教孩子学会摆脱压力读后感（热门16篇）

发布时间：2018-02-13

教孩子学会摆脱压力读后感（热门16篇）。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

教育孩子学习礼仪是每个家庭和学校的责任之一。学会正确的行为和社交礼仪不仅可以增强孩子的社交能力，还可以培养他们的自信心和人际关系。以下是关于教育孩子学习礼仪的一些观点和感想。

教育孩子学习礼仪有助于培养他们的自信心。当孩子们懂得如何正确地与他人交流和互动时，他们会更加自信地面对社交场合。礼仪规则不仅是一种礼貌的表达方式，更是一种传达自己自信和尊重他人的方式。通过教育孩子们学习礼仪，他们可以学会如何与人进行适当的眼神接触、微笑和握手等基本的社交技巧。这些技巧不仅在孩子们与他人交往时发挥作用，而且在他们成年后进入职场时也会对他们的事业有所裨益。

教育孩子学习礼仪可以在他们的人际关系中产生积极的影响。当孩子们学会了尊重他人的隐私、不打断他人说话和倾听他人的观点时，他们就能建立更好的人际关系。学会倾听和尊重的能力是培养孩子良好的沟通技巧的基础。这些技巧不仅能帮助孩子与同龄人建立友谊，也能使他们为将来的人际关系打下基础。同时，教育孩子学习适当的礼仪规则还可以帮助他们处理冲突和解决问题的能力。

教育孩子学习礼仪还有利于他们的社交发展。在现代社会，人们经常通过社交活动来建立和扩展社交网络。学会正确的社交礼仪可以帮助孩子们更好地适应这种社交活动。比如，在参加聚会、婚礼或商务活动时，孩子们可以学会正确的进出场方式、用餐礼仪和礼物的赠送。这些礼仪规则不仅可以使孩子感到更加自在和舒适，也可以帮助他们给他人留下积极的印象。

通过教育孩子学习礼仪，家庭和学校可以帮助孩子们塑造良好的社交习惯，培养他们的自信心和人际关系。当孩子们学会并遵守社交礼仪规则时，他们将更能融入到社会中，并与他人建立积极的关系。因此，作为家长和教育者，应该重视教育孩子学习礼仪的重要性，通过榜样和训练来引导他们。只有这样，的孩子才能成为德、智、体、美全面发展的社会成员。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

欢欢这个名字真是活泼、活泼、活跃。每天从幼儿园回家的路上，他总是带着班上几个男生追着他。可现在大街上正在修路，马路上车多人挤，父母整日提心吊胆，总怕出事故。

而且，他还经常和邻居的孩子跑来跑去打架。孩子之间不知深浅，有时打，常常带着点小伤，抱怨没人好，却告诉他，他总是置之不理。

这样孩子的该如何教育呢？

专家：分析与建议

孩子喜欢疯跑打闹，在许多**眼里，似乎是个缺点，经常被“令行禁止”，然而当您了解了孩子的特点后，就会对他们的行为给予理解。

3-6岁的孩子活泼好动，喜欢和同龄人一起玩，这是自己体育、游戏和交流的正常需要。这个年龄段的孩子在神经系统中往往更兴奋而不是抑制，所以当他们兴奋时，很难平静下来，听从**的建议。欢欢是一个体力充沛的孩子，活泼好动，喜欢和同伴玩耍。

这原本是件好事，但是由于孩子年龄小，生活经验贫乏，又缺乏自我保护意识和自我调控能力，常常一高兴做什么，就不会考虑适宜的场合、地点，是否安全等因素，这样容易出现伤害事故，的确让人担忧。

在这里，我们给欢欢的父母两个建议供参考

1引导儿童开展有益的体育游戏

针对孩子体力充沛、好运动的特点，父母不妨与孩子共同选择一块比较宽敞、平坦、安全、便于运动的场地，让孩子知道这是为了保证安全的需要。每周或每天安排一定时间让孩子预约

一、两个小朋友一起游戏、玩耍，以满足身体运动及交往的需要。父母可事先给孩子指出活动范围，并提出有关安全、友好游戏的要求，让孩子自己选择一些追捉、跳跃、球类等游戏，让他们尽情自由活动。

当然，在孩子们紧张的活动中，难免会有磕碰或摔跤。这时，家长不要太紧张，只要没有大碍，就应该鼓励他勇敢地面对自己。经常锻炼孩子，敏捷性会提高，跑步、躲闪、协调等能力也会增强。

只要在边上当个旁观者，观察孩子是否能按要求进行游戏，并对他们的游戏活动加以引导就可以了。

另外，在适当的时候，父母也应该尽量和孩子一起玩游戏，这样不仅能满足孩子的多种需要，增进亲子情感，还可以锻炼了自己的身体，有益健康，一举多得，何乐而不为。

2教孩子们如何在运动中保护自己

确保孩子的健康和安全是每个家长的首要职责。然而，光是靠**的保护、照料是不够的，“健康与安全”不能靠等待和给予，而应让孩子积极主动地获得。

因此，要在日常生活中、在运动中，父母可通过身边正、反方面的实例，让孩子获得相关的经验，使其增强安全意识，知道如何保护自己才不会受到伤害。如：当孩子从电视上或亲眼见到交通事故时，父母要抓住契机，对孩子进行教育，让他知道马路上是人们行走的地方，不允许追跑打闹。

让孩子了解，并能主动地遵守公共秩序，同时告诉他如果玩追捉的运动游戏，必须在操场、运动场或平坦和宽阔的场地上，这样既不影响他人，也方便自己的活动。

当孩子准备玩运动游戏时，父母不仅要提醒他们了解并遵守游戏规则，同时让他知道，跑步时要注意道路有无障碍，注意**、躲闪过路行人与追捉的同伴；知道相互之间不可击打、碰闯对方的头部及脸部，不得背后推人等，并根据一些偶发事情，及时帮孩子总结经验教训。

总之，只要父母坚持在活动前提要求，在活动中勤检查在活动后做评价，孩子就能逐步学会与他人共同游戏，并在运动中会保护自己，同时不伤害到其他小朋友。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

《教孩子学礼仪》这本书是一本非常实用的教育读物。它通过深入浅出、生动有趣的方式，告诉我们为什么学习和遵守礼仪是非常重要的，以及如何引导孩子们培养良好的礼仪习惯。读完这本书后，我深感受益匪浅。

这本书通过丰富多样的例子，向我们展示了礼仪在社交场合中的重要性。书中指出，良好的礼仪行为可以让人们更加合群和融洽地相处，增进人们之间的友谊和亲密关系。而没有礼仪的人，往往会给人一种粗鲁和不受欢迎的感觉。这种现象在孩子们身上尤为明显，因为他们在成长的过程中还不太懂得如何处理和表达自己的情感。他们常常会因为一些无意的冒犯或不礼貌的行为而伤害到他人的感情。因此，通过学习礼仪，孩子们可以更好地理解他人的需要和情绪，并且提升自己的人际交往能力。

这本书还讲述了一些常见的礼仪规范，比如如何正确引导孩子用餐、如何与人交谈、如何表达谢意等等。这些规范看似简单，但却是日常生活中最常见也最容易被忽视的。通过学习这些规范，孩子们能够养成良好的饮食习惯和爱惜食物的意识，学会用正确的方式与人交流并表达自己的观点，以及懂得在他人帮助自己时给予真诚的感谢。这些都是社会生活中必备的基本礼仪，也是孩子们日后走向社会时需要具备的素养。

书中提到了在家庭中培养孩子良好礼仪的重要性。家庭是孩子们学习的第一课堂，而父母则是孩子们的第一任老师。书中强调，父母应该以身作则，做一个孩子们学习礼仪的榜样。父母要积极引导孩子学会礼貌和尊重他人，要注重培养他们的公共行为习惯，比如排队、让座和打招呼等。同时，父母还应该在家庭中给予孩子恰当的表彰和惩罚，以帮助他们建立正确的价值观和行为准则。

通过阅读《教孩子学礼仪》，我认识到教育孩子学习和遵守礼仪的重要性是一项长期而持续的任务。只有通过不断地引导和教育，我们才能帮助孩子们树立正确的行为习惯和价值观念。同时，作为父母或教育者，我们也需要不断地提升自己的礼仪素养，以成为孩子们学习的榜样和引导者。

读完《教孩子学礼仪》这本书，我深感受益匪浅。它让我深刻认识到学习和遵守礼仪的重要性，以及培养孩子良好礼仪的必要性。通过引导孩子们学习礼貌、尊重他人和关心他人的技巧，我们不仅能帮助他们发展良好的人际关系，更能帮助他们成为未来社会的有益人才。这本书不仅仅适合父母和教育者阅读，也适合每个关心孩子成长的人。我相信，只有通过共同努力，我们才能为孩子们创造一个更加和谐、友善和美好的社会。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

大班教育笔记教孩子学会自我保护，可以帮助他们了解如何保护自己，提高安全意识和自我保护能力，以下是一些具体的建议：

1. 教给孩子基本的安全知识，例如如何穿脱衣服、如何使用厨房、如何保护眼睛等。

2. 教育孩子如何识别危险和保护自己。例如，教他们如何识别危险情境，如何拒绝危险行为，如何保护自己的人身安全等。

3. 鼓励孩子学习如何使用工具和设备来保护自己。例如，教他们如何使用门夹、锁芯、反锁等工具，以及如何使用灭火器、消防器材等安全设备。

4. 教育孩子如何保持安全。例如，教他们如何保持环境卫生、如何使用电源插座、如何使用楼梯和电梯等。

5. 教育孩子如何寻求帮助。例如，教他们如何向警察、医护人员、家长、老师等人寻求帮助，以及如何拨打紧急电话。

6. 教育孩子如何保持冷静和理智。例如，教他们如何处理紧急情况下的冷静思考，以及如何通过沟通和协商解决问题。

通过以上教育，大班的孩子可以学习到一些基本的自我保护知识，提高安全意识和自我保护能力，从而更好地保护自己的人身安全和健康。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

1、从原生家庭的逻辑来看：我们和父母的关系会影响到我们日后和领导、老师以及权威的关系;我们和兄弟姐妹的关系、父母与其兄弟姐妹的关系会影响到我们的同学、同事和同龄人的关系;我们对待父母安排的事情的态度会影响到我们对待工作事物的态度;我们的职业压力和我们从家庭当中感受到的压力有强劲的相关;

2、从根本上来说，压力的承受者是谁，谁就一定可以把压力调整出去;

3、从正面意义上看待自己这份工作的价值，任何一件事情，一份工作，只要你用心，你都会发现它的价值;

4、相信一点：压力相对于生命来讲，是一种必然的存在，用积极乐观的态度去应对它;

5、如果你还没有工作经验，或者你没有了解某职业的压力，做选择时就要充分考虑这项工作对自己的兴趣和爱好，了解自己至关重要;

6、职业压力从心理学意义上来说，只是没有找到职业快感的一种表现形式，当我们真正快乐的时候，没有人会认为有压力存在;

7、适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

这是一本我想一口气读完的书，但因为我的家事，我断断续续地读了三天。真是一本好书。不仅是自己受益匪浅，而且帮忙解决了一个大难题。

不敢说现在的起色有多大，最起码是找到了方向，让身为父母的我们懂得了如何循序渐进地帮助孩子，如何正确地引导孩子。其实，书籍并不简单地告诉我们如何教孩子写作文，感觉也是在帮助我们如何学，再如何写。

孩子升读三年级了，语文作文很明显就有了压力。不担心孩子写不出，毕竟熙熙坚持写日记也有三年多。内容是有的，关键是如何写好。

也许是因为习惯成自然，熙熙并未养成先腹稿再下笔的习惯，虽然初初写日记时也是从口述日记开始，但那也是脱口而出，事前并没有认真整理。很赞同肖老师文中提到的先说后写。只是说话，一点困难度没有，慢慢地，孩子也提高了兴趣。

因为没有及时纠正，如今熙熙写作文，完全是将作文当作日记来书写，而日记只是一日一记，发发感想要，述述小事，全凭自己的情感渲染，无体裁无数字之限制，行云流水，想到哪写到哪。而作文则不同。熙熙现在是三年级，记叙文是好写的，时间地点人物事情文章四要素构成一个基本框架，加上环境、心理之描写，再加上些好词好句或几个成语添些枝叶，只要有了自己的真实想法与情感，即使文句不够通顺，文章也会感人。

因为写日记的时间不短，就文字而言，熙熙并不奇怪，但如何控制却是另一回事。

目前，熙熙对文字总是处理不好，段落不清，中心思想不突出，也没有必要的修辞文字，文章太苍白，这是他不懂得引导的一大原因。其实熙熙在平日里说话是头头是道，但下笔却总是力不从心，掌握了新知识却没有好好消化，我想，这是不懂得学以致用。知道孩子作文的症结所在，但要如何纠正却始终找不出最有效的好方法，而肖老师这本《我教儿子如何学作文》的确让自己豁然开朗。

肖老师不仅是位好父亲，也的的确确是一位名副其实的好老师。就因为我们有这么好的父亲和老师，我们就有了象肖铁这样的好儿子和好学生。这也证实了，父母是孩子的第一位老师。

这孩子只是一张白纸。绘画的色彩在于父母的书写和坚持。

在《我教儿子学作文》书中，我们可以看到肖铁的作文是怎样在肖老师的引导下进步与完善。我是一名母亲，我虽没有肖老师的知识渊博与见多识广，但我有着肖老师同样的爱子之心。孩子的未来和健康成长离不开父母的正确引导。

孩子的成长需要父母的耐心和教导，也需要环境的微妙影响。因为知识的缺乏，面对新时代的教科书，甚至初中的知识，有时我也不能给出很肯定的答案。所以，无论是孩子还是父母，向我们学习都迫在眉睫。

生活在生活中有经验和沉淀，书籍有无穷的魅力和知识积累。今天是本书的结尾，最大的收获就是要有一个明确的方向。适时细细总结了这几年熙熙的学习经验，并将持之以恒地坚持下去。

1、坚持写日记。曾经质疑过自己的坚持是不是过于严厉太不通情达理，看完肖老师如何引?儿子肖铁作文后，心里稍感安慰，庆幸自己没有犯错，也坚信这份坚持不仅是孩子成长的忠实见证，也是一种学习的积累。

熙熙说，他现在是越来越喜欢写日记了。

2、睡前朗读。这也是多年的坚持。当初只是为了哄孩子入睡，没想到熙熙完全着迷，而且这一读就是好几年。

多年过去了，到底读了多少本书已经记不清，《猜猜我有多爱你》、《爷爷一定有办法》、《不一样的卡梅拉》、《小木偶奇遇记》、《小猪唏哩呼噜》、《皮皮鲁传》、《安徒生童话故事集》、《了不起的狐狸爸爸》、《喜乐与我》、《时代广场的蟋蟀》、《五毛钱的愿望》、《爱德华的奇妙之旅》、《风之王》、《白比姆黑耳朵》、《大森林的小木屋》等，时间之久已是无法一一罗列。孩子是不是都还印象深刻我不敢打包票，但兴趣那是愈加浓厚。现今自己想偷偷懒都觉得对不住孩子，可有时候实在太晚太累只好暂时取消，结果，因为少了临睡前的十分钟朗读故事，熙熙居然连觉都睡不着，更别提美梦香不香了。

所以，不管你多忙多累，即使你只是读了一小段，你的孩子也会心满意足地睡着。喜欢这样的坚持，也会一直坚持下去。

3、多看书。诗集、传记、故事、小说等都应该涉猎。读书不仅仅是坚持。信号灯亮了。幸运的是，错误可以及时发现。否则，孩子会因为自己的个人喜好而被误导。

赞同肖铁所说，“读书贵在广泛，作文是一种混合体，只读文学书的人，不会写好作文的……”。所以说，一定要多读书。读书破万卷，下笔如有神，不是吗？

当然，孩子年小时阅读书目的选择还需家长们的火眼金星。

4、读书笔记。这也是一种学习态度。边读边记，读完再记，有感而记都可以。

看完一本好书，我会诉诸于在那个时候一个接一个地写我的感受。这种感觉无法用语言来形容。尤其在刚刚合上书籍时，那种感觉是?样的强烈而震撼。

别看记笔记只是件微不足道的小事，倘若坚持，其成效却非我们所能预料。而且这份坚持不懈，也非人人可以。坦白而言，读书笔记这点我做得很不好，因为自己的疏懒，也因为没意识到它的重要性，对于孩子的引导恰恰就少了这一环。

孩子爱看书是事实，但从来没有让孩子有目的地写写读后感之类的笔记，总觉得这无形加重了压力会影响到孩子的阅读兴趣。现在看来，以后还需逐步加强，在孩子再大一点，让他将其阅读之所感所想一一记录下来也未曾不可。当然，这是下一步。现在，我们必须首先培养孩子们的阅读兴趣。

5、摘录。好词好句好诗的摘录，记得在小时候曾手抄过好几本诗集，反倒是长大了，兴致就渐渐淡了，到后来，也仅限于书中的圈圈点点。其实，抄写本身就是一种积累，也是一种良好的学习习惯，一种积极的学习态度。

对于摘录，熙熙也只限于课文的好词好句，大概贪玩是孩子的天性，孩子虽爱看书，但让他舍弃有限的玩乐时间静下心来摘录课外书籍的好词好句好段时，于孩子而言，这本身就是一件累人的活儿。我认为最重要的是，***没有真正投入，也没有真正尝到读书的乐趣。也许再大一点，兴趣来了，孩子自然会自动拿起笔。

这点，我倒是不担心。慢慢来，欲速则不达。

6、出外走走。出去玩是孩子们的最爱。外出呼吸新鲜空气，开阔视野也是必要的。看完肖老师的这本《我教儿子学作文》后，肖老师的耐心与坚持让人佩服之余，最让人感动的就是肖老师夫妇经常领着孩子四处参观浏览。

相比之下，我们又为孩子做了什么呢？总说很忙，总觉得这是费时费力费钱的事，总觉得孩子还小，时间有的是，殊不知时间一天天地过去，孩子的童年也一天天地减少。我们都知道，成长中的知识沉淀很大因素都是童年时开始养成的良好习惯所日积月?。

我们并不需要踏遍万水千山，也不一定要浏览所有的名胜古迹，一切都量力而为，在小城市周边转转一样可以收获多多。多了解民情，了解历史地理，而四周的花花草草就是一堂生动的生物课，每座小城不都有博物馆、图书馆、科技馆吗？艺术及文艺展览呢？

抽空领着孩子出去走走，让孩子走出书本，从生活中亲身体验，吸取着来自天地万物的精髓养分，哪怕只是逛逛书市也会有意想不到的收获。

知识无所不在。就让我们在这有限的时间里为孩子创造更多更好的学习机会，一切为了孩子，为了孩子的一切，让我们携手并肩做一个真?的点灯人。

这是儿子熙熙的成长博客，有兴趣的朋友不妨前来一聚，让我们与孩子们一起学习，一起成长。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

***的教育历程让我想起了童年时代。年少时，我是那样羡慕老师，常跟在老师的前后，问这问那，和老师在一起，是多么的快乐啊;中考填志愿时，我毫不犹豫地报考了示范专业，从此，在我的人生旅程碑上，注定一生的的命运将从事伟大的教育行业;走上工作岗位，对教育事业充满了必胜的信心，然而，时间的推移，我感受到了教育之路的艰辛与漫长。自从，读了***的《爱心与教育》这本书，我突然醒悟：

竟有种“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。

同样是教师，却有着不同的心情。为什么生活在我们眼中是无聊的？日复一日，年复一年，日子在不经意间溜走了。

我们感叹生活的平淡，却没有发现这一切缘于我们没有激-情。没有激情的生活是黯淡的，没有激情的事业是无味的。我们的眼睛被蒙住了，看不到生活中美丽动人的篇章，也找不到教育教学的乐趣。

对于热爱生活和教育的人来说，孩子们天真明亮的笑脸是世界上最美的图画，孩子们稚嫩的话语是世界上最美的音符。***陶醉在这样的生活中，尽管生活贫困，尽管物质匮乏，但这一切都阻挡不了他对教育教学的热爱。所有的辛苦和压力都变成“美差”，他心甘情愿地奉献着自己的一切，无怨无悔。

***对素质教育的见解，让我深深地为之折服：“素质教育”的大旗上，有一个大写的“人”字：它是目中有“人”的教育，是充满人性、人情和人道的教育，是为了一切人全面发展的教育!

过去，虽然我对学生充满了教育热情，但基本上是把学生当作被动接受教育的客体，而未把他们看作有自己独特心灵世界、有充分主体意识的人;我总是把学生看成作为共性存在的教育对象，而不是一个个独具个性的人，现在，在***的熏陶感染下，我终于能够站在“人”的高度来对待教育;在班级管理方面，***以“法”治取代“人”治的办法让我如获至宝一样地高兴。对所任教班级，我曾经努力过，但总是收效甚微，常感到力不从心。现在，我不断地效仿***的“法”治管理，和学生一起制定上课“公约”，用上课“公约”管学生，学生的逆反心理明显减弱了。

比起过去，我省心多了，学生也懂事多了。

最让我佩服的是，***作为一个成年人，真正做到了童心未泯，常和学生泡在一起，打成一片，称兄道弟，没大没小，全然成了学生的铁哥儿，学生怎么会不喜欢这样的老师呢?我自认为自己还算个娃娃头，可是比起***，我做的远远不够。

***对学生的爱可谓感天动地：生病住院期间，带病和学生去游玩，结果遭到了**的呵斥;好心的家长送给他一篮子鸡蛋，他却以一天煮一个的形式把鸡蛋还给学生;班里每一个学生过生日，他都要给学生送礼物，为学生庆祝生日;已经毕业走向社会的学生，他还会时常跟他们联系，询问他们的生活工作，给他们送去一个老师永远不变的关怀……每一个故事，无不饱含***无言的大爱!每一个故事，无不使人感动得潸然泪下!

让我们热爱生命，热爱教育吧。对教师而言，教育的最高境界是“生命与使命同行”──我们在教育学生的同时，也在提升自己;我们在从事教育的同时，也在发展自己的生命。当我们带着激情走进教育，和学生一起欢笑，一起悲伤，我们会发现生活是一首歌，教育是一首诗。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

2015的寒假生活过的很充足，因为闲杂时间我看了《不吼不叫教孩子》不发火的育儿法这本书。想想平时对儿子的教育还处于摸着石头过河的状态，经常听到各种教育孩子的方法，一切都显得很迷茫。但当我读完这本书时，它给了我作为一个母亲的巨大灵感。

首先：这本书用很多案例告诉我们，家长要以身作则，不能只说不练，不能对孩子太苛刻，要了解孩子的个性，不能忽视模仿其他家长的做法，要教育孩子，要宣传孩子的个性。还有以前的父母（也就是说我们小时候父母是怎样教育我们的）和现在的父母的生活环境的教育方式的不同。

有时候放手也是一种教育。睁一只眼闭一只眼，必要时收回。

其次：我再说说我的收获和体会

一、不吼不叫，让赏识成为孩子的生活动力

儿童的健康成长是由自信所驱动的，自信也是儿童不可或缺的心理素质，是儿童克服困难、取得成功的重要保证。美国心理学家哈里斯说过：“快乐地生活，不仅仅意味着需要知识，而且还意味着需要信心。

”因此，家庭教育首先是应该提高孩子的自信心，而不是在吼叫声中让孩子丧失信心。那么如何让孩子拥有自信心呢？

（一）别把孩子的缺点无限扩大

每个人都有自己的优点和缺点，更何况是孩子呢。美国**林肯曾经说过：“我的生活经验使我深信，没有缺点的人往往优点也很少。

”这也充分可以看出人是优点和缺点的对立统一体，面对这样的现实，作为父母我们要用发展的眼光看问题，不要直接攻击孩子的缺点，甚至把缺点无限扩大，那只会引起他的反感，而应先赞扬他的优点。比如：孩子很粗心，我们可以先夸她做事很果断，就是细心差了一点；而对于孩子来说，他的某些缺点正是他的个性所致，完全不是他自己所能控制的，对于这样的缺点，我们要采取接受的态度，同情孩子的缺点，然后心平气和地帮助孩子改正缺点。

（二）避免对孩子的过度保护

在成长的过程中，每个人都要经历一些磨难，这是一个规律。“酸甜苦辣都是营养，生活百味都要体验”。每个人都必须在经验中成长。成长不可替代，经验不可替代。

然而，在现实生活中，过度保护儿童已成为一种伤害。父母把磨难和体验都包办了，都给省略了，看上去孩子一切都顺利了，舒适了，结果却使孩子失去了独立解决问题的机会，会使孩子变得软弱，依赖性强而不能独立，限制了孩子能力的发展，并使得孩子变得无能。那么如何给孩子真正的爱和帮助呢？

首先，要让孩子学会独立，把他当成一个真正的人，尊重他，让他用自己的翅膀飞翔，遇到困难鼓励他克服困难，这才是真爱。其次，我们要对孩子严爱有痕，所谓“爱之深，责之切”，就是说，严格要求正是出于深切的爱。所以我们父母应保持“严”中有“爱”，“爱”中有“严”，态度也应该是耐心的、循循善诱的。

再次，要给孩子适当的惩罚教育。俗话说：没有惩罚的教育是不完整的教育。

我们一定要给孩子进行适当的科学的惩罚教育。比如：孩子最近的学习态度不是很好，就可以在他以往看电视的时段减少约定的时间，或减少零用钱，而且还要说到做到，不能有丝毫的妥协。

最后，对孩子的爱要把握好“尺度”。每一个父母都会把满腔的爱心倾注在孩子身上，但是如果不能把握好这个“度”，过分地宠爱，时间长了，孩子就会在你的“爱”中“淹死”，这种“爱”是盲目的，有害的。

（四）在巧妙的赞美中让孩子树立信心，抬起头来走路

莎士比亚曾经说过：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。

”在现实生活中，不乏要与人交往，而在此过程中，适当地赞美对方会增强和谐、温暖和美好的情感，也能启迪人们内在的动力，使人们怀有一种积极地心态，自觉地克服缺点，弥补不足。**尚且如此，依赖**评价的孩子更是如此。因为孩子的好奇心很强，但自信心不够，他们非常关心自己的每一点进步，渴望被别人认可。

一句由衷的赞誉或是夸奖，都能激发孩子的上进心，增强他们的自信心，甚至对于学习中的孩子来说，更能唤起他们强烈的进取心，变“要我学”为“我要学”。一位教育家曾说过：“让每一个孩子抬起头来走路。

”其深刻的含义大家都明白要鼓励孩子看到自己的能力，树立信心，相信“我能行”、“我的目标一定能达到”、“我的愿望一定能实现”、“这点挫折算什么”……假如孩子能拥有这样的心态，肯定能不断进步。我儿子缺乏自信，所以我适当地表扬他，鼓励他恢复自信。

二、不吼不叫，在沟通中培养亲子关系

台湾的一位心理咨询师通过自己的观察发现，在许多亲子对话中，大多数时候父母都在自言自语，而孩子却漠不关心。孩子不愿意和父母多交流，却和同学十分谈得来。这种状态要求家长在于孩子交流时要有一定的智慧和艺术。

（一）平等的关系是沟通的前提。首先，父母需要与孩子建立平等的关系，而不是居高临下做孩子的“审判官”。从长远来看，这种情况会使孩子变得自卑、懦弱，甚至走向极端。当他遭受到一定限度的痛苦时，他会奋力拼搏，造成难以处理的局面。

其次，我们要明白孩子绝不是父母的出气筒。再次，我们要做孩子交心的好朋友。

（二）拥有良好的沟通方式

良好的家庭沟通方式是直接关系到家庭生活状况的主要因素之一。这种交流方式有利于儿童个性的形成和发展。

1、不能一味地迁就孩子，应以朋友的身份给孩子提出建议和意见，这样孩子才会认识到自己的错误并学会尊重父母。

2。一旦孩子犯错，应暂时克制自己的愤怒，冷静地与孩子沟通，正确引导孩子理解和纠正错误。

3、对孩子不要反复唠叨。在父母眼里，总觉得孩子还小，需要反复唠叨，殊不知，孩子却已经慢慢把自己当成大人了，这时的唠叨，不但解决不了问题，而且会造成孩子出现抵触情绪。

4、切忌按照自己的情绪来对孩子，无论孩子做了什么事情，父母都应该有一个评断的标准，不能因自己的心情高兴与否来随便改变对一件事情的看法。

5、对孩子的做法不要断章取义。当孩子陈述事情的时候一定要耐心听完，这样既会让孩子感到父母对自己的一种尊重，也会使父母了解事情的始末，以致作出正确的评价。

（三）鼓励孩子说出内心的想法

在生活中，我们经常听到大人抱怨孩子太内向，这是由孩子的性格造成的。事实上，并不是所有的孩子都能完整正确地表达自己的思想和想法。在他们眼中，内向的孩子可能是语言发展相对落后的孩子，也可能是有眼中心理问题的孩子。对于这部分羞于表达的孩子，我们可以多和她聊聊天。当然，家长要特别注意保护孩子说话的主动性和积极性，让孩子有机会说话，让孩子的说话欲望得到满足和鼓励。

其次，不要经常说孩子不善表达。当“不善表达”这个代名词被父母经常挂在嘴边时，心理暗示的作用就会让孩子相信，自己在表达方面确实存在问题，长此以往，孩子便会朝着我们的这一说法任意发展了。

（四）在尊重的基础上批评孩子

陶行知校长堪称世人的楷模，他的故事《奖励四块糖》让大家深受启发。这个故事虽然简短，却形象地告诉我们批评孩子也要找对方法。正如他自己所说的：

在教育孩子的过程中，批评比表扬更深刻，因为批评必须注重方法。这是一门艺术，用得很好，比赞美的效果更有用。事实上，批评儿童是一门特殊的艺术。它需要特殊的方法和技巧才能发挥出最佳的效果。

1、不能随意批评孩子；

2、让孩子自己发现错误；

3、避免当众批评孩子；

4、批评孩子要对事不对人；

5、批评孩子要点到为止；

6、批评孩子要及时；

7、不要对孩子“翻旧账”；

8、对孩子的批评中还要带有肯定；

9、给孩子指出改正的方法。

儿童的童年其实很短暂，他们的发展和超越都是在这个短暂的童年时期。在这期间，父母是孩子的第一任教师，父母的知识和认识对孩子向哪方面发展，培养一个什么样的孩子，做一个什么样的人，是非常关键的，所以，作为父母，应该不断更新自己的观念，静下心来，用温和的声音指导孩子，和孩子一起分析所犯的错误，让孩子在充满爱的家庭教育中健康成长。

⬢ 教孩子学会摆脱压力读后感 ⬢

婴儿是不会分享的。咬了6个月的孩子手中的一口饼干，他会急得大哭。 2岁的孩子看到红皮球时会丢弃自己手中的绿皮球，这也不是分享。3岁的孩子已经发现了有游戏伙伴的乐趣，他们喜欢一起度过许多时间，有了分享的.体验，这也许是有友好的伙伴关系或成人的赞扬，也许是有“我是一个好孩子”的良好自我感觉。4岁的孩子已能体会别的孩子没有新玩具的感觉，这时你应教会孩子分享，但要防止强迫孩子分享自己十分喜欢的玩具，或把玩具作为教育孩子慷慨的目标。此年龄阶段的孩子不愿分享时您不要去罚他（没收玩具或揍孩子），否则孩子会产生逆反心理，从而更加不愿分享。教会孩子学会分享的正确做法是：

例如红红不给丁丁拍球，丁丁狠狠地推红红，成人在一旁对丁丁说：“你这样推她，她会给你玩吗？”丁丁摇摇头，成人进一步教丁丁：“你应对红红说：等你拍一会儿再给我拍好吗？并且要谢谢她。”丁丁照这样做，他俩就一起玩了。

红红玩积木，丁丁也想玩积木，而红红不答理，于是丁丁推倒了红红用积木搭好的高楼。成人可对红红说：“丁丁很寂寞难过，因为你不给她搭积木，她心里难过时做错了事，你原谅她好吗？你和她一起搭高楼好吗？”成人要抓住机会提高孩子体谅别人感情的能力，从而达到能与别人分享。

要从小训练，婴儿期就开始，孩子手中拿个布娃娃，成人手里拿辆小汽车，然后递给孩子小汽车，拿过孩子手中的布娃娃，这样反复训练，体会互惠信任。年龄大的孩子，与小伙伴一起玩玩具获得乐趣时，就会体会到分享的快乐。如再给孩子一点鼓励，孩子会感到这是一种新的玩具享受方法。

日常生活中成人关心别人，帮助别人，自然给孩子留下记忆。做了好吃的点心分给邻居尝尝，毫不吝惜地借给别人需用的物品，这些行为都无形地告诉孩子应该分享。

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十一：读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

十二：听音乐

音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

十三：求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

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十四：倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。而应将把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

十五：旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

十六：做好事

做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

十七：美食

享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食，不要担心会长胖（偶尔大餐是不会有什么影响的），什么都不去想，只是好好享受美食。

十八：忘却

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诋毁、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，相信自己，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

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职场的压力怎样来摆脱

职场中几乎都充满着压力的存在，无论是白领还是对于普通的职员，为了整日焦头烂额的工作烦心，也有的员工一直围在领导的身边，为领导尽心尽力，而这样的生活很容易让人感觉到压力的存在，久而久之就容易引发心理疾病。

工作越多、压力越重，下班回到家后什么都不想做，动也不愿动，相信不少职场中人都有这样的感受。虽然职场人士都很想换一种“轻装上阵”的态度去对待生活，但在工作的“重压力”下，不少人忙于挑战自己设定的目标，整天如负重担，即使在下班后的生活中也不敢懈怠。

实际上，现代人的生活中往往充斥着过多的`负担与累赘，而“轻生活”讲究的是一种“丢掉”的观念，也就是把一切简化到最简单的境界，它倡导的是一种生活态度，即以轻松、愉快、无负担的心态生活。它主张在工作中以“隆重”的态度去对待，事事求精，以做到为好；而下班后回到生活，则应凡事以简单为原则。这种理念逐渐成为现代白领对待工作和生活的原则和态度。

因为繁重的生活和工作压力，不少职场中人每天感觉被压得喘不过气来。在他们心中都有一个同样的困惑如此沉重的“负担”，究竟是工作给予的，还是生活给予的？有研究显示，我们的“负担”是工作、生活、社会文化等因素多重作用的结果，然而在同样的压力情境之下，不同的人对于压力的感受是不同的。

压力有时候过大很容易使得人产生负面的影响，在工作的业绩上会产生低下的工作效率，只有让自己放松压力，才会让自己的生活节奏充满着步调，压力也容易使得人的精神萎靡，在职场中累的时候要适度的学会释放。

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《摆脱贫困》虽然是XXX同志在1988年至1990年所著，但其中所蕴含的创造性的战略思想、极富前瞻性的制度理论和极富针对性的实践观点在今天依旧起着重要的现实指导意义，为我们当今全面建成小康社会打下决定性基础。

虽然现在我们大部分人都过上了衣食无忧的生活，但是在我们看不到的地方依旧有人们生活贫穷、缺少医疗教育资源。不论是为了学习我们逐步摆脱贫困的经验，还是为了解决现实生活中仍旧存在着的贫困问题，《摆脱贫困》这本书都值得我们认真一读。

这本书虽然名为摆脱贫困，但其中对于为官做事、社会发展都有着很多深刻的见解，需要我们用心思考。

在书的前几章，XXX同志就一针见血地指出“贫困地区的发展靠什么?千条万条，最根本的只有两条：一是党的领导;二是人民群众的力量。”党为解决问题想出策略、提供领导作用，人民群众则负责贯彻落实好每一步。这其中，不管是党员干部严格要求自身、深入了解基层还是领导者积极带动群众，都有着大大的学问。

干部们首先要严格要求自身，廉洁清明，这样才能取信于人，取信于民。这几年来，共产党严肃不正之风，加大反腐力度，“老虎苍蝇一起打”，切实解决了原本存在的腐败问题。共产党员不断提升自我修养，增强廉洁奉公的自我约束力，踏实一心为公为民。“从严治党，最根本的是要通过肃正风气、恢复和发扬党的优良作风取得人民群众的信赖和拥护。”以百姓之心为心，百姓才愿意相信政府，愿意跟着政府的脚步向前走。

其次要少说大话，扎实做事。说话容易做起来难，口号喊起来很简单，但是能够真切地落实每一件事情，真正解决每一个问题却需要无数的努力。共产党做出的贡献群众都是看在眼里的。这些百姓们日日夜夜困扰的问题，到底有没有得到解决、解决得好不好、真正解决了哪些，百姓在日常的生活里都是能够感受到的，做不了假的。只有干部们踏实做事，努力积极地为百姓解决问题，百姓才能真正感受到党的力量，更加坚定对党的信念，党与群众更为亲密。

“党对农村的坚强领导，是使贫困的乡村走向富裕道路的最重要的保证。”乡村作为我国重要的一部分，在经济发展上一直较落后。因而增强党组织的凝聚力、落实好乡村的脱贫计划，是我国脱贫的重要组成部分。我国自古便是一个农业大国，广袤的土地、富裕的资源是我们发展农业的天然优势。乡村应该在农业综合开发上下功夫，向农业多层次、深层次进军。另外，在科技高速发展的今天，科技的发展为农业的发展有着决定性的贡献。不论是开发利用原本无法利用的资源、节约要素投入、扩展销售市场还是改善生产水平，科技的进步不断促进农业的发展，形成一个更为高产、低耗、优质、高效的农业生产体系。

阅读这本书让我的思想更为深刻丰富，了解了很多关于社会发展的观点理念。但是综合起来，最关键的还是这三点。一是跟随党的步伐。只有深刻了解了党的思想与主张，我们才能意识到党的道路是多么的科学与正确。二是终身的学习。时代一直在发展，人们也一直在变化。唯有不断的学习才能使我们拥有先进的思想看清正确的方向。三是献身于社会。在社会的伟大行进中，我们投身自己、奉献自己才能使自己的存在拥有更高的价值，从一个微小的人成为推动社会进步人类进步的更大的人。

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《原来这样教孩子最好》读后感400字：

本书主要讲的是古人教孩子的一些经验和方法。古人很注重教育，于是就把一些好的经验记录传下来，希望后人少走一些弯路。

童蒙养正，是让孩子在小时候养成好习惯，而且是越早开始学越好。那要用什么方法来教呢？上行下效是古人留下来的最方便，最简单，最容易接受的一种教育方法。就是孩子会根据大人们平时的行为学习，大人是好的行为孩子学的就是好的，反之孩子学到的就是不好的。所以说简单也还是有点难度的，要随时以身作则的给孩子传递好的，传递正能量，确实很考验人。

但是如果自己养成了好习惯其实也很简单，所以教孩子最好的方法，最终还是在于父母长辈。自身的正能量场足够强大，孩子会感受并接受到，最后孩子也会有正能量，然后传递出去，带给大家。形成的将会是一个好的轮回线。

每个孩子都是好苗子，但最后变成什么样子，就要看我们大人怎么去引导了!

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自家里有了孩子始，整洁便乘黄鹤去，家里只有乱糟糟了（虽然之前也没有多整洁），尤其是孩子两岁之后。家里的娃娃快两岁半了，每天早上一睁眼，也不等躺着清醒一下，小娃娃就咕噜一下翻个身坐起来，一边揉眼睛一边说，“爸爸，上（围）栏，摆汽车”，开启了一天的玩耍。每次玩小汽车他都要把所有的小汽车全部倒出来，然后按照大小和用途排成一长队。等玩一会没了兴致，他就划着摇摆车在每个屋“溜达”，而小汽车们就那么排着队摆着。每次都是他奶奶边教育他边把小汽车们收进收纳盒，偶尔心情好的时候，他也会自己把玩具收进收纳盒，但只是偶尔。

要是只玩他的玩具也还倒好，毕竟都不是很小，容易收拾，只是稍微费点事，可如今他对他的玩具已经不是很感兴趣，转而开始玩所有他看到和想起的东西了，像饭碗、洗菜盆、水、菜、拖鞋、面粉、奶粉……只要他能看到能想到的，都想玩。所以周末休班在家的时候，我们两口子就轮换着跟他玩，如果一个人看他作一整天会忍不住要熊他揍他。有的时候“真想把东西全都锁在柜子里不许拿，把那个小东西捆在椅子上不许动呀！”但又不行，如果这样做的话会极大地扼杀孩子的好奇心，限制他的动手能力。我们两口子自认为是比较“纵容”孩子的，我们会可能地满足他的好奇，只要不是带有不可逆危险的东西，都会允许他玩，都会提前讲好这个东西可能带来的危险和伤害，限定玩的时间。可总是跟在孩子屁股后边收拾也不是个事儿，于是就想着让孩子在“作”完了之后自己收拾，把东西放回原位。没想到，这项工作远远比限制他乱玩更难。每次玩之前，我们都会和他说，一会玩完了要把东西放回原位，可每次这个小娃娃都不听，玩完了这个就转身玩其他更感兴趣的了，最终还是大人跟着收拾。至今依然如此。该如何教育孩子收拾东西呢？《教孩子学整理》走进了我的视线。

《教孩子学整理》，顾名思义，一本告诉父母如何教孩子整理的方法的作品。全书共有八章内容，分别为“教孩子学整理：被忽视的生活教育”、“认识差异：孩子学整理和大人的不同之处”、“空间规划：在喜欢的房间，才有行动的动力”、“物品收纳：更友好的方法，才能更轻松地维持”、“引导法则：感受更愉快，行动才更积极”、“增添趣味：游戏让整理更快乐”、“习惯升级：从整理中学会自我管理”和“送给妈妈：和孩子在生活中一起成长”，先原理，后实践，先搞清楚让孩子养成收拾整理的习惯之前，需要为他提供怎样的环境和前提，然后再实施相应的策略，真正做到了“有理有据”。让想要培养孩子学习整理的父母可以“按图索骥”，“精准施策”。

目录——第五章引导法则：感受更愉快，行动才更积极

在第一章的“请保护孩子对家务的原始热情”部分内容中，作者解释了为什么很多中国孩子长大之后“生活不能自理”，不能照顾自己的日常起居。其实这样的现状，父母要付很大责任。中国的父母总是把孩子的学习放在第一位，特长第二位，收拾整理做家务都是“细枝末节”的，都是不值得被关注的，只有会学习就行。当孩子想要学习做饭整理的时候，父母会多加阻挠和劝解，以致于“把本来属于孩子的自我功能强制外包”，让孩子错过了学习生活技能的最佳时机，而使得他们的“自身能力的欠缺”。这无疑是有些舍本逐末了，学习和兴趣特长固然重要，可照顾自己的技能同样不容轻视。往小了说是增添父母和伴侣的负担，往大了说是对社会和国家的损害，值得我们的重视。

在看到P006的插图和内容时，我的心里颇有感触。家里的小伙子，自一岁多开始学会走路，看到地面有脏东西，就拖着扫帚或拖把或扫或拖，作文看到大人做馒头或包饺子，就要一起做，每次他奶奶总是给他一点面让他在一边玩，如果他想要更多就会被禁止。看了作者在这部分的讲述后我发现，原来我们给予孩子的自由是不够的，以后揉面的时候，我会让他参与其中，让他感受同大人“通力合作”的乐趣，学习生活技能。

让孩子学会整理，并不是简单的一句“把东西收拾起来”就可以的，这需要父母的身体力行，榜样示范。“父母是孩子的第一任老师”这句话可不是白讲的，什么样的父母养育什么样的孩子，一个整天抱着手机的父母是不可能养育出一个对手机不感兴趣的孩子的。所以，想要孩子学会整理，父母首先要学会整理，做好模范和标杆，让孩子能有样可学。

当然，每个孩子的实际情况都是不同的，整理的学习效果也是因人而异的，“我们也许无法保证每个孩子最后都能做得很好，但至少可以让他们知道什么是好的”，“好”是一个标杆，一个目标，即使达不到，朝着它的方向努力就是很好的，虽不能至，心向往之。“相比于一个整洁的房子，和谐亲密的亲子关系和充满了欢声笑语的生活，才是家最理想的样子。”教孩子学整理，重在养成整理的意识，而非严格的整理结果，不要本末倒置了哦。

“我不止一次地问自己：当我的孩子长大后，离开我的时候，我希望他从妈妈这里带走的是什么本领？”这一问可以作为父母养育孩子的“初心”，不时自问。

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压力管理读后感

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压力管理读后感

压力，存在于无形的意识中，影响着社会的进步和人类文明的发展。它是一把典型的双刃剑，既能加快社会发展的脚步，也能阻碍人类文明先前进步。因此，怎样管理好压力就成了我们需要关注的重大研究课题。

《压力管理》，由美国着名压力管理专家伊夫阿达姆松精心研究的杰作。在书中全面性的探讨了压力的含义，类型，起因，表现，症状，强调了压力给人的身体，情绪，精神带来的危害。由此引发了对健康，生活，工作的一系列的负面的影响。通过负面影响来表达学习和使用压力管理的重要性，来掌握正确的，个人化的管理技巧和积极向上的人生观。为人类的发展保驾护航，创造一个快乐融融的社会。

压力揭秘。压力是内部过程和外部过程复杂的交互作用。压力来自内部过程，比如，对某个人来说，工作调换可能是引起恐惧的压力；但对于另一个人来说，可能就是个千载难逢的机会。两者相比较，并非工作本身引起压力，而是人的态度起了关键作用。外部过程引起的压力就有许多的例子，就像钱财的丢失，也会影响人的身体，造成一定的压力。通常，压力是由日常的生活发生了改变而引发的，或是由生活的不快乐而导致的。这就是压力的来源，所以说压力都是来自于我们的改变。压力的表现形式有三种：急性压力，例如，由常白班转

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变成三班倒，这就会改变了我们的生物钟，给身体，情绪，精神上会带来突然性的改变，造成突然性的压力。阶段性压力，例如，单管是接受上级任务，上一个星期的三班倒，这里有个阶段性的时间，所以造成的压力也是暂时性，阶段性的。慢性压力，例如，长期生活在贫苦中，这就会给你带了长久性的压力，是贫苦所造成的压力。上述，任何形式的压力都会引发许多的问题，给我们带来许多的麻烦。压力过大很危险，不仅会磨灭生活乐趣，还可能引发心脏突发，自杀，中风和置人于死地。因此控制压力就成了我们当前急需解决的问题。

个人压力剖析。认识了压力对身心与自尊的影响。我们要进行个人的压力管理。但在这之前，得去学习分析自己的压力因素。首先，编制个人剖析图结构。即抗压临界点，压力触发因素，压力弱势因素以及压力反应倾向。从这四个点出发，全方位的去认知自己能够承受的压力限度，了解引起压力的因素，去掌握个人压力弱势在哪些方面以及倾向于如何应对压力。这样，为自己量身定制出符合个人的管理组合。然后通过一套全面的压力测试来深层次的发现自己的压力属性。从测试中获取自己碰到压力时的感受和行为，并时刻做好压力日志记录。最后根据个人的所反应出的压力情况，去寻找相对应的缓解压力的方法，为自己更好的减轻压力做好充足的准备。

压力管理的技巧和根本。修炼抗压体质。把锻炼列为日常的生活习惯，我认为有良好的身体素质，将大大增加我们的抗压能力。锻炼，不仅让全身的每个地方得到了运动，而且能够把糟糕的情绪在运动在宣泄出来，减少自身的压力。有时，可以去学习按摩疗法，在一种轻

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缓的气氛中尽情的享受轻松的感觉，让身心得到一次彻底的精神洗涤。冥想，一种深度缓解压力的技巧。在安静的地方，闭上眼睛，心无杂念的想着美好的事情，一直想，保持20分钟左右，并坚持每天做，你将发现自己的自控能力有很大的提升。压力管理的根本就是为生活和工作服务的。生活，工作中都存在着压力，而我们不可能永远使压力消失。压力的存在，就像一把双刃剑，能够驾驭好它，将会激发我们内在的潜能和激情，同时给生活和工作带来质的飞跃。如果，使用错误的话，带来的后果会是“毁灭”性的，毁灭意志，毁灭生活乐趣。其厉害程度是非常的明显的，因此，我们要在《压力管理》这本书的引导下逐渐纠正生活和工作的运行轨道，使其向理想的方面发展。

压力管理，管理压力，管理生活，工作，管理人生，管理社会和人类的发展。，希望能帮助您！

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总的原则，就是做好“预防”工作。比如孩子见人不知道问候，那么在见面之前，一定要先告诉孩子“待会儿会见到什么人”、“要如何称呼”，以及“该说什么”，让他有心理准备，甚至可先练习一下；如果孩子在公共场所吵闹不休，要处理这个问题，事先预防是关键。外出前先告诉孩子，外出的目的是什么，让他知道会发生什么事。出门前，也要先跟孩子说好规则，确定他已经听明白，并问他是否能遵守。

在公共场所不能大声喧哗

比如在电影院和图书馆里，万不可大呼小叫，笑语喧哗，演出结束后应有秩序地离开，不要推搡身前的人。乘公共汽车要主动给儿童、老人及病残者让座等等。

除了身教，父母也应善用童书绘本

因为童书绘本里有许多故事比喻，还有许多人物角色，足以启发他们的同理心、同情、怜悯与爱心，比讲道理更容易培养孩子温柔关怀的能力。这里，让我们聆听一下苏霍姆林斯基的《做人的故事》中的一则。

对别人说“您好”

夏天，父亲和小儿子走在小路上，周围一片寂静，只听到远处什么地方响着啄木鸟的敲击声和小溪的潺潺声。

突然儿子看到一位拄着拐杖的老奶奶向他们迎面走来。

“爸爸，老奶奶去哪里？”儿子问。

“既然看到了，我们就去迎迎她或者送送她，”父亲回答。“当碰到她的时候我们就对她说‘您好’。”

“我们为什么要对她说这个词？”儿子很奇怪。“我们根本就不认识她。”

“我们这就去迎接她吧，对她说‘您好’，那时候你就知道为什么了。”

他们与这位老奶奶相遇了。