《登天的感觉》这本书，记载了岳晓东博士在哈佛大学心

理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案，每个个案都是先以故事的形式给我们讲明整个心理咨询的起始，经过和结果。在故事后面都加入了一段，对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题，都进行了详细的讨论。其中，有一些专业术语的概念和定义以及对心理咨询的小知识的注释。

读这本书给了我两种最深刻的感受。一是多了解作为顾问应注意的问题、要求和方法；第二，岳医生在处理各种不同的案件时，对采访者的言行、表情和家庭背景。

在接触心理学这门课程之前，我一直很崇拜它，觉得它深不可测，有一种神奇的力量可以把人们心理上的烦恼、压力等一扫而光。现在我终于明白这不是魔法，而是我们的顾问。因为它是如此神奇，因为它被正确地使用和操纵。

也认识到作为一名心理咨询人员要想方设法使来询者挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活智慧，以便能够更好地应付日后的生活。说白了，要让问话者生活得比以前更轻松、更快乐、更自信。特别是要避免依赖别人，增强他们的独立性和自主权。

从岳医生对每一个案例的思考中，我知道成为一名优秀的咨询师需要一个漫长的学习和积累过程。岳博士是我学习的榜样。近段时间很流行一部电视《lie to me》，它的精彩之处是演员们把如何通过对微表情的解读来侦察案件真相的整个过程演绎得淋漓尽致。

我不知道英雄卡尔·莱曼博士对微表情的解释是否真的达到了狂喜的程度？但是无论如何，他已经成为我的偶像。

给我心灵最大震撼的是佳莎的“未完成情结”是如何解开的个案。岳博士根据弗洛伊德的主张“挖掘有意识背后的无意识动机”，帮助佳莎领悟到室友之死与表姐之死是有关联的，并让她认识到拯救两条生命并非她能力所及，这她才彻底宣泄掉了埋藏在心灵深处的创痛，从而解开了心中的“未完成情结”，最终摆脱了内疚对自我的煎熬。从岳博士对佳莎个案的总结中我明白了中医之“通者不痛，痛者不通”。

在现实生活中，有些人会为一时之情感打击而情绪抑郁，甚至精神失常，很大程度上就在于，这些人蒙受情感的打击已是痛苦万分，而雪上加霜的是，而他们的亲朋戚友却通常是一味地劝说他们尽量想开些，忘掉过去，展望未来。这等于叫他们把心底的“垃圾”藏到地毡底下，这极可能损害他们的心理健康。相反，如果创伤得到及时释放和缓解，他们将过上更加轻松快乐的生活。

事实上，安慰一个人并不一定意味着他忘记了过去，而是意味着他应该学会正确地面对过去。

以上就是我读《登天的感觉》的一些感想。

◆ 登天的感觉读后感 ◆

今天，我向大家推荐的是《登天的感觉》一书。我非常喜爱这本书，也十分崇敬这本书的作者。

这本书是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉我们自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。

在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，他和一个美国心理咨询教授谈话的内容。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述那就是登天的感觉。感到在腾云驾雾，感到自己站在世界之顶，自我感觉良好而也正因为这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动，同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理，带来幸福，助人自助而拥有的登天的感觉！

例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是后来发现来访者还是无法调节自己的心理问题，后来运用分析疗法终于发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题，这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。他很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误。

一颗助人的心是最宝贵的，看到别人心陷牢笼时，帮助他（她）找到钥匙重获自由。如作者对慕贤。看本书的时候，正好实话实说在播一期《姐弟》，弟弟在迈出找姐姐的那一步时，拯救了自己的心灵。现在看GCDF技能，贯穿其中的何尝不是助人自助的理念。在行动上助人简单，而在心灵上助人却不简单，真是需要智慧，否则适得其反，就像咱们父母对孩子有害的爱。

十个案例一口气读下来，我也终于慢慢明白为什么此书的名字为登天的感觉。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而我们从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。

愿每个人都来体验一把这登天的感觉

◆ 登天的感觉读后感 ◆

通过学习，我知道听课带有较多的主观因素。不同观点的学科、不同的教材有不同的教学内容、教学方法及教学要求等。对此，听课者必须熟悉，那么你就要掌握课程标准和课程实施要求。我觉得应该从以下，几方面入手：

熟悉教材，可以在听课前突击看看有关内容，另外也可以在听课初和听课过程中用简短的时间看一看有关内容；否则，你就不一定能听出教师是否抓住了教学重点、讲清了教学难点、完成了教学任务。如果是听其他学科的课，也应该有大概的`了解，否则听课可能就有失公正。

听课者抱着向别人学习的态度去听课，适当地给教师讲一下为什么听他们课的有关情况，或了解和关心一些学校或教师的教学情况，或与教师说说家常话，转移和减轻教师的紧张或抵触情绪，尽最大可能地迅速取得被听课者的信任、理解和配合。

进入课堂后，听课者注意力要高度集中，做到认真听、仔细看、勤记录、多思考，不要漫不经心，不要干扰学生学习，不要干扰教师上课，要最大限度地减少外来听课者对课堂教学的影响，尽量使课堂教学以真实自然的面貌呈现。

◆ 登天的感觉读后感 ◆

从20xx年2月8日到2月17日，自己读了《登天的感觉》这本书，这是我读的第一本关于心理咨询的书籍，下面我把摘抄分享给大家：

P26一个人的价值不在乎其出身，而在乎其所为。—斯金纳

P41空谈问题不谈情绪，会给人以冷冰冰的感觉；空谈情绪不谈问题，又会使人感到茫然不知所措。两者应相辅相成，互为补充。这不仅是心理咨询的技巧，更是人与人相互安慰的智慧。

P44一个人特意行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的迷。—弗洛伊德

P54过去的事情是忘不掉的.，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。

P56心理咨询，就是要以“静”促“动”，以“无为”带来“有为”。

P75“三圈”游戏，我最喜欢做的事，我最擅长做的事，我认为最有价值的事。用自己擅长的去做有意义的事情。那你就是一个成功又幸福的人。

P92宽恕在爱情和婚姻中的重要性。

P95作为心理咨询人员，我的作用不是要主宰他人的命运，而是要推动他人去主宰自己的命运。

P97最终，他体悟到了爱情中，宽容、接纳彼此的不足，用心维护两者间的关系是十分重要的。

P102对生活环境进行控制的努力几乎渗透于人一生的所有行为之中，人越能够对生活中的有关事件施加影响，就越能够将自己按照自己喜爱的那样进行塑造。相反，不能对世界施加影响会对生活造成不利的影响，它将滋生忧惧、冷漠和绝望。—班杜拉

P209爱护孩子是否得法，对孩子的心智成长有非同小可的影响。

P241好的回音板，就是要善于对来询者的话语提出质疑，归纳总结，以推动来询者不断认清自我，发现问题。

心理咨询的过程其实就是一个自我探索的过程，每个人的人生其实都是一个自我探索的过程，每个人都想拥有更好的人生，可在探索的过程中，有很多地方都迷雾重重，通过不断的反省更好的认识自己才能穿过迷雾，遇见更好的自己，获得自己想要的生活。

◆ 登天的感觉读后感 ◆

几个月前，一位做心理咨询工作的朋友建议我去阅读《登天的感觉》，然而由于当时事情比较多，所以也就把这事暂放一边；就在前不久，一位心理学专业毕业的朋友再一次推荐了这本书给我，便决定买来看一下。

辗转于北京各大图书城，此书均已售完，幸好只有北图有15本库存，又两天的等待，终于看到了这本书。

深夜沏一杯浓浓的咖啡开始畅游在书的海洋……

《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。这本书精选了10个他在哈佛大学期间做的比较有代表性咨询案例。一直以来对于心理学这门学科我都怀着很浓厚的兴趣，也读了许多这方面的书籍，然而今天所读的《登天的感觉》却与以往的感受不同，以往的书籍理论性很强，理解起来比较困难，而岳博士则利用深入浅出，通俗易懂的方式向读者介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这本书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。岳博士将这些理论通过一个个真实具体形象生动的案例巧妙的贯穿在一起，使不同层次的读者都能领会到心理咨询神奇技巧的无穷魅力，带给我飞翔云端的感受——自我的成长。同时也带来了更加深邃的思索。

中国紧跟世界的步伐，经济蓬勃的发展，竞争日益的加剧，人们的价值观趋向多元化，不断的提出“可持续发展，创建和谐社会”的口号，可见当今社会人们的心理问题越来越多，对心理咨询的需要也越来越大。然而心理咨询在中国起步较晚，眼下国内的心理咨询从业人员大多未受过专业训练，很容易陷入种种误区。我希望有更多的人能够成为真正意义上象岳博士那样的出色的，具备专业咨询师职业道德素质的，有着敬业精神、创新精神、吃苦耐劳不断探索精神的心理咨询师。正如书中作者所说：“愿天下人都能享受心理咨询之登天的感觉。”

◆ 登天的感觉读后感 ◆