1、 活动名称：手绘校园t恤慈善义卖

二、活动主题：我的t恤我做主

三、活动目的：为大家提供一个能够自主决定t恤图案以及参加慈善活动的机会，鼓励大家参加慈善事业的积极性。

四、活动对象：全校师生

5、 承办单位：医药工程学院团委学生会宣传部

六、活动时间：五月中旬

七、活动地点： 食堂门前

八、活动方式： 以走寝的方式统计购买力度以及购买方向（有意者可自己提供图案），由宣传部干事以及志愿者手绘t恤，活动当天将在食堂门前展出成品供大家进行购买，购买所得收益将用于慈善活动。

九、活动流程：

前期宣传工作：宣传部制作画板、海报、展板、招牌

活动准备阶段：1。宣传部主任就寝，清点购买李度、购买方向和志愿者名单。2生活部购买t恤以及绘画用的颜料画笔。

t恤制作阶段：筛选志愿志，并由宣传部及志愿者进行手绘t恤，图案主要以动漫**为主（有意者可自愿提供图案）

慈善义卖阶段：在食堂门前设立展台，展示t恤产品，工作人员可以穿着，吸引大家购买。买家可以参加一个小**，在展板上签名并给拼图着色。

十一、注意事项：

1t恤分为情侣费、宿舍费和个人缴费（一次购买4件以上可享受￥**）

2本次活动t恤可接受预定

3志愿者自己购买自己绘画的作品可享受***

除t恤外，还可提供鞋帽、包包等可供宣传部门抽签的物品，并相应收取颜料费。注：本部分仅提供t恤衫。提供的物品必须是新的，可用于喷漆。

十二、**制定：

十十三、经费预算：t恤：15×50=750元

颜料：15×15=225元

**奖品：20元

共计995元

✧ 亚麻包手绘活动总结 ✧

手绘国旗主题活动总结

近期，学校举办了一次别开生面的手绘国旗主题活动。活动旨在激发学生的爱国热情，提高学生对国旗的认识度和绘画技巧。通过这一活动，孩子们不仅培养了艺术感悟能力，更加深了对祖国的热爱。

这次手绘国旗主题活动从规划到组织各个环节紧凑有序，得到了校领导的大力支持和老师们的积极配合。活动的准备工作主要由学校安排专人负责，老师们分工合作，共同制定了详细的方案和举办细则。活动主题于一周前在校园内公布，立即引起了学生们的热烈反响。

活动当天，整个校园洋溢着浓厚的节日气氛。学校的操场上摆放着一面巨大的国旗，迎风飘扬，显得格外庄严肃穆。在操场的周边，设立了若干手绘国旗的展区。每个年级都有自己的展位，垂手而立的工作人员随时准备提供帮助和指导。

学生们按照自己的兴趣和熟悉程度自由选择了手绘国旗的主题，并向老师报备自己的想法。这一环节充分调动了学生们的积极性和创造力，使每一面手绘国旗都成为了孩子们内心的真情告白。

整个活动历时一个上午，学生们在密集的人群中认真地工作着，脸上洋溢着无尽的笑容。看到这些孩子们专注地捧着画笔，认真修饰国旗的每一个细节，我不禁动容。他们将眼中对国旗的喜爱和渴望，通过手中的笔尖化为美妙的图案和色彩。同时，他们也在绘画的过程中不断吸取和学习，互相交流，共同进步。

在活动的学校为此次活动设置了评比环节。各年级的同学相互欣赏，互相交流，学习和借鉴彼此的创意和绘画技巧。而参与评比的老师们则认真聆听学生们的解析，从中选出最优秀的手绘国旗。经过激烈的角逐和公正的评比，最终评选出了每个年级最有创意、技巧最高超的手绘国旗。

通过这次手绘国旗主题活动，看到了许多令人欣喜的成果。活动激发了学生们的爱国热情，让他们更加了解国旗的含义和历史背景。学生们在绘画的过程中提高了自己的绘画技巧和创意能力。活动不仅仅是绘画的过程，更是学生们自由表达的平台。每个手绘国旗背后都蕴含着孩子们的独特想法和情感，让人动容。

此次活动的成功离不开学校领导和老师们的辛勤付出，更离不开同学们的积极配合。手绘国旗主题活动既培养了学生的艺术修养，又增强了他们的爱国情怀，让他们在快乐中度过了一个难忘的学校日。通过这次活动，更加坚信，爱国主义教育是学生全面发展的重要方面，只有通过这样的活动，学生们才能真正感受到国旗的庄严，懂得作为中华儿女的责任与担当。

在接下来的日子里，将继续发扬这次活动的成果，加强对学生的爱国主义教育，培养他们的全球视野和国家意识。将通过各种形式的活动，让学生们感受到祖国的伟大，懂得自豪与感恩。相信在不久的将来，孩子们将会发展成为具有高尚情操和深厚家国情怀的中华儿女。

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一、活动目的：

为了扩大广协知名度和影响力，同时也可以丰富同学们的课余生活和提高同学们的设计能力及手绘能力。为同学们提供一个展示自我和发展自我的平台。

二、活动内容：

首先围绕某个主题用手绘彩色原创的形式自由投稿，然后，送到院里由专业老师评选出优秀作品，最后，由作者现场亲自DIY到T恤上。

四、活动对象：

安徽财经大学所有在校大学生，主要针对文学与艺术传媒学院大一，大二学生，蚌埠学院艺术设计专业学生。

活动协办：文学与艺术传媒学院，蚌埠学院艺术设计系六．活动具体筹备工作安排

院内各班班长可以开一个动员大会。面向全校及蚌埠学院的学生公开征集本次活动的主题，（以海报形式）地点待定。

打手绘或者喷绘海报宣传本次活动，（作品，内容，规格，交稿地点，时间）本院的可有个班班长代收，送到院里有专业老师评选，选出6——12幅比较好的作品。

可用喷绘海报做一个大力度的大赛宣传，（比赛场地，到场老师，学生会各部部长，优秀作品简单介绍）以食堂三楼为比赛场地，进行DIY，现场有老师指导。

张贴获奖者名单（海报形式）证书，奖品（现金），优秀T恤展示。

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功效简介

近年经研究和临床实验，证实亚麻籽油有以下功用：

1.肌肤娇柔亮泽

改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

2.减肥

可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

3.改善女性经前综合症

有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

4.提升抗压力

欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

5.减轻过敏反应

欧米伽3有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。

6.减轻哮喘

食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

7.改善关节炎

实验证明，欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

8.改善器官组织发炎

欧米伽腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。

9.降低胆固醇

欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

10.减低心脏负荷

可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

11.改善滞水症

帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

12.改善肾功能

欧米伽胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。

13.改善便秘

改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。

14.促进细胞健康

改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。

15.促进脑筋灵活

增加脑部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。

16.精力充沛

平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

功效详述

对孕产妇的重要影响

冷榨亚麻籽油内富含Ω-深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。亚麻籽油含有丰富的Ω-3，含量高达56%以上。Ω-3被吸收之后，根据身体需要代谢生成DHA，因此被称为“液体黄金”。吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含Ω-3及其代谢物。但依靠吃核桃补充Ω-3，远不足专家提议的孕妇所需Ω-3的数量。

世界卫生组织建议孕产妇日补充Ω-3需1300毫克为宜。补足1300毫克Ω-3相当于每天吃掉17斤核桃!而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3!

鱼油里的功效成分主要是DHA和EPA，也起到健脑、明目的功效，但不同的是亚麻籽油内的Ω-3是在我们体内按自身需求代谢出适量的DHA和EPA，满足身体需要，单一补充鱼油是达不到Ω-3的平衡效果。此外，鱼油中还含有大量对我们的身体有害的胆固醇。

冷压初榨亚麻籽油内所含的欧米伽3的含量达到57%-65% ，远远高于一般冷榨亚麻籽油，是名副其实的植物“液体黄金”。

EPA和DHA都是α-亚麻酸代谢过程中非常重要的中间代谢产物，在人体的生命活动中起着非常重要的生理作用。

现在人们有一个误区，那就是补充DHA要比补充α-亚麻酸好，其实这是不正确的，这主要源于人们对α-亚麻酸的认知不够。

α-亚麻酸进入人体后，在酶的作用下，依次生成EPA、DHA，这个过程是不可逆的，也就是说α-亚麻酸比DHA所具有的功效更丰富，所起的作用更全面。而且，当α-亚麻酸进入人体后，人体可以根据自身的需要，合理的进行代谢，只要α-亚麻酸的量充足，机体需要多少DHA就可以补充多少DHA，而多余的α-亚麻酸还可以代谢成EPA等其他物质，完成其他生理功能，DHA则不具备这样的特点，补充了过量的DHA会带来负面影响，如免疫力低下等。

所以，补充以植物油为载体的α-亚麻酸，要比直接补充DHA更全面、更安全、更科学。

Ω-婴儿的主要作用

现代生命科学研究证实，Ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。

大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的Ω-数目多、功能强。

Ω-婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。除此之外，经美国食品药品监督管理局(FDA)认证，Ω-3具有如下功能：

1、预防胎儿畸形和先天发育不良;

2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹;

3、促进泌乳，提高乳汁营养质量;

便秘等;

5、预防产后抑郁症;

6、增强孕产妇身体抵抗力;

7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。

世界卫生组织(WHO)建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量Ω-3。

如果孕产妇体内缺乏Ω-智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

孕产妇营养知识

1)α-亚麻酸提高宝宝智能

α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸。α-亚麻酸对孕产妇有优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

作用：促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长

缺乏时：胎儿脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好

补充量：日补1000毫克

2)α-亚麻酸是胎婴儿大脑重要物质原料

现代生命科学研究证实，α-亚麻酸是构成人体细胞的核心物质，母体和胎婴儿在摄入α-亚麻酸之后，在多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。 大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于生前的发育。胎儿期大脑迅速生长发育时，通过快速的脱饱和碳链延长和渗入作用，胎儿或婴儿从母体摄入α-亚麻酸迅速转变并渗入磷脂供大脑的正常发育需要。因此，保证怀孕及哺乳期α-亚麻酸的摄取对于促进胎婴儿脑的发育是十分重要的。

3)α-亚麻酸对胎婴儿的重要作用

α-亚麻酸的重要作用，得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。α-亚麻酸还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的`机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

降血脂，降血压，预防心脑血管疾病

大量的基础研究、流行病学调查、动物试验及临床观察表明，α-亚麻酸具有以下三方面的生理功效，被国际医学界、营养学界所公认：

1)预防心脑血管病：由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成份的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处易形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。

2)降血脂：α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化，使低密度脂蛋白(LDL)降低，高密度脂蛋白(HDL)升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。

3)降低临界性高血压：血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界性高血压，是初期性高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。

调节痛风及风湿类风湿

痛风是一种慢性代谢紊乱疾病，它的主要特点是体内尿酸盐生成过多或肾脏排泄尿酸减少，从而引起血液中尿酸盐浓度升高，临床上称为高尿血酸症。尿酸是嘌呤代谢的终末产物，而嘌呤是由人体细胞分解代谢产生的。血尿酸升高到一定程度后就会在组织，尤其是关节及肾脏中沉积而引起关节炎的反复发作。严重者会造成关节活动障碍或畸形，临床上称为痛风性关节炎。尿酸在肾脏沉积后形成尿酸性肾结石及肾实质损害，临床上称为尿酸性肾病，又叫痛风性肾病，可引起肾绞痛发作、血尿、肾盂积水及肾功能损害，严重者可发生肾功能衰竭及尿毒症，是导致痛风病人死亡的主要原因之一。 痛风偏爱男性的原因是：女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。有医生统计，筵席不断者，发病者占虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。“是药三分毒”，药物的主要功效与它的副作用往往是相伴相生的。在治疗疾病选用药物时，一定要谨遵医嘱，不能随便服用，尽量服用副作用少的药物，此外，食疗是一种健康无副作用的治疗方法，所以能用食疗医治的疾病，最好选择食疗。为什么亚麻籽油可以调节痛风和风湿类风湿呢?因为亚麻籽油中富含的亚麻酸可通过使尿酸合成减少，不易沉淀在关节部位，不发生炎症而起到预防痛风、减少痛风发作频率和程度的作用。( α-亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是一种必需脂肪酸。α-亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素。α-亚麻酸是人体自身不能合成的，也是无法由其他营养来合成的，必须要依靠膳食来获得。α-亚麻酸不是药,它是一种人体必需脂肪,存在于食用油中的时候是一种食品.α-亚麻酸主要存在于亚麻籽油之中。)

抗癌功效

也许还得再等十年，α-亚麻酸才能成为正式的的抗癌新药，但从现在开始，你就可以通过食用亚麻籽 油提前受益。

α-亚麻酸是如何抗击癌症的?

α-亚麻酸能降低肿瘤从血液中提取亚油酸的数量，减少了肿瘤的营养供给;

α-亚麻酸会使癌细胞的细胞膜变得更不饱和，更易于被破坏;

α-亚麻酸还与亚油酸争夺癌细胞产生所需要的酶。

在癌细胞的扩散过程中，α-亚麻酸阻止癌细胞粘连在器官组织的基底膜上，阻止溶解基底膜的胶原酶的产生，使癌细胞无法渗透进器官组织中。

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抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞

由于形成血栓，血管堵塞，就不能从这里向前转送氧和营养成份，细胞受到损伤，即呈梗塞状态。在心脏冠状动脉和脑血管处易形成血栓，形成心肌梗塞和脑梗塞。历来以为由于血管中胆固醇等的堆积能形成血栓，所以把食物中的胆固醇视为敌人。实际上促成血栓形成更为重要的因素是血小板凝集能的程度。通过给大鼠α—亚麻酸饲料、ω-6系列红花油饲料及普通饲料，来比较其对血小板聚集能的程度。结果表明，ω-3 α—亚麻酸较另两组明显抑制血小板聚集能(P<0.02)同时抑制了血清素的游离能(P<0.05)。

流行病学调查表明，爱斯基摩人心肌梗塞和脑梗塞比丹麦人明显的少，不到其十分之一。丹麦是酪农国家，吃动物类食品多。与此相反爱斯基摩人把鱼类及以鱼类为食物的海兽类作为主食。因动物性食品中亚油酸多。 而海洋性食物中α—亚麻酸多。 日本渔村和山村亦有同样的调查结果出现。

ω-3系列α—亚麻酸抑制血栓形成，进而预防心肌梗塞和脑梗塞的机理被以为是：

A、ω-3系列α—亚麻酸与改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体数目。

B、由于ω-3系列α—亚麻酸与花生四烯酸在细胞膜磷脂中竞争环加氧酶和脂加氧酶，而使代谢产物发生变化。抑制使血小板聚集的TXα2的产生，代之以无生物活性的TXα3的生成，并增加PGI3，便抑制血小板聚集的向超过促血小板聚集的倾向。

✧ 亚麻包手绘活动总结 ✧

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手绘学习计划

手绘艺术一直以来都是世界艺术史上不可或缺的一部分，也是人们表达内心情感和想法的重要渠道。在当今数字化时代，手绘艺术已经被越来越多的人所关注，手绘艺术家们的作品也被越来越多地展示在博物馆、画廊和私人收藏中。手绘艺术的重要性和价值也越来越受到人们的认可。因此，想要深入了解手绘艺术并掌握其技巧，可以制定一份手绘学习计划。

手绘学习计划是自主学习的一种方式，通过有计划性的学习和自我练习，可以不断地提高自己的手绘技能，达到逐渐丰富和提升艺术水平的目的。下面，我将列出一份手绘学习计划，希望能够给有兴趣的朋友们提供一些参考，激励大家踏上手绘学习的旅程。

第一阶段：基础技能学习

手绘的基本技能包括素描、造型、色彩以及构图。在学习这些方面之前，需要先了解基本的绘画材料和工具，如铅笔、墨水、油画颜料、画笔、画布等等。初学者最好从素描和造型开始学起，这是手绘艺术的基本功。建议从一些基础课程开始学习，如《素描基础》、《色彩基础》等课程。

第二阶段：尝试不同的手绘风格

经过一段时间的学习和练习，可以开始探索不同的手绘风格和技巧，例如卡通漫画、写实风格、风景画等。这个阶段需要大量的练习和尝试，并对自己的绘画方式进行总结和反思，寻找自己擅长和独特的绘画风格。

第三阶段：深入学习专业领域

一旦掌握了基本技巧和风格，可以尝试深入学习某个专业领域，例如建筑绘画、人物绘画、动物绘画等。这需要更加专业的课程和练习，可以参加相关的工作坊和研讨会，向专业人士请教取经。

第四阶段：开启个人风格

最终的目标是开发自己独特的绘画风格，并通过自己的作品表达自己的思想和情感。这需要艺术家不断地反思和思考自己的作品，并通过向外界展示作品来收获认可和建议。

手绘艺术的学习需要不断地努力和耐心，但是如果能坚持下去，会收获美妙的艺术体验和深刻的思想启示。希望大家能够拥有一份自己的手绘学习计划，并在这条路上越走越远。

✧ 亚麻包手绘活动总结 ✧

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