2022心得推荐 感受新年的喜悦文章推荐一则。

对于某件事我们产生了新的看法时，我们可以将心中的千言万语用笔记录下来。通过心得体会可以看出自己的思想方面的成长，心得体会可以写哪些内容呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《2022心得推荐 感受新年的喜悦文章推荐一则》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

每逢到过年，是我最开心的时候，不仅有新衣服穿，还可以拿压岁钱。一家人聚在一起，说说笑笑每个人都是满脸喜气洋洋，满心欢欢喜喜。每到过年，亲朋好友欢聚一堂，家里都会准备好多年货，鸡鸭鱼肉，都是平时吃不到的，妈妈那双巧手做的菜让我们大饱口福。 依稀还记得，小时候帮妈妈贴“福”，妈妈在弄饭，我看见门房上的“福”贴倒了。准备告诉妈妈，也为了能够得到大人的表扬，决定自己把它贴好。一手拿着胶一手拿着剪刀，妈妈瞧见我，笑着说：“你在做什么？那么高兴。”我走在妈妈跟前悄悄的说：“这是个秘密，不能告诉你，等下你就知道了。”“呵，弄东西还神神秘秘。”妈妈继续弄她的菜了，我站在板凳上，踮起脚，拿着“福”，比着对着，生怕弄歪了，费了好一番功夫，终于把“福”贴正了。我蒙着妈妈的眼睛，笑眯眯地拉她过来“妈，这可是我花了好长时间才贴好的.，你们都贴倒了，看我把它贴正了。”妈妈先是呆了一下，接着对我说：“你个傻孩子，我们是故意把福字贴倒了，这不是"福到"的意思吗？”我待在那愣了半天才明白。每当看见家里贴的“福”总会想起这个好心办错事的傻事。

晚饭时最期待的便是全家人围坐在一起看春节联欢晚会，品尝着央视给我们带来的丰盛的“年夜饭”。悦耳的歌声，动人的舞姿让我们陶醉在其中，幽默的小品给我们带来欢乐，变幻莫测的魔术增加了我们的好奇心。

吃完晚饭，窗外震耳的鞭炮声，催促着我们去加入他们的行列，灯火通明，天空中闪耀着五彩的礼花。我急着要爸爸跟我点燃刺花炮，“刺，刺”地放出耀眼的火花，我挥舞着手臂划出一个又一个小光圈。

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2022体会推荐 感受初一文章篇一

当我们从一件事情上面受到启发，我们不妨尝试将内心所想用文字体现出来。通过心得体会可以看出自己的思想方面的成长，怎样才能写好心得体会呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“2022体会推荐 感受初一文章篇一”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

尾月十五，我们学校举行一年一度的期末考试。当时的我，由于平时学习不努力，常常考不好，所以心里就像揣了个小兔子一样，上蹦下跳的。有时还做恶梦，梦见自身考了倒数第一，于是，我为了不让恶梦变为现实，于是我发疯似的看书，常常晚上看到十点多，我所做的这一切全是为了考试能取得个好成绩。考试后的感想

那天早上，我们学校要求五点四十起床，我五点种就起来了，不中断说鼓励自身的话。早上吃过早饭，我便拿起书包匆匆忙忙的上学了，到学校，我还写了一百张纸条，上面写了从数字一到一百，然后抽签，抽了个四十三，看了看，虽有些不吉祥，但也不错了。考试后的感想

早上八点半，考试正式开始了。第一场考英语，我接过卷子时竟有些颤动，哨声一响，我颤颤巍巍的拿起笔，答起试卷来，英语是我最不善长的了，刚开始还算顺利，可没做到半面便遇到了拦路虎，于是，我只好大开“猜戒”，这场考试我糊涂的考了下来。接着我们又考了语文、数学、英语、综合。凭直觉我感觉到考砸了锅。考完试后，我们放了三天假，可我渡过这三天就像渡过一年那么漫长，真可谓“度日如年”。考试后的感想

考试成绩一宣布，果然，英语满分一百三十分，我考了一百一十八分，数学满分一百分，我考了九十八分，语文满分一百一十分，我考了九十八点五分。全班六十三名同学，我考了二十六名，全级二百五十四人，我考了八十六名，当时我觉的头都要炸开了，我真后悔我临时抱佛脚，以后我会努力的，请你们相信我、支持我！

2022读书心得推荐 《自控力》读书笔记推荐一则

在生活中我们可能会突然产生一些感悟，大家可以将自己的收获记录下来。心得体会通常是指一种读书、实践后所写的感受性文字，心得体会可以写哪些内容呢？以下是小编收集整理的“2022读书心得推荐 《自控力》读书笔记推荐一则”，仅供参考，大家一起来看看吧。

所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。

第一章：迎接挑战吧

人的前额皮质能控制我们去关注什么、想些什么，甚至能影响我们的感受，它分为三个区域，分管“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量，而意志力就是驾驭这三种力量。

神经学家认为我们的脑袋里有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。两个自我的对抗就是我们面临的意志力挑战。

怎样做好面临的意志力挑战呢？1、更强的自控力，就得有更多的自我意识。（当我们做一件事的时候，我们能意识到自己做什么，也知道自己为什么这样做，还要知道在做这件事之前需要做些什么，这样我们就会三思而后行。）2、训练大脑，增强意志力。（进行冥想练习。（1）原地不动，安静做好（2）闭上眼睛，注意呼吸（3）集中注意力，感受呼吸）冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标；如果你在冥想时没法集中注意力，别担心。你只需多做练习，将注意力重新集中到呼吸上。

第二章：状态决定成败

心率变异度能很好地反应意志力的程度。心率降低，心率变异度便会升高，人们能更好地集中注意力并保持平静。（将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒，比平时呼吸慢一点，多练习）

长期睡眠不足容易感到压力、萌生欲望、收到诱惑；任何给你的身心带来压力的东西都会影响自控力的生理基础，甚至会摧毁你的意志力。焦虑、愤怒、抑郁和孤独都与较低心率变异度和较差的自控力有关。慢性疼痛和慢性疾病则会消耗身体和大脑的意志力储备。（任何能让你走到室外，回到大自然怀抱的活动，就能缓解压力，改善心情，提高注意力，增强自控力。补觉、储存睡眠或打个小盹能减少睡眠不足带来的危害。）

长时间的自控就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率。（从压力和自控力中恢复过来最佳的途径就是放松。放松能让你恢复意志力储备。躺下你觉得舒服的状态，深呼吸，感受腹部的起伏。）

第三章：越练越可能

自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲劳，但坚持训练能增强自控力。（意志力会上下波动，特别注意什么时候意志力最强，什么时候最容易放弃。当你觉得自己太“疲惫”而无法自控的时候，看看自己能不能挺过第一波疲惫的感觉，向前迈进一步。从小事从简单开始做起。）

意志力需要能量的。（确保你的身体摄入了足够的食物，能为你提供足够的能量。）

发现你的“我想要的力量”（发现自己最总要的“我想要”的力量，也就是你最脆弱的时候给你动力的东西。每当要放弃的时候，都想一想这个东西。）

第四章：善不是放纵的理由

当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。（你是否因为认为某些积极的行为值得称赞，就忘掉了自己的实际的目标是什么。不要把目标实现的行为误认为是目标的本身。）

明天和今天没有区别。（当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为。今天的你也是明天的你。今天拖沓一下明天也如此。）

取消许可，牢记理由。（下次，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做好事的原因，而不是你应不应该得到奖励。）

第五章：我所需要的

我们的大脑错把奖励的承诺做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事情中寻找满足感。（关注你放纵的过程，不要急着去体验。注意这种奖励的承诺给你什么感觉，允许自己接受这种感觉，想想和你的期望比起来，这种体验怎么样，是不是真的是自己所需的。）

神经营销学和环境的刺激。（观察一下零售商和营销人员如何刺激奖励的承诺。）

渴望的压力。（注意观察，欲望是如何引发压力和焦虑的。）

第六章：正视自我

情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。（想一想什么东西让你感到快乐，感到压力前想一些方法鼓励自己。正视自己的恐惧。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。）

决定改善心情。（为什么很多人乐于一次次放弃又重新开始，而不是真的找到改变的方法。当我们想象自己会发生怎样的翻天覆地的改变的时候，总是会兴奋不已，这让我们难言放弃。重复立旗。）

乐观的悲观主义者更可能成功。（预测你什么时候、会怎样收到诱惑和违背承诺，想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。）

第七章：未来的你，是你想要的你

我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延这不做某些事。

等待10分钟。（在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，时刻想着长远更好的奖励，抵制住诱惑。）

降低你的折扣率。（当你收到诱惑，要做和长期利益相悖的事情时，请想一想，这个先择意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。）

预先对未来的自己作出承诺。（作好拒绝的准备，让改变偏好变得更难，用奖励或威胁来激励未来的自己。）

预见未来的自己。（创造一个未来的记忆，给未来的自己发条信息，想象未来的自己。）

第八章：身边榜样的力量

自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染力。（近朱者赤近墨者黑）

增强你的免疫系统。（避免重蹈别人意志力失效的覆辙，在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。）

感染自控力。（当你需要一些额外的意志力时，给自己树立一个榜样。问自己：那个意志力坚强的人会怎么做？）

自豪感的力。（公开你的意志力挑战，想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。）

第九章：别读这章

试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事。（人都有逆反心理的）

忠于你的感受，但别相信你所有的想法。（当你产生不快的想法时，将注意力转移到身体上，然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。）

直面欲望，但不要付诸行动。（当欲望来袭时，注意到它，但不要马上试着转移注意力或与之争论，记住你真正重要的目标。它在是它的事，我不做是我的事。共处。）

敌方还有三十秒到达战场，全军出击。敌方前期英雄（压力、欲望、情绪、拖延等）太强，他强任他强（直面欲望，但不要付诸行动，共处），先打怪（从简单开始改变坏习惯）发育（提升意志力），购买装备（冥想、放松等），队友（身边的榜样）干掉了一名敌方英雄，修炼完成，出击干掉敌方英雄，团结队友一举推掉敌方塔水晶（我想要的自控力/未来的自己）。

教你写心得: 读雷锋故事有感文章2450字推荐一则

在生活中我们可能会突然产生一些感悟，我们可以将心中想要表达的话记录下来。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，对于心得体会的撰写你是否毫无头绪呢？下面是小编为大家整理的“教你写心得: 读雷锋故事有感文章2450字推荐一则”，仅供参考，希望可以帮助到您。

说起雷锋大家都知道，他是一个乐于助人的一位好人。

雷锋出身于一个贫苦家庭，在他很小的时候父亲就被坏人所杀，小小的他去地主家里当了童工，每天他都要干许多活但他都坚持了下去。

雷锋从一个童工，再到儿童团团长，再到他不怕困难在这个漫长的道路上雷锋经常帮助别人。

在工作单位，雷锋总是起得很早，把院子打扫打扫。一次发洪水眼见得洪水就要淹着国家财产雷锋带头抢救他是同事们的好榜样。

雷锋虽然离我们而去了，但是他的精神会永远留在我们心中，大街上随处可见活雷锋：帮忙指路的，做好事不留名的这些活雷锋是我们的骄傲，他们延续了雷锋同志那种乐于助人的精神。如果世界上人人都是活雷锋，那么世界上就会变得更加和谐。

让我们记住雷锋，记住这种精神，同时也要学习这种精神，发扬这种精神。做一个乐于助人的人，让世界充满和谐。

[优质心得] 节日话题文章：中秋节有感推荐一则

我们在亲身经历一些事情后，我们不妨用文字梳理一下的记录下来。写好心得体会对自己以后的成长有很大帮助，如何才能写好一篇心得体会呢？下面是由小编为大家整理的“[优质心得] 节日话题文章：中秋节有感推荐一则”，仅供参考，欢迎大家阅读。

前年中秋节前，向来大门不出、二门不迈的母亲，竟出乎意料地打电话来，说要到我家来过中秋。我不禁喜形于色，忙不迭连声答应着，因一时激动，声音似乎有点儿颤抖。

中秋节是团圆的象征。月亮，似别在故乡肩上的一枚徽章。清澈如水、洁白如玉的月色，总让人浮想联翩。凝望着月亮，我们心底深处最柔软的点点滴滴的乡思乡愁，就会像一缕缕蔓妙的青藤，摇曳生姿，缠缠绕绕，绵延不绝。

屈指想来，我已经有好些年没回老家过中秋了。总是在过节前抽空回去一趟，匆匆探望一下母亲，第二天又急急返程。那时，迎着母亲怅然若失的眼神，看着在充满凉意和暮暮夜色中渐行渐远的母亲那瘦弱又矮小的身影，我的内心充满了愧疚和酸涩。

而现在，母亲竟自告奋勇要到我家来过中秋，我是何等地喜出望外啊！

好不容易捱到母亲来的那一天，我请了假，特意到车站接她。当母亲蹒跚着从汽车上走下时，我三步并作两步跑上去搀扶住母亲。母亲慈善的脸像朵绽放的花儿，一条条皱纹仿佛在婆娑起舞。她微笑着，亲切地拉着我的手，问长问短。

从此，每天下班回家，透过厨房的玻璃门，我总能看到母亲忙碌的身影，扑面而来的，是久违了又熟悉的家的味道。那情那景，使我仿佛正通过一个时光隧道，来到我曾经生活过的熟悉、温情的老家，又回到情趣盎然的童年。

中秋节那天，我家异常热闹。在烟熏火燎、热气腾腾的厨房间，颇善烹饪的母亲大显身手。但我也不闲着，总是忙里抽空忍不住用手去夹菜，母亲佯装生气，嗔怪着，但眉目间荡漾着温馨和暖意。席间，我们举杯庆贺，觥筹交错，个个脸上绽放着灿烂的笑容。

饭后，我们兴致勃勃将水果、月饼搬到阳台上赏月。这时，月亮好像一位柔情似水的姑娘，悠然地向我们凝眸微笑。在皎洁、清澈的月光下，我们和母亲畅谈着，聊一些家常事，亲亲热热。

那个中秋节的夜晚，月亮格外圆润。我觉得：母亲在那儿，家，就在那儿。

可是，今年呢？临近中秋，我禁不住忆起故去的母亲，泪水，在刹那间溢满我的眼眶……