读《自控力》有感word版。

发言大会是我们自发组成的一个讨论会，我们的发言中会有很多的细节问题，大部分的人都喜欢发言优秀的人，优秀的人准备的发言稿必然不会很差，我们的发言稿中有哪些不足之处呢？以下是小编为大家精心整理的“读《自控力》有感word版”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

我得承认，我的自控力不强，很多事情做起来总是拖到无法再拖，直到最后期限才迅速完成。我很明白这种习惯非常不好，我也尝试过一些方法想要改变自己，比如看一些励志类的书，将自己要做的事写一张纸条放在显眼处，或是给自己列一份清单，制定每天必须完成的任务，这些措施总是在开始的时候实施的相当顺利，但也就三分钟的热度，最终总是不了了之，我的身上依然存在着拖拖拉拉的毛病。这到底是从小没养成良好的习惯还是性格上有缺陷?想来，亏自己还常常告诫自己，要以身作则，为孩子竖立良好的学习榜样，可一大把年纪了，还在跟自己的坏习惯作斗争，这让我有点沮丧，很有些挫败感。怎样才能提高自己的自控力?这好像成了我的一场持久战。思来想去，若想打赢这场仗，就得弄清楚，缺乏自控力的原因到底是什么?怎样才从根本上解决问题?对于我来说，寻找答案与方法的途径还得是书。qX54.Com

在斯坦福大学继续教育项目有一门叫做“意志力科学”的课程，参与学习这门课程的人称其能够“改变一生”。开设这门课程的凯利麦格尼格尔便是《自控力》一书的作者。《自控力》一书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力，作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，本书以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析，每段章节终了，都会有一个意志力实验，如果读者有兴趣可以将此付之于实践，对于提高意志力应该会有一些帮助，当然，前提是你得有这个意志力做完这些实验。说到这里，有的读者可能会说，为什么要增强自己的意志力?率性而活不是更好?更自由?好吧，这句话其实是我内心深处的想法，是我每每败给自己的惰性的借口。正如这本书所说，我混淆了自由与放纵的概念，我把欲望当成了渴望。当欲望盖过内心的渴望时，为了让自己心安理得，欲望便会用一个你能接受的理由伪装自己，就像放弃减肥时常用的借口“自由，不亏待自己”那样。这本书在帮助人们提高意志力的同时，还教人们认清自己的需求，教人们戳破自己的谎言，我觉得，这正是这本最具价值的地方，它不鼓吹自控力能让你怎样地成为人上之人，它只让你明白，什么才是你最想要的，怎样才能越过障碍，过你自己真正想要的生活。

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[读书感悟] 《自控力》读书笔记其一

一些大型活动中最普遍的就是发言大会，我们演讲发言的时候是最需要的是发言稿，发言稿可以说是我们进行发言时的保障，我们都不想让自己表现的很失败，写发言稿时，你知道怎么避免千篇一律吗？下面是小编为大家整理的“[读书感悟] 《自控力》读书笔记其一”，仅供参考，希望能为您提供参考！

《自控力》的笔记 如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。

如果你想有更强的自控力，就得有更多的自我意识。

神经学家发现，人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。

我们有现代人的大脑结构，所以有好几个自我。它们互相竞争，试图控制我们的想法、感受和行动。每个意志力挑战都是一次自我博弈。要想让更好的自己占据主导，我们就要强化自我意识和自控力。这样，我们才会拥有意志力和“我想要”的力量，让自己选择去做“更难的事”。

意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。

这些发现让心理学家把心率变异度称为身体的意志力“储备”，也就是一个衡量自控力的生理学指标。如果你的心率变异度高，那么无论在何种诱惑面前，你的意志力都会更强。

前额皮质受损就会失去对大脑其他区域的控制。一般来说，它能让警报系统安静下来，从而帮你管理压力、克制欲望。但是，睡眠不足会让大脑的这两个区域之间出现连接问题。警报系统不再受到审查，因此它对所有普通的压力都会反应过度。这样，身体就会一直处于应激状态中，会释放大量的压力荷尔蒙，使心率变异度大大降低。结果就是，你压力越来越大，自控力越来越差。

如果你明知道自己能获得更多的睡眠，却没法早点入睡，那就不要想睡觉这件事，想一想你到底对什么说了“我想要”。这个意志力法则同样适用于你想逃避或拖延的事——当你不知道自己做什么的时候，你或许需要知道自己不想做什么。 当我们面对的意志力挑战过于强大时，我们很容易给自己下这样的结论——我是个软弱、懒惰、毫无意志力的废物。但通常的情形是，我们的大脑和身体并未处于自控状态。当我们处在慢性压力中时，迎接意志力挑战的是最冲动的自己。想要赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。这就意味着，我们需要从压力中恢复过来，保证有能量做最好的自己。 如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。

如果你想有一套属于自己的意志力训练方法，不妨试一试下面几个“自控力肌肉”训练模式。

*增强“我不要”的力量：不随便发誓（或者不说某些口头禅）、坐下的时候不翘脚、用不常用的手进行日常活动，比如吃饭和开门。

*增强“我想要”的力量：每天都做一些事（但不是你已经在做的事），用来养成习惯或不再找借口。你可以给母亲打电话、冥想5分钟，或是每天在家里找出一件需要扔掉或再利用的东西。

*增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事，可以是你的支出、饮食，也可以使你花在上网和看电视上的时间。你不需要太先进的工具，铅笔和纸就够了。但如果你需要一些激励的话，“量化自我”运动已经把“自我记录”变成了一门科学和一种艺术。

正如诺克斯所说，“疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。”很多人都认为，疲惫就意味着我们不能再继续了。但这个理论告诉我们，疲惫只不过是大脑产生的某种反应，好让我们停下来。这就像焦虑会让我们不去做危险的事情，恶心会让我们不去吃讨厌的东西一样。但因为疲惫是一种预先警报系统，所以极限运动员能不断突破常人眼中的身体极限。这些运动员知道，第一波疲惫感绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，他们就能挺过去。

两个自我相互竞争会进一步打破二者之间的平衡。意志力挑战就是两个自我之间的冲突。一个你想的是自己的长远利益（比如减肥），另一个你则想及时行乐（比如吃巧克力）。在面临诱惑的时候，你要让更理智的自己说话，战胜放纵自我的念头。但是，成功自控会在不经意间导致不好的后果。它会让你暂时感到满足，让更理智的自己闭嘴。当你取得进步的时候，你的大脑就停止了思维进程，而这个进程正是推动你追求长远目标的关键。然后，那个放纵自我的声音就会响起来，你就会转而关注那些还没有得到满足的目标。心理学家称之为“目标释放”。你曾努力克制的目标会变得更加强大，诱惑也会变得更加难以抵挡。

颇具影响力的行为经济学家乔治安斯利认为，大部分自控力失效的情况背后的原理都是这样的，大多数人从心底想抵抗诱惑。我们想作出选择，获得长期的幸福。但当我们和诱惑正面交锋的时候，我们只愿意选择短期的、即时的奖励，这种欲望是无可抵挡的。这就带来了“有限意志力”。也就是说，到我们真的需要自控力之前，我们一直拥有自控力。

作为现代人，我们在权衡“即时奖励”和“未来奖励”时，大脑处理选项的方式相当不一样。“即时奖励”会激活更古老、更原始的奖励系统，刺激相应的多巴胺产生欲望。“未来奖励”则不太能激活这个奖励系统。

“高瞻远瞩”的人需要把放纵视为一种投资，而不是只关注这么做的损失。你可以想象一下，你过一段时间能得到多少欢乐。你也可以把放纵当成恢复精力、继续工作的必经之途。当你想到今天的决定会影响自己未来的幸福，你还得想一想，如果你今天不这么做，以后肯定会后悔的。

但是，这种自动读心术也有一种自控的副作用：它会激活我们心中的共同目标。心理学家称之为“目标传染病”。研究发现，我们很容易感染别人的目标，从而改变自己的行为。 为什么在关系密切的人中间？行为会传染得这么严重呢？我们可以用免疫系统作个类比。只有当免疫系统发现那些人“和我们不同”时，它才会拒绝他们的目标和行为。毕竟，我们体内的免疫系统不会攻击自身的细胞。只要它能辨别出那是自己的东西，它就不会作出任何反应。但是，只要它辨别出那是来自外部的东西，那对它来说就是威胁。它会隔离或摧毁这个病毒或细菌，这样你就不会生病了。事实证明，当我们想到我们喜爱、尊重的人和感觉相似的人时，我们的大脑会像对待自己一样对待他们，而不会把他们视为“别人”。在很多时候，只有想到其他人，我们才知道自己是谁。因为，我们的自我意识中包含了其他人，他们的选择影响着我们的选择。

当人们试着不去想某件事时，反而会比没有控制自己的思维时想得更多，比自己有意去想的时候还要多。这个效应在人处于紧张、疲劳或烦乱状态时最为严重。韦格纳把这个效应称为“讽刺性反弹”，当人们试图摆脱某种想法时，它却像回飞镖一样“嗖”地飞回来了。

我希望，这个旅程并不仅仅是走马观花的一瞥,它们让我们意识到，我们天生就有自控的能力，即便有时我们不太会运用这种能力。它们帮我们找到失败的原因，为我们指出可行的解决方法。它们甚至告诉我们，做人意味着什么。比如，我们一次又一次地看到，并不是只有一个自我，人是多个自我的混合体。人类的天性不仅包括了想及时满足的自我，也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感受到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。自控力的关键就是理解这些不同的自我，

而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器，但都不起作用。自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

[热搜读后感] 《自控力》读书笔记(篇一)

通过一部分的活动或者文化节日等，我们会借此举行一场发言大会。发言的机会十分难得，因此我们会事先准备发言稿，将发言稿写好才方便我们更流畅的发言，一场优秀的发言在于我们发言稿的质量，怎么样才能写好一篇发言演讲稿呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的“[热搜读后感] 《自控力》读书笔记(篇一)”，仅供参考，希望能为您提供参考！

首先，用8句摘选书中关于意志力自控力的理论观点，希望大家籍此对这本书的主旨有个了解。

一、意志力缺陷是每个人都会遇到的，不仅仅是你。意识到自己有多么容易失去自控，并不意味着你是一个失败者，这种认知反而将帮助你在未来避开意志力失效的陷阱;

二、“我要做”（比如，我要减肥）、“我不要”（比如，我不要再吃甜品）、“我想要”（比如，我真正想要的是健康的生活），意志力就是驾驭这三种力量。如果驾驭的好，它能帮助你实现各种人生目标;

三、不要试图去控制自己的思想，这几乎是不可能做到的，你可以做的是控制自己的行动。比如，你可以选择直面坏习惯的诱惑，但致力于不付出行动。又比如，你恐惧公众演讲，但你可以选择直面自己的焦虑和加速的心跳，但坚持去行动;

四、你要知道，意志力也像肌肉一样有极限，过于紧绷后就会出现失控。放到生活里就是，如果你在一段时间内过于苛求自己，一旦放松下来就可能塌方式的自我放纵。因此，也要允许自己的意志力偶尔放假，给自己一些放松;

五、同样，类似肌肉一样的意志力，也需要锻炼，可以通过一些简单而容易做到的小目标，来持续自控以提高整体的意志力;

六、学会原谅自己，接受曾经的失败：也许每个人的记忆里，都有过去关于目标设立于执行的“悲惨故事”，但接受过去的自己，才能好的直面未来;

七、注意力分散的人更容易向诱惑屈服，所以做事情的时候还是要集中起精神;

八、微信（朋友圈）、微博、电子邮件、电子游戏等等，其实你不断打开、关闭、刷阅这些APP是一种缓解焦虑的行为，频繁使用它们就是一种寻求自我刺激（大脑分泌多巴胺）和取悦的过程，但并不会给你带来真正的快乐。

下面的是《自控力》一书的每个章节的一些关于提升自控力的确实可行的行动建议，也总结出来，供大家选择使用：

第一章

说的是我们人类控制自控力的区域，脑袋的前额皮质，这是一个人类一直以来都拥有的区域，只是现在我们越来越发达。左上角是“我要做”是帮我们处理充满压力的工作;右上角是“我不要”是克制冲动的作用;下方的是“我想要”是记录目标和欲望;这是从很科学的角度给我们讲述意志力不是凭空产生的。

第二章

意志力强弱有个重要的指标：心率变异度(越高意志力越强)。告诉我们呼吸疗法，绿色运动疗法。

第三章

自控力是有个上限，大脑犹如肌肉，需要松弛有度，提高意志力的方法是提高我们的上限而不是透支。

第四章

人都会有自己找借口，但是如果这种借口借助了“道德许可效应”就很无敌了，例如我做这件事是为了道德，那样一来光环会使自控力大大下降。要紧盯“目标”。有一个事例：现在流行支付宝种树，然后种树这样这种自己仿佛为世界绿化做贡献的行为就起了“道德许可”，促进了更不好的行为。看似善，则恶。

第五章

神经营销学、神经营销学、神经营销学、我们人脑有一个渴望中心，分泌着多巴胺。用一些简单的原理对这个区域进行“敲击”会促发我们的渴望，但它不是幸福。我们要认识并正确对待“多巴胺提供器”，例如手机。

第六章

压力也会使多巴胺兴奋起来，要多吃水果蔬菜，有助于缓解体内的这些兴奋物质。“那又如何”效应会直接让你一步步走向深渊，要及时回头，或者不要越线，不然越走越远。方法：学会自我谅解。

第七章

1、由于人类前额皮质的发达，思前想后，多方顾虑，最终会想出无限种不切实际的理想状态来告诉自己破戒，所以多想想猩猩吧，他们是最原始的前额皮质结构，不走弯路，紧盯目标。

2、“延迟折扣”：等待的时间越长，给奖励打的折扣越多。

3、提供自己与未来的自己的紧密度，给自己写信等方法，因为没有你2、0，所以你要对未来负责。

第八章

意志力的传染，融入好的圈子。

第九章

逆反的原理，不要则更要，就跟你如果想要达到某种效果，在事前可以一定程度的遏制产生这种效果的趋势，所以我们在自控的同时，要懂这个道理，所以要顺其自然，聆听呼吸法，让这种不要，随着呼吸吹走。

总结：在读完本书后，我确实吸取了其中的一些理念并付诸实践，但我深知，在面对自我控制这件事情上，要接受不完美的自己。如果说充满梦想的自我与另一个懒惰、背离目标的自我有一场战斗的话，这场战斗必然是会持续人的一生的，这大概也是生活的乐趣所在。引用文中一句话“无论你是否满足了冲动，它最终都会消失。”所以说，耐住那段时间。平时让自己充实，健康。并且注意反弹，一定要注意反弹，我们的自控力会慢慢提升，我们的生活质量也会慢慢提高，什么都会往好的发展!

读《史记》有感word版

大家都在上学的时候遇到发言大会吧！只有优秀的人才能在万众瞩目下进行发言，勇敢的说出我们的想法。我们因此会整理一份优秀的发言稿，优秀的发言稿能够清晰的表达自己要表达的东西，优秀的发言稿要怎样才能写好呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“读《史记》有感word版”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

史家之绝唱，无韵之离骚，这一句评价道出了史记的文学地位之高，更点明了，从史记中蕴含的道理之多。品读史家之绝唱，学会见贤而思齐，见不贤而内自省。让我们从卫君与弥子瑕的故事开始，学会做一位美德青年。

看弥子瑕恃宠骄横之初，学会为人谦卑。弥子瑕年少貌美之时，有卫君的宠爱，这种无视规矩的行为，将她的将来埋下了祸根。弥子瑕有了卫君的宠爱，于是竟然胆敢将自己吃过的桃子献给君王。虽然这是二人嬉戏的把戏，但这种不尊敬他人的行为，也暗示了弥子瑕凶多吉少的将来。品读史记，我读出了司马迁对于恃宠骄横之辈的讥讽，更读出了司马迁对于读者的墩墩规劝，不恃宠骄横，尊重规则，尊重他人。即使这是来自上千年前这份珍贵的圣人之训，在今天仍然有着深刻的教育意义。在社会日益发达的时代，我们的各种物质条件都在不断完善，可是我们个人品格的修养是否能够与时俱进呢？这是我们所需要关心，需要探究的。

品读史记，便很好地为我们如何修养个人品格，做出了指点，教导我们如何修养美德。

读史家绝唱学会尊重规则，尊重他人在历史中学会修养一生谦谦君子之风，做大雅美德的青年。

看卫君只重视美色之为人应多重德。卫君对于美丽的弥子瑕百般夸奖，但是待其人老珠黄后便开始翻旧账。这样的翻脸不认人的行为，在现代也时常会发生，我们应当怎么去面对呢？读史记可知，应当再重视自身道德修养才对，试想假如弥子瑕在驾车之前先请示君主，不过张口之劳，便免去偷偷驾君主之车的隐患，假如弥子瑕再重新摘得一个甜桃子，而不是献上自己已经吃过的桃子，不过伸手之劳便可免除不敬君主之罪。这些都是简单的举止，但他们真的简单吗？我想不然。这些动作当然普通，但究其本源，这些简单的动作，发自对于规则和对于他人的尊重是源自日常对于美德的重视，倘若我们每一个人都做到了修养美德，那么两面三刀的伪君子们也就无法翻旧账，倘若我们每一个人都重视自己内在美德的修养，那么以德为美的世风，也能够洗去。

以美色示君，这样始终是外在之美色之人的利器。

读史家之绝唱，学会修身内敛，在与人交往之中，学会修养一颗拳拳清雅之心，做大雅美德青年。

身着素衣，却心有锦缎。读史记让我们学会了做人的准则，知道了有了美德，即使自己外在不够美丽，也可以拥有美好的生活。拥有了美德，就拥有了更有意义的人生。

品史家之绝唱，在语文的学习中，学会做一个美德青年！

最新感悟: 读西游记有感word版

在大家的生活中或多或少会有发言的活动存在。想阐述自己想法给大家时，发言是一种重要的途径，发言稿就像你组织语言的一个清单，因此我们会更加细心的准备发言稿，那么一篇优秀发言稿要怎么才能写好呢？下面是小编精心为您整理的“最新感悟: 读西游记有感word版”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

《西游记》是我国四大名著之一，也是明朝杰出小说家吴承恩的代表作，是一本具有浪漫之以色彩的神魔古典章回体小说，全书共

一百回，大致可分为四个部分：石猴出世，大闹天宫；取经缘由，师徒来历；屡遭挫折，降妖伏魔；到达灵山，取得真经。《西游记》这部

小说通过大胆丰富的艺术想象，引人入胜的故事情节，创造出一个神奇绚丽的神话世界。

其中，第一百回《径回东土五圣成真》，讲述的是贞观十三年，玄奘法师因受唐太宗的委托前往天竺传播中原和吸取当地的佛教文化。于是玄奘法师从长安出发，历经艰险去，前往天竺。最后取得了真经，会到长安传授在天竺所学习到的佛教知识，成为了著名的佛教大师。

这一回，即是《西游记》中的一部分，也是历史上一段真实故事。同时它也为吴承恩创作这部小说种下了因，以这段史实为楔，加

以作者自身的幻想和当时年代的情景以及他自己想要表达的情感，完成了这部具有重要意义的神魔小说。

试想一下，如果没有这段史实，吴承恩会不会写出这部在当今具有重要意义的小说？答案是个未知数。所以，吴承恩的这部小说完美

的诠释了“创作的灵感往往来源于生活”这句话。同时，这段史实也告诉了我们这样一个道理：正因为玄奘法师的坚持不懈和唐太宗的支持才使得

中唐地区在佛教上取得了卓越的成就。所以，在学习上我们要学习玄奘法师的不畏艰险，持之以恒；在对待新事物的接受上，要保持开明的思想和尝试它的勇气；最后就是在任何时候都要虚心求教，不耻下问，万万不能狂妄自大。

教你写感悟: 读《乌塔》有感word版

我们的生活中一般都会有让自己上台发言的时候，我们演讲发言的时候是最需要的是发言稿，将发言稿写好才方便我们更流畅的发言，而好的发言代表着我们的成功，写好能让大家认可的发言稿要怎么做呢？下面是小编为大家整理的“教你写感悟: 读《乌塔》有感word版”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

《乌塔》这篇文章主要写了一个小女孩独自游欧洲的故事。

读了这篇文章，使我深有感慨，使我学到了很多做人的道理。我非常佩服乌塔，她真了不起，才十四岁就独自一人去游欧洲，为了这次旅行，从三年前她就开始收集资料，而且旅费也是自己挣的，每到一处都不望给家里报平安。

看看乌塔，想想我们，同时，让我也感到了中外教育方式的不一样，外国家长在培养孩子独立糊口能力方面要比中国家优点理得更恰当一些，他们很早就开始培养小孩子的独立能力，给小孩子一个空间，让小孩子自己面临难题。而中国家长对自己的孩子过于担心，太溺爱，不敢或不放心让小孩子去完成某件事，养成了孩子的依靠性，不利于孩子们的成长，可我们终归要长大，要走向社会，让一个没学会独立糊口的孩子，又怎么去面临社会呢？

今后，我一定要向乌塔学习，碰到题目，自己解决，在糊口中不断地锻炼自己，磨练意志，尽量不寻求父母的匡助，把自己培养成自立、自强的人。

实用感悟写作：读《自己的姿势》有感600字word版

当认知出现差别的时候，大家会选择以发言会的方式解决问题。有发言的机会也代表我们足够优秀，杂多的思绪可以通过一份发言稿表达出来，当你的发言足够优秀时，大家才会对你表示肯定。怎么把发言稿写好呢？下面是小编为大家整理的“实用感悟写作：读《自己的姿势》有感600字word版”，仅供参考，大家一起来看看吧。

迈克尔约翰逊身高1.84米，出生于1967年9月13日。他曾在1992、1996、2000年奥运会上共获得5枚金牌，并保持着200米和400米的世界记录。1998，年，他就在美国的田径赛上获得男子200米和400米两项冠军。正是他用他那与众不同的，邪门的姿势使得他在1990年到1997年之间，在他自己的最强项400米中连续夺冠58次

读完这

[热搜感悟]读十万个为什么有感word版

我们在小时候经常遇到过发言大会这种活动，发言大会是大家提供交流的一个平台。发言稿对于我们需要演讲的时候来说十分重要，优秀的发言是我们成功的标志，在写自己的发言时要注意哪些方面呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“[热搜感悟]读十万个为什么有感word版”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

我读了《十万个为什么》，知道了一些我以前从没想过的问题，比如交通灯为什么是红、黄、绿三种色的灯、路灯的光为什么是黄色的和铁轨上为什么要铺石头等。

现在我就人大家讲一讲路灯为什么是黄色的吧：到了晚上，街上的路灯一下子就亮了起来，亮闪闪、黄灿灿的，夜色也会变得更加温柔、美丽了。这种会发出黄色光芒的路灯叫钠灯，人们都喜欢用它来作为路灯。纳灯发出的黄色光线穿透力非常强，比日光灯、水银灯发出的白色光线都要强。这样，即使在多雾的天气里，在比较低的电压下也能亮起来，所以从节约的角度来看，用纳灯是非常划算的。一盏一盏的路灯，闪闪发亮，他们相隔的距离不一样。在人多、车多的繁华地带，间距都比较小，通常每隔十几米就有一盏路灯。而在偏僻的路段，间距就比较远了，有时要相隔五六十米呢。

这就是读《十万个为什么》有感。