[心得分享] 读书月的心得感悟如何写。

或许，在没有定数的时候我们有了一些感悟，我们可以将自己的所思所感写下来。养成写心得体会的习惯可以积累总结自己的经验，优秀的心得体会是什么样的呢？小编收集并整理了“[心得分享] 读书月的心得感悟如何写”，仅供参考，欢迎大家阅读。

自管理处开展“落实科学发展观我与大桥共成长读书月”活动以来，通过认真阅读《用心做事》等书籍，深刻认识到只有踏踏实实做好本职工作、用心做事，才能成为企业真正需要的人。

一、牢固树立“工作无小事”的责任意识，树立严谨细致、一丝不苟、快速高效的工作作风

1、要有敬业精神，工作认真负责，勤勤恳恳、任劳任怨。要有严明的组织纪律性，吃苦耐劳的优良品质。

2、办事要稳妥，处事要严谨，在廉洁自律上要求严格，严于律已，要起模范带头作用。

3、做人要诚实、正派，有高尚的品质，朴实的作风，公正的原则。所谓高尚就是要树立正确的世界观、人生观和价值观，做到堂堂正正做人，认认真真做事;所谓朴实就是人的能力有大小，水平有高低，只要把劲全使出来，就是一个好同志;所谓公正就是在原则问题上不能糊涂,不能像墙头芦苇随风倒,看领导眼色行事;要能够与人团结共事,而且具有良好的协调能力和工作方法。有了成绩归功于大家,出了问题要主动承担责任。

二、认真学习和掌握做好本职工作必须的知识能力要认真学习政治理论。只有平时注重学习，理解掌握有关国家的大政方针政策，保持清醒的政治头脑，才能够在工作中始终把握正确的政治方向，保持较高的政治敏锐性。

三、积极调整，始终保持良好的精神状态

作为企业员工必须具备良好的精神状态。

一是忠诚可靠，洁身端正。树立全心全意做好服务的思想。在行动上要服从领导，对领导和各项决定要认真地贯彻执行，不得自行其事，一旦遇到领导作出的决定不妥或明显失误时，要出以公心，予以提醒，切不可为博得领导欢心而盲目服从，曲意迎逢。QX54.Com

二是任劳任怨，一丝不苟地做好本职工作。工作琐碎、繁杂、单调、枯燥，这要求自己具有不为名、不为利、任劳任怨、甘当无名英雄的思想品德，经受得起各种误解、委曲和挫折，胸怀要宽，肚量要大，要运用自己的智慧，既化解矛盾，又综合协调，努力为领导分忧解难，把工作搞好。再有就是工作中难免出错，也有不顺心的时刻，只要心底坦然承认错误，加以改正，明天又是暂新的一天。积极调整，始终保持良好的精神状态，工作要有激情，没有激情就会迟钝，不能进入工作状态，更谈不上创造性地工作。

三是团结同志，宽以待人。一个单位的同事，由于生活阅历、工作经历、文化层次、兴趣爱好、职责任务等诸多方面存在差异，必须大事讲原则，小事讲风格，对人宽厚诚恳，对事必须严谨认真，只有这样，才能做好协调工作。促进工作的高效运转。

以上这些，就是我这一阶段学习活动的心得体会，在今后的学习工作中，我要更加深入、扎实的进行学习，使自己的工作水平取得进一步的提高。

延伸阅读

[感悟分享] 超市实习心得体会如何写

当我们突然有了一些感悟时，我们不妨用文字梳理一下的记录下来。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，对于写心得体会你会如何动笔呢？下面是小编帮大家编辑的《[感悟分享] 超市实习心得体会如何写》，仅供参考，希望能为您提供参考！

不知不觉中，两个月的时间过去了，这段时间里，自己学到了很多平时接触不到的知识，并且学会与顾客的沟通技巧，以及处理问题的应变能力，最重要的是自己通过工作实践，知道工作态度的重要性，只要心态改变，外界环境就会随之改变。在校园里学到的知识毕竟有限，如果能结合实践就会有更大的收获。

学校安排的实习非常有意义，用人单位和实习生都有受益。对用人单位而言，是发展储备人力资源的措施，可以让其低成本、大范围的选择人才，培养和发现真正符合用人单位要求的人才，也可以作为用人单位的公关手段，让更多的社会成员（如实习生）了解用人单位的文化和理念，从而增强社会对该组织的认同感并赢得声誉。对学生而言，实习可以使每一个学生有更多的机会尝试不同的工作，扮演不同的社会角色，逐步完成职业化角色的转化，发现自己真实的潜力和兴趣，以奠定良好的事业基础，也为自我成长丰富了阅历，促进整个社会人才资源的优化配置。

我想学生学习的目的不在于通过结业考试，而是为了获取知识，获取工作技能，在学校学习是为了能够适应社会的需要，通过学习保证能够完成将来的工作，为社会作出贡献。然而步出象牙塔步入社会是有很大落差的，能够以进入公司实习来作为缓冲，对我而言是一件幸事，通过实习工作了解到工作的实际需要，使得学习的目的性更明确，得到的效果也相应的更好。

实习过程中我不断学习总结，发现刚刚接触一份工作不可急功近利要脚踏实地自主学习，不能完全依赖，要自己总结思考，下次就不会犯同样的错误。最为重要的就是要有良好的工作状态，积极进取的心态，这样才能做好事，做对事。同时还要学会与他人配合，孤军奋战不仅效率低而且紧不慢。为人处世是我一辈子都学不完的知识，要多听多看，谨言慎行才好。我分别阐诉一下自己的观点。

1、自主学习。工作后不再像在学校里学习那样，有老师，有作业，有考试，而是一切要自己主动去学去做。只要你想学习，学习的机会还是很多的，老员工们从不吝惜自己的经验来指导我工作，让我少走很多弯路。我所要做的只是甄别哪些是我需要了解的，长此以往就会找到自己感兴趣的。

2、积极进取的工作态度。在工作中，我不只为公司创造效益，同时也提高了自己，象我这样没有工作经验的新人，更需要通过多做事情来积累经验。特别是现在实习工作并不象正式员工那样有明确的工作范围，如果工作态度不够积极就可能没有事情做，所以平时就更需要主动争取多做事，这样才能多积累多提高。

3、团队精神。工作往往不是一个人的事情，是一个团队在完成一个项目，在工作的过程中如何去保持和团队中其他同事的交流和沟通也是相当重要的。一位资深人力资源专家曾对团队精神的能力要求有这样的观点：要有与别人沟通、交流的能力以及与人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各尽所长，团结合作，配合默契，共赴成功。个人要想成功及获得好的业绩，必须牢记一个规则：我们永远不能将个人利益凌驾于团队利益之上，在团队工作中，会出现在自己的协助下同时也从中受益的情况，反过来看，自己本身受益其中，这是保证自己成功的最重要的因素之一。

4、基本礼仪。步入社会就需要了解基本礼仪，而这往往是我们不大重视的，无论是着装还是待人接物，都应该合乎礼仪，才不会影响工作的正常进行，这就需要平时多学习。我们每天要重复多少次“欢迎光临”“欢迎再次光临”连自己都数不清，我们以热情的口吻说的时候，顾客会非常高兴，使其产生愉悦的购买心理。反之，会使顾客产生厌烦情绪，甚至吵上一架，这样就得不偿失了。

5、为人处事。作为学生面对的无非是同学、老师、家长，而工作后就要面对更为复杂的关系。无论是和领导、同事还是客户接触，都要做到妥善处理，要多沟通，并要设身处地从对方角度换位思考，而不是只是考虑自己的事。

通过本次实习，我的能力也有所提高。做事情会比从前更有耐心，更加细心，在工作态度上也有很好的转变。本次实习也为我即将步入社会工作奠定了基础，让我更加坚定自己的信念，努力奋斗，自强不息。

言语是无力的，要付诸于行动才行啊，这次实习为我们即将步入社会奠定了基础，我要一直保持这种工作热情和积极的态度面对接下来的挑战。

[心得分享] 爱的教育心得感悟怎么写

当我们阅读文章产生了理解或者感触时，我们可以将自己的所思所感写下来。写好心得体会对自己以后的成长有很大帮助，写心得体会要注意哪些方面呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[心得分享] 爱的教育心得感悟怎么写》，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

这本书是意大利人：德.亚米契斯写的，本书讲的是教师要把体育课从室内移到室外，让学生做器材运动。因为书中的主人公由于身体不舒服，所以不能参加体育运动，所以他的母亲就去学校申请不让他上体育课进行体育活动。但是主人公克服困难，并在朋友和同学的支持和帮助下去操场上完体育课的故事。

读这本书让我懂得了就算遇到了困难也不要退缩。更要努力加油、坚持不懈，才能获得成功。然后就是你的朋友还是身边的人遇到困难或者是有什么难言之隐，你都一定要支持他，关键的时候要站在他身边去帮助他。

其实这样的例子我们身边也有，对于我来说参加工作半年了，体育课也上了半年了，碰到的学生也是不一样的。有的学生开朗，而有的学生就相对内向，个别的还很少和其他同学一起玩，作为老师的我都看在了眼里，我觉得应该给他们更多的关心和帮助。他们现在还小，心理还很单纯，我应该更多的去鼓励，让他们知道体育能带来快乐，也让其他同学去和他玩。我觉得不管是什么学科的课，都应该是有爱，学生是课的主体，让学生喜欢上课才能是一节好的课，爱的教育才能更好。

[感悟模板]时间管理的心得感悟如何写

不同的经历能够给我们带来不同的收获，我们可以将自己产生的感悟写成一篇心得体会。心得体会是对自己经历的一种反思，心得体会可以写哪些内容呢？下面是由小编为大家整理的“[感悟模板]时间管理的心得感悟如何写”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

暑假，对于孩子们来说，就如一首歌的歌词所写的——“喜欢暑假讨厌作业”。于是孩子与父母的冲突就出现了：有的孩子把作业本撕了，有的孩子去书店抄作业答案，有的孩子直言不会写作业。

怎样让孩子写好暑假作业

总之，孩子就是找各种理由拖拖拉拉、磨磨蹭蹭不肯写作业，反正暑假有的是时间，孩子不急不慢，很多孩子坐在桌前一个小时可能还没做完一页纸。

家长们见面第一句话就是：你家孩子暑假作业做了多少页了?我家孩子不愿意写作业，只想出去玩儿，头疼死了。

[读书心得分享] 青铜葵花的读后感怎么写

在我们对一些事情受到启迪时，我们可以用文字的形式表达我们的感受。一篇简单的心得体会其实就是表达自己的意见或感想，有没有可以参考的心得体会范文呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[读书心得分享] 青铜葵花的读后感怎么写》，仅供参考，大家一起来看看吧。

今天，我看完了一本感人的故事，叫《青铜葵花》。

葵花是个小姑娘，家里很宽裕，住在大城市里。但没有妈妈，爸爸也不幸去世。她就随着爷爷来到农村。孤独的她在无意之中就走近了青铜一家的生活。

青铜是个男孩，是个哑巴，他家里很穷，住在农村。家里加起来有五口人。

葵花很快融入到了里面，青铜还做了葵花的哥哥。

青铜非常想上学但是却把上学的机会让给了葵花。葵花也不让哥哥失望，每次放学的时候，她都要给青铜教每天所学的功课。

到了冬天，为了让葵花继续学下去，青铜不惜把自己脚上的鞋卖掉。

当葵花想看歌剧的时候，青铜就让葵花站在自己的肩膀上，整整站了一个晚上。青铜不亏待葵花，每次都给她买新衣裳、新鞋子等。

但在葵花十二岁的时候，命运又让葵花回到了以前的大城市。青铜很伤心，很舍不得葵花，当葵花走的时候，青铜坐在牛背上，用他嘶哑的嗓子喊出了“葵花”。当路过的人听见时十分惊讶。

我觉得这篇文章写的可真感人呀！

月度心得精选: 生活无奈感悟心情日志如何写

或许，在没有定数的时候我们有了一些感悟，我们可以将自己的所思所感写下来。养成写心得体会的习惯可以积累总结自己的经验，对于写心得体会你会如何动笔呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《月度心得精选: 生活无奈感悟心情日志如何写》，希望对您的工作和生活有所帮助。

我是寂寞的，这不止在汹涌的街头感觉强烈，在黑暗的小巷里也越发显出我的孤独。我想如果这个时候上帝让我堕落和放纵，我想我会的。灵魂深处深深的寂寞有一种深入骨髓的无助，就像是溺水的人一样，只是我不会呼救，我想我会冷漠的站在岸上看着它死去，我一直觉得自己只剩下了一个空壳，而这个空壳偏还存在着太多看不见的思想，这令我觉得矛盾。

很多时候，我不知道自己为了什么而活着，但却会为了电视和悲剧小说的爱情而流泪，也许这是我存在的意义，我为那些无意义的东西而存在着，去听它们的思想，爱它们的爱，只是当剧终人散的时候，我又不知道自己该干些什么了。

这也许是我喜欢夜的原因，夜浓郁的黑隐藏了一切，只是我知道，它隐瞒不了我的寂寞。我喜欢冷漠的在街上走着，这世间本就没有什么可令我关心的事情，我想这个时候我是堕落的，我愿意去尝试某种程度的堕落。

我不知道自己算不算快乐，也许我是快乐的，我不用想太多的事情，我的生活简单而又冒险，我喜欢干自己想干的事情，从不必要顾虑别人太多，我可以到各个城市去旅游，只是每次我都会在陌生的街头独自感伤，这是自找的，也许很多烦恼都是自找的。

夜总是让我迷失，迷失的不止是心境还有距离，我常在夜里迷失自己堕入梦境，梦里我是爱与被爱着的，这是不是代表我渴望着什么?我想我是习惯不了寂寞了，虽然我一直在寂寞着，但我不会去习惯寂寞，那只会是一种懦弱。

爱情在现实生活中大多都是一种悲剧，也许我更喜欢悲剧，悲剧的感觉更真实一些，太多的退让成全了别人的幸福，总说自己是快乐的，你是幸福的，我是快乐的，你是快乐的，我是寂寞的，也许后一句才是真的。言不由衷的话不能不说，世界是虚伪的，我也是虚伪的，我放弃我自己的爱情，也许我是快乐的，也许我是不快乐的。

[参考心得] 暑期培训心得感悟如何写

我们在亲身经历一些事情后，我们可以用笔纸进行简单的记录。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，写心得体会时可以从哪些方面着手呢？下面是由小编为大家整理的“[参考心得] 暑期培训心得感悟如何写”，仅供参考，希望可以帮助到您。

我校本次学习新的《教师职业道德规范》。校长就对我校近年来的教风，师德，成绩进行了细致的分析总结，通过学习经过自我师德剖析，相互交流等，我对师德有了更深一层的理解。

什么是师德呢?

通过学习我认为可以概括为：作为教师所应具备的道德品质。

教师队伍职业道德师德的好坏从大的方面来说影响整个社会的物质文明建设和精神文明建设，从小的方面来说影响学生的身心健康发展。在教育中一切师德要求都基于教师的人格，因为师德的魅力主要从人格特征中显示出来，历代教育家提出的“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”、“身弓行实践”、“严谨治学、勤于进取”、“认真授业”、“热爱学生、积极育人”、“勇于科研、平等竞争”等，既是师德的规范，又是教师良好人格的品格特征的体现。在学生心目中，教师是社会的规范、道德的化身、人类的楷模。因此教师必须要有良好职业道德。

因此，师德关乎学生的一生，关乎教育的发展，关乎社会的前途命运。在新学期即将到来之际，教师关于师德问题进行深刻的反思、认真地总结、广泛地交流是十分必要的。

一、教师要具备良好的个性品质

就青少年学生而言，影响他们良好个性形成的主要因素是对他们进行教育的主要施教者——教师的个性。前苏联教育家乌申斯基说：“固然，许多事有赖于学校一般规章，但是最重要的东西永远取决于跟学生面对面的教师个性：教师的个性对年轻心灵的影响所形成的那种教育力量，是无论靠教科书、靠道德说教、靠奖惩制度都无法取代的。”教育专家之所以如此论述，就是因为教师个性潜在地影响着青少年的精神世界，影响着施教的成果。教师个性的影响具有导向、凝聚、使学生亲师等多种功能，教师的良好个性品质一旦得到学生的认同，就会激起学生的学习需要，从而由认同到模仿乃至内化。富有个性魅力的教师如同一种粘合剂，能将每个学生紧紧地凝聚在他的周围;富有魅力的教师能以独特的教育风格，使学生迷恋而爱听他的教诲。由此可见，培养具备良好个性品质的学生得从教师做起。这是关键。

健康的心理教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。于是，在双方的协同努力下，创造出一种平等、民主、和谐的教学情境和课堂氛围。这样的教学，必然是令人乐而忘忧，如沐春风。

二、热爱自己的教育事业

“为教育事业奋斗终身的献身精神，”是我们教师的最高精神境界。忠诚于人民的教育事业，看成是教师的最高美德。干一行，爱一行，工作勤勤恳恳、兢兢业业，服从领导，不打折扣，认真、圆满完成学校领导教给的各项工作任务。工作中，我严于律己，宽以待人。时时处处对自己严格要求，查找不足，及时纠正，对别人的缺点，则尽量宽容。教书育人，为人师表，注意教师形象，在教师和学生中形成良好的形象、和谐的氛围，才能不愧为人民教师的称号。

三、爱戴自己的学生

有位教育家曾说过：爱学生是对老师最最基本的要求。老师爱学生，可以弥补家庭和社会教育的不足，使教师的影响长久地保存在学生的内心深处。要做一个合格的人民教师，还要爱学生。不论在生活上，还是在学习上，都要给予必要的关心和帮助。我还抽时间给学生谈心、交流，和学生共同活动，缩短了师生距离。由于我爱学生，关心学生，处理问题及时，方法得当，注意和学生沟通，所以，学生就信任我，喜欢我，也喜欢上我的课。热爱学生，还表现在教师对学生的尊重和信任，以及对学生的严格要求。尊重学生的人格，了解学生的个性，相信学生，关心学生，既统一严格要求，又注意学生的个体差异，区别对待。对程度、水平不同的学生，采取不同的教育方法,因材施教。关爱每一个学生，特别是差生，使每一个学生都学有所得，不让一个学生掉队，把每一个学生都培养成社会有用的人才。一个教师能得到学生的信任，使自己的工作顺利进行，使学生能健康活泼的成长，是自己最大的成功和欣慰。

众所周知，教师是人类灵魂的工程师，是传递知识和文明的接力手，是点燃光明未来的火炬手。作为一名人民教师，我感到由衷的自豪，也深知肩负的历史寄托和责任。我清楚要成为优秀的教育工作者，就要不断提高自身的精神修养，提高自己的师德素养和专业文化水平。与时俱进，开拓进取已成为这个时代的主旋律，信息时代的教师一定要勤于学习，勇于创新，踏实肯干，用自己辛勤的努力培养出新世纪、新时期的新一代。

体会范本: 教师心得感悟如何写

或许，在没有定数的时候我们有了一些感悟，我们能将自己产生的一些收获写下来。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，可以借鉴的心得体会有哪些呢？下面是由小编为大家整理的“体会范本: 教师心得感悟如何写”，仅供参考，欢迎大家来阅读。

时下，创先争优活动在党员中开展的如火如荼。作为一个普通教师党员，如何在这次活动中发挥模范带头作用，我觉得应从以下几方面去做：

一、 积极参加党组织活动，为创先争优献言献策

作为党员要保持先进性，跟上时代的步伐，就要不断的学习。学习党的理论，学习国家的大政方针，学习自己的专业知识。了解开展创先争优活动的必要性，现实意义。积极投身于这场强化党组织的创造力、凝聚力和战斗力，提升党员形象、发挥党员模范带头作用的活动中去，为活动的扎实开展，献言献策。

二、 把创先争优活动，同学校发展有机的结合起来

我校是一个有着20多年发展历史的老校。最初为了解决矿工子女的上学问题，矿有关部门在工人中经过考试选拔，招收了第一批老师。虽然这些老师教学水平参差不齐，但他们特别能吃苦，肯钻研、爱学习。通过不同形式提高自身素质，尽快适应了教学的要求，为矿区教育事业做出了不可磨灭的贡献。随着矿区办学规模的扩大，已有的师资水平已不能适应教育教学的发展需求。于是，在80年代中期，大、中专院校的毕业生陆续充实到矿区学校。这部分教师，思想活跃，接受新东西快，在老教师的传帮带的引领下，很快成为教学中的骨干力量。矿区教育迎来历史上发展的高峰期。

XXXX年，企业学校移交政府办学，因编制控制、生源减少、教师年龄偏大等原因，学校发展遭遇严峻考验。

（1）学科发展不均衡。语、数学科人员富裕，专业英语教师缺少。物理学科人员富裕，化学教师缺少。学科发展的不均衡，造成学校整体教学质量滑坡。

（2）教师年龄结构不合理。现有的教师，年龄偏大。40岁以上的教师占全体教师的70％，使得学校的发展缺乏后劲。

（3）优质生源减少，社会对学校的高期望难以实现。计划生育政策带来的学生自然减员，私立学校的蓬勃发展，使得优质生源稀缺。省示范高中定向生比例扩大，使得省示范高中统招生越来越难考。而社会对一所初中评价好坏的重要指标，就是看你省示范高中统招生录取的多少。因而，农村初中办学面临越来越多的压力。

如何在严峻的形势面前，冲出一条可持续发展的路子，是学校党支部、行政班子的责任，也是每个党员及全体教职工的责任。

三、 求真务实，从我做起，从现在做起。

在学校发展的初期，一批文化水平低，没有受过太多专业训练的老师们，凭着急切的工作热情，高度的社会责任感，边学边教，创造了矿区教育事业的辉煌。他们当时所面临的困难，不比现在我们所面临的困难少，但他们有一股不服输的勇气和脚踏实地的实干精神。这是他们那一代教师留给我们宝贵的精神食粮。我们这一代继任者，要学习他们，求真务实，从我做起，从现在做起。

（1）提升师德修养，树立生本意识。作为一名教师，要用社会主义核心价值体系武装自己，坚定共产主义理想信念，摈弃功利主义、拜金主义思想。树立以生为本的意识，转变教育观念，不断提升自己的思想道德素质。

（2）强化责任心，切实履行职责。责任心是干好工作的前提。作为一名教师，要时刻铭记自己的职责，要用高尚的品德影响人，用渊博的知识打动人，用恰当的方法引导人。从细节入手，把握好教育教学的每一个环节，遵循教育教学规律，做一个学生满意的好教师

（3）终身学习，不断探究，做一个教育教学的践行者。时代不断发展，每个教育者都要与时俱进，不断学习，不断探究，才能适应社会发展的要求。新时期的教育教学的核心要求，是培养具有创新精神的人。作为教育者，首先要有创新意识和创新精神。这就要求我们，要不断学习新课程要求，新的教育教学理论，对教育教学中出现的新问题，要用科学的方法去分析，去探究其背后存在的原因，并力求寻找解决问题的方法。

总之，作为一名党员教师，要在新一轮教育教学的变革中，跟上时代的步伐。在工作中，要做吃苦耐劳的先行者，要做身先士卒的学习者，要做教育教学探究的实践者，要做深受学生欢迎的教育者。充分发挥党员的先锋模范带头作用，做一名合格的人民教师！

[体会借鉴] 食品安全心得感悟如何写

当一项任务完成之后自己有了感悟时，我们可以将心中的千言万语用笔记录下来。一般来说，心得体会就是应用原文做导引，然后发表自己的意见。如何去写一篇心得体会呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[体会借鉴] 食品安全心得感悟如何写》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

食品，说的普通一点就是我们每天吃的和喝的。人的生长发育，健康水平，劳动能力和寿命长短所需要的营养都来源于我们一日三餐中的食物。食品安全指的就是无毒、无害，符合它该有的营养要求，对人体健康不会造成任何急性、慢性危害。当今社会只要提到食品安全，人们心中是异常关心和关注的。但是，在我们吃食物的时候，我们不会想食品生产过程是怎样的，也不去想是否真的通过了国家卫生检查，我们考虑的只是口感的好与坏，有时吃了问题食品我们也混然不知，等到出现问题时，我们可能也不会发现是食品原因引起的，当然就更拿不出任何证据来证明，那么我们该怎么办呢？

首先，我们应该到正规商店里购买食品，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品；不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物；不到无证摊点购买油炸、烟熏食品；要购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度好的品牌，不要盲目随从广告，广告宣传并不代表科学。

其次，养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂、洗手液洗手；不吃霉变的食物；不吃生、冷、不清洁食物；不吃变质剩饭菜；少吃或不吃冷饮、零食；不要长期吃辛辣食品；不随便吃野果；吃水果后不要急于喝饮料特别是水；剧烈运动后不要急于吃食品和喝水；不喝生水；少吃或不吃腌制食品；

最后，就是要加强体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上三个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高我们的自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，从而预防食物中毒，保证我们的身体健康。