基本功训练的教案(精华17篇)_基本功训练的教案

基本功训练的教案(精华17篇)。

✧ 基本功训练的教案 ✧

流行唱法作为我国声乐文化的重要组成部分，“流行歌曲唱法”的简称，又称通俗唱法。下面小编为大家整理了流行唱法的基本功，一起来看看吧！

1、音质产生于声带的振动，振动来自声带的张力---- 阻力，因而发音的“焦点”必定在声带上，西洋传统唱法中有一句声乐术语叫做----“让声带歌唱”。帕伐洛蒂说过：“声音是从声带开始的，必须使声带立即振动起来。”就是这个意思。

2、声音必须要让听众感觉到清晰的“质感”。要做到这一点，就必须在演唱时，声音充分靠前。这种靠前还必须是“高度集中的”。“质感”是以高度“聚焦”的形式来体现的，点子越小，质量愈高。

3、音量控制不是以放大----缩小来体现的，而是以上述这个小小的.聚音点的亮----暗控制体现的，这种技术要求的目的是为了唱者广大音量时，音质仍保持聚而不散。在减弱音量时，更不能失去“质感”，哪怕唱气声时，仍不失去“质感”，电声再高明，只能改变唱者的音色，却无法制造出“音色”来。

4、在通俗唱法中也有一句声乐术语----“声必须靠在声带上”。也是同样性质。如果说声音的出发点在嘴巴，声音就无法靠在声带上了。也就是声带的张力----阻力不到位，所产生的声音效果要么奶声奶气的;要不声音就无法集中;日本歌坛目前就有这么一种唱法，据说是为了表现“清纯”的效果。声带的调节是一切科学唱法的核心，通俗唱法当然也不例外，也是欧美唱法的区别于港台、日本唱法的标志之一。这种方法的优点是声音“质感”强，嗓音特色显著。值得我国歌坛借鉴。

5、声音必需充分唱出来的另一体现是吐字。尽管通俗唱法的吐字建立在平时说话自然的基础上，但毕竟仍有程度上的差别。通俗唱法也不要求张大口，只需口腔前呈“喇叭形”，不影响声音靠前即可。(猫咪叫时的嘴巴形状，形象地说明了唱法的口型要求)。

6、气感：气感不只是一种意识，更是一种“效果”，上述呼吸中用上下腹对抗来建立支持是一种手段，这并不是说在歌唱时两肋能保持张开的姿势就算有了气息支持的情况一样，“气感”正是对这种方法后鉴定。以教堂的钟为例：如果这个钟没有挂起来就敲击它，声音短促而难听;挂起之后再去调皮击它，声音会产生回荡的余音，传送十里之遥。气感能使歌声始终带有回荡的“余音”，听觉效果明显不一样，唱者的自我感觉是清楚地感到胸中有“回声”。

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美发师的剪刀和大家平时家里用的剪刀拿法不大一样，那么，你知道美发剪发基本功是什么吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。

美发剪发基本功一、理发剪刀怎么拿

剪 刀

剪刀的正确握法;

剪刀的组成可分为固定刀锋和活动刀锋两个部份，在把持剪刀时，把无名指伸进固定刀锋的指圈内，大姆指控制活动刀锋，其畲手指放在固定刀锋上面，控制着剪刀的平行。操作时，拿剪刀的手还要拿着梳子。将剪刀放在掌心中，以姆指和食指握住梳子。

　　剪刀的运动方法

剪刀在运动的过程中，只须用大姆指控制，其余手指合并在一起保持剪刀的平稳及保持不动。

剪刀与手指的关系;

在大多数情况下，剪刀与手指的关系是平行的。

手型的种类

1)掌心向上

2)掌心向下

剪刀使用的技巧及作用

1)刻痕式 ——在头发的尾部进行，将头发剪出交替的缺口，可使头发纹理柔和，减轻发尾的重量。

2)尖点法——在头发的尾部进行，用剪刀尖把头发挑出不规则的尖状，可使头发纹理柔和，减轻发尾的重量。

3)滑剪法——将剪刀在头发上快速滑动，可分为;

边滑法——在一束头发的边上滑动，可使头发快速地由短到长延伸。刀口尖锐，产生方向感。

插滑法——在头发表面上由上至下滑动，可增加头发的蓬松度和动感，取决于剪刀开口的大小。

拖拉法——剪刀在一束头发的尾部向中部来回滑动，可产生交替的长度，使纹理柔和.

牙 剪

　　牙剪的应用方法

移动法——边剪边移，可均匀地去掉头发。

挑剪法——用梳子控制头发，牙剪跟梳子移动或边挑边剪。

牙剪的的使用技巧和作用

底 剪——在一束头发的根部进行，可增加头发的支撑力，使头发澎胀。

束 剪——在一束头发的中部进行，可减少头发的发量和增加纹理。

尾 剪——在一束头发的尾部进行，可减轻发尾的重量，使纹理柔和。

削 刀

正确握刀的种类和作用

立刀法——削刀与头发垂直，用于修剪出交替长度的不规则的'纹理。

平刀法——削刀与头发表面平行，用于均匀地削剪头发。

削刀的使用技巧和作用

外弧削刀法——在一束头发的尾部进行，可使头发往外翻。(用平刀法)

内弧削刀法----在一束头发的尾部进行，可使头发往内弯。(用平刀法)

削刀触刻式----在一束头发的表面或边上进行，可减轻发重或减短长度。

旋转削刀法----在头发的中部或尾部进行，可使头发贴伏和产生动感，分两种;

立刀旋法——产生不规则的长度，可加强纹理的动感。

平刀旋法——使头发贴伏。

美发剪发基本功二、理发剪子和推子的基本功怎样练习

首先梳子要拿稳要抬平剪头发的时候。用推过的头发做下一片的引导。多想。多练就这么简单

你说的剪子是指剪刀吗?剪刀的正确拿法是右手的拇指和无名指，本功应该怎么练习?有空的时候拿在手上甩来甩去轻松自如熟练了动作就好看完美扎实。

说几个电推剪核心理念，让你立即开悟：1、推子的操作不能太慢，2、推子和断剪一样，每一刀只能剪方，而做圆是方与方的连接。3、拿推子的手只负责一个简单的动作，一个方向推向另一个方向，三岁的娃儿也会，所以练的是拿梳那个手。练的是平稳灵巧和转换。4、最核心的一个理念：把你要推的区域在心中用转角线分解化，好像你玩拼图一样的道理，琢个去推再衔接。

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幼儿舞蹈基本功训练大全

在舞蹈教学的过程中，基本功训练是每节课都必不可少的环节，也是对幼儿舞蹈学习质量的保证。但有时老师会把握不好在教学过程中基本功训练的具体内容。今天，让我们一起来关注一下幼儿舞蹈基本功训练的内容，给大家做些许参考。

压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直， 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的'没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长 韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

踢后腿

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前 倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

劈腿跳

劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

大踢腿

大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。

劈腿

劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

1.左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。

2.左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1-2分钟，

3 横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。重复动作。

小跳组合

小跳组合是训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动(比如快走、慢跑等)之后再进行。 注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。 其次是幅度渐增的软度练习。 主要是压腿、压腰。 练软度初期必须有老师指导，因为度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大。

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亲爱的各位同仁：

金风送爽，丹桂飘香。在祖国六十华诞即至，第二十五个教师节即将到来之际，我校“每人一绝”教师大练基本功活动正式启动。

这项活动的开展，既昭示着市教育局对教师专业素质培养的高度重视的殷殷之意，亦表现着我校对学校内涵建设的高瞻远瞩的拳拳之心。对我们工作在一线的各位同仁来说，这更是一个难得的发展自己的机会。

这是一个发现自己、锻炼自己的磨砺时机。刚刚走上讲台的青年教师们，也许你对教师职业还处于懵懂的状态，工作热情的倾注难免会出现偏斜。这次活动会让我们更加清醒地认识到：作为一名合格的人民教师的生存之本之所在，即个人的教学素质和教学能力一定要优秀，一定要突出。在具体的活动内容选择中，更加明确自己的优势及不足，在有针对性的练习中发挥优势，弥补不足，走出教学生涯的青涩时代。

这是一个肯定自己、提升自己的深化时机。潇洒漫步讲台的中年教师们，也许你早已熟悉了这一职业且小有成就，难免会出现些许的自我满足。这次活动会让我们在充分肯定自己的同时，而不忘中流砥柱的中坚作用。上传下承，是大家肩上的责任。将自己的经验提纯练精，真正练就一手新、特、奇的教学技能，打造教学生涯的金色年华。

这是一个完善自己、超越自己的升华时机。执著耕耘教坛的老教师们，也许您已执教数十载、功成名就，事事洞明，但难免也会有些许倦怠，这个活动会让我们在新技术的学习中进一步完善自己。当大家投身新技能的练习中的时候，那是一名教育者孜孜不倦追求的最美诠释。您在超越自我的时候，同时更是在积极铸造自己教育生涯的钻石时代。

“每人一绝”绝非一语成绝，而需动脑、动心、动手，真练、勤练、苦练。我们应分成四步走：一确定绝活，二拟定计划，三练习绝活，四展示成果。其中关注三个原则：一要教练结合，让练习在教学中实现，教学在练习中提高；二要练听结合，同事相互听课，共研共进；三要理论与实践相结合，在练习中深入理论研究，确保教、练、研能力提高。让我们在学校系列安排的大背景下，积极成就自己教学中的一手过硬本领吧。

总理对广大教师提出希望说：教师要努力钻研，学为人师；要以身作则，行为世范。我们苦练基本功，何尝不是在用行动来诠释对教育事业的坚定与执著？

我相信，我们的教师每人拥有一绝，必当更加志气昂扬；我们的班主任每人拥有一绝，必当更能传名四方；我们的服务人员每人拥有一绝，必当更加热情高涨。

“决心加毅力，方法加苦功”，必能产生积极的效果。我们坚信勤劳智慧的毓文人在教育战线上定能春风化雨，定能把知识科学合理地传授给学生，定能把各种问题积极有效地解决，从而浸润学生心田......从而成就独具毓文特色的教育之路！

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散打正压腿

面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。

左脚跟放在物体上，脚尖勾起

学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸前压。

侧压腿

右腿单立，左脚从体侧放到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂开始上举，左掌位于胸前，两腿蜷缩状态，上体向左侧下压制，振压幅度逐步加大，直到贴在左腿上。两腿交替进行。

学练要点：两腿蜷缩，开髋立腰挺胸，上体完整侧倒。

后压腿

背对肯定高度的物体，两手叉腰，右腿支持站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿蜷缩，上体向后下振压，并逐步增大振压幅度。两腿交替进行。

背对肯定高度的.物体，两手叉腰

学练要点两腿蜷缩，立腰挺胸，头随上体后仰。

仆步压腿

右腿屈膝全蹲，全脚掌着地;左腿向左侧方向蜷缩，并且脚尖内扣;双手分手抓住脚背，成左仆步姿势;腰部要挺直，开始左转前压。左右仆步交替进行。

学练要点：直腰低头，一腿全蹲，另一腿蜷缩，两脚压紧空中。

正搬腿

右腿蜷缩支持，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，而后将左脚向后方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

散打是一种很激烈的搏击运动，可以很好地培养人的竞争意识，现在的社会竞争越累越激烈，怎样让自己在这个吃人的社会里一样可以活得很好呢，就要学会竞争，这是现代人必须要具备的一个意识，青少年经过一段时间的散打训练后，对以后的人生观都是有很大改变的，将会变的更加有朝气和敢于拼搏。

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儿童舞蹈基本功大全

在儿童舞蹈教学的过程中，基本功训练是每节课都必不可少的环节，也是对儿童舞蹈学习质量的保证。下面小编给各位整理了儿童舞蹈基本功大全，给大家做些参考。

压腿

压腿分别为压前、旁、后腿。要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直， 并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

推脚背组合

在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同，双脚背练习亦同。

踢后腿

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的.过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。

劈腿跳

劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

大踢腿

大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。

劈腿

劈腿要注意脚背不能松弛，按正确顺序训练：

1、左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。

2、左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1-2分钟。

3、横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作。

小跳组合

小跳组合是训练孩子的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

孩子在练舞前一定要先充分热身运动(比如快走、慢跑等)。注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。 其次是幅度渐增的软度练习。主要是压腿、压腰。 练软度初期必须有老师指导，因为度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大。

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一、跑跳步组合：

一、二八拍：跑跳步，双手叉腰。

第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。

第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。

二、后踢步组合：

一、二八拍后踢步，双手叉腰。

第三八拍：1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手并拢作睡觉状在一侧。

第四八拍：1-4拍跪起，双手侧举。5-8拍往后弯腰。

三、圆场步组合：

第一八拍：双手侧举，圆场步走成一圆形。

第二八拍：坐下，双手撑地，躺下。

第三八拍：用头、手撑地，胸向前拱起。

第四八拍：左腿向上屈起，在右膝盖处点地。

四、小踢腿组合：

第一、二八拍：拉手，左右交替侧踢腿。

第三八拍：叉腰，碎步。

第四八拍：双手撑地，单脚向后踢起，一腿跪起。

五、手绢挽花组合：

第一八拍：左右交替向上挽花至下。

第二八拍：双手侧挽花，左右交替。

第三八拍：双手侧上挽花，侧腰花，重复一次。

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面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。

学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸前压。

　　(二)侧压腿

右腿支持站立，左脚从体侧搁置到肯定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿蜷缩，腰部挺拔，上体向左侧下振压，振压幅度要逐步加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

学练要点：两腿蜷缩，开髋立腰挺胸，上体完整侧倒。

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舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则;另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这个道理。