爱阅读爱生活广播稿(范本十五篇)_爱阅读爱生活广播稿
发布时间：2018-01-19爱阅读爱生活广播稿(范本十五篇)。
▲ 爱阅读爱生活广播稿
背景音乐Lassedeceur
1.魅力校园，飞扬青春，精彩不断，大家好，这里是正在直播的《生活很诱惑》，
2.绚丽的人生，精彩个性你我，非一般的校园生活，大家好，这里是《生活很诱惑》，
3.其实生活很简单，其实生活很诱惑，大家好，这里是永远休闲的《生活很诱惑》，
4.非常节目，诱惑你我，大家好，这里是永远自由的《生活很诱惑》。
1.大家好，我是阳光主播lq
2.大家好，我是快乐主播dxy
3.大家好，我是非常主播yh
4.大家好，我是神秘主播wyp
合：我们是生活很诱惑
1.在这里没有条条框框，
2.在这里没有循规蹈矩，
3.在这里就是这样轻松；就是这样自由，
4.在这里就是这样诱惑您的耳朵。
合：带给你一段美好时光，走进生活很诱惑
1：生活很诱惑，给你个性的、自由的、快乐的心情空间，
合：带给你充满诱惑的非一般的听觉享受。
1.今天，我们来到充满诱惑的美食王国。大家讲一下，最喜欢吃的是什么食物？
2．我啊？什么都爱吃，可以说是来者不拒。
4.我可不同，我的胃最会消化寿司。
3．哈哈，我也是寿司的忠实粉丝。
1.好！今天我们的美食之船就从寿司扬帆！
音乐5s
1.我想大家都品尝过寿司，可是，每次它在你的嘴里融化的时侯，可曾有人想过它的品种呢?
3.那快说吧!
4、鲜度不同。别有一番滋味。北海道海之珍味。
为日本海、太平洋、鄂霍次克海包围的北海道。渔获量日本第一。
此外，琳琅满目的海鲜也是值得傲人之处。鲑鱼、海胆、毛蟹、帆立贝(海扇贝)、墨鱼等。光是海鲜，也是无法一语道尽。
1、此外，在严寒的海中生活的鱼贝类，脂肪肥厚、鱼肉富弹性，是绝顶的美味。刚捕获的鱼所作的新鲜生鱼片、寿司、热腾腾的火锅、慢慢的渗出油的烤鱼等。只要尝了北海道海之珍味，会不停的称赞好吃、好吃。
2、北海道主要的海产物是鲑鱼，秋味(指秋天回游产卵的鲑鱼)等称为白身鲑鱼，味噌口味的「石狩锅」、与蔬菜用味噌烧烤的「CHANCHAN烧烤」、结冻的鱼肉生鱼片「RUIBE」等、可品尝用各种不同的烹煮方式的北海道鱼。
3.鲑鱼的加工品可真不少啊，有新卷鲑(在鱼肚中填盐的保存食物)，熏制品、鱼藤(干货)、腌渍品、寿司饭、腌鲑鱼卵(用盐)、鲑鱼卵，我的最爱
4.还有鳟鱼，可在海中钓到真鳟及青鳟(桦太鳟)，在河川及湖中可钓到虹鳟、姬鳟、鲩鳟等。将冰冻的鱼肉切成薄的「RUIBE」虽很有名，焗烤或油炸也同样很美味。加工品：熏制品
1.将冰冻的鱼肉切成薄的「RUIBE」虽很有名，焗烤或油炸也同样很美味。加工品：熏制品
2、墨鱼
在函馆周边的津轻海峡捞获的墨鱼非常出名，无论是烧、烤、煮、腌，制都很适合
3不过最美味的还是刚捕获的墨鱼生鱼片，特别是切成细丝置于盘中，沾素面酱汁的墨鱼素面是最受欢迎的。
加工品：腌制品、鱿鱼丝、墨鱼襟(墨鱼加工品).。
音乐
1.北海道可以捕获各式各样的螃蟹。脚长美味的鳕场蟹、花吃蟹，实际上并不是螃蟹而是「寄居蟹」的一种。火锅、烧烤、沾醋等有各种的烹煮法，因富甜味即使是水烫也非常可口。
加工品有：罐头、瓶装罐头
2.海胆有马粪海胆、虾夷马粪海胆、北紫海胆、红海胆等，寿司或盖饭等，依各人喜爱可品尝之美味。
加工品：腌制品、练海胆(加热后添加调味料的食品)。
3、还有.柳叶鱼呢，柳叶鱼在日本中只栖息在北海道的太平洋沿岸，是若鹭鱼的一种纤细的鱼。晒干后再烧烤的柳叶鱼，香酥可口，非常好吃。
加工品：干货。你们说一下做寿司的还有什么鱼？
4.花鲫鱼在北海道的餐桌上，可称为最有代表性的鱼。剖开之后晒干的「花鲫鱼开」烧烤料理，更是受到欢迎。加工品：干货、酒糟腌制、寿司饭
1.鳕鱼,北方的鱼，因在冬天、下雪的季节可捕获，所以汉字有「雪」字，柔软的白色鱼肉，是上等的美味。火锅或是油炸两相宜。真鳕鱼的卵更是火锅最佳良伴，狭鳕的卵加工成「鳕子」。鱼的生殖腺更是上等美味。
加工品：干货、鳕子（盐腌）。
2.鲽鱼,虽是世界中为人所知，在北海道可捕获真鲽、宗八(鲽)、黑头鲽、真子鲽等丰富的种类。不论是煮汤、烧烤、生食等，有各式各样的调理法。加工品：干货、熏制
《生活很诱惑》邀请您继续聆听背景音乐起
1不说不知道,一说吓一跳啊!日本寿司文化真是多姿多彩啊
2,过去我还以为寿司只有区区几种呢！
3,待会儿放学赶紧去尝尝
4，还等什么啊？快走啊,Let‘sgo
1.魅力校园，精彩不断
2.飞扬青春的翅膀，编织绚丽的人生
3.生活很简单，生活生活很诱惑
4.非常节目，诱惑你我，大家好，这里是永远轻松的生活很诱惑。
合：大家好，我们是生活很诱惑，
生活很诱惑，给你个性的、自由的、快乐的空间，
合：带给你充满诱惑的非一般的听觉享受。
1、石家庄铁道大学校园广播台今天的节目《生活很诱惑》今天就和你说到这里。生活很诱惑，感谢您的收听。
4.生活很简单，生活很诱惑，飞扬青春的翅膀，编制绚丽的人生
《生活很诱惑》下周四继续我们的声音聚会
2.校园里的声音风景公学之声初中校园广播台让我们相约下一次的精彩，再见。
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南通生活广播节目稿
大家好，欢迎来到南通生活广播节目。今天，我将为大家介绍南通这座美丽城市的生活点滴，让大家更加了解南通的文化、美食、旅游和生活。
首先，让我们来了解一下南通的文化。南通是一座历史悠久、文化博大精深的城市。南通有着众多的历史遗迹和文化名胜，例如秦淮河风景区、如东县乐平观音寺、如皋市丁堰古镇等等。这些景点不仅展现了南通独特魅力的传统文化，也为游客提供了深度体验传统文化的机会。
南通的美食也是无法忽视的一部分。南通有着独特而丰富的美食文化。南通的特色小吃有沈大成馄饨、如皋炸鸡、通州鱼丸、南通枫泾大馒头等等。这些美食不仅口感极佳，也体现了南通独具特色的美食文化。
南通的旅游资源也是丰富多彩。南通的旅游景点包括天生桥风景区、如东县旅游区、崇川区桃源岛、海门市假日海岸等等。这些景点不仅展现了南通独特魅力的旅游景观，也为游客提供了深度体验旅游文化的机会。
最后，让我们来了解一下南通的生活。南通的生活既具有传统文化的独特魅力，也与时俱进地融入现代生活。南通的城市规划坚持同时追求自然环境和经济发展的目标，在经济快速发展的同时也保护了南通独有的自然风光。另外，南通也建设了许多生态公园，方便市民休闲娱乐，从而提高生活质量。
以上是南通生活广播节目给大家介绍的南通的文化、美食、旅游和生活。南通这座美丽的城市，既独具特色又与时俱进，在推广南通文化和旅游经济的同时，也提高了市民的生活质量。希望大家能够前来南通探索这座美丽的城市，感受南通的独特魅力。谢谢收听！
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主持人： 欢迎大家回来 。 下面是一组科学小常识
1. 读写时，眼离书本的距离应该一尺，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以。
2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
3.看电视时，座位与电视机的距离至少二米。
4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。
5.饭前便后勤洗手。
6.肺在人体的胸腔里。
7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。
8.预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
9.预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。
10.老鼠主要传播流行性出血热。
11.苍蝇能传播肠道传染病。
12.预防贫血要多吃动物肝脏。海带等含铁量高的食物。
13.吸烟可致肺癌。
14.骨头。虾皮。豆制品的含钙。磷量较多。
15.被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。
16.平时使用计算机，与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害
不知不觉广播时间 就要 结束了， 不知你有没有新的收获 ，今天的节目就到这里，下周三我们再见吧， 拜拜!
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冰心曾说过：读一本好书，如交一个益友。果不其然，书是人类进步的阶梯。在书中我体会到了生活的乐趣。
小时候，我喜欢读《安徒生童话》，看到卖火柴的小女孩在雪地里寻求一丝温暖，看到丑小鸭最终变成了美丽的白天鹅。一个个精彩的故事感动着我，使我这个懵懂的女孩在书的陪伴下渐渐长大。
后来，开始读《水浒传》，我看到梁山好汉刚正不阿，有勇有谋的豪情；我感受到他们有福同享，有难同当的战友情；即使失败也义无反顾的热情深刻感染着我。我又读《简爱》，听到简强烈要求自由平等的心声，看到她冲破封建束缚的胆识我看到她善良的心灵，她朴实而又高贵，为她的一生埋下幸福的基石。我被她的个性所感染，在生活的不经意间也悄然的表现出自己的个性。
再到后来，我认识了一位作家，她告诉我如何阅读，如何在阅读中寻找快乐，感受人物心灵。我看她的作品，都是生活中简单的细节，她将那些微小的细节放大扩展。她让她的文章显得生动而富有感染力，使我们注重生活，在意细节。
正如丁立梅所说的，你的爱，我的暖。受她的影响，我对生活又有了新的看法。我也开始注重细节，注重生活中的一点一滴。
渐渐地，我在书中找到了自我，书陪伴着我长大，为此我越来越爱阅读，越来越爱生活。
风会记得一朵花的香，在云卷云舒花开花落中，我们应该在书中，在生活中记录下那些温暖过感动过我们的人和事。在书中成长，不断超越自己。
我爱读书，更爱生活。
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（背景音乐：安静的钢琴曲）
主播：亲爱的听众朋友们，大家好！欢迎收听我们今天的广播节目。我是主持人XX，非常荣幸为大家带来一期关于智慧阅读的主题节目。在这个信息快速更新的时代，我们如何理智应对阅读，培养智慧阅读的能力，成为了摆在我们面前的一项重要任务。那么，智慧阅读到底是什么？我们应该如何去做呢？请听下面的详细介绍。
（音乐渐弱）
主持人：智慧阅读，是指在阅读过程中充分发挥思维能力，灵活运用阅读策略和方法，深入思考、评估和总结阅读材料的能力。而要实现智慧阅读，我们首先要具备一颗渴望知识的求知之心，有意识地去追求对知识的掌握。
（音乐渐响）
主持人：智慧阅读的开端是选择适合自己的书籍。在这个信息爆炸的时代，我们面临着无数的阅读选择。但是，如何从众多书籍中挑选出适合自己的，对于智慧阅读来说非常关键。我们可以通过多方面的途径来获取书籍推荐，比如向身边的朋友、老师咨询，参考各种书单和推荐榜单。
主持人：挑选书籍并不是智慧阅读的终点，而是智慧阅读的开始。在阅读书籍的过程中，我们要善于调动自身的思维能力，将书中的内容与自己的经验、知识联系起来。我们要提前预设阅读目标，明确自己想要从书籍中获取什么样的收获，并且不断调整目标，根据阅读情况进行相应的调整。
（音乐过渡）
主持人：在阅读过程中，我们还可以运用一些阅读策略和方法来提高阅读效果。例如，我们可以通过留意文章的标题、段落标题、关键词等，帮助我们迅速抓住文章的重点。在阅读过程中，我们可以使用划线、做笔记、做思维导图等方式，帮助我们更好地理解和记忆文章内容。
主持人：另外，我们还可以通过阅读分享的方式来深化对书籍内容的理解。和他人分享阅读心得，可以帮助我们将自己的思考加以整理和提炼，更好地理解和掌握书籍的要点。
（音乐过渡）
主持人：智慧阅读的最终目标是培养我们的批判性思维能力。在信息时代，我们经常被洪流般的文字所淹没，而批判性思维能力可以帮助我们保持清醒的头脑，从中选择对自己有价值的信息。要培养批判性思维，我们需要不断质疑、审视所阅读的内容。我们要学会辩证思考，发现其中的逻辑漏洞，分辨真伪，形成独立的判断。
（音乐渐响）
主持人：亲爱的听众朋友们，今天我们一起学习了关于智慧阅读的知识。希望通过这期节目，能够为大家在阅读过程中提供一些启发和帮助。智慧阅读不仅能够让我们获取更多的知识，还能够提升我们的思维能力，培养我们的创新和解决问题的能力。期待大家在今后的阅读中，能够运用智慧阅读的技巧，获得更多的精神财富。
主持人：感谢大家收听我们的广播节目，节目到这里就结束了。希望大家拥有一次愉快的阅读经历，同时也欢迎大家继续收听我们的下一期节目。再见。
（背景音乐渐退）
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主持人： Hello，大家好， 又到了周三，又是这个时间，生活小百科栏目又和大家见面了，我是五二班的主持人孟凡睛， 好了，快来看看今天都有什么内容吧。
1. 为甚么星星会一闪一闪的?
我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。 大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。
2. 为甚么人会打呵欠?
当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的.二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。 打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢
3.牛奶什么时候喝比较好
据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳
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甲：老师们，同学们
齐：欢迎大家收听红领巾广播。
甲：我是班。
乙：我是班。
甲：知识是引领人生到光明与真实境界的灯烛。首先请走入《知识速递》栏目。
乙：今天我们一起为你介绍那并不惹人喜爱，但却不可缺少的灰尘。
甲：灰尘是人人讨厌的东西，它是人类不能容忍的现象之一，它是具体的，有时却也是抽象的，它无处不在，也令人防不胜防。
乙：灰尘带着许多细菌病毒和虫卵到处飞扬，传播疾病。工业粉尘、纤尘能使工人换上各种难以治愈的职业病，过多的灰尘还会造成环境污染，影响人们的正常生活和工作，诱发人类的呼吸道疾病……
甲：从灰尘的物理特性来看，灰尘是固体杂质，形状多不规则，大多是有棱角并带有灰、褐、黑等颜色，且具有吸水性。当空气中有大量灰尘，且相对湿度达到一定程度时，水汽即形成水滴，所以灰尘易被水湿润，也易吸附水分。
乙：另外灰尘中的飘尘由于粒径小，表面积非常大，因此它们的吸附能力很强，可以将空气中的有害物质吸附在它们的表面，而呈酸性或碱性。
甲：由于霉菌的孢子体积小，可以随着空气到处飘移，因而不可避免地附着在灰尘上，所以微生物的理想培育基地、繁殖基地和传播基地。
乙：因此，古往今来，人们总是“时时勤拂尘，勿使染尘埃。”
甲：然而你可曾想到，人类的生息离不开灰尘。假如自然界真的没有灰尘，我们将面临怎样的境地呢？
乙:阳光经过灰尘的反射，强度大大削弱，因而变得柔和。假如大气中没有灰尘，强烈的阳光将使人无法睁开眼睛。
甲：有趣的是，灰尘还是个“怪脾气”，容易反射光波较短的紫、蓝、青三色光，而“喜欢”吸收光波较长的其它色光。由于下层大气中的灰尘含量较高，我们在domain上看到的天空才是蔚蓝色的。假如大气中没有灰尘，天空将变成白茫茫的一片。
乙：原来空气中中没有灰尘，大自然将会变得如此的单调啊！
甲：这几天，我们实验小学的校园里发生了些什么新闻呢，让我们一起走进《校园快讯》栏目，去听听我们身边的新闻吧！
乙：为了推动xx镇的智慧教育应用，推进我校智慧课堂建设，提高教师使用平台的熟练程度，促进智慧平台的常态使用，探索人工智能时代背景下的创新教学模式，不断提高教学效率，我校于11月8日——11月13日，举行智慧课堂展示活动。四、五年级语数英老师均参加了此次活动。
甲：本次活动分为两个层次：四年级的智慧课堂因为刚使用没多久，以“过关课”为标准进行评比；五年级的智慧课堂以“精品课”为标准。所有听课的老师根据评分标准进行打分，去掉最高分与最低分后的平均分数为最终成绩。
乙：四年级的平板刚到位三个星期左右，通过两次集中培训，老师们都能积极学习，多次尝试。经过一年的实践，五年级教师能够结合本学科的特点熟练运用智慧平台，以学生为中心设计课堂教学，给学生自主支配的时间和空间，无限度地激活学生的智慧、思维、潜能，创造高效课堂。
甲：本次智慧课堂评比根据评委们的打分，最终评选出一、二、三等奖，获得一等奖的老师有：cc。
乙：恭喜以上获奖的老师们！
甲：读过一本好书，像交了一个益友。今天的《好书推荐》栏目，我们为大家带来的是法国作家安托万.德.圣.埃克苏佩里的《小王子》！
乙：《小王子》是圣埃克苏佩里于1942年写成的著名儿童文学短篇小说。本书的主人公是来自外星球的小王子。书中以一位飞行员作为故事叙述者，讲述了小王子从自己星球出发前往地球的过程中，所经历的各种历险。
甲：作者以小王子的孩子式的眼光，透视出成人的空虚、盲目，愚妄和死板教条，用浅显天真的语言写出了人类的孤独寂寞、没有根基随风流浪的命运。同时，也表达出作者对金钱关系的批判，对真善美的讴歌。
乙：小说的叙述者是飞行员，他在故事的一开始告诉读者，他在大人世界找不到一个说话投机的人，因为大人都太讲实际了。接着飞行员讲了六年前他因飞机故障迫降灾撒哈拉沙漠遇见小王子的故事。
甲：神秘的小王子来自另一个星球，飞行员讲了小王子和他的'玫瑰花的故事，转述了小王子对六个星球的历险，小王子遇见的国王、地理学家、蛇、三枚花瓣的沙漠花、玫瑰园、扳道工、商贩、狐狸、以及我们的飞行员本人。
乙：《小王子》这部童话虽然只是作者在3个月一气呵成的作品，但却有着深刻的创作背景，是作者几年甚至几十年生活和情感的积累，是厚积薄发的产物。它不仅是一部给孩子看的童话，更是哲理与思考的“结晶”，充满了对人生的感悟。
甲：又到了《梦想舞台》节目时间了，今天的《梦想舞台》我们有请xx班的张xx同学演唱歌曲《金色的童年》。
乙：谢谢张xx同学深情的演唱，“梦想舞台”欢迎大家踊跃报名。
甲：时间过得真快，同学们，本次播音到此结束！
乙：谢谢大家的收听。我们下期节目再见。
甲：再见！
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书籍是人类进步的阶梯，是智慧的.源泉。校园是学习的“伊甸园”,与好书相伴，提高师生的素质和文化品味，是现代社会对我们的呼唤。多读书、读好书，应当成为我们天华小学师生坚定的信念和永恒的追求。因此我们红领巾广播站倡议师生齐努力、共携手做好以下几点：
读好手中的书 许多同学家中都有很多书，那我们要做的是每天确保一定的时间进行阅读，古人曾说过：“三日不读书，面目可憎，言语无味。”读书能使人充实。我们学校许多同学每周都带一本或者几本好书在身边，中午、课后，只要是可以读书的时间和点滴的机会，我们就可以马上走进书的世界和海洋，与好书为伴。大家都应该行动起来，利用好每一分种的读书时间。
珍爱每一本书 不论是自己的书还是图书角的书，不管是同学的书还是从图书馆借来的书，我们都应该爱惜，爱书的人才是会读书的人。我们要做到拿放书本轻轻，翻看书籍小心，归还书本守信。
读书还要讲究方法，只有方法对头，才能有一定的收获。下面向小大家介绍一些读书方法，愿您能从中获得启发 今天我们的广播，就播放到这里，老师同学们再见!
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主持人： 亲爱的同学们，大家好！生活小贴士栏目和大家见面了，我是主持人王亚婷，今天我给大家介绍一些生活小常识。
1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;
2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;
3.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;
4.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;
5.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;
6.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;
7.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;
8.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
9.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;
10.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;
11.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
12.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;
13.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
14.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。
15.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。
不知不觉广播时间就要结束了，不知你有没有新的收获 ，今天的节目就到这里，再见！
时间：20xx年10月12日
供稿人：王庆莉
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1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
3、饭后吃水果是错误的观念。 应是饭前吃水果
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。 也不要喝太多
5、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃
6、早上醒来。先喝一杯水。 预防结石
7、睡前三小时不要吃东西。 会胖
8、少喝奶茶。 因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
9、刚出炉的面包 不宜马上食用
10、远离充电座。 人体应远离30公分以上。切忌放在床边
11、天天喝水 八大杯
12、白天多喝水。 晚上少喝水
13、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛
14、多油脂的食物少吃。因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
15、下午五点后。大餐要少吃， 因为五点后身体不需那么多能量
16、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
17、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，要有午睡的习惯对身心健康有益
18、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
19、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑
20、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
21、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
22、每天摄取均衡的饮食， 不过量
23、维持理想体重。 不过胖
24、保持规律的生活与运动
25、保持 轻松愉快的心情
26、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
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亲爱的老师，同学们：
大家好!
今天的校园之声给大家带来的是生活小贴士栏目--《春季生活小常识》。
春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(譬如有:流行性感冒，水痘、腮腺炎等)，另一类是过敏性疾病(譬如过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)，但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
一、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;
二、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;
三、打嗝时就喝点醋，立杆见影;
四、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;
五、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;
六、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;
七、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;
八、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;
九、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;
十、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
十一、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;
十二、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;
十三、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;
十四、14 、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;
十五、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著;
十六、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
十七、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;
十八、换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
十九、眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。
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微笑是生活中一种必不可少的元素，如果一个人不会微笑，那么他给人的第一印象是什么？就是冷酷无情，这样的人常常被视为“冷血动物”。 微笑就如一缕春风，安抚我们浮躁的心情；微笑就像一米阳光，温暖我们冰冻的心灵；微笑就是一束鲜花，时时刻刻给人以美的感受。生活需要微笑，就像植物需要空气和水一样。
我见过世界上最美丽的花朵就是微笑，她既有金菊的淡雅，又有夜来香的清幽；既有玫瑰的热情，又有百合的纯洁。她兼容了百花的美丽，集万千之宠爱于一身，集群芳之艳丽于一体。并且，她一年四季都在绽放，永不凋谢。 微笑，是多种表情里最美的一种。自信的微笑，感激的微笑，舒心的微笑，赞美的微笑，都是我们由衷的发出来的，从骨子里发出来的。
微笑，可以化解一个矛盾；微笑，可以传递一份友好；微笑，可以感化一拨人群；微笑，可以抚平一道伤痕；微笑，可以填平一段痛苦？失意时，你需要一个微笑，她可以慰藉你受伤的心灵；跌倒时，你需要一个微笑，她可以鼓励你受挫的意志；黑暗时，你需要一个微笑，她可以照亮你前进的道路；委屈时，你需要一个微笑，她可以赐予你宽阔的胸襟？
试着多微笑吧，她会让你感受到一些平时感受不到的快乐。放宽视野，敞开胸襟，不要吝啬你的微笑，这样你会赢得更多人的友谊与尊重。
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合：敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好！
A：伴随着温暖的春风，红领巾广播台又和大家见面啦！我是寄宿六（3）班播音员XXX。
B：上个周一下午，我校尖尖角文学社和“小脚丫”记者团100多位同学在四楼多功能厅听取了文学社赵老师对同学们进行了一场精彩的作文技法指导，之后很多同学认真完成了当天的比赛任务，以后我们还会开展类似的活动，希望更多的同学积极地参与，在快乐中体验，在体验中提高。也希望更多爱好写作的同学加入到我们的队伍当中来。
A：曾看到这样一则消息：动物试验所的试验员发现一只用来做试验的小白鼠食量大减,仔细一看,小白鼠的后腿上长了一个肿块,同时小白鼠的腹部也越来越大。试验员想,也许是肿块的毒素转移到了小白鼠的腹部,与其让它在痛苦中煎熬,不如尽快帮它结束生命，正好也研究一下那个肿块。于是他拿来刀子，从笼子里取出小白鼠，准备解剖。这时，试验员被眼前的一幕惊住了……小白鼠回头咬住了后腿上的那个肿块，一下将肿块撕扯下来，顿时鲜血如注，它疼得浑身打颤，后腿也被撕扯去一大块皮毛。试验员被小白鼠的求生欲望感动了，放下了手术刀，给小白鼠的后腿消了毒，包扎好，把它放回了笼子。
B：过了几日，小白鼠精神了许多，食量也随之大增，但腹部仍然肿大。一天早晨，试验员发现笼子里的小白鼠正在给刚出生的一群鼠崽喂奶，明白原来小白鼠腹部的肿大与它腿上的肿块毫无关系，它怀孕了，它撕下它腿上的肿块是为了病情不再恶化，为了能顺利地孕育它的孩子。日子就这样一天天过去，小白鼠一天天消瘦，它的孩子们一天天长大。这天早晨，试验员照例去看望小白鼠一家，见鼠妈妈直挺挺的躺在笼子里死去了。试验员突然记起，今天是小鼠崽出生的第21天，它们断奶的日子。
A：只要拥有生命，就一定会有母爱的存在。小白鼠用生命哺育着孩子，即使它知道生命即将结束，仍然与命运抗争，是母爱给了它无穷的力量和信心。不管是人或动物，母爱总会创造生命的奇迹。有人说，母爱像一缕阳光，让你的心灵即使是在寒冷的冬天也能感到温暖;有人说母爱像一股溪流，滋润孩子幼小的心田。我觉得母爱像一把彩色的伞，能遮风挡雨，驱除烈日炎炎，呵护我们健康成长。
B：一个妈妈有一对儿女，她简直拿这对儿女没办法。他们永远对她的劳动不屑一顾。他们总是不耐烦地说：妈妈你真烦！真是罗嗦的妈妈！那个周末，妈妈留下了一张字条后走了。字条上说，外公病了，需要她去照顾。所以，也许三天，也许一个星期，她不会在家，希望两位宝贝能好好照料自己。第一天，兄妹两人尽情地打闹，把房间搞得天翻地覆。什么都不用担心，可以自由地看电视打游戏，出去玩耍也没人管着。直到臭袜子爬满窗台，洗衣机被脏衣服塞得张大了口，用过的餐具在水池里泡得变色，床单不再给他们温暖洁白的拥抱。男孩开始恐惧，女孩小脸上全是沮丧的表情。这时，他们不约而同想起了妈妈。罗嗦的妈妈，忽然变成了伟大的妈妈。他们从没发现妈妈原来这么重要，他们是如此想念妈妈。后来，在妈妈给他们和从前一样的照顾时，他们不再抱怨，而是会说：“谢谢妈妈。”
A：答案就是这样简单，父母长久以来没有任何条件的付出，会让孩子渐渐忘记那是爱，而会觉得，那是应该的。母爱，是亲在额头那甜甜的吻、是清晨路上的几句叮咛、是眼角两旁的一道皱纹、是秋风吹散的一缕白发……；在成长的路上，爸爸妈妈总是不辞辛苦、默默地为我们付出着，把最好的都给了我们，却很少想到自己。我们接受了太多的关爱，可谁曾想过为他们做些什么呢？
B：我觉得妈妈做家务挺累的，以后周末和节假日我会帮忙分担一点家务，让她多休息一会；
A：我觉得爸爸妈妈上班很辛苦！以后我会经常为他们洗脚，洗去他们一身的疲惫！
B：我想做一张充满甜蜜祝福的贺卡，悄悄地放在妈妈的枕头底下。
A：我要把对爸爸妈妈的爱写下来，让妈妈感受到其中的甜蜜。
B：我会告诉妈妈我很爱她，用行动回报她的爱。等到放假，我要给爸爸妈妈做一顿好吃的饭菜。
A：让我们一起来听听同学第一次为妈妈洗脚的体验吧。
B：第一次为妈妈洗脚：今天我决定为妈妈洗一次脚。晚上妈妈下班回来，我把我的想法告诉她，妈妈却说：“不用了，你早点睡吧！”我恳求妈妈满足我的愿望，妈妈拗不过我就答应了。我端来一盆热水，把毛巾放入盆中，伸手试了一下水温，水温刚刚好，可以洗了。于是我替妈妈脱下棉鞋和袜子，然后小心翼翼地把妈妈脚上缠的胶带撕下来。因为妈妈的脚一到冬天就会裂开，听别人说，缠上胶带就可以使伤口愈合。我用双手托住妈妈的脚，感觉到妈妈的脚是冰凉的，甚至有点僵硬。我心疼地问：“妈妈，您的脚都冻成这样，为什么不买点防冻药膏抹一抹？”妈妈说：“不就裂了几道口子吗？没关系，宝贝这么懂事，又知道学习，妈妈再苦，心里也是甜的。
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夏季为什么会中暑?
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。夏季中暑随处可见，老年人运动时间过长、小孩室外活动太多，白领吹空调后入高温环境下工作都易中暑，特别是持续室外作业、高温作业的厂矿企业员工更容易中暑，身边必须随时携带“人丹”进行防治。
夏季中暑有何症状与危害?
中暑轻则全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心，重则发热、肢体抽搐、牙关紧闭、神昏不醒、休克，处理不当、不及时甚至导致死亡。
中暑后，救治必须消暑泄热降温，且要快。通常中暑可采用物理降温的方法，并且服用“人丹”等药物，情况紧急时，还需要配合针灸、静脉注射葡萄糖生理盐水等方法救治。
夏季如何调养生息?
夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季的关键在于“清”。思想宜清静，饮食宜清淡，居室宜清凉。 夏季中暑可防可治，夏季来临，身边常备人丹等防暑物质，做好防护，就能避免夏季中暑伤害。
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郑淳予
大家好！欢迎收听今天江夏之声广播电台的《音乐之声》，我是主播***。最近天气转凉，希望亲爱的同学们多添点衣物，保暖过冬。大家都是出门在外的学子，万一生病了，家里人会很担心的！所以希望亲们在大学都可以过得健康、开心、快乐！好了，接下来进入我们今天的《音乐之声》。
插入陈绮贞《旅行的意义》
“你品尝了夜的巴黎，你踏过下雪的北京，你拥抱热情的岛屿，你埋葬记忆的土耳其??”陈绮贞《旅行的意义》是一首唯美的歌曲，虽然它的最后以“说不出你爱我的原因，说不出旅行的意义”为结尾，却也打动了我们的心。细细品味，我们可以尝到旅行中的欢乐、分手后的遗憾。静下心来，置于音乐的意境中，五味杂陈的感觉涌上心头，先是开心然后难过??是啊，在爱情中，谁不希望另一半可以用真心去感受恋爱中的一点一滴。只有坦诚相待的恋爱才是最美的，分了心的恋爱或许只能成为对方内心的伤吧！
插入《夏天的味道》
插入陈淑桦《笑红尘》
“红尘多可笑，痴情最无聊，目空一切也好，此生未了，心却已无所扰，只想换得半世逍遥”，这是首气势滂沱、逍遥的歌曲。它的潇洒、小看红尘的态度让人深深着迷。若是只有一个人过，人生的一般都可以做到“爱恨一笔勾销，对酒当歌我只愿开心到老。”市一中境界，无人能敌的境界。能够淡泊名利、看淡爱恨情仇，逃离尘世的纷扰，隐居在深山老林中，不用装上一张虚伪的笑脸对人笑，说话不用多想不用圆滑，做一个纯粹的单纯可爱之人，这样该有多好！孤单对于这类人来说只是一道人生很好的调味剂罢了，纵然形单影只，也不用在乎别人的眼光。独行侠是最自由的，他们可以“长夜漫漫不觉晓，将快乐寻找”是啊！红尘多可笑，目空一切也好！但是，在现代社会，又有谁能真正做到呢？我们要承担的责任有那么多，我们要在乎的人事物是那么地重要。各种挑战、各种竞争摆在我们面前。我们不得不去面对，我们需要很多勇气在社会上打拼。或许很多选择与决定只是为了生存的无奈之举吧！ 插入牛奶咖啡《明天你好》
“长大以后，我只能奔跑，我多害怕，在黑暗中跌倒，明天你好，含着泪微笑，越美好，越害怕得到??”多么深入人心的歌词，这首歌唱出了我们内心的害怕与迷茫。离家上大学，算是每个中国学生人生中很重要的阶段之一。离开了从前的好友，离开了疼爱我们的父母，家的温暖从熟悉的距离变成了陌生的路途，知根知底的环境转眼变成了有些令人畏惧有些令人惊奇又有些令人激动的新地方。这时候，我们就像处在一个黑暗的阶段，不停地摸索、艰难地前行。我们害怕在黑暗中跌倒，所以在刚开学的各种组织选拔的时候，我们努力展现出自己最好的一面。我们害怕被淘汰，晚上等录取短信时，我们的情绪总是起起伏伏，失落与惊喜相互交错。我们害怕跌倒害怕受伤害，但我们不得不让自己坚强起来，努力奔跑向前。“明天你好，声音多渺小，却提醒我，勇敢是什么。”我相信，所有大一新生都一定能勇敢起来，积极去适应全新的大学生活。
人生有很多迷茫的时候，有时候，我们多么希望迷雾中可以出现一盏明灯，照亮我们前方的路，指引我们向正确的方向前进，不再荒废人生??
插入许慧欣《威尼斯迷路》
“让我在威尼斯迷路，独自狂欢庆祝，用孤单的舞步，编织成华丽的演出。就把自己放逐，在直觉的地图，也不必去在乎，谁会是，幸福归宿??”这首歌充满异国风情，那饶人的曲调久久缠绕在我们的心间。人是一种很奇怪的动物，很多时候会跟着感觉走，在下一个
路口，是酸是甜是苦是辣，或许只有未来才知道。累了就防空自己，输了就告诉自己下次还有机会赢回来。人非圣贤，孰能无过。我们没必要把自己的人生搞的太累，整个世界能站在金字塔顶端的人只有那么几个名人。就让直觉带着我们走，喜欢做什么去就做什么，不应该自己给自己太多的束缚。大学思念应该是我们最美好的四年之一，刚刚摆脱了高中三年繁重的学习压力，迎接我们的应该是无忧无虑的大学生活。什么考研、找工作之类的烦心事就先放一边。我们父母好不容易培养出个大学生，正准备享受几年清福呢，我们应该让他们过几年美好生活。
人生在世就是一场经历，恋爱也好，失恋也好，高考也好，上大学也好，都是我们这世肉体灵魂需要经历的一个过程。就当人生是一场阅历，我们去享受已经安排好或自己创造出来的一切。高中语文老师曾经告诉我们：“李白、杜浦这些大诗人会写出那么好的诗歌来，是因为他们都被贬官被流放过，人生遭受几多磨难。如果一个人的人生一帆风顺，不坎坷，那他绝对写不出好的文章，因为这个人没有感受和经历，体会不到人生的酸甜苦辣，他的人生犹如一潭死水。”所以，请大家尽情地享受人生吧！
最后，欢迎收听今天的《音乐之声》，同学们，我们下期再见！
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