自我介绍|课后自我评价(系列十五篇)

发布时间：2019-12-29

课后自我评价(系列十五篇)。

▷ 课后自我评价

作为一名教师，课后自我评价是一个非常重要的环节。通过对自己的教学过程进行仔细分析和反思，能够及时发现问题，并从中总结经验，提高自己的教学质量。在回顾一节课之后，我会进行以下方面的评价：教学目标的达成情况、教学方法的选择与使用、学生参与度和学习效果、自身工作态度和职业素养等等。

教学目标的达成情况是我进行自我评价的重要方面。在课程设计的初期我会设定明确的教学目标，并在授课过程中不断提醒学生，确保教学目标的有效传达。课后自我评价中，我会对学生对目标的理解和掌握情况进行分析。如果发现学生对目标的理解存在偏差或掌握不牢固，我会及时查找原因并采取有效的措施，例如通过更加生动活泼的教学方法来提升学生的学习兴趣，或者为学生提供更多的练习机会来巩固知识。

教学方法的选择与使用也是我进行自我评价的重要方面。在教学过程中，我会根据不同的教学目标和学生的特点选择合适的教学方法。在课后自我评价中，我会仔细分析自己所采用的教学方法是否适应学生的学习需求，是否能够激发学生的学习兴趣。如果发现某些教学方法效果不佳，我会积极寻求改进的方法和途径，例如参加教师培训，与其他教师进行交流，或者进行教学案例的分析研究，以提高自己的教学水平。

学生参与度和学习效果也是课后自我评价中值得关注的方面。学生的积极参与和学习效果是教学质量的重要指标之一。在课堂上，我会注意观察学生的学习态度和反应，及时发现学习困难和问题。课后自我评价中，我会对学生的学习态度和学习效果进行综合分析，以此来判断自己的教学成效。如果有学生学习不积极或者学习效果不佳，我会与学生进行沟通，了解他们的困惑和问题，并采取针对性措施，帮助他们克服困难，提高学习效果。

自身的工作态度和职业素养也是我进行自我评价的重要内容。作为一名教师，我坚持以学生为中心，以服务为宗旨。我时刻保持良好的工作态度，对待每一堂课、每一位学生都充满热情和责任心。在课后自我评价中，我会反思自己在课堂上的表现是否合格，是否符合教师的职业要求。同时，我也会关注自己的个人成长和专业发展，努力提升自己的教育水平和教育素养。

教师课后自我评价是提高教学质量的关键环节之一。通过对教学目标的达成情况、教学方法的选择与使用、学生参与度和学习效果、自身工作态度和职业素养等方面进行详细具体的评价，我能够及时发现问题并采取相应的措施来提高自己的教学水平。只有不断反思和自我提高，才能真正提升自己的教学能力，为学生的发展提供更好的教育服务。

▷ 课后自我评价

时光飞逝，本人在经过很长一段时间学习后，有如下总结工作：

优点：我有良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度和良好的生活作风，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的良好做事原则，能与同学们和睦相处;积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的阅历。在心理方面，我锻炼坚强的意志品质，塑造健康人格，努力克服各种心理障碍，以适应社会发展要求。

有激情、舍得付出。我是一个从不乏激情的人，舍得花费时间和精力为自己的目标去不断奋斗与努力，一直遵从靠实力生存、一份耕耘一份收获的原则，从不急功近利、投机取巧。

有骨气、能坚持原则。我父亲是地地道道的农民，曾当过军人，特别有骨气、讲原则，可能是遗传或受他的影响，我从小就很有骨气，并能坚持自己的想法和原则。

缺点：做事情有点被动。例如在做班级里的一些事情时，没有很主动的去和其他班委沟通，导致一些事情没有办好。我也有想过主动的去问，可是又不知道该怎么做。协调能力有待提高，一些事情因为没有协调好而失败了。不够自信。有点固执。有时候在判断一件事情时，明知道自己的观点有误了，可就是还坚持着自己的观点，不爱听其他人的观点了。此点以后一定要克服，学会倾听，多学他人的长处，尽量做到海纳百川。

▷ 课后自我评价

本人在学习方面，我努力认真地学好每一门功课，在校期间，我非常注重专业知识和计算机方面能力的培养。

在思想方面，通过大学四年系统全面地学会用正确先进的理论武装自己的.头脑，树立了正确的世界观、人生观、价值观。

在人际关系方面，我积极主动帮助同学，与人交往时比较谦逊、有同情心，对朋友忠实友好，有奉献精神，喜欢关心他人并提供实际的帮助。

在身体和心理方面，大学四年里，我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。

▷ 课后自我评价

我是一个需要和朋友们互相依赖的人，朋友们对我的帮助十分重要，而我也时时找机会回报着我的朋友们。我的生活安定，不乏快乐，并且平常心是我一直的目标。和朋友们相比，我开不了太多的玩笑，但是我们总能形成一个快乐的团体，这一定和朋友们信任我是分不开的。可能我是一个心灵脆弱的人，我不愿看到朋友之间会起什么争执，更不原想象这种事情也会发生在我身上。有时候我也会说出晦涩难懂的话，来面对朋友们问我对某件事情的看法，其实我的心里已经想了很多答案，却发觉没有哪句话可以将所有意思通俗简单的表达出来。我对事情一向看的很开，只是这世界总会有麻烦让我很难明白。

▷ 课后自我评价

学籍评价是指以学生的学习情况为依据，进行综合评价的一种方式。在学籍评价中，学生通过自我评价的方式，主动参与到评价的过程中，发现自己的不足，并寻找提高的途径，从而促进个人的全面发展。在这篇文章中，我将详细、具体且生动地介绍学籍评价自我评价的重要性、作用及我的具体做法。

学籍评价自我评价对于学生的发展具有重要意义。它能够让我们更加全面真实地了解自己的学习情况，发现自己的优点和不足。通过自我评价，我能够深入分析自己的学科知识掌握情况，找到自己的学习重点，并制定合理的目标。同时，通过自我评价，我能够发现自己在学习方法和学习态度方面的问题，从而及时调整并改进自己的学习方式，提高学习效率和成绩。

在学籍评价自我评价中，我将积极主动地参与到评价的过程中。我会对每个学科进行全面的自我评价，包括对所学知识的掌握程度、学习方法和态度的评估等。然后，我会根据评价结果，找出自己的学习不足之处，针对性地制定改进方案。例如，在数学方面，我可能会发现自己对于某些概念的掌握不够深入，于是我会通过查找资料、请教老师等途径，加强自己对这些概念的理解。同时，我还会积极参加各种学习活动和竞赛，提高自己的学习兴趣和动力。

学籍评价自我评价还需要借助他人的帮助和意见。在进行自我评价的过程中，我会向身边的老师、同学和家长征求意见和建议。他们能够从不同的角度对我的学习情况进行评价，帮助我发现并改进自己的不足之处。同时，他们的支持和鼓励也会激发我的学习动力，让我更加积极地面对学习上的困难。

学籍评价自我评价的过程需要不断地调整和改进。在学习过程中，我会根据自己的实际情况和反馈结果，及时调整自己的学习方法和计划。例如，在自我评价中发现自己对某一科目的理解程度不够，我会尝试不同的学习方法，如多阅读相关书籍、参加辅导班等，以提高自己对该科目的理解和应用能力。同时，我也会定期回顾和总结自己的学习情况，以及时发现并解决学习中的问题。

学籍评价自我评价是一个对学生发展非常重要的过程。通过自我评价，我们能够全面了解自己的学习情况，制定合理的学习目标，并通过不断调整和改进，提高自己的学习效果和成绩。在未来的学习中，我将继续积极参与学籍评价自我评价的过程，不断进步和成长。

▷ 课后自我评价

本人诚实守信，具有良好的感恩意识；勤勉务实，注重理论与实践的有效结合；善于创新，拥有优异的创造性思维；责任心强，对待工作尽职尽责；进取意识烈强烈，虚心好学；有良好的团队组织能力及协作精神，具备良好的人际关系；能承担较大的工作量及较强的工作压力。

本人对工作负责，有积极的敬业精神，能与领导沟通协调，能为公司利益付出个人代价，为公司创更高业绩。

本人为人正直，诚恳，性格开朗，积极进取，社会能力和团队意识强，自信心强。爱好踢足球，羽毛球等。有优秀的领悟能力，能够迅速地接受并掌握新知识。心理素质良好，吃苦耐劳。敢于面对各种挑战，解决各种问题。有良好的团队合作精神。

本人已有xxx年大公司会计工作经验，熟识及热爱此类工作。认真细心负责，学习能力强，能较快适应新环境。喜欢不断自我提升，通过自学现已取得会计从业资格证，另目前也在学习英语专业大专自考课程，性格开朗，善于沟通，待人诚恳有礼。有团队精神。热爱运动，喜欢同朋友一起爬山。我深信没有做不了的事，只有你想不想做，有没有用心用胆量去做。

本人性格开朗，活跃，乐观向上，兴趣广泛，做事认真，能吃苦耐劳，工作脚踏实地，有较强的责任心和荣誉感，具有团队合作精神，又具有较强的独立工作能力，思维活跃，创新意识强，善于接受新事物新知识。

工作踏实，勤劳具有极强的责任感，上进心强。对每件事都全身心的不折不扣的将它完成，“要做就做”这是我处理每件事的目标。自我控制力与自学能力强有良好的沟通能力、协调能力，及较强的服务意识。

▷ 课后自我评价

1) 本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。

2) 活泼开朗乐观向上兴趣广泛适应力强上手快勤奋好学脚踏实地认真负责坚毅不拔吃苦耐劳勇于迎接新挑战。

3) 忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸责任;有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废;肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习;自信但不自负,不以自我为中心;愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者；会用%的热情和精力投入到工作中;平易近人。为人诚恳,性格开朗,积极进取,适应力强勤奋好学脚踏实地，有较强的团队精神，工作积极进取,态度认真。

4) 本人性格开朗为人诚恳乐观向上兴趣广泛拥有较强的组织能力和适应能力并具有较强的管理策划与组织管理协调能力。

5) 为人诚恳老实，性格开朗，喜欢关心新闻大事，关心IT行业信息，关注手机信息，喜欢听音乐，运动，写作。对工作认真负责，对自己要求严格，品行端正，与同学间相处极其融洽，学习生活有自己的规律，做事有自己的风格。

6) 勤奋务实，积极上进，原则性强。做事认真仔细，有较强的数据观念，团队协作能力强；有良好的职业操守及敬业精神；具有责任心和执行能力，较强的分析和解决问题的能力。

7) 性格开朗直爽，善于沟通和协作，具有很强的团队合作精神，做事认真负责，抗压能力强，喜欢接受具有挑战性的工作，对新环境新事物适应能力强。

8) 本人性格开朗，活泼，责任心强，适应力强，有良好的人际关系，对工作都怀着敬业刻苦的态度。

9) 为人热情正直，虚心，大方，热爱生活，目前正在涉猎管理方面的知识，不断努力提高自我价值和能力。

10) 本人拥有较强的专业知识和专业技能，接受能力和独立能力强，有很强的团队精神和集体荣誉感。处事冷静理智，工作认真负责，责任心强，有上进心，能吃苦耐劳，服从上级领导安排，虚心向领导及经验丰富老员工讨教，积极向未知领域进军，为我在以后工作中留下了丰富而宝贵的经验。

11) 本人工作热情积极,细致耐心,具有良好的沟通能力,协调能力,性格开朗,待人热诚，有较强的文字组织编写能力和表达能力，做事细心，责任心强，有较强的执行力；喜欢从事团体工作，

12) 刻苦耐劳，适应能力强，具有一定的组织策划能力；能冷静处事，有较强的自学能力分析问题考虑问题较全面；做事积极，从一而终，有一颗积极的'上进心。 .

13) 本人性格开朗，勤奋好学，吃苦耐劳，对新事物接受能力快，敢于面对挑战并喜欢从事有挑战性的工作。

14) 本人为人性格内向善于沟通勤奋好学工作认真责任心强有较强的适应能力和自学能力

15) 本人具有丰富的工作经验具备良好的团队精神，不断更新充实自我，善于学习，以适应多变的信息化时代；工作及适应能力强，踏实勤奋认真负责并乐于助人，具备良好的沟通能力与协调能力!

16) 学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。曾担任系学生会外联部干部系团总支组织部副部长班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院暑期社会实践积极分子，学生会优秀干事等荣誉称号。在平时学校生活中，做过很多兼职。例如：家教电话访问员酒楼服务员派传单问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神，并从工作中体会到乐趣，尽心尽力。四年的大学生涯，让我的组织协调能力管理能力应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了优秀大学生和优秀毕业生的称号。

17) 本人具有进取精神和团队精神，有良好协调沟通能力，适应力强，反应快积极灵活，爱创新！具有优秀的组织和协调能力。熟练操作计算机办公软件。很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。所以我希望找一份与自身知识结构相关的工作，可以有更大的空间来证明自己，发展自己！

18) 本人性格文静,积极乐观面对生活,待人真诚有礼,个性随和,有内心上进心强,有较强学习能力与适应能力,善于换位思考接受他人意见,不断改善自身.

19) 活泼开朗，阳光外向，兴趣广泛，善于与人交往，勤奋好学，认真负责；

20) 良好的组织能力,公关和适应能力，吃苦耐劳，踏实勤奋；

21) 具有合作精神，具备较好的团队意识, 敢于迎接挑战；

22) 服从集体的安排，将自我价值的实现与集体价值的实现相结合。

23) 本人性格开朗稳重有活力，带人热情真诚。对工作认真负责，积极主动，吃苦耐劳，有较强的组织能力实际动手能力和团队协作精神，能迅速适应各种环境并融入其中。曾多次组织策划社团的各类活动，具备相应的组织领导能力；积极参加社会实践活动，从中断电自己不怕苦，不怕累的作风；注重自身道德的修养。由于现在是实习阶段，望能在贵公司求得一份实习工作或正职。希望通过这纸虔诚的写照打动您那颗炽热的心！

▷ 课后自我评价

茅。德才兼备，连续三年获得学院奖学金。曾担负系同学会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在同学工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事技能。在平常学校生活中，做过很多兼职。例如：家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，熬炼了吃苦耐劳的'精神，并从工作中体会到乐趣，不遗余力。四年的高校生涯，让我的组织协调技能、管理技能、应变技能等大大提升，使我具备良好的心理素养，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀高校生”和“优秀毕业生”的称号。

▷ 课后自我评价

作为一名教师，课后自我评价是我提高教学质量和个人成长的有效途径之一。通过对每节课的回顾、总结和评估，我能够深入思考自己的教学方法和效果，发现不足之处并加以改进。以下是我对自己的教学进行全面评价的一些重要方面。

课堂教学效果是我评价的重要指标之一。我会回顾学生的学习情况，并通过讨论、小组活动、个人作业等方式进行评估。通过观察学生的参与度、反馈和学习成果，我能够判断出我所采用的教学方法是否有效，是否能够激起学生的兴趣，并根据评估结果对教学进行调整。

教学内容和教学目标也是我评价的重要内容。每节课都有特定的教学目标，我会反思自己是否达到了这些目标，并能够通过引导学生的思考、提问和探索，启发学生的学习兴趣和能力。自我评价还包括评估课程设置是否合理、教材选择是否适当，以及教学内容是否能够贯穿学科知识与学生实际生活经验之间的联系。

衡量和评估学生学习进步也是我在课后进行的重要工作。我会评估学生的作业完成情况、考试成绩以及参与度等方面，并与其他同事进行交流，以便获得对学生学习状况的更全面的了解。通过与学生和家长的沟通，我能够发现学生的优点和不足，并为他们提供更具个性化的指导。

教学反思和自我发展也是我进行课后自我评价的重要部分。每节课结束后，我会回顾教学过程中的亮点和问题，并分析其原因。我会寻找教学中的改进空间，细化教学关键环节，寻求更有效的教学方法，并不断更新自己的教学技巧和知识储备。

除了针对具体课堂的评估，我还会把自己的整体教学方法进行总结和评价。我会根据学生的评价、同事的反馈以及自己的观察，对教学目标的达成情况、教学方法的效果等方面进行全面评估。在自我评价的基础上，我会找到改进的方向和方法，并不断努力提高自己的教学水平。

教师课后自我评价是提高教学质量和个人成长的重要环节。通过对学生学习情况、教学内容、教学目标、学生学习进步、教学反思和自我发展等方面的评估，我能够不断优化自己的教学方法，提高学生的学习效果。同时，随着不断的反思和改进，我也能不断地成长和发展，成为一名更加优秀的教师。

▷ 课后自我评价

3月3日是全国爱耳日，所以今天下午第二节课，上了一节“减少噪声,保护听力”主题班会课，给孩子们讲了一些爱护耳朵、保护听力的常识，班会上孩子们表现出了少有的“学习”兴趣，纷纷举手发言告诉大家自己所了解的知识。

通过这节班会课发现两个问题值得反思：一是学生对这类不是单纯传授课本知识的班会课非常感兴趣，课堂气氛活跃。而从上学期以来由于班里孩子学习上差距很大，所以更多的时间用于对知识的教授与引导上，忽略了对课外知识的补充与积累，有点偏离了当初的教学初衷与带班风格。但这样过多地关注后进生的学习，往往会忽略对优秀生的拔高与思维的拓宽，影响他们的进步。如果过多地关注优秀生的提高，忽略对后进生的辅导，又会导致他们越拉越远，所以这一直是个很矛盾的问题。所以一直建议学生到了中年级重新分班，使不同程度的孩子可以在适合自己的空间游刃有余地学习，不会对学习产生厌倦。二是书读得多的孩子课外知识丰富、回答问题积极。其实读书习惯的养成除了老师的引导更多的是需要家长的配合和产生共识，只要孩子有了读书的兴趣并坚持下去，一定会受益终生的。其实无论怎样做都贵在“持之以恒”。

真希望班里一些孩子的家长能真正了解怎样才能让自己的孩子快乐地汲取知识，健康地成长。

▷ 课后自我评价

四年的大学生活，使自己的知识水平、工作能力等方面迈上了一个新台阶。在这即将挥手告别美好大学生活时，踏上社会征途的时候，我整军待发，将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的挑战攀登新的高峰。相信这些经历和积累都将成为我人生道路上的宝贵财富。

思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国,热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度。为人处世上能与同学们和睦相处;积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的阅历。专业知识扎实，有积极的工作态度，能够独立工作，又极赋团队精神，同时具有良好的文化素质;赋有进取心，有良好的职员治理和沟通协调能力。

通过四年的大学生活，我成长了很多。在即将毕业之时，我对自己这四年来的收获和感受作一个小结，并以此为我今后行动的指南。自己回顾走过的路，更是为了看清将来要走的路。

在这四年里，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师老师，乐于助人。一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。

自入学以来，一直遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则。本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人道德修养，养成良好的生活作风，乐于助人，关心国家大事。在校期间，本人一直勤奋学习，刻苦钻研，通过系统地学习掌握较为扎实的基础知识。由于有良好的学习作风和明确的学习目标，曾获得"优秀团员"、"三好学生"等荣誉，得到了老师及同学们的肯定，树立了良好的学习榜样。在课余时间，本人积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项文体活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神，也参加了校文学社和书法协会，丰富了课余生活，使自己在各方面都得到了相应的提高。 "宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量

高中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。

我在学习课本知识的同时，更注重理论与实践的结合工作。利用课余时间学习食品行业相关的内容，使所学知识能够与社会发展相适应。走出校门，我珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

当然我也深刻认识到自己还存在不足的地方――有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这个问题，我就能做得更好。在这里我想感谢老师对我的指导，让我不断的发现自身不足，解决成长过程中所出现的问题，让我的人格，性格趋于完善，综合能力不断的提升，我相信自己能做得更好。相信明天会更美好。

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。

在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。

这几年，我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。

当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

▷ 课后自我评价

本人在这一学期我努力刻苦的学习，对各门功课都产生了浓厚的兴趣，学到了很多专业知识，充实了自己的大脑，得到了丰富的锻炼，使自己能更快的适应社会打下了坚实的基础。我除了上课认真学习课本知识外，课余时间我还积极参加各社团活动，提高自身素质；积极参加社会实践活动，增加社会经验，为将来步入社会做好准备。

在生活上，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风。此外，对时间观念十分重视。由于平易近人、待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。敢于拼搏、刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战。

在思想修养上，我有良好道德修养，我热爱祖国，热爱人民，遵纪守法，爱护公共财产，团结同学，乐于助人。并以务实求真的精神热心参与校园的公益宣传和爱国主义活动。做事认真踏实，遵从一切从实际出发的世界观。

生活在新世纪新时代的'青年，对于急需人才的这个社会，我们时刻不能放松自己，反而我会更加迫切要求自己充实充实再充实。完善自我，且我相信用心一定能赢得精彩。没有什么事情是做不到的，勤奋的我将以不怕输的韧劲融入社会，尽自己一份力量。

▷ 课后自我评价

低头族，作为一个新名词，它的问世与现代科学技术的高速发展紧密相连。所谓的低头族，或称为“拇指族”“猿人族”，英语翻译是Smartphone Addicts[1]或Phubbing，是指一些随时随地长时间低着头使用智能手机、平板电脑或其他移动设备、经常机不离手的人。

根据低头族这一概念的含义，其特征可以概括为以下几点：一是主体年轻化。由于现代科学技术的发展催生低头族的出现，最能追随现代科学技术发展并且与之同步的，显然年轻群体是主流。二是表现多元化。多元化的特征又表现为两个方面，一方面是低头族活动场所多元化。不管是乘车、排队、步行或与什么人一起，如交谈、听报告、开会等场所都处于低头状态。另一方面，低头族活动内容多元化。低头族们拿着手机等电子设备低头玩游戏、通过社交网站或即时通讯与人交谈、看视频、浏览网站等。

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根据低头族的特征我们将发现，大学生们是低头族的最大主体之一，高校校园是低头族的重灾区。无论是在校园内、还是图书馆内，甚至是在行走间，几乎每个学生都手捧着手机，或者上网、玩游戏、看视频。然而，尤其让人无法接受的是，在今天的高校校园课堂上，低头族现象也越来越突出。衢州职业技术学院一份关于低头族现象的问卷调查显示[1][1]徐天。浅析大学校园低头族现象及解决对策[J]。黑河学刊，20xx（9）。

，每天低头玩手机超过4小时的大学生占了68%；人际关系异化（如网上关系比较熟，现实见面冷淡，朋友见面却各顾各玩手机，缺乏交流）的大学生占了67。3%；有手机依赖（一有空闲时间就拿起手机玩，起床后、睡觉前必要看手机，隔很短的时间就看手机等）的大学生占了72。1%；因长时间低头而导致身体不适（脖颈疼痛、头晕目眩、手指疲劳）的大学生占了44%；做了低头族后，表达能力、语言能力变差的大学生占了40。5%。这份问卷也证明了笔者的观点，高校校园内低头族现象已经成为一个普遍的现象，其不良影响也日渐突出。

“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”据中国互联网络信息中心20xx年12月发布的统计，我国手机网民的数量已达5亿，我国人均每周手机上网时长约12小时；八成手机网民每天至少使用手机上网一次，近六成手机网民每天使用手机上网多次。

香港研究协会调查发现：53%的受访者已患上“无手机恐惧症”；26%的人每小时低头看手机超过十次；11%的人每三分钟查看手机一次；75%的人会在如厕时玩手机，甚至有19%的受访者曾不小心把手机跌进马桶。

低头族产生的原因

一、社会环境

从社会环境角度分析，快节奏、大城市通勤路线拉长、高频率的都市生活在客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。

二、个体原因

1、心理需求的缺失

（1）安全需要的缺失。在公共场合拿出手机低头玩，就可以让自己与周围的环境隔离，进而营造自我世界。这样一来就可以形成自我保护状态，这样一种状态在当今普遍缺乏安全感的年轻人中是很受欢迎的。在侧面表现了现代社会中人与人之间冷漠化，反衬出社会对于现实的某种逃避与冷漠。人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。

（2）社交需要的缺失。人人都希望得到良好的社会关系，希望得到彼此的相互照顾。获得信息就变得至关重要。不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题，人们便拥有了信息权。互联网信息爆炸的时代，通过手机上网查看资讯更为便捷，亦满足人们对各类信息的需求。

（3）自我实现的缺失。自我实现在现实生活中很难得到满足，而手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到心理满足。

2、理想的缺失

没有理想，没有明确的学习目标，造成学习态度不端正，基础不扎实，于是，产生了厌学思想，这种厌学思想成就了一个“厌学族”，而这支厌学族顺理成章地成为低头族大军的中坚力量。

三、科技

1、软件方面，信息技术的不断发展。以智能手机为代表的数字终端为人们提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。

2、硬件方面，硬件的普及和制造工艺的进步。高质量智能手机等移动通讯及娱乐设备的普及、无线网络信号的覆盖。

因此越来越多的人成为了“低头族”，无论在开会、上课、睡前、甚至是开车都忍不住拿出手机刷微博、玩游戏、发微信。其实，低头族们总面临各种威胁。

从内因上看，当前大学生的理想信念淡化导致学习动力不足。当前大学生呈现出理想信念淡化的普遍态势，由于本文的思想主旨并非在于探索这种态势的形成原因，而是指出其所造成的直接结果，就是大学生普遍存在学习动力不足。因此，在课堂上普遍形成了一种消

极学习，积极上网的普遍态势，严重影响到大学生的学习及其知识素质的提高。而且更为严重的是，当这样的大学生走上社会之后，由于在精神上缺乏理想、信仰和信念支撑的人，只能受到本能和利益的支配和驱使，无从正确地把握人生的道路和方向，就不可能获得真正意义上的自由。只有拥有坚定理想、信念和教育的人，才会感到人生充实、动力充足、积极向上，人格完善等等，才能真正掌控自己的生活，成为自己现在和未来生活的主人。

从外因上看，一方面，微时代对大学生学习生活的冲击。“？微时代？是一个蕴含着文化传播、人际交往、社会心理、生活方式等多种复杂语义的时代命题”[3]， [3]杨威。“微时代”中思想政治工作如何突破[J]。思想政治工作研究，20xx（4）。是以微博、微信为主要载体的文化传播的时代。智能手机的普及以及技术革新，尤其是随着移动网络3G和4G的普及，智能手机逐渐成为大学生活中的“新宠”，既可以是实现随时上网，同时还可以实现同时娱乐功能。于是，低头族兴起的背后，是人们对于互联网的高度依赖。被称为“指尖上的毒瘾”。

2 校园"低头族"的成因分析

（一）盲目从众，进而攀比的心理

"低头族"把智能手机看成是一种时尚、一种潮流，这种"别人有我也要有，别人玩儿我也玩儿"的心理无疑为手机电脑依赖的传播起到了推波助澜的作用。从众心理即个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。人都是社会化的人，极少有人能够保持独立性，不被从中。

（二）掌握最新资讯，与同学有话可"侃"

在这个信息大爆炸的时代，任何一条新闻或者事件通常是在网络上传播得最快，那么这种信息更新极快的时代，人们普遍面临着信息堆叠或者遗漏的压力，谁都不想自己成为落伍的人，每个学生都希望自己可以融入到大家的话题中，娱乐、八卦等等。因此大部分学生都会产生强烈的信息获取欲望，渴望通过对信息的最快最多获取来减轻信息爆炸时代的压力，正是在这样的环境下，手机的便捷高效性恰好提供了这样的机会。

（三）对生活没有规划，渴望排遣孤独和茫然

我们生长在一个科学技术飞速发展的社会，优胜劣汰的社会压力让大学生茫然无措。学生们自出生就有父母的管教，来到大学后，突然脱离了父母老师的管教，就缺乏了自制力，随心所欲，形成散漫的个性。不够坚强面对生活中的挫折，失恋、学习不顺利等类似的事情就会影响学生脆弱的心灵。学生往往会通过一些社交软件来排解孤独，宁愿拿着手机刷屏也不愿敞开心扉和现实生活中的朋友促膝长谈，与父母老师面对面地交心。