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发言稿|脾胃病思想总结(精品二十篇)

发布时间:2023-06-28

脾胃病思想总结(精品二十篇)。

脾胃病思想总结 〈一〉

点揉中脘、天枢穴各1分钟。

顺、逆时针摩脘腹3分钟。

分腹阴阳100次,按揉足三里穴1分钟。

脾失健运型:面色少华,不思饮食,或食而无味,拒进饮食,多食或迫食后有恶心、呕吐,脘腹作胀,形体偏瘦,精神状态一般无特殊异常,大小便基本正常,舌苔白或薄腻。

补脾经、揉板门各300次。

顺运内八卦100次。

按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。

胃阴不足型:口干多饮,不喜进食,皮肤干燥,缺乏润泽,大便多干结,舌苔多见光剥,也有光红少津者,舌质红。

小时候夜啼出汗多,是脾虚加气虚。腹胀,大便干,口有酸臭味,这些都已经是孩子过食造成的积食了,你这个应当是喂养不当,造成的积食从而引发的脾湿热,吃点百合薏米粥最适用。另外孩子脾虚容易引发易感冒的表象的调理好孩子的脾,一切就会正常了。要想小儿安,三分饥和寒,家长切记呀!

脾胃病思想总结 〈二〉

脾胃科实习总结

在大学医学专业的学习中,实习是一个非常重要的环节,也是对自己所学知识的应用和检验。而在脾胃科实习中,我的经历令我受益匪浅。

首先,脾胃科是一门内科学的分支,主要研究的是人体的消化系统,包括脾、胃、小肠、大肠、肝、胆等。在脾胃科实习中,我主要负责参与病人的诊断以及治疗,同时还需要进行记录和统计,以便针对性地进行治疗调整。

在实习期间,我学会了认真聆听患者的主诉和进行详细的病史询问。例如,有一位患者主要症状是上腹部疼痛,经过仔细的询问,我了解到患者还存在腹泻和食欲减退等症状,从而初步判断为胃炎,并针对病情给予了相应的治疗建议。这也是实习的过程中我所学到最重要的一点,那就是医学需要耐心和仔细,需要认真分析病情,作出准确的诊断和治疗计划。

此外,在实习中,我也观察到了许多有关患者生活习惯和就诊情况的情况。例如,有一位患者之前曾经得过胆囊炎的病史,但是他并没有进行过有效的治疗,因此导致病情再次恶化。这也提醒着我们,在日常生活中,要重视自己的身体健康,不要掉以轻心。如果出现不适症状也应该及时就医。

除了对患者的认真治疗外,脾胃科实习的时间也给了我足够的机会去深入了解医院中的各个环节。在这个过程中,我了解到了医院的运作模式、各科室之间的医疗合作、医护人员之间的配合等,这些对于日后的临床实践和医院管理等方面有很大的帮助。

总之,脾胃科实习是我在大学医学专业学习过程中的一个重要经历。它让我更加深入了解脾胃科的诊断和治疗方法,同时也提升了我的医学素养和对患者的关注。通过这次实习,我相信我会更加努力,为临床实践做出更多的贡献。

脾胃病思想总结 〈三〉

生花生治胃病吗

现在民间有很多人认为花生是可以治疗胃病,其实这种说法经过医生的讲解之后,你会发现这个是不完全正确的,吃生花生是能养胃,吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣是个好东西,特别是女性朋友吃了好,

针对患有胃病的患者,其实通过研究发现在花生治疗胃病方面,其作用不是很大,仅能够中和过多胃酸起到一定养胃作用。也有人认为吃生花生不但不养胃,吃得过多反而伤胃,尤其是胃溃疡、胃酸过多的老胃病患者。

患有高脂蛋白血症的患者也不宜使用花生,因为花生是高脂肪、高热量的食物,如果食用过多可能会导致冠心病等心脑血管疾病的发生,甚至影响到生命。高脂蛋白血症的患者饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

注意事项

得了胃病只靠吃花生就想治好,是不太现实的的。治疗胃病为重要的还是要平时养成良好的生活习惯,增强胃的动力,从根本上做起。

胃病吃什么食物好

1、红薯

红薯里面的营养丰富,有许多对人体有益的营养元素,可以补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的效果。

2、桂圆

俗话说:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

3、汤水

比较养胃的除了各种粥类外,还有汤汤水水,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。

脾胃病思想总结 〈四〉

1、红茶

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质――茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。

红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的`刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

2、普洱茶

《本草纲目拾遗》记载,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒--括肠通泄”,具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

普洱茶不仅口味香醇,对健康还颇有好处。大量的科学研究都指出,普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化的作用。

冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶,放入茶叶的量约为壶体积的2/5,加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾,这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

3、大麦茶

大麦茶还具有极为明显的健脾作用,生活中很多人经常会因为各种不良生活习惯以及饮食习惯而出现有积食以及消化不良的情况。

专家提醒,这个时候除了可以服用促消化药物之外,大麦茶同样具有促消化以及健脾的作用。尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者,只需要将大麦炒黑研磨服,便可以有效缓解不适症状。

尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群,在平时生活中更应该多喝些大麦茶,以此来起到调养脾胃的作用,从而预防各种肠胃疾病。

大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。大麦芽可回乳或减少乳汁分泌,故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。

扩展资料:

茶对人体的生理调节功能除了早期就众所周知的提神、明目、益思、除烦、利尿外,近二十多年来,随着对茶叶研究的深入,它对人体的生理调节作用,特别是对生活水平提高、工作节奏加快后引发的人体代谢不平衡的调节功能不断被人们认知。

一是杀菌抗病毒,改善肠道微生物环境。茶叶对肠道内微生物环境的作用是双向的,一方面对霍乱弧菌、痢疾菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害细菌有很强的杀菌和抑菌作用,饮茶浓度就能达到这种杀菌效果。

另一方面,茶对维持肠道健康有重要作用的双歧杆菌有促进生长和增殖的功效,有利于提高肠道免疫力。茶对引起呼吸道、消化道疾病的病菌也具有很强的抗御和抑制作用,特别是绿茶作用强于其它茶类。

二是抗衰老,增强免疫力,茶叶中的茶多酚、VC、Ve都是抗氧化活性很强的物质,能有效地清除造成人体衰老的过量的自由基。饮茶还能提高人体的白血球和淋巴细胞数量和活性,增强免疫力。三是降血脂、降血糖。

茶叶中含有儿茶素、茶多糖,儿茶素能抑制人体细胞中胆固醇的合成,因此饮茶可降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量。儿茶素和茶多糖都能有效地降低糖尿病患者的血糖、尿糖水平。此外,饮用绿茶、乌龙茶还能有效地防治皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等癌症。

脾胃病思想总结 〈五〉

第一、牡蛎肉。牡蛎肉性质微寒,虽然能起到滋阴养血的作用,但是过多食用就会导致脾胃虚寒,而且会加重消化系统的负担。

大多数脾虚的患者都会出现慢性胃炎,慢性肠炎,消化不良等多种不适症状,在此期间一定不可以过多的食用牡蛎。

第二、梨子。雪梨性质寒凉,只要是出现了脾虚症状的人,尤其是因为脾胃虚弱而引发了腹泻便溏的患者一定不可以吃梨子。

过多食用会损伤脾脏,大家可以将雪梨蒸熟之后再食用。

第三、枸杞。枸杞具有养肝明目的作用,但是性质也比较寒凉,无论是脾胃虚寒还是脾胃虚寒便溏的患者都不可以食用枸杞。

虽然枸杞能起到补虚养生的作用,但是并不适合脾虚的人来食用,以免对身体造成不良影响。

第四、洋葱。洋葱和蒜头都含有丰富的植物基化合物,能起到保护心脏功能的作用,但是脾虚的人一定不可以食用生洋葱,很有可能引发腹痛的问题。

第五、柑橘。柑橘类的`水果都属于酸性食物,食用之后很容易出现胃酸反流的现象,而且还有可能刺激敏感神经。

很多人因为在生活中不注重健康的饮食结构或者没有注重规律的生活习惯,就有可能影响正常的脾胃功能,长此以往就会诱发脾胃虚弱的问题。

大家可以通过食疗的方法来调理脾胃,但是一定不要过多的食用生冷寒凉性的食物,而且也不要食用刺激性的食物,以免加重脾胃不适的问题。

脾胃病思想总结 〈六〉

养胃汤食谱:胡椒猪肚汤

原料:猪肚1个,盐、白胡椒等适量。

做法:

1、先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水。

2、猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右。

3、汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。

作用:此汤可在饭前饮用,胡椒性温热,有温中散寒作用,猪肚有健胃养胃的功效。

养胃汤食谱:猪骨山药汤

原料:猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。

做法:

1、猪脊骨洗净,用刀斩成小块。把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。

2、砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。

3、嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。山药去皮,切滚刀块。

4、把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐,小火煮10分钟即可。

作用:山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。

养胃汤食谱:豆腐咸鱼头汤

原料:豆腐4块,咸鱼头1个,白菜干100克。

做法:

1、咸鱼头洗净,浸半小时,斩件。

2、豆腐原件洗净。

3、白菜干浸软,洗净,切段。

4、把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚,慢火煲3小时,尝味,若淡下盐即可。

作用:此汤清肠胃湿热,治便秘,风火头痛,牙肉肿痛,喉干声沙,饱滞不饥,皮肤疮毒者均合。

养胃汤食谱:萝卜羊肉汤

原料:羊腩肉(750克),白萝卜(500克),姜片、料酒、胡椒粉、食盐等适量。

做法:

1、将羊腩肉(750克)洗净,切成粗丝,白萝卜(500克)洗净切成丝。

2、坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。

3、水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

作用:此汤补中益气、温胃散寒。

养胃汤食谱:淮山牛百叶汤

原料:牛百叶400克,生姜3片,瘦肉150克,淮山、芡实各10克。

做法:

1、洗净淮山、芡实。

2、将瘦肉放落滚水中,煮5分钟,然后取出过冷水洗净。

3、牛百叶洗净切段。

4、把适量的清水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成下盐调味即可。

作用:此汤暖胃气,刺激胃肠神经,补中益气,开胃健脾。

养胃汤食谱:茶树菇炖排骨汤

原料:排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。

做法:

1、排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块,姜切片备好。

2、锅下水烧开后,放入排骨焯水,然后洗净排骨表面浮沫。

3、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里,加入适量的水。

4、把内盅放入电炖盅里,盖上盖子,加入适量的水,调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了,加入适量盐即可开吃。

作用:茶树菇有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤,是一款秋季健脾养胃汤。

养胃汤食谱:紫苏生姜红枣汤

原料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。

做法:

1、先将红枣洗净,去掉枣核,再把姜切成片。

2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮。

3、锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

脾胃病思想总结 〈七〉

1、饮食无节

暴饮暴食、饥饱不定、进餐不定时等饮食规律失常现象。

2、饮食偏颇

当然这类不仅仅指偏食,还包括寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味偏嗜及饮酒无度等。

3、饮食不洁

主要指不讲究食材的卫生,及饮食习惯的卫生等。

在脾胃的饮食保养上,首推大枣。枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、栗、杏、枣)之一,历史悠久。其味甘、性平,入脾、胃经;有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效;可用于治疗脾虚所致的饮食少、腹泻等症,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此历来是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的`佳品,更是护肤美颜的佳品。

中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更主要的是它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”,也就是说脾主甘味,因此脾气虚、脾经弱时,适当多吃点甘味食物,可补益脾胃。

按摩养护脾胃的方法

中医认为,脾胃是运化饮食和水谷的脏器,脾胃强则气血生化有常,气血旺盛,所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虚弱,就会变得不思饮食,面色萎黄,消瘦,气短乏力,胃脘隐痛,腹胀,大便溏泻。所以古称:“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”。养护脾胃是防病、保健的根本,而自我按摩是最简单有效的方法。

方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

需要注意的是:按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效,但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等,应该及时到医院诊治,以防贻误病情。

脾胃病思想总结 〈八〉

可以养胃的花茶

1、红茶

红茶比绿茶要养胃,适合和牛奶搭配,调制牛奶红茶,这也是英国人下午茶必点的一道,味道顺滑,搭配小饼干一起食用,也具有充饥的作用。

2、花茶

花茶不仅可以养胃,也能去除口臭,是你散发出由内而外的芬芳气味,最值得称道的是,花茶非常美丽,细细品味,你会觉得心情很好。

3、红枣茶

红枣对胃而言,具有很好的养护功效,晒干后的红枣泡茶,味道香甜,适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们,此外,常喝红枣茶,也能起到美容养颜的功效,会让脸色越变越好。

4、大麦茶

大麦茶,属于谷物茶的一种,性质非常的温和,大麦茶富含均衡的维生素,对胃部粘膜有着很好的修复作用,而且不存在任何刺激。

5、黑苦荞茶

糖尿病的人也能喝的一道养胃茶,它能够软化血管,预防动脉硬化等疾病,当然,也能较好地促进胃部消化和吸收。

6、普洱茶

普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功,且普洱茶含的茶碱非常少,不易造成饮后失眠。

在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。

可以养胃的小妙招

1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5~7餐。

2、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品,主食以面食为主。

3、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

4、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

5、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激,同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

6、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

7、禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

8、经常大量食用辛辣刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜等,会使胃黏膜因受刺激而长期处于充血状态,进而引发慢性胃炎。因此,应少食这些食物。

9、维生素C对胃有很好的保护作用,能促进胃发挥功能,增强抗病能力。因此,要常吃富含维生素c的蔬菜和水果,如橘子、西红柿、柠檬、莴苣叶等。

脾胃病思想总结 〈九〉

冬季胃部不适吃什么好

一、芒果

芒果这种水果对于很多人来说一点也不陌生,因为它具有香甜的口感,深受大家的喜爱,但是你知道吗?它除了口感好之外,对于胃部来说也有很多的好处。对于那些胃气虚弱还有胃阴不足的人群来说,它有非常好的治疗效果。

它里面还含有比较多的维生素C,这种元素对于胃部的保护来说有非常好的功效。如果你认为它仅仅有这个作用,那么你就错了,在它之中还含有比较多的维生素A,这种物质的好处在于它有明目的作用。特别是对于现在的上班族而言,每天要面对电脑七八个小时的时间,那么就会对眼部造成比较大的伤害,在这样的情况之下,经常吃芒果就会非常有效的帮助你们缓解眼部的疲劳,让你们拥有明亮的'双眸。

芒果虽好,但是却不宜吃多,要不然就会起到适得其反的功效,而且在吃它的时候,不可以与大蒜同吃,要不然就会给身体造成比较大的伤害,容易造成黄病。

二、香蕉

对于肠胃不好的人群来说,吃香蕉无外乎是你最好的选择,为什么要这么说呢?这是因为香蕉的质地比较的柔和,所以说吃它,肠胃可以非常迅速的消化,不会造成肠胃的负担。并且它里面还含有保护胃肠道粘膜,减少胃酸分泌的5-羟色胺,所以吃香蕉对于保护胃部来说有非常好的作用。

而且它里面还含有一种物质,可以非常好的帮助减少胃溃疡的发生。人在吃完香蕉以后,香蕉中的这种物质可以刺激胃黏膜细胞的生长还有繁殖,这样就会让胃黏膜坚固,从而起到养胃的功效。

还有就是胀气的时候,我们可以通过吃它来改变胃胀气的状态,这是因为在它里面含有钾元素,这种元素可以非常好的帮助平衡体液,还有就是疏散肠胃中的胀气。所以我们在遇到这样的情况的时候,不妨吃个香蕉奶帮助自己缓解。

但是在你空腹的时候,最好不要再去吃它了,因为此时的肠胃属于空的状态,要是在这个状态之下再去吃它,就会导致肠胃蠕动加快,从而造成肠胃的负担,伤害胃部。

三、木瓜

木瓜在很多人的印象当中,它最大的功效应该就在于它可以美肤。但是你知道吗?其实吃它,对于胃部来说也具有非常好的保养作用,为什么会这么说呢?这是因为在它当中含有一种木瓜酵素,它可以非常好的帮助身体分解与吸收蛋白质,并且在消化不良的时候吃它,还可以非常好的帮助肠胃进行消化。

所以那些胃部不太好的人群,你们平时在选择吃水果的时候,就可以通过吃这种水果来帮助自己进行胃部保养。

但是对于那些胃寒,还有体质虚弱的人群,你们最好就不要再去吃它了,因为在这个时候吃就有可能会导致你出现腹泻的情况发生。而且木瓜不能够与海鲜一起吃,因为这两种食物不相容,在吃完之后,容易造成食物中毒的现象产生。还有就是你们在吃木瓜的时候,不要与南瓜一起吃,因为这两种物质搭配在一起吃,就把两种食材的营养价值全部都拉低,不利于人体对于营养的摄入。

脾胃病思想总结 〈十〉

山药茯苓食欲不振方

材料:山药茯苓陈皮白术甘草5克。

做法:上述药材一同放入砂锅中,加水约300毫升,煎沸15—20分钟,倒出汁液;往残渣中再放水适量煎片刻,倒出汁液。两液合并,每天早晚各服一次,连服7日,停服5天之后,即可进补。

适用人群:素体脾胃虚弱,食欲不振者方,服药期间,尽量少吃油腻食物,平时也不要过饱。

山楂陈皮消化不良方

材料:山楂陈皮广木香麦芽红枣6枚。制作服用同上方。

适用人群:经常腹胀腹泻,气滞,消化不良者。期间,应防止感冒受凉引起腹泻,不吃油腻食物。

脾胃病思想总结 〈十一〉

1、 银耳红枣粥

银耳20克,红枣10克,糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的'胃痛患者。

2、 莲子粥

莲子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

3、三仙炆排骨

材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆熟。

适合:食饱后胃胀胃痛,嗳气夹有食物味道及大便味臭者

4、健脾和胃汤

材料及制法:党参茯苓陈皮、砂仁及白蔻仁各6克,加适量猪肉及青红萝卜煮汤。

适合:胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

5、莼菜羹

蒓菜香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡,具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

6、双鱼汤

做法:花胶100克,鲜鱼腥草100克。花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。

专家点评:清胃生肌止痛。

适用人群:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。

7、土豆粥

新鲜土豆 蜂蜜适量

将土豆切碎,用水煮至土豆成粥状即可。服用时加蜂蜜,每日清晨空腹食用,连服半月。

适合人群:缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适者。

8、香苏茶

材料及制法:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克,加入茶叶冲泡饮用。

适合:胃痛随着情绪或压力起伏而发作,胃胀痛可连及两侧肋骨者三)姜枣蜜

材料及制法:生姜大枣4枚,加入1匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服。

脾胃病思想总结 〈十二〉

脾胃虚弱是困恼都市白领胃胀、反胃、便秘等症状,这是与白领们工作生活习惯密切相关的。

1、精神紧张肝气郁结。

主要是指由精神焦虑和紧张导致的胃肠节律功能紊乱。

中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统的功能,认为“肝主疏泄”,肝能够正常疏泄,则能保障情志的舒畅、气血的流动和消化的渐旺。

而情志抑郁、心情不畅时,则会导致肝气郁滞,一方面精神焦虑,容易紧张、发怒;另一方面克犯脾胃,导致中焦气滞、胃失和降,出现上腹部疼痛、痞满、嗳气等不适。

2、久坐不动脾胃变弱。

中医所说的脾胃居于中焦,主运化和四肢肌肉,主要包括消化和运动系统。

脾主升清,脾气能够上升,则营养物质才能输布全身;胃主降浊,胃气得降,则消化的糟粕方能排出体外。一旦脾胃气机升降失调,则会导致消化吸收功能低下,胃肠运动迟缓,出现上腹部胀满、隐痛、食欲减退等症状。

缺乏运动的“坐班族”,再加上疲劳过度等,都会损伤脾胃。

3、吃得太油食滞胃脘。

还有一种功能性消化不良以“撑”为主要表现,如上腹部饱胀、特别是在进食后加重,早饱,厌食等。

中医认为,这多由饮食的停滞和湿浊的阻滞所致,其原因多与饮食不规律,饥一顿饱一顿,或经常暴饮暴食,进食油腻、难消化的食物有关。

反复伤胃使食阻胃肠难化,阻滞气机,纳入的食物得不到充分的`消化、吸收和排空,这不仅易导致饮食的停滞,也易酿生湿浊之邪,蕴结于中焦脾胃。

脾胃病思想总结 〈十三〉

1、高粱

高粱中含有大量的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。

2、猴头菇

猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。

3、鲫鱼

我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃,那是因为鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效。

4、红枣

红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,

日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

5、羊肉

煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。

6、莲藕

中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

7、落花生

花生性平味甘,入脾、肺经,《本草纲目》中记载,它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为,脾胃是人的后天之本,

脾胃功能非常重要,花生可以调理脾胃,增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益毒延年。所以,民间把花生称为长生果。

8、芋头

中医认为,芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的'功效,《名医别录》说:芋头主“宽肠胃,充肌肤,滑中”。《滇南本草》说它“治中气不足,久服补肝肾,添精益髓”。

9、牛肚

脾胃不好的人可以适当的吃点牛肚来缓解,因为牛肚具有补脾胃,助消化,益气血之功效。

10、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

脾不好的症状

症状一:舌苔有变化。 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

症状二:食欲下降。 因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

症状三:早起不适。 清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。 中医认为,脾搜索气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

症状四:湿气重。 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。 身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

脾胃病思想总结 〈十四〉

1、生冷冰凉类的食物:脾胃虚弱的孩子对于寒凉性质的食物也常常存在着敏感的不耐受情况,肠胃很容易受到刺激,孩子接触到这一类食物。诸如:鱼生、冰冻饮料、雪糕等,吃完之后常出现腹痛腹泻的问题。

2、重油辛辣类的菜肴:在日常的烹饪过程中,脾胃虚弱的孩子也不适宜吃重油、辛辣一类的食物,比如炸鸡、小炒肉、牛油火锅等等,辛辣的食物容易刺激肠胃,而油腻的东西更容易加重消化负担。

3、油炸膨化类的零食:薯片、薯条、虾片等等的膨化类零食,都是经过高温油炸而制作出来的,并且原料的淀粉含量比较高,是脾胃虚弱的孩子所难以消化的食物,吃多的容易加重积食情况,并且导致上火问题。

脾胃病思想总结 〈十五〉

可以养胃的汤

一、白胡椒猪肚汤

材料:白胡椒15克、猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。

做法

1、取白胡椒略打碎。猪肚反复用盐或生粉洗净(可加盐、醋并用开水烫洗。

2、把打碎的白胡椒放入猪肚内,再将首部、尾部用线扎紧,加入适量清水,煲两个小时左右,慢火煲炆。

3、汤稠肚烂时,调入适量食盐便可。此量可供2~3人用,猪肚可切片状,拌入生油和酱油供餐用。

功效:白胡椒煲猪肚气味浓香,具有祛寒暖胃的功效,同时能辅助治疗胃寒,心腹冷痛,吐清口水,或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。

二、牛肉汤

材料:黄牛肉1斤,清水5碗,调味料适量。

做法

黄牛肉放入瓦煲内,倒5碗清水,炖上8~12个小时,这时牛肉已经基本炖烂,放入盐调味即可。牛肉可以不吃,单喝汤便可以。

功效:牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物,经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中,它们能参与胃酸的生成。每天喝一小碗炖好的汤,比吃牛肉更能养胃。加一两个番茄还能防感冒。

三、羊肉暖胃汤

材料:鲜羊肉500克,生姜3片,香附子9克,香砂仁9克,食盐、味精少许。

做法

1、将新鲜的羊肉切成大块,然后放在开水里烫一下捞出。

2、把羊肉、生姜片、香附子、香砂仁一起放到砂锅里面,加入适量的清水2000毫升。

3、用小火慢炖3小时后,再加入食盐、味精调味就可以了。

功效:有温中暖胃、散寒止痛之功效。适用于胃寒不适、口淡作呕或过食寒凉食物所致胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、胃气上逆或胃、十二指肠溃疡属于胃寒型者。

四、二姜猪肚汤

材料:猪肚1个,干姜10克、良姜10克、草果3克,盐、油、葱姜适量。

做法

1、猪肚醋泡去腥洗净切丝。

2、猪肚、干姜、良姜、草果四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。

功效:治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力等症状的患者。

五、萝卜羊肉汤

材料:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

做法

1、把羊肉洗干净,切成粗丝,白萝卜洗干净切成丝备用。

2、坐锅点火倒入底油,待油七成热后放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。

3、水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效:此汤补中益气,温胃散寒。

六、紫菜南瓜汤

材料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法

1、先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块。

2、再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟

3、再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。

功效:此汤具有护肝补肾强体之功效。因南瓜性温,胃热炽盛者少食。

脾胃病思想总结 〈十六〉


第一天:探索肛肠科


在本周的实习中,我有幸被派到一家著名的肛肠专科医院实习。作为一名医学专业学生,我一直对肛肠科这个领域充满好奇和挑战,并希望通过这次实习能够更深入地了解肛肠脾胃疾病的治疗和护理。在第一天,导师带领我参观了整个科室,并简要介绍了肛肠疾病的常见类型和治疗方法。同时,我还观察了几个外科手术过程,对于手术室的整洁和医生的专业操作给我留下了深刻印象。


第二天:学习脾胃疾病


在第二天的实习中,我跟随着导师进行了脾胃疾病的学习。通过与导师的互动,我了解到脾胃疾病是非常常见的一类疾病。其中包括胃病、胃溃疡、胃癌等。我学到了许多关于胃病的病因和临床治疗的知识,并详细了解了胃炎的发病机制和治疗方法。同时,我还参与了一次对胃溃疡患者的查体和辅助检查,通过实际操作,我对胃溃疡的临床表现有了更深入的理解。


第三天:致力于肛肠护理


肛肠科涉及到许多肛门和直肠相关的疾病,比如痔疮、肛裂等。在第三天的实习中,我有机会向护士学习了一些常见的肛肠护理技术。其中包括灌肠和肠镜检查等。我亲自参与了一次灌肠操作,学到了如何正确选择灌肠器材和合理安排灌肠的时间和频率。通过实际动手操作,我更加理解了为患者提供舒适和有效护理的重要性。


第四天:手术观摩


作为一名实习生,观摩手术是我非常期待的一部分。在第四天的实习中,我有幸观摩了一台肛肠手术。这是一台拔除结肠肿瘤的手术。在手术室里,我看到了整个手术流程,包括麻醉、手术切口、肿瘤切除、缝合等环节。医生们的默契配合和高超的技术给了我深刻的印象。通过观摩手术,我认识到手术前的准备工作是多么重要,同时也深刻体会到了医生们在手术中经验和技术的重要性。


第五天:总结与收获


在实习的最后一天,我进行了一次总结与收获。通过这一周的实习,我不仅学到了关于肛肠脾胃疾病的诊治技术,更重要的是,我懂得了与患者的沟通和关心的重要性。在肛肠科,良好的医患关系对于患者康复非常关键。在与导师和医护人员的交流中,我深刻认识到这一点,并决心将来成为一名有责任心和同情心的医生。


通过这一周的肛肠脾胃实习,我对这一专科领域有了更加深入的了解。肛肠脾胃疾病是现代社会常见的健康问题,为带来了许多医疗和护理挑战。这次实习让我学到了很多专业知识和技能,也加深了我对医学的热爱和对患者的关怀。我相信,通过不断的学习和实践,我会成为一名对患者负责、技术娴熟的医生,为患者的健康贡献自己的力量。

脾胃病思想总结 〈十七〉

摘要: 参照《千金方》和《外台秘要》,对照仲景之《伤寒论》《金匮要略》,从仲景方的延用、化裁、应用拓展和治则4方面,对隋唐时期仲景方在脾胃病证中的运用加以探讨,以发现其新的治疗方向。

关键词: 仲景方;隋唐时期;脾胃病证

仲景方治疗脾胃病证具有良好的疗效,隋唐医家在这方面多有应用和发展,这在《千金方》和《外台秘要》两部代表性医著中有较为全面的反映,笔者试将《千金方》和《外台秘要》与仲景之《伤寒论》《金匮要略》比照,对隋唐时期仲景方在脾胃病证中的运用作一探讨。
1 仲景方延用
综观《千金方》和《外台秘要》,仲景方延用情况如下。
治疗胃痛(心痛),有疗心下悬痛,诸逆大虚的桂心生姜枳实汤;有疗心痛彻背,背痛彻心的乌头赤石脂丸;有疗心腹诸卒暴百病三物备急丸;有主心胁中大寒大痛,呕不能饮食,若腹中寒,气上冲皮起,出见有头足,上下而痛,其头不可触近的大建中汤。
治疗腹痛,有主寒疝绕脐苦痛发即白汗出,手足厥寒,脉沉弦的大乌头汤(大乌头煎);有主大寒疝腹中痛,逆冷,手足不仁,若一身尽痛灸刺诸药不能治之乌头桂枝汤;有主腹满发热数十日,脉浮而数饮食如故方厚朴三物汤和腹满气胀厚朴七物汤;有疗腹中寒气胀满,肠鸣切痛,胸胁逆满呕吐的附子粳米汤。
治疗便秘用脾约麻子仁丸。
治疗呕吐哕,有疗呕哕心下悸,痞硬不能食小半夏汤;有疗呕哕心下坚痞,膈间有水痰眩悸的小半夏加茯苓汤;有疗胸内似喘不喘,似呕不呕,似哕不哕,心中愦愦然的生姜汁半夏汤(生姜半夏汤);有疗干呕吐逆涎沫出半夏干姜散;有疗干呕哕、手足厥冷小橘皮汤(橘皮汤)等。
治疗下利,有利遂止,脉促者,表未解,喘而汗出的葛根黄连汤(葛根芩连汤),有治热利下重的白头翁汤;有治下利不止而便脓血的桃花汤;有治少阴病四逆,其人或咳,或悸,或小便不利,或腹中痛,或泄利下重的四逆散。
治疗吐泻,有疗本自寒下,医复吐之下之不解者,寒格更逆吐下,食入还吐出的干姜黄连人参汤;有疗上焦虚寒,肠鸣下利,心下痞坚而呕的半夏泻心汤;有疗霍乱吐痢不止的理中丸;有疗既吐且痢而大汗出,小便复利,或下利消谷,里寒外热,脉微欲绝,或发热恶寒,四肢拘急,手足厥逆的四逆汤。

以上情况与仲景《伤寒杂病论》,尤其是《金匮要略》的治疗思路大体相同,主症基本相似,延用仲景原方原量,以寒证居多。
2 仲景方化裁
隋唐时期医家在继承前人经验的基础上,化裁和创新了许多方剂,清代医家张璐便说“不读金匮方无以知千金之法源,不谈千金方何以广金匮之变法。”可见,当时医家组方尊古而不泥古,有继承延用,更有发展创新。
《别录》云:桂心“主温中,利肝肺气,心腹寒热”,千金半夏汤在小半夏汤基础上加桂心四两,取桂心之温中,疗胸满有气心腹中冷;又有加茯苓、桂心各五两,仍名半夏汤,治疗逆气心中烦闷气满呕吐气上。因茯苓“主胸胁逆气” (《本经》),而《本经》论牡桂(即桂枝),开端先言其主咳逆上气,可见降逆为桂枝之长,仲景桂枝加桂汤用之治奔豚,亦取其能降。
千金吴茱萸汤在仲景吴茱萸汤的基础上减少人参与生姜的用量,加用具有降逆止呕功效的半夏一升和可降逆气的桂心一两,另加小麦一升,总以加强降逆之功,用以治疗久寒胸胁逆满不能食;伤寒论中吴茱萸汤用于治疗阳明食谷欲呕,但病程较短,此处用于治疗久寒出现的逆满症状,提示应根据病程调整用药,以期达到治疗的最佳效果。
大半夏汤加苦温之白术一升、辛温之生姜三两治疗胃反不受食,食已即呕吐。《别录》云白术“暖胃,消谷。”其入脾经,可和中益气,健运脾胃,为治脾虚证之要药,再加和胃降逆止呕之生姜,共同加强补脾虚、降气逆之功效。胃反多属脾胃虚寒,可见当时医家在抓住疾病病机的基础上,对于仲景之效方仍不断摸索改进,以期取得更好的疗效。

脾胃病思想总结 〈十八〉

老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。

2、保持积极乐观的情绪。

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项,那么恭喜你,你的脾胃功能就会不断改善,脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。

体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。

脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。

养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区,这样有利于消化能力的提高

日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。

脾胃病思想总结 〈十九〉

1、作用不大

花生并不具备有治疗胃病的作用,但是有的人表示自己在食用花生之后感觉有所好转,其实这是因为有的胃病患者的病症是胃酸过多,而食用花生之后,花生会在胃里和胃酸发生反应,于是在一定程度就减轻了胃酸的刺激,使的患者的症状得到了一定的改善。但是这也并不是花生独有的“功效”,患者吃其他的食物也是有可能出现这种情况的。因此如果患有胃病最好还是不要盲目用吃花生的方式来治疗。

2、具体功效

花生虽然对治疗胃病没有很大的作用,但是它还是具有很多对人体十分有益的功效的。花生中含有的营养非常丰富,包括有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素、粗纤维、卵磷脂等等。因此食用花生首先能获得的好处就是可以补充大量的.营养物质。而除此之外,花生中食用花生能够促进人体生长发育同时还能预防肿瘤,其原因在于花生中含有钙和白藜芦醇,前者能促进骨骼发育,而后者则有预防肿瘤疾病的作用。

3、温馨提示

即便花生不能治疗胃病,但是花生含有丰富的营养,胃病患者适量食用一些对身体还是有很大好处的。但是在食用花生时,患者需要注意尽量将花生嚼烂,因为一旦患者吃花生时没有充分的将花生咀嚼烂,花生带有菱角进入胃之后就可能会对胃粘膜造成损伤,从而导致病情加重。

脾胃病思想总结 〈二十〉

现代医学不仅从生物学因素研究疾病的发生和发展,而且还从心理社会因素方面研究疾病的病因,预防和治疗。本病一经诊断明确,需向患者及家人说明本病的性质,及时对病人进行心理疏导,使其解除不必要的思想顾虑,保持乐观向上的精神面貌;日常生活要规律,经常参加文体活动。这是治疗成功的前提。

枕颈部、额颞部肌肉按摩,电兴奋,热生物反馈和针灸治疗等,可达到颈肩部肌肉松弛的目的。

长期处于不良工作姿势,使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现该头痛,因而养成良好的生活习惯,适当进行体育锻炼是非常必要的。

在药物治疗方面,应咨询医生,服用一些镇痛剂等。

还有使用物理疗法也可使紧张型头痛得到改善。可以采用的治疗方案包括四部分:

(1)训练坐位、站立、睡眠及工作时颈部和头部的正确姿势。

(2)在家中练习改善头部位置和俯卧位练习,加强颈后部肌肉的动作,并在颈后部放置冰袋。

(3)在背和肩部进行中至深部按摩2分钟。

(4)被动伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分钟。

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