《人淡如菊》读后感(一)：所谓幸运

很多读者并不喜欢这个故事。在他们看来，人们轻视菊花的价值观是有缺陷的，甚至是有问题的。

作为第三者，乔终于分手了别人的家庭，还得到了一个金龟婿。

在亦舒的日常事务中，家明是最亲密的人。他尊重女人，脾气温和。用现在流行的话来说，他是个热情的人。而且这个暖男通常家世清白，甚至是显赫。

有人说，家明是亦舒第二任丈夫的画像。脾气暴躁，与他相处不好的亦舒，用这种方式表达了自己的亦憾和愧疚。但究竟如何，恐怕只有师太一人知道，我们说再多，也不过都是揣测罢了。

重新回到**中来。

本书中的家明并不同于其他**中的家明，这个家明是具有阴暗面的，他工于心计。

见到乔后，他决定了她各方面的条件，认为她是最适合做妻子的人，于是他开始以步一步地退却。

每一步都设计得恰到好处，包括两位母亲来逼婚，他还背着两个分手的罐子。

一早见到乔的时候，他就知道乔是一定会和纳梵分手的，于是，他开始了漫长的等待。

犹如一个狮子一般，躲在树丛之中，恰当的时候扑出去，一击即中。

他来得正是时候，总是乔最需要的时候。当他给乔提任何建议时，他总是一大早就安排好。爱一个人，比如乔和纳万，甚至纳万的妻子，冲动、鲁莽，甚至违背常识做出各种骇人听闻的行为。

因为在爱里的人，是不受自己控制的。

如果家明有爱，他的爱是克制和不自然的。犹如一种等价交换，他的爱是可以放在称上论斤论两的。

再加上家明，乔的幸福还没有开始。她的噩梦刚刚降临。乔似乎也意识到了这一点。即使怀孕后，家明告诉她，孩子是男孩的时候，她也会想：一定是男孩，谁也不能违背他的意愿。

她很清楚自己其实被困在了家明的陷阱里。她欠他并感谢他，这是他的计划的一部分。

但乔对此非常满意。她知道，就她自己而言，家明可能是最好的选择。

她曾经有过一段温馨的爱情，她不再奢靡的身边。

这可能也是我们所有人的肖像。从一开始，我们充满了对爱的渴望，到最后，我们失去了希望。我们只需要找到一个合适的人结婚。

乔不是个聪明人，更不是个耐心的人。

在受伤之后，她本可以等待时间来恢复，但是她来不及了，她急于找到一个避风港，来缓和心情，来挽救自己的名声。

书中的每个人都有残缺，并非我们盼望中的完美人物，也恰恰是由于这样的不完美，才更加显得真实。

《人淡如菊》读后感(二)：生活即使负重，也要前行

如果说青春是一杯酒，那么爱情就是最好的助手，让酒变得更浓，无可替代。亦舒的《人淡如菊》就是这样的写照，青春时可以爱的无怨无悔，真情实意。

20岁的乔在英国独自上学，爱上比他大很多岁的比尔纳万老师。特意选修比尔纳梵的课，然而，碰到比尔纳梵，乔总是喊声“老师”，再无交集。

在医个实验班，除了意外，乔的眼睛受伤，比尔纳万在医院陪她看医生，给她安慰。毕业后，乔回国。

离开比尔纳梵的乔，寂寞，空虚，在家待了一年后，一个人又回到英国。

为比尔纳梵。

乔爱上了比尔纳万，进入了少年的角色。她知道比尔纳万爱他的家人，她不会拆散他们。她只想爱她所爱，别无他求。

碰巧比尔纳万也爱上了乔。在一次秘密约会之后，比尔纳万提议和妻子离婚。看起来释怀，其实似乎更加沉重。

乔如此，比尔也如此。乔的沉重觉的之前只是单纯的爱，不顾一切的爱，没有负担，不计后果。然而，比尔的离婚改变了一切。两个人的关系需要承担更多的责任。

比尔虽然提出离婚，但他需要每月支付前妻和女儿的生活费，每周去看望她，和女儿和睦相处。这也无疑给生活增加了很多砝码。

乔告诉自己：“他爱他的家庭，因为他是男人，他爱我，也因为他是男人，如果我得到他，这世界上我什么也不要了。”

可是，当你真正得到时，依然会患得患失，依然觉得**不对劲。可能是生活的桎梏和道德的局限。

2乔也算是富家女，在英国依然父母给高额的生活费，母亲更是关怀备至。让家明照顾远在英国的乔。家明是他母亲朋友的儿子。

家明的出现打破了乔和比尔的世界。家明爱乔，爱谦逊，爱绅士。他不热情也不生气，不强壮也不强壮。他看了看乔的生活和感情。

突然有一天，乔的母亲从香港来到英国。其实是为了乔的婚姻，而且是和家明的母亲约定的。不过，乔和家明订婚了。

尽管，乔是多么不愿意，可是，她不想让母亲失望，难过，不愿意看到母亲为她操心，于是，和家明逢场作戏，戴上了订婚戒指。

母亲走后，他们继续各自的生活。直到一天，比尔的女儿告诉乔，如果比尔执意要和乔在一起，她的妈妈就会给教育部写一封信，让比尔身败名裂，不但做不了校长，也会失业。

无助的乔找家明倾诉，家明告诉乔：“原来做人要求不必太高，他对你的感情，也足够维持一辈子的夫妻了，然而真正的爱也不是这样的，你的事若是传开了，到底不好，虽然说做人是为自己，就是为了自己，才不可以胡来，你想想，趁这个机会，你回家去吧。”

是的，乔并不是为了他自己而传播他的故事，而是为了比尔继续他的生活而不是被毁掉。乔退出了演出，离开了英国。

3谁知，回到家后，迎接她的是另一场感情，只是这场感情偏向婚姻。

来不及喘息，来不及消化，被人推着，乔走进了婚姻，与家明的婚姻。可是，究竟爱有多少呢？

比尔还是没躲过劫难，妻子发出了公开信，闹得满城风云。家明告诉比尔他们结婚了。比尔只能发来简短的信祝福，祝福乔新婚快乐。

乔结婚了，是妈妈眼中的好女儿。妈妈根本不知道女儿经历了什么，但女儿却为了妈妈，改变了自己的心之所向。

比尔失去了乔，也失去了他的家庭。可是那时的爱是真的，是浓烈的。只是彼此的时间不对，所以需要承受的东西也不同。

书中说：“他也爱她，这是事实，只是人年纪大了，总还有其它的事在心里，不得自由。”

爱的有多浓烈，分开时就会有多痛。

家明是后来居上者，并得到了乔。其实，家明也是可怜的，为了一切，谁知他精心策划了多少呢？

乔的母亲前往英国，家明和乔的订婚，后来的结婚。看起来顺理成章，是因为家明把事情安排的天衣无缝。

乔知道自己只是家明的一颗棋子，但是，又能怎样呢？

生活还不是要继续。人的一生，总要不顾一切的爱一场，真正的谈一场不问前程的恋爱，即使不在一起，时过境迁，想起都是温暖的，都是不留遗憾的。

或许，青春只有这样浪费，才算没白活。

就如书的结尾写道：“忽然有一天，我在花园散步，我不后悔与比尔纳梵在一起的两年。那是一次恋爱，真的恋爱。而现在，我是幸福的，我似乎是一个毫无怨言的人。”

《人淡如菊》读后感(三)：谁能真正做到人淡如菊呢

忽然有一天，我在花园里散步，我不后悔与比尔纳梵在一起的两年。那是一次恋爱，真的恋爱。而现在，我是幸福的，我似乎是一个毫无怨言的人。

这段结尾，像是突然洒落的芥茉，呛出两行眼泪。这种看似美好平静的日子下，曾经暗涌着多少不为人知的秘密，而这些却只为一人知晓----“设计”并给予目前幸福生活的人，被要挟一般的幸福，这是一种什么样的感觉。在这样的表象下，是否庆幸当初的那些放纵的日子，为再也不能获得的青春与恋爱。

有些作者的笔像刀，刺的人万念俱灰，有的像盐水，慢慢渗透到内心，在伤口上滴滴洒下，让忧伤一点一点累加。第一次看亦舒会哭，像孩子丢了玩具，没有波涛汹涌，只那么短短几句，让人唏嘘不已。

《人淡如菊》读后感(四)：生活即使负重，也要前行

如果说青春是一杯酒，那么爱情就是最好的助手，让酒变得更浓，无可替代。亦舒的《人淡如菊》就是这样的写照，青春时可以爱的无怨无悔，真情实意。

20岁的乔在英国独自上学，爱上比他大很多岁的比尔纳万老师。特意选修比尔纳梵的课，然而，碰到比尔纳梵，乔总是喊声“老师”，再无交集。

在医个实验班，除了意外，乔的眼睛受伤，比尔纳万在医院陪她看医生，给她安慰。毕业后，乔回国。

离开比尔纳梵的乔，寂寞，空虚，在家待了一年后，一个人又回到英国。

为比尔纳梵。

乔爱上了比尔纳万，进入了少年的角色。她知道比尔纳万爱他的家人，她不会拆散他们。她只想爱她所爱，别无他求。

碰巧比尔纳万也爱上了乔。在一次秘密约会之后，比尔纳万提议和妻子离婚。看起来释怀，其实似乎更加沉重。

乔如此，比尔也如此。乔的沉重觉的之前只是单纯的爱，不顾一切的爱，没有负担，不计后果。然而，比尔的离婚改变了一切。两个人的关系需要承担更多的责任。

比尔虽然提出离婚，但他需要每月支付前妻和女儿的生活费，每周去看望她，和女儿和睦相处。这也无疑给生活增加了很多砝码。

乔告诉自己：“他爱他的家庭，因为他是男人，他爱我，也因为他是男人，如果我得到他，这世界上我什么也不要了。”

可是，当你真正得到时，依然会患得患失，依然觉得**不对劲。可能是生活的桎梏和道德的局限。

2乔也算是富家女，在英国依然父母给高额的生活费，母亲更是关怀备至。让家明照顾远在英国的乔。家明是他母亲朋友的儿子。

家明的出现打破了乔和比尔的世界。家明爱乔，爱谦逊，爱绅士。他不热情也不生气，不强壮也不强壮。他看了看乔的生活和感情。

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突然有一天，乔的母亲从香港来到英国。其实是为了乔的婚姻，而且是和家明的母亲约定的。不过，乔和家明订婚了。

尽管，乔是多么不愿意，可是，她不想让母亲失望，难过，不愿意看到母亲为她操心，于是，和家明逢场作戏，戴上了订婚戒指。

母亲走后，他们继续各自的生活。直到一天，比尔的女儿告诉乔，如果比尔执意要和乔在一起，她的妈妈就会给教育部写一封信，让比尔身败名裂，不但做不了校长，也会失业。

无助的乔找家明倾诉，家明告诉乔：“原来做人要求不必太高，他对你的感情，也足够维持一辈子的夫妻了，然而真正的爱也不是这样的，你的事若是传开了，到底不好，虽然说做人是为自己，就是为了自己，才不可以胡来，你想想，趁这个机会，你回家去吧。”

● 身份的焦虑读后感 ●

焦虑是一种常见的情绪体验，很多人都会遇到焦虑的问题。在读完《焦虑的意义》这本书后，我对焦虑有了更深入的理解。书中作者尼尔森在将焦虑视为一种自我保护机制的同时，也给出了减轻焦虑的方法，让我对如何应对焦虑有了一些新的思考。

作者在书中指出，焦虑是我们身体对外界威胁的一种警示反应。“焦虑反应是一个有问题的人适应能力的正常变异”，这句话让我对焦虑有了更加客观的认识。焦虑并不一定意味着我们有严重的心理问题或者无法控制自己的情绪，它只是我们对外界刺激过度敏感的一种表现。有时候，焦虑也可以是一种良好的自我保护机制，让我们能够更快地做出应对。这一点给我带来了一些安慰，让我不再对自己的焦虑感到惭愧。

阅读本书还让我了解到了减轻焦虑的方法。作者提出了一系列的技巧和策略，来帮助我们更好地应对焦虑。其中一个方法是接受焦虑，不再试图对抗或避免它，而是尝试去观察它，了解它，以及找出它的根源和原因。这样做的目的是要让我们对焦虑产生更多的理解，从而减轻其影响和持续时间。另外，作者还提到了运用身体技巧和呼吸练习来缓解焦虑，让我们通过身体的放松来影响心理的状态。

读完《焦虑的意义》这本书后，我重新审视了自己的焦虑问题，并尝试了一些书中提到的方法。我发现，当我开始接受焦虑并试图了解它时，焦虑的持续时间会减少，我的情绪也会相对稳定一些。通过深呼吸和身体放松的练习，我能够更好地控制焦虑的情绪，让自己冷静下来。这些方法对我来说是有效的，我相信它们也可以帮助其他人减轻焦虑的困扰。

总的来说，读完《焦虑的意义》后，我对焦虑有了更深入的理解，并且学到了一些应对焦虑的方法。焦虑并不是一种致命的心理问题，而是我们身体对外界刺激的一种反应。通过接受焦虑和运用身体技巧，我们可以更好地控制焦虑的情绪，减轻其影响。这本书为我打开了新的思考之门，让我对自己的焦虑问题有了更积极的态度。我相信，只要我们正确理解焦虑的意义并运用相应的方法，我们可以在生活中更好地应对焦虑，并取得成功。

● 身份的焦虑读后感 ●

后来我成为了一名老师，对于考试焦虑的这个问题，也格外地关注。美国作家本·伯恩斯坦写的那本《战胜考试焦虑》，就提到了我之前所说的那种情况。

这里面提供了一个非常简单的方法，用来帮助我们克服考试中的焦虑。这本书虽然很厚，但是讲的核心内容，其实用比较短的篇幅，就能够说清楚。

在这里跟大家分享一下《战胜考试焦虑》这本书中，最为核心的内容，就是：如何战胜考试焦虑。

首先，先要明白考试焦虑是什么意思。

考试焦虑，实际上是一种应激反应。适度的应激反应有利于我们保持一个好的状态，用通俗的话来讲，适度的紧张有助于我们提升考试的效率。然而过低或过高的这种应激水平，都是不利于考试的，容易让我们发挥不出来。所以我们要找到自己的最佳功能区，并把这种状态保持下来，让自己的考试不再焦虑。

要想解决考试焦虑的问题，我们还应该清楚，是什么导致我们的考试失利。

本·伯恩斯坦为我们总结出了3点，分别是：身体、思维、精神这三个方面。要想解决考试焦虑这个问题，也要从这三方面入手。

第一：就是要保持身体的冷静，通过调整呼吸，通过脚踏实地的方式，调动感官，让自己冷静下来。

思维呢，要自信。我们要知道，一个积极的心理暗示，对我们的考试是更有帮助的，而一个消极的心理暗示，会阻碍我们取得一个好的成绩。所以，自信存在于我们的思维之中，这一点要格外的注意，同时我们应该全身心的投入到当下我们正在做的事情中。

建立自信有三种工具，分别是倾吐、反馈和行动。这里面我最认可的就是反馈，也就是复盘。

我们的自信不能凭空建立，我们需要建立在自己脚踏实地进步的基础之上，所以，我们每天都要反省自己的得失。通过不断地复盘，我们知道自己需要下功夫的点，针对弱项各个击破，这种自信便会让我们在应对考试的时候，更加从容。

应对考试失利的最重要的策略，我认为实际上是专注。

那么如何保持专注呢？主要分为两个大的方面。第一个方面，是建立属于自己的目标。这个目标一定要发自内心，而且对自己是重要的。建立了大的目标之后，我们要把它分解成为无数个可以执行的小目标，与此同时，我们在履行目标的时候，还要学会休息。而一旦有分心的情况，我们一定要要求自己，停下来，注意自己正在所采取的行动，或者改变策略，直到把目标完成。

从身体的冷静到思维的自信，最后到精神的专注，这三方面，如果我们都做到了，那么考试的焦虑就迎刃而解了。

● 身份的焦虑读后感 ●

这是一本对于“焦虑”十分概括的书，首先专门讲解了很多伟大的心理学家对这方面的研究理论。然后从‘社交恐惧’、‘职场焦虑’、‘信息焦虑’、‘生存焦虑’、‘欲望焦虑’、‘年关焦虑’、‘失去焦虑’、‘未知焦虑’、‘期望焦虑’和‘社会焦虑’十个方面来诠释了生活中来自各个方面的‘焦虑’还有针对他们，作者结合生活实际给出的合理建议。

整本书，最主要想给大家传达的信息就是，当我们面对未知、恐惧和迷茫的时候不要让自己陷进去，而是积极地寻找解决方案。

对于自己不擅长的领域，我们也不要惊慌，深呼吸，让自己放松，并且学会降低自己对于不合理事情的期待。不要过于追求完美，学会更好地处理自己的欲望。

看完整本书，虽然涉及的内容比较广，但是十分贴近生活，很适合平时没事的时候看一看。

它不能明显的缓解你的焦虑，但是可以暂时的让你大脑保持清醒，也清楚地知道，‘焦虑’并不是你自己所特有的，人人都会焦虑，我们只需要做好自己。

● 身份的焦虑读后感 ●

《焦虑的人》属于那种打开不舍得放下的书，几个小时可以看完。整个故事情节谈不上特别吸引人，但是书中的描述处处流露出生活的智慧。一个中年妇女由于丈夫出轨自己的女上司，丢了工作，丢了家庭，丢了女儿的抚养权，没有钱交房租;在新年来临的早晨决定拿枪去抢劫一家银行，银行是无现金银行，没有抢劫成功的劫匪在逃跑的过程中闯入一家特价公寓售卖现场，劫持人质。警察成功解救出人质，却找不到劫匪，现场有血迹和枪声响起。警察父子在全力追踪这个案件，随着案件的开展，意想不到的转折出现了，老警察故意放过了劫匪，并且为劫匪指明了一条逃跑道路。

故事的开头是警察分开询问在场的每一位证人，证人的言辞看起来找不出丝毫破绽，但是嫌疑人不可能凭空消失。随着询问过程的开展，事件的全貌一点点展开，询问人、被询问人背后的人生故事也在展开。年轻的警察少年时期在同一所大桥目睹了两个准备跳桥轻生的人，他没能救回第一个中年大叔，救回了第二个青春期女孩。年轻人从此立志成为一名警察，挽救更多人的生命。看房的富有银行董事，由于受到抑郁情绪折磨，看房成为自己的业余爱好，仅仅是为了观察其他看房人。

在劫匪劫持人质时，人质和劫匪之间开始聊天，还发现了藏在卫生间赤身裸体假扮兔子的职业捣乱人，藏在通风口的房地产经纪人。书中对于孤独、婚姻都有独到的见解，孤独就像饥饿，你吃到东西才会意识到自己有多饿。当你长期处于孤独的状态，你不会觉得有什么不对，当高质量的陪伴存在时，才会意识到曾经是多么孤独。你迟早会跟一个你看不懂的人结婚，然后在你的余生中试着看懂她。看房的两对夫妻，彼此都十分恩爱，她是我的每一天，是我的整个世界，有趣的人才能陪你一辈子。因为有喜欢有爱，才能忍受对方个人的爱好所带来的种种不便。

书中传达了对于生活积极的态度，尽力而为，即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一颗小苹果树，挽救那些可以挽救的东西。

● 身份的焦虑读后感 ●

《人生》是路遥的一部中篇小说，发表于1982年，它以改革时期陕北高原的城乡生活为时空背景，叙述了高中毕业生高加林回到土地又离开土地，再回到土地这样人生的变化过程。高加林同农村姑娘刘巧珍、城市姑娘黄亚萍之间的感情纠葛构成了故事发展的矛盾，也正是体现那种艰难选择的悲剧。

一直以来，我都比较喜欢看有故事情节的作品，而《人生》也就是以它那一波三折的故事吸引了我。小说的主人公高加林，一个才貌双全、文武皆备的农村青年高中毕业后没能跳进梦寐以求的城市，回到农村当上了民办小学的教师。那时的他已经很满足这个既能体现他的才能而又对他充满希望的职业，但是好景不长，他被有权有势的大队书记高明楼的儿子三星顶替了，他重新回到了土地，当上了一个地地道道的农民。然而，心性极高的他又怎能安于现状呢？当机遇再次降临到了高加林身上时，他义无反顾地抓住了这次机会，重新回到了城市，当上了县里的通讯干事，一个有头有脸，风风光光的“记者”，成了城里引人瞩目的人才。事实上，他确实也是相当出色的，他辛勤、朴实，他勇敢、自信，他热爱生活，有着远大的理想和抱负。他凭着自己的才能和努力在城里大显身手。但是终于有一天，高加林进城的背后原因被人告发了，他要面对的是重新回到生他养他的那片土地，他的所有的理想和抱负如同过眼云烟难以挽留了。他难以承受这份打击更难以面对生他养他的那片土地。他减少了狂热而又冷静的反省，接受了德顺爷爷的一翻话，而后一下子扑倒在黄土地上。

人生变幻真是难以预料，谁又能知道自己今天以后会发生什么呢？对于高加林的才华我是佩服的，对于高加林工作旅程中的变迁我是同情的，对于高加林的理想和追求我也是理解的。然而，对于高加林的爱情我却不知道该说什么好。

初恋是美丽，初恋也是激情彭湃的。正如小说中描述的，农村姑娘刘巧珍美丽、善良，她没有文化，但是却真心真意地爱上了高加林这个“文化人”，她的爱质朴纯真，她以她的那种充满激情而又实际的作法表白了她的炽烈的爱。就在高加林离开讲台，失意无奈的时候。她的爱给了高加林精神上的慰籍，但仅此而已。因为，这爱实在是太单纯、太无助了。虽然，那时的刘巧珍是幸福的，她被自己倾慕以久的、多才多艺的、强壮标致的“先生”所爱着；那时的高加林也是幸福的，他被大马河川里最俊的姑娘所爱着。但实际上呢，这爱的天平能平衡吗？不能。当高加林重新离开土地，走进城市，重新遇到了他的同学黄亚萍时，这天平就一下子倾斜了。与巧珍相比，黄亚萍无疑是位现代女性，她开朗活泼，却又任性专横，她对高加林的爱炽烈大胆又有一种征服欲。高加林的确与她有许多相似的地方，他们有相同的知识背景，又有许多感兴趣的话题，当他们俩口若悬河、侃侃而谈时，高加林已经进入了一种艰难的选择之中。当高加林隐隐地有了这种想法时，他的念头很快便被另一种感情压下去了，他想起了巧珍那亲切可爱的脸庞，想起了巧珍那种无私而温柔的爱。当巧珍带着狗皮褥子来看他时，他的那种难以言说的复杂的感情一下子表现了出来。在经过反复考虑后，他终于接受了黄亚萍的爱，无情地拒绝了深深爱着他的姑娘巧珍。更令人感伤的是，当高加林委婉地对巧珍表达了他的这种选择后，巧珍没有任何言语含泪接受了，她没有过多地责怪高加林，反而更担心高加林以后的生活，劝他到外地多操心。但是泪水却在脸上刷刷地淌着。

我被这无私的爱而感动着，也被巧珍那坚强和豁达而感动着。但也仅仅是感动而已，我又能说什么呢？退一部想想，一字不识的农村姑娘巧珍能和才华横溢、心性高远的高加林生活到一起吗？ 如果说高加林当时选择了巧珍，以他躁动的个性又能安于现状吗？两个世界中的他和她，即使生活到了一起又能有共同的语言吗？我不敢回答。也许人生就是这样吧！

路遥在《人生》中引用了作家柳青的一段话：

人生的道路虽然慢长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。没有一个人的生活道路是笔直的，没有岔道的。有些岔道口，譬如政治上的岔道口，事业上的岔道口，个人生活上的岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。

我想，人生就如这段话一样，让我们慢慢去走，去体验，去感受其中的酸甜苦辣。直到有一天，我们老了，回首往事时能欣然一笑。直到有一天，我们老了，回首往事时嘴角能流淌出几个小小的故事。不也无憾吗？

● 身份的焦虑读后感 ●

很多时候我们之所以容易陷入到焦虑的境地，还是因为我们平时学得不够扎实，所以说，一次考试的失利，我们没有必要完全否定自己，从错误中寻找答案，不断的去进步，才是关键所在。

至于怎么进步，刚才我也说了，确立了目标之后，去真正地行动起来，然后不断的复盘，这样的过程不断地循环，最后我们面对考试这件事情，就会更加游刃有余了。

考试，很多时候会影响我们的人生走向，但我们并不能因此就在考试中慌了神，顾此失彼。跟其他的事情相比，考试的可控因素还是非常多的，只要我们做出充足的准备，就一定能够沉着应对。

战胜考试焦虑，一种教你如何在考试的时候，保持冷静、自信和专注的书籍。这样的书籍，我相信任何一个高中的老师都能够结合自己的案例，写出自己的见解。这本书只能算是抛砖引玉，如果你有什么战胜考试焦虑的方法，可以在文下分享你的见解。

● 身份的焦虑读后感 ●

《我懂你的知识焦虑》读后感800字：

通过浅读罗辑思维系列丛书中《我懂你的知识焦虑》这本书,我感触最深的就是作者罗振宇带给我们的创新性认知。

创新性认知存在于任何维度，时间、空间，工作、家庭，各行各业等都离不开创新性认知，顺应潮流，我们需要切换思维，升级认知，但并不是所有人都能顺利切换得过去，而我们能否完成思维的切换，就带来了认知上的差距。我们很容易从固有的惯性思维，去思考、解决现实存在的问题，因为这种思维没有办法了解事实的真相，容易出错，所以面对新环境、新困惑就容易陷入焦虑、不安之中。所以，多些理性思维，升级认知，以便我们能洞悉事物本质，高效解决现有矛盾。

联想到政工办工作。以前在别的部门或者县公司岗位上，总觉得政工办是个清闲的科室，只有到了这个部门后，才切身感觉到事多且杂，整天忙得焦头烂额，有时还忙不到点上；和同事也有因为工作而发生争执、焦虑和困惑，甚至产生畏难情绪，有打退堂鼓的念头。但是后来经过和领导、同事、亲戚朋友多沟通，多交流，改变了原有对人对事的认知，自己也努力学习政工方面的专业知识和技能，创新工作思路，逐渐把政工办工作捋顺，正常开展工作。

例如2018年底迎接省公司党建考核时，虽然准备资料的时间较长，并且资料也比较全面，但都是按照上一年度的考核标准准备的，造成省公司考核小组按照新的标准考核时工作比较被动。读后感·吸取了这个教训后，年后迎接市里意识形态工作考核时，按照考核标准规定的六大项、25小条，逐项逐条结合日常开展的各项工作，经过认真准备，最终取得较好的考评结果。

在这个快速发展的时代，面对知识焦虑，每个人都有每个人的处理方法。《我懂你的知识焦虑》给了我们一个建议——升级认知。希望我们都能找到适合自己的知识焦虑应对良方，享受知识乐趣。人生一切难题，知识给你答案。

● 身份的焦虑读后感 ●

焦虑是我们日常生活中不可避免的一种情绪，对于焦虑这一主题，我前不久读到了一本名为《焦虑的意义》的书籍，它给我带来了深刻的启示和思考。在这本书中，作者从不同的角度解读了焦虑，并探讨了焦虑对我们的意义和影响。

首先，书中提到焦虑有时候是一种自我保护的机制。正如书中所言，焦虑是我们大脑的一种应激反应，它能够让我们更加警觉和敏感地面对潜在的威胁。即使是在我们意识不到的情况下，焦虑能够提醒我们注意到可能的风险和问题。对于我们来说，焦虑是一种生存本能，它使我们能够预见可能的困难并做好准备。正因为焦虑的存在，我们才能更加警觉地面对生活中的挑战，并采取适当的措施来解决问题。

其次，在书中，作者还提到焦虑有助于我们发现自身的局限性和成长的机会。焦虑常常伴随着对未来的担忧和不确定感，它是一种对自身能力的怀疑和不满足的表现。然而，正是这种焦虑促使我们思考和反省，挑战并超越自己的舒适区。焦虑引发了我们对自身潜力的探索，并鞭策我们不断成长和进步。在面对焦虑时，我们会思考自己的不足之处，并为了克服焦虑而不断提升自己。正因为焦虑，我们才能够不断追求进步和突破，实现更好的自我。

进一步地，书中还提到焦虑有助于我们审视和调整我们的价值观。焦虑是我们内心对现实和理想之间差距的反应，它是一种对自身期望与现实之间的不平衡感的表达。正是由于这种焦虑，我们开始思考我们真正想要的是什么，重新审视我们的价值观和目标。焦虑让我们认识到现实与理想之间的差距，它推动我们重新思考我们的追求和努力是否值得。通过把焦虑转化为行动，我们能够调整自己的价值观和目标，以更好地适应和融合现实，更好地改进和提高自己，最终实现自身的成长和进步。

最后，书中还探讨了焦虑与创造力的关系。焦虑在一定程度上激发了我们的想象力和创造力。当我们面临焦虑时，我们常常会不自觉地寻找解决问题的新思路和方法。焦虑促使我们寻找更创新的解决方案，并帮助我们更好地应对挑战。焦虑也能够促使我们更加努力地追求自身的目标和梦想，激发出我们内心深处的热情和动力。

通过阅读《焦虑的意义》，我对焦虑有了更加深刻的认识和理解。这本书的内容丰富而有启发性，让我意识到焦虑并不是一种消极的情绪，而是一种有意义的体验。焦虑在适当的程度下可以激发我们的动力和进取心，使我们更加警觉地面对生活的挑战。它能够提醒我们注意到潜在的风险和问题，让我们发现自身的不足并借此成长。焦虑还能够引导我们重新审视价值观和目标，激发我们的创造力和想象力。通过接纳和利用焦虑，我们可以更好地应对生活中的压力，实现自身的成长和进步。

总的来说，焦虑的意义远比我们想象中的要多。它在不同的方面对我们的生活有着深远的影响。通过阅读《焦虑的意义》，我深刻体会到了焦虑对我们的成长和进步的正面作用。它提醒我们面对困难和挑战，推动我们不断突破和追求卓越。我希望能够将这本书中的智慧应用到我的生活中，更好地面对焦虑，并通过它实现自身的成长和进步。

● 身份的焦虑读后感 ●

经典书籍之所以成为经典，是因为从一开始就被广泛的宣传推荐，还有流传了很久才能沉淀出味道，我认为更神奇的是书中的很多道理放在任何时代都是通行的，经历过时代的印证的。就像英伦才子阿兰·德波顿的这本《身份的焦虑》，虽然成书于20xx年，但他像是从现在穿越到过去的一样，书中写的很多问题比方说焦虑的起因是因为渴求身份、势力趋向等等，也许是从人类文明开始以后就一直存在的问题，在当代显得更为明显，更像是为当代都市人群量身打造的一本心灵鸡汤，而且绝对是用心煲出来的高汤。现在网上经常的爆文不是成功励志就是财富上榜，或者是明星等公众人物的消息，让我们有了美好生活的向往和权利、名利及精英阶层的向往，不断的想改变现状和现阶层，让自己不断的增加各种烦恼，焦虑也就是这样一直伴随我们左右。现在社会给了我们最多的是希望和过多的期望。对未来的良好预期说明社会经济的变好，人们生活水平会有提高，但纵观历史各种危机的爆发都是因为过度的期望造成的，股灾、经济危机等很多连续性、系统性的风险爆发都严重的打击着每一个人的心灵。赤裸裸的将人们脆弱的心灵鞭笞着，刚刚缓过神来又陷入了担惊受怕之中。

我不鄙视贫穷但我讨厌贫穷，我鄙视那些因为自己的懒惰而贫穷的人，把自己的懒惰当做是波西米亚人的行为方式而洋洋得意。现在的社会仇富心态严重，为什么要仇富呢？不能说富人就一定是资本家，富人就一定是道德良好的一个几乎完人形象，但富人在成为富人之前的那段努力过程难道不值得肯定吗？贫穷一定会好吗？我们生活在社会中必然会跟社会发生的关系，这是一个市场化的经济，贫穷会让我们处处受制约，梭罗式的田园生活是最终的目的而不是结果。现在有这样的一种观点而且一直都存在的，富人=道德良好、思想高尚，穷人=道德败坏、猥琐不堪或者是领导都是道德良好的等等，这是完全不能划等号的两个概念，我有时候也会犯这样的思维错误，但是现实中大部分人还都没有这样清楚的认知。也就是同样的人同样的事情，屌丝和富二代做起来完全是两个结果。各种的不平等不公平让我们更加的焦虑不堪，想着升职、加薪想着成功而无所不用其极。我看了之前的历史书籍和本书作者对死亡的思考，可以说是给思想和灵魂进行了一次升华，人终究是要迈向死亡的，在临时之前每个人都是脆弱的，不论他之前多么的辉煌。太多的人都是在临时前才明白了自己想要什么，最终空留遗憾，多思考死亡的启示可以引领我们去追求我们真正重要的东西，但是有个疑问如果没有经历过种种的困难、焦虑、压力等，我们知道自己真正重要的东西吗？这是一个过程，就是我们经常说的看山是山——看山不是山——看山是山的境界，到了一定的境界才可以做到大彻大悟。

退一步海阔天空。

“虚空的虚空，凡事都是虚空”《传道书》中的内容，和佛教的四大皆空等概念类似，争了一辈子的事情到头来也许就是一场空。书中写到“不管我们生活在如何遭人遗弃和忽略的情况中，也不管他人多么势力强大，多么受人尊敬，一旦想到每一个人都将最终化为世界上最平等的物质——尘土，我们便会顿感释然。”是的，和死亡比起来一切都显得不那么重要，纵观历史的长河才会发现我们只是其中的一粒小分子，但是我们也得活出这一世的精彩，我们要活出我们的人生精彩，除非一个人生下来就直接死亡，那他将会是最幸福的人。不经历那么多没有那么多灿烂的时光，只是庸碌的`一生，徒增叹息而已。作者的思想更倾向于波西米亚式的、乌托邦式的生活，有种遁世、隐世的味道，如果这段时间很迷茫，执念过重的话可以看看，真的可以让自己放松很多，让自己仔细思考发生的事情，心境会有不一样的提升。但是如果现在正处在蓬勃发展期的话，我还是建议晚点再看，心智不坚定者很容易泄劲的，也许还会看破世事看破红尘而坠入空门。

我还是认为人生需要经历很多事情，有了丰富的经历才会想明白自己到底需要什么，什么才是最重要的，也就是“我是谁、我来自哪里、我将要去何方”这个世纪难题。和众多走在奋斗路上的小伙伴们共勉，打拼时用尽全力，思考时看开点。

● 身份的焦虑读后感 ●

内容简介：是一代心理学大师罗洛?梅的代表作，系针对当代最普遍、最突出的心理问题——焦虑而写。作者检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。作者挑战“精神健康就是没有焦虑”的流行观念，发现了适切的焦虑与人的活力、与创造性成就的内在关联。作者进而根据未婚妈妈等大量的临床案例，指出了管理焦虑的方法和途径。《焦虑的意义》对当代深陷焦虑之中的各界人士极有参考价值。

焦虑的意义读后感，来自淘宝网的网友：此书初版于1950年，1975年左右修订再版，距今日亦可谓远矣，然而所析人情与今日殊无异样，且有今日中国社会无暇顾及者，令人深感天下大率皆然矣。 中国传统文化中，超世俗、超功利的佛道思想影响深远，形成一条退路；西方文化缺少类似老庄遁世无闷的路向；文艺复兴以降，非积极入世愈不能排解，结果之一是西方人文关怀远甚于东方......

焦虑的意义读后感，来自卓越网的网友：焦虑，是每个人都难以回避的一种心理体验。为什么会产生焦虑？我们到底在焦虑什么？能否控制焦虑、甚至消灭焦虑，从而过上王子、公主一般无忧无虑的生活？……以上问题似乎会勾起所有人的好奇心吧，至少我很好奇。 好奇，是翻开这本书的动力。总体来说，这是一本比较专业的心理学著作，作者首先从哲学、生......

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