一个女中医的保养心得。

在生活中我们可能会突然产生一些感悟，我们可以将心中想要表达的话记录下来。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，怎样才能写好心得体会呢？以下是小编为大家收集的“一个女中医的保养心得”，仅供参考，大家一起来看看吧。

教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东西，女中医的保养心得。怕弄丢了就转到这来。

如果你问怎么我的头发那么油啊?，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了，你还是会问，那怎么办啊?，我就会说每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊?

油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。

我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了!同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重!

同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是天呐，好糙好黑的手指。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。

关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。

准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个!至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活，晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。

如果不行的话，那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

电脑有辐射，所以你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。

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[心得集锦] 做一个幸福的教师心得体会壹篇

当一项任务完成之后自己有了感悟时，我们可以用笔写下最想表达的情感。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，优秀的心得体会是什么样的呢？下面是小编帮大家编辑的《[心得集锦] 做一个幸福的教师心得体会壹篇》，仅供参考，希望能为您提供参考！

幸福是什么？我们如何做才能成为一个幸福的老师。带着这个疑问3月23日上午，我们认真聆听了教育专家陶继新老师《做一个幸福的教师》专题讲座。陶老师对何谓“幸福教师”作了精辟的论述，听后感受很深。我认为：快乐是自己找的，幸福是自己争取来的。听了陶老师的报告后，我对幸福有了较深刻的理解，那就是——保持平和的心态、学会给自己减压、学会自我调节、学会寻找幸福。

一、保持平和的心态

既然你选择了教育这个行业，就要面对现实。唯有如此，才能使自己身心愉悦、生活灿烂。既然一时半会脱离不开教师队伍，那就不如“干一行爱一行”，快乐地去干，享受“干”的快乐。一个教师只有“看教育是大事业，有大快乐”，专心致志地快乐工作，才能领会“教师是太阳底下最光辉的职业”的丰厚含义。

二，学会给自己减压

现在许多教师之所以感到身心疲惫，是因为感到压力过大。要想使压力不再成为心灵上的石头，就要能够客观、正确地对待压力。在当前激烈竞争的市场经济社会里，每一行都有特殊的压力与烦恼。一个学生就是一个家庭的希望和未来，作为塑造学生灵魂工程师的教师，社会要求其具有更高的人格素养和知识素养是必然的。因此，教师面临特殊压力是正常的，是教师职业所固有的，即使在香港与西方国家也不可避免。如果从积极的角度来认识，这种压力何尝不是一种寄托和信任？教师应该把这种寄托着社会厚望的压力视为一种荣誉。

三，学会自我调节

当前，许多教师都极力追求“名师”的称号，追求各种荣誉，以为只有这样才算是一个成功的教师。这是无可厚非的，是可以理解的，但是如果把它作为唯一的诉求就不恰当了。荣誉确实是对一个教师工作的肯定，但不是唯一的肯定方式，因为荣誉是一种有限的资源，并不是每一个受到学生爱戴的优秀教师都能得到，大部分教师还是捧月的星星。许多教师感觉自己不幸福，就是因为没有得到那些象征成功的荣誉。这其实是教师的价值观问题。教师的价值观，直接关系到教师的幸福感。教师，应该将价值观建立在教师特定的“教书育人”这个岗位上。教师实现个人价值目标的途径，不可能离不开课堂和学生，必然是体现在学生的健康成长中。我们应该带着一颗爱心快乐、幸福地工作，这样学生才能健康成长的教师，像那些拥有无数光环的明星教师一样，也拥有成功的人生。

四，学会寻找幸福

幸福是建立在相对条件上的满足。实现全方位的满足是不可能的。某一方面的满足，常常彰显另一方面的不足，或者要以舍弃某种满足为代价。人生的许多痛苦是由错误的、不切实际的追求造成的。当前，一些教师与社会上的一些人和事攀比后产生了心理失落：总是茫然地陷于“他有的我为什么没有？”、“他行我为什么不行？”的情绪冲动之中，总是“自己已有的不喜欢，别人有的却羡慕”，使自己处于郁闷痛苦之中。所以，教师要以积极的达观和智慧，安然接纳那些我们不能改变的事情。要认识到，教师职业的特殊性，确实使教师在社会生活中产生了一些缺憾。但是，教师职业也有它独有的幸福和快乐。相对一掷千金的富豪、前呼后拥的权贵，教师是清贫的、寒酸的、无奈的。但教师职业的诸多优势又是许多人羡慕的；与掌声如潮的明星相比，教师的职业是寂寞的，但是，教师天天与天真烂漫的孩子生活在一起，又是许多人的工作环境所无法比拟的。“看小学生天天生长大来，从没有知识，变为有知识，如同一颗种子的由萌芽而生枝叶，而看他开花，看他成熟，这里有极大的快乐。而且教师整天同孩子们在一起，可以始终保持那颗永远年轻纯真的心灵。孔子被尊为圣人，徐特立在几十年后还能受到伟人毛泽东的由衷感谢与祝福，这是从事其他职业的人都无法享受的。

善于感受生活是快乐和幸福生成的基础。一方面，有所为方有所得，有所得方有所乐。因此，教师要获得幸福，就要努力地工作，用自己的“有为”来获得学生的爱戴，收获工作的快乐；另一方面，降低欲望的门槛、转移需求的方向，将自己的注意力集中在教书育人的快乐上，同样也能弥补缺憾，获得幸福。当一个教师对自己的需求目标有了正确的心理定位，对幸福的追求有了正确的途径，那么就会在现有客观条件下，大大提高自己的幸福指数，从而收获“静心教书，潜心育人”的幸福。

总之一句话：把事业看重一些，看得失看淡一些，用一颗平常的心态，做好我们应该做的每一件平凡而又实在的事情，才能成就一番不平凡的事业。

教你写体会: 做一个幸福的教师心得感悟(示范版)

每当我们经历某些事情对可能会产生启迪时，我们可以将心中的千言万语用笔记录下来。心得体会是对自己经历的一种反思，心得体会应该从哪方面来写呢？以下是小编为大家收集的“教你写体会: 做一个幸福的教师心得感悟(示范版)”，仅供参考，大家一起来看看吧。

一场没有演讲稿、没有PPT的激情演讲震撼了会场的300多位教师们。崔跃松老师的演讲以他艺术的掌握、心理学的学习、知识的渊博、独到的见解、人格的魅力、超强的记忆力等，使得老师们佩服、折服，获得现场全体教师多次热烈的掌声，我们每位教师受到了强烈的心灵震撼和深刻的师德教育。

崔老师围绕《做有幸福感的一流教师》为主题谈论了一系列有关师德师风的独到见解。怎样做有幸福感的一流教师，崔老师送给大家三个字，分别是：“品”、“爱”、“能”。

“品”：教师的一流体现在品，尊严、自由、名声。

崔老师例举了很多实例指出作为一名教师要尊重每一个孩子，不能伤害孩子的尊严，做一个有品的教师，同时教育孩子从小做一个有品的人。作为一名教师，我们最重要的是传道，要让孩子知道人生最重要的是自由，不可在小时候养成品行问题，长大了会丢了自由。而名声就体现在我们的一言一行上，自律和他律的结合才是师德师风的保证。

“爱”：爱自己、爱别人、爱事业。

正如崔老师的一句话：“吃不饱的时候只有一个烦恼，吃饱饭时却有无数烦恼”，这是一个浮躁、急躁、甚至暴躁的社会。我们不能掌握我们的命，但是能掌握我们的运。“希望是火，失望是烟，人生路上一直是一边点火一边冒烟”，人生虽有不如意，但也要爱自己、爱生命。当然也要做到爱别人：爱别人的孩子、爱别人的父母、爱同事，爱身边每一个人。崔老师向我们传授了为人处事的“四二二”定律。四项基本原则：当面尊重、背后赞扬、好事想着、坏事帮忙；练就两样本领：做事让人感动、说话让人高兴；吃下两样东西：吃苦、吃亏。爱别人要从身边做起，作为教师更要从对学生的点滴关爱做起，爱自己的孩子是本能，而能做到爱别人的孩子是伟大的。人生就一万多天，有人只是过了一天而重复了一万次而已。有的人一辈子暗淡无光，每天重复着同样的事情，让我们的生活精彩就要爱我们的事业，做一名幸福的教师。

“能”：比实力、比才干、比能力。

教育工作者如何体现自己的“能”，崔老师说：“班主任就是领袖，而不是领导”，什么叫“领袖”？我想就是做学生的偶像吧，你不用扯着嗓子喊，你不用大发雷霆，学生就会跟着你走，因为他崇拜你。当然，我们也要培养学生做一个有“能”的人，让学生全面发展。成功人的标志是具有“三头”：笔头、口头、领头，而成为成功人的途径是读书、拜师、见世面。我们每位老师都应提高自己的政治、理论、文学、业务水平，要身体力行地学习。不登泰山怎么知道泰山的雄奇、险峻，教师应有丰富而广博的学识和开阔的视野。

听君一席话，胜读十年书，听了崔老师的报告，带给我很多生活和工作上的启示。现在的教育要交给孩子什么？是知识吗？学问不是文字，也不是知识，学问是从人生经验上来，做人做事上去体会的。我们应教育学生做有品的人，做有爱的人，做有能的人，这不就是有学问的人吗？做人好，做事对，绝对的对，绝对的好，这就是学问。我们在教书的同时更重要的是育人，这才能让我们的学生成为真正有学问的人。

还记得最后崔老师送给全体老师的一段话：“要想一个人快乐，那就做梦。要想一家人快乐，那就做饭。要想一群人快乐，那就做东。要想一辈子快乐，那就做事、做人。”努力做有幸福感的一流教师，快乐工作，幸福生活！

[心得集锦] 做一个幸福教师培训的感悟怎么写

当我们在对一件事产生新的想法时，我们应该会将自己的想法做个总结。写心得体会可以将自己的感悟条理化，写心得体会时可以从哪些方面着手呢？以下是小编收集整理的“[心得集锦] 做一个幸福教师培训的感悟怎么写”，仅供参考，欢迎大家阅读。

4月12日晚，聆听了刘沛华老师讲授的《“三自我”成就教师的职业幸福》》，使我受益匪浅，认识到作为一名教师一定要学会自我调整、自我认同、自我培养必要性和重要性。

自我认可寻找从教的笃定;自我调整修炼为师的从容;自我培养发现最美的自己;自我培养寻找人生的目标。

在工作中，我感受到教师的幸福感与学生的表现是紧密相连的，学生幸福，老师才幸福。作为一名教师，你尽可能地去关心、呵护、鼓励我们的学生，用我们的爱去感化他们,心与心的交流，心与心的温暖，不放弃任何一个学生,从学生中来，到学生中，去享受职业的幸福。

人生没有规划，机会不会垂青，成功不会眷顾，幸福不会降临。习惯规划，受益人生。有规划的人生才可能精彩!我们选择了教育，就让爱与阳光永驻心间，幸福着学生的快乐!

做一个智慧型的教师心得感悟壹篇

当我们看完一篇文章突然有了不同的看法时，我们可以将自己的所思所感写下来。一般来说，心得体会就是应用原文做导引，然后发表自己的意见。写心得体会时可以从哪些方面着手呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《做一个智慧型的教师心得感悟壹篇》，仅供参考，欢迎大家阅读。

新课程改革呼唤智慧型课堂。智慧型课堂需要我们教师智慧型的设计和引导。教师的课堂教学应植根于既让学生收获知识，又让学生收获能力和享受。

建构智慧课堂需要诸多元素，根据收集的资料，从以下几个方面加以综述：

一、智慧

“智慧”的内涵非常丰富，在我国的文化中，智慧是只能意会而不可言传的。在西方，智慧源于“智慧之神”——赫尔墨斯。照《辞海》中的解释：智慧是指对事物的认识、辨析、判断、处理和发明创造的能力。

在社会生活中，智慧是个体生命活力的象征，是个体在一定的社会文化心理背景下，在知识、经验习得的基础上，在知性、理性、情感、实践等多个层面上生发，在教育过程和人生历练中形成的应对社会、自然和人生的一种综合能力系统。智慧实际上涵盖了个体多方面的素质，它融合了个体已有的经历。个体所经历的一节都有可能转化为智慧，“这种智慧和机智表达了我们整个身心的存在”。

知识不等于智慧，智慧不能像知识一样直接传授，但它需要在获取知识、经验的过程中经由教育的悉心呵护而不断得到开启、丰富和发展。因此，教育在人的智慧发展特别是人的早期智慧发展方面发挥着不可替代的重要作用。但这种作用并不是自然发生的，智慧的发展只能在富有智慧的教育条件下才能实现。也就是说，好的教育有利于智慧的发展，只有智慧的教育才能培养出智慧的人。

二、教育智慧

如同智慧之于个体一样，教育智慧之于教育，同样体现为教育的一种品质、状态和境界。从大的方面讲，教育智慧是良好教育的一种内在品质，表现为教育的一种自由、和谐、开放和创造的状态，表现为真正意义上尊重生命、关注个性、崇尚智慧、追求人生幸福的教育境界。作为教育的一种内在品质，教育智慧是应当渗透、内化于包括师生教育活动及教育目的、教育价值、教育过程、教育环境、教育管理在内的教育的一切方面的。

由于教师是教育目的、意义、价值、任务的直接体现者、承载者和实践者，是教育活动的组织者和主导者，因此在具体的教育情景中，教育智慧主要是通过教师的教育教学行为来体现的。从这一角度来看，教育智慧在教育教学实践中主要表现为教师对于教育教学工作的规律性把握、创造性驾驭和深刻洞悉、敏锐反应以及灵活机智应对的综合能力。以智慧型教师作为对教师的整体境界、专业发展的总要求，将从客观上对教师的理论学养和综合实践素质提出更加全面的要赤诚。提倡智慧型教师，一定程度上会使教师的专业发展更为协调、完整和全面。

三、智慧型教师

智慧的课堂需要有智慧的教师。一个墨守成规的教师会阻碍学生个性的发展，扼杀学生的童真、天性，时代需要我们作为学生智慧成长的引导者、促进者和自我智慧成长的反思者、实践者。作为一名教师不仅需要广博和专精的知识，更需要机敏、豁达的智慧，要用智慧的心灵去点燃学生智慧的头脑。

对于智慧型教师，我们的前辈早已作了很好的阐述。叶谰先生在论述智慧型教师的特征时认为，“在教育、教学实践中：他具有敏锐感受、准确判断生成和变动过程中可能出现的新形势和新问题的能力;具有把握教育时机、转化教育矛盾和冲突的机智;具有根据对象实际和面临的情境及时作出决策和选择、调节教育行为的魄力;具有使学生积极投入学校生活，热爱学习和创造，愿与他人进行心灵对话的魅力。教师的教育智慧使他的工作进入到科学和艺术结合的境界，充分展现出个性的独特风格。教育对于他而言，不仅是一种工作，也是一种享受。”林崇德先生认为，智慧型教师需要四种知识，其中包括文化知识，一要丰富渊博，二要自成一家;实践知识，教师的人生经历的领悟和提炼，在具体的教育情境中生成。

智慧型教师就是具有较高教育智慧水平的教师。智慧型教师的教育智慧是教育科学与艺术高度融合的产物，是教师在探求教育教学规律基础上长期实践、感悟、反思的结果，也是教师教育理念、知识学养、情感与价值观、教育机智、教学风格等多方面素质高度个性化的综合体现。智慧型教师与研究型教师有诸多共同之处，如都执着于教育规律的探索，现实问题的研究，对理论学习抱有很高的热情，将研究视为重要的成长基础等。但从二者的内涵和目标指向来看，智慧型教师具有更丰富的内涵和更高的目标指向，它对现代教师的成长提出了更全面的要求和更高的发展境界——在实践与理论的紧密结合中全面提升自身的教育智慧水平。

作为专业素养的智慧型教师之智慧可以用“一体三维”来概括。所谓“一体”，指智慧型教师是具有智慧人格的生命主体。所谓“三维”，是充实和具体体现“智慧型教师”生命主体和智慧人格的三个方面，分属心理学三分法的知、情、意领域。从“知”方面讲，智慧型教师是具有理性观念之智慧的教师。“智慧型教师”成熟和完善的理性观念，主要表现为对教育的本质、目的、制度、方法等有正确而又深刻的理论洞察，这里边既包括先进的教育理论的学习，更包含教师个人的独立思考和实践反思。教师在理性观念方面的智慧，是这两者相互作用而“转识成智”的结晶。从“情”方面讲，智慧型教师是具有“人本取向”之智慧的教师。从“意”方面讲，智慧型教师是具有执著精神之智慧的教师。

智慧型教师的素养建构应是多元的，广泛的。

首先，智慧型教师必须有教育智慧。掌握教育好学生的科学方法和艺术，特别是在转变后进生和问题儿童方面有一种特殊的本领和能力。能抓住学生的闪光点。触及其灵魂，挖掘其潜能，充分调动主动性、积极性和创造性，发指最佳教育效益。

其次，智慧型教师要有教学智慧。有较高的教学机智，有较强的驾驭课堂教学的能力，能在课堂教学中随机应变、游刃有余。不但在学生的质疑问难中对答自如，而且在学生的批评建议中从容不迫，显示出高度的教学智慧。

其三，智慧型教师必须有科研智慧。要掌握较高的科研理论，要有较浓的科研意识和科研兴趣，要有较强的科研能力，特别是选择确定科研课题、设计课题实验方案、撰写课题研究报告等能力，还要有科研课题流程管理的水平。

其四，智慧型教师要有管理智慧。不但要有管理班级、管理学生的智慧，而且还要有管理学校、管理校园的智慧，并在管理中不断显示自己的才华和智慧。

其五，智慧型教师还要有创新智慧。不但要有创新意识、创新精神，而且还要有创新思维，创新能力，并在自己的教育教学实践中不断发现新问题，探索新途径，提出新观点，总结新经验，取得新成果。能敢于发表自己的独特见解，走出自己的一条自主创新之路。

另外，从微观角度讲，智慧型教师还应具有语言智慧、写作智慧、计算智慧、演讲智慧、科技智慧、艺术智慧等等。

四、智慧课堂

课堂是在一定的教学时空范围内，以达成一定的学科素养为目标，以相关的学科学习材料为主要载体，以教师、学生以及学习载体三者之间的对话对主要方式，整合各种教育资源，促进孩子智慧发展的场。

智慧的课堂要求有温馨的物质环境。包括桌椅的配备和放置，设施及教学具等的选择、摆放和操作，环境的美化和布置，光亮、声音、温度等的适度控制，课堂师生的组合方式，教师的形象打扮、言行举止都应该是温馨的。

智慧的课堂要求有活泼的制度环境。学生课堂规范的设置，要松紧有度。学生各种良好学习习惯，要形成风尚。课堂教学过程中，要少一点生硬的制度压制，多一点动情的人文关怀。例如：在课堂上不允许学生“插嘴”是压制学生的苛求，但课堂上学生“不善于倾听别人发言”是不良的学风，课堂上“学生无意义的随意自主”，更是散漫的表现。

智慧的课堂要求有和谐的人际环境。课堂上老师不是居高临下的，学生不是被动接受的。老师对学生应该真诚地表扬，热情地激励，公正地评价，善意地批评，诚恳地指点;学生与学生之间应该友善地相处，平等地交流;学生对老师应该地坦诚地尊重，但不盲目地迷信。课堂人际之间应该讲诚信，讲民主，讲互动。

智慧的课堂，要求我们解放课堂，解放学生，解放教师，让课堂呈现创新的活力。要重视学生的自主、合作和探究，但也要防止“盲目的创新”“一味的生发”“随意的自主”和“形式的整合”。因此，在课堂教学中，我们既不要严密的控制，也不能自流地放纵;既不要按部就班地被预设束缚，也不能依随意的生成而随波逐流，还美其名曰“无法预约的精彩”;既不要为传统的逻辑体系而固步自封，也不要天女散花地没有主次。

在智慧的课堂中，老师仍然是课堂教学的组织者，引导者，促进者。在学生学习的过程中，离不开教师的精心策计，灵活诱导和推波助澜。在智慧的课堂中，学生应该是探索者、实践者和发现者，学生不仅学到知识和本领，而且学会学习。

智慧的课堂，要求在课堂教学中要注重让学生“感受过程，习得规律，发展智慧”。也就是说，在教学目标的达成上，要重视“层次性”和“生成性”;在教学资源的遴选上，要重视“针对性”和“发展性”;在教学策略的运用上，要注重“合作性”和“开放性”。老师在设计教学程序时，要尽可能地处理好传授知识和培养能力的关系，要注重培养学生的独立性和自主性;在组织学生学习时，要努力处理好自己的角色地位，重视引导学生质疑、调查和探究，让学生在实践中学习，在老师的指导下主动地、富有个性地学习。

智慧的课堂，应该追求教学的真质量，追求课堂的真效益。它应该包括学生完善的人格成长，差异的知识建构和创新的智慧发展。

五、建构智慧的数学课堂

在数学教学中，学生在学习中不断地提出问题，善于提出与众不同的问题，就拥有了智慧;学生在学习中不盲从书本或权威，敢于质疑，敢于突破常规，能独立思考，能不断反思自己的思考过程，不人云亦云，有自己的见解，就拥有了智慧;学习中关于主动探究，能大胆猜测、大胆想像、敢于探索、勇于创新，就拥有了智慧;学习中善于与人交流与沟通，能有条理地、清晰地阐述自己的观点，能与他人交流思维的过程和结果，就拥有了智慧;能认识并掌握数学思考的基本方法和解决问题的常规方法，在面临现实生活中的各种具体问题时，能从数学的角度寻求解决问题的策略，能综合运用各种知识去解决新的问题，就拥有了智慧;能以富有个性的眼光、独特的思维、科学和精神和创新的意识去观察、审视发生在他们身边的事和物，并根据已有的事实进行数学猜测、推断和解释，就拥有了智慧。总之，有智慧的学生在数学学习以及生活中能表现出良好的数学素养——有“数学头脑”，思维灵活，思路开阔，善于变通，充满灵气。

1、创设和谐的课堂氛围。数学教学中，教师要善于营造一种和谐的、人文的、可持续发展的“生态环境”，提供适宜的“温度、空气和阳光”，让学生的心灵快乐成长，让学生的情感尽情流淌，让学生的个性自由飞扬，让学生的智慧自然生成。多彩的世界，缘于丰富的物种;多彩的课堂，缘于丰富的个性。学生作为一个独立的个体而存在，因为生活阅历、学习经验的不同，形成了各自不同的思维方式。

要使学生的思维创造得到最大限度的发挥，真正让学生自主地学起来，必须有民主、和谐、宽松、自由的空间。而这种空间只有建立起平等、信任、理解、互相尊重的师生关系才能实现。在这样的教学环境里，学生消除了胆怯和依赖心理，他们可以无拘无束地充分表现自己，表达自己的思想、认识和情感，不怕出错和失败，学生有了充分的心理安全感和心理自由感真正实现心理表达的自由和开放。这样，学生才能积极主动地参与学习的全过程，积极探索和思考养成一种以创新的意识看待问题，思考问题、获取知识，应用知识的性格特征。另一方面，我们必须树立新的教师观，教师与学生平等，教师应尊重每一个学生，倡导“思维无禁区” ;理解学生异想天开的甚至无理的想法和做法;真诚地对待每一个学生，发自内心地欣赏和赞美学生的一切努力;宽容学生的幼稚甚至是胡思乱想，让学生感到教师是平易近人的，和蔼可亲的，从而乐于和教师交往，主动地参与学习。另外，教师要善于用幽默的语言技巧。事实上，幽默的语言技巧比强硬的吆喝更能吸引学生的注意力。幽默的语言常使课堂上充满笑声，在这种气氛中，学生乐于学习，学习的自主性也大大提高。

有幸听了特级教师吴正宪老师的一节小学数学课《估算》。这是我第一次听到吴正宪老师上课，听后感触很深。我觉得这是一堂真实的数学课，让我感受到数学课堂的魅力，数学课堂的思想，数学课堂的文化氛围。课上的很有感染力、很精彩，让我真正感受到了，一个老师全身心融入学生的感人场面。吴老师上课给我最大的印象是她有很强的感染力。整堂课下来，学生也是个个快乐开心极了。在愉快中学到了知识。记得吴老师在上课开始时，为了拉近同学生的距离，还特意问了同学们一个问题：同学们，你们是喜欢玩还是喜欢上课?吴老师本想同学们会回答“喜欢玩”，可以在玩中开始新课，可大部分同学回答“不喜欢玩”。引起了全礼堂的一片轰动。可见我们老师在平时向同学们灌输的是什么思想，在老师的心中“爱学习”才是好学生。殊不知，爱玩才是孩子的天性。我们老师即要孩子学好，当然也得让孩子玩好，注意学生的年龄特征和认知规律，才能真正搞好教学。

在教学过程中，吴老师让学生根据自己对每种估算方法的理解给这种估算的方法取个名字。例如：小估、中估、大估、大小估、四舍五入估?。学生可能会想，自己能想出一个估算方法名字，自己是很了不起的，会增强学生在以后的学习中不断探索，不断学习的兴趣。她的课堂教学中充分体现数学课堂教学的有效性，没有刻意追求形式与热闹，而是围绕如何构建有效的数学课堂精心组织教学素材，灵活选择教学方法，巧妙预设教学过程。在课堂上，教师真正成为数学学习的组织者、引导者和合作者。学生在吴老师的带领下，真正的步入到数学的思维中。

在教学过程中，吴老师非常了解儿童的心理特点。在她的课上有疑问，有赞许，有笑声。全体学生自始至终地参与了学习的全过程，通过交流、发现、辨析、整合，终于获得了共识。值得一提的是，在讨论和交流的过程中，使学生学会了倾听、接纳与评析，这对完善学生的人格，意义是深远的。

在教学过程中，吴老师尊重每一个学生，她从不轻易否定学生的选择和判断，也从强迫学生去认同。她以热情的鼓励、殷切的期待、巧妙的疏导与孩子们思维共振，情感共鸣。她用那真诚的爱心感染了孩子们，贴近了孩子们的心。她以自己独特的教学艺术，把学生推到自主学习的舞台上，使他们真正成为学习的小主人。

教是为学服务的。在吴老师的课中，教师的指导作用是潜在而深远的，学生的主体作用是外显而巨大的。她为学生创设各种不平衡的问题情境，放手让他们自己去尝试、探究、猜想、思考，给学生留下了足够的思维空间。

教学结束时，无论是学生还是听课老师，大家都没有一丝倦怠，反而有种“意犹末尽”的感觉。一节好的数学课，要有个性，有思想，不盲从，不渲染，从学生的实际出发，培养学生的数学思想，学会思考，让学生在数学思考中获得成功的快乐。这正是体现了吴老师高超的教学艺术和人格魅力。

可以说：和谐的课堂正如优美的交响乐，是在主旋律下多种旋律的和谐共鸣。教师的教学就是要关注每一个学生的独特想法，让不同的学生勇于提出自己的见解，再通过师生建设性的对话，使认识得以深化，情感得以交流，个性得到发展。

2、创设有效的教学情境

情境创设已成为小学数学课堂中一道亮丽的风景线。一些生动活泼、有趣新颖且富有思考价值、具有挑战性的、有意义的课堂学习情境令学生备感兴奋。但是一些看似热闹、牵强附会、缺少数学思考的学习情境也很令人不安和担忧。我们不得不问：为什么要创设情境?学生需要什么样的学习情境?怎样创设有效的数学学习情境?教师可以根据教学实际，创设不同的学习情境。创设数学与生活紧密联系的学习环境，让学生感受数学知识的价值。数学以高度的抽象性和严密的逻辑性与生活保持着一定距离，创设情境要沟通两者的联系，让学生在丰富多彩的生活中感受浓浓的“数学味”。创设有思维价值的数学活动情境，使数学活动有效促进学生的思考。数学内容如果在日常生活中可以十分自然地找到现实原型，并且现实原型的引入确实能有效地增进、加深学生对数学知识的理解，此时的生活情境就是合适的、有价值的;如果数学内容本身没有明确的现实原型，并且从数学知识本身引入反而会更直接、更清晰，此时，直接从数学旧知开门见山地引入，同样能大大提高数学教学的实效性。一个有智慧的教师，应该善于为学生创设思维冲突，引发深刻思考。课堂上经常会出现“意想不到”的“惊喜”，这些都是学生智慧的火花与创造的灵感。一个智慧型的教师，会抓住时机，进行渲染、鼓励、挖掘，使这“无法预约的精彩”成为学生思维碰撞的又一个平台。总之，我认为数学情境的创设要立足数学学科本质，讲求数学思维的含量，促进学生对数学思想、方法的理解与把握。

3、智慧的教

首先，应该注意清晰授课。一个人在认知清晰和口头呈现的清晰性上有着很大的差异，教师的课堂语方或讲话方式就会影响教学内容呈现的清晰度。一些公开课之所以很成功，给学生及听课的老师以一种享受，对教学语言的精心设计，在这中间起了很大的作用。

其次，要能顺势把握生成。“动态生成”是新课标提倡的一个重要理念。课堂教学是千变万化的，再好的预设，也不能预见课堂上可能出现的所有情况，因此，面对“生成”，教师不但要有随机应变的能力，更要在随机应变中尊重学生的主体性，根据课堂教学进程中出现的新情况，及时调整课前的预设，给学生腾出空间，为生成提供条件，鼓励生成。教师对生成性资源的把握很重要。首先，教师要有课程资源意识，读懂生成性资源对学生发展的价值。课堂上，一方面教师要善于根据教学实际提出具有挑战性且有价值的问题资源，引发学生探究，提升学生的数学思考能力，使生成的问题成为学生研究数学问题的重要资源。另一方面教师要精心预设，为可能在学习中自然生成的资源搭设生成的平台，给生成资源以“着陆”之机。一节课只有40分钟，哪些生成的新问题要渲染放大?哪些问题能引发有价值的再思考讨论，有可能进发出创造性思维的火花?教师要在短时间内做出理性的判断，要有所为、有所不为，机智地筛选，巧妙地运用。与本节课教学目标、教学内容紧密相连并能触动学生交流欲望、思考兴趣的生成资源必须用好;与学生的学习实际紧密相连并促进学生数学思考的生成资源必须用好;不管是正确还是错误的问题，只要有价值的都要用好。教师要用心、用情、小心翼翼地呵护那些可贵的“与众不同”、稍纵即逝的偶发性资源，真正发挥它们的价值。我们应精心地预设生成，宽容地接纳生成，理性地认识生成，机智地筛选生成，巧妙地运用生成，让课堂在动态生成中充满智慧与活力。

再次，要能随机巧妙点评。一个充满智慧的教师，往往能够随时把握学情进行精彩的点评。教师适时、适度的点评，是师生心灵的对话，是思维火花的碰撞，也是更高层次的智慧引领。

同时，智慧的数学课堂要对学生的精神方面有感染力，让学生感受到我们生活中数学存在的价值，以及数学给我们生活带来的方便和艺术享受。智慧的数学课堂也应该有创生力、再生力。学生可以利用在课堂中学到的方法来解决生活中各种问题，达到学以至用。

国际未来学研究所儒佛内尔博士说过：“明天的资本，就是智慧。”智慧是力量的源泉，智慧是创造的源泉。从现在开始，让我们和学生一起从思想上亲近智慧，行动上实践智慧，不断地生成智慧，给课堂注入新鲜血液，让课堂成为学生智慧之旅。

[心得]读只有一个地球有感一篇

在我们有了一些新的体会时，我们不妨用文字梳理一下的记录下来。经常写心得体会可以提升自己的写作能力，优秀的心得体会是什么样的呢？下面是小编为大家整理的“[心得]读只有一个地球有感一篇”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

我最喜欢的文章就是“只有一个地球”。这篇文章讲述了人类是怎样破坏地球，使地球不能再生，提醒我们要保护好唯一的地球。

人类为了贪图便宜和方便，就随意去破坏我们的地球，还误认为当地球被破坏变成一个死星球时可以移居到另外一个星球上去。其实，据科学家研究，如果以人类现在的破坏速度来说，等找到另外一个星球时，地球早已经被糟蹋了。“人类”作为地球上的高等生物，竟成了毁灭地球的“一号杀手”，几亿年前，人类从造福地球到现在来破坏地球。

人类你们曾使地球发出一阵阵笑声，可如今你们为何使地球发出一阵阵呻吟声。

心得参考： 读只有一个地球有感篇一

或许，在没有定数的时候我们有了一些感悟，我们可以将自己的所思所感写下来。养成写心得体会的习惯可以积累总结自己的经验，对于写心得体会你会如何动笔呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《心得参考： 读只有一个地球有感篇一》，希望对您的工作和生活有所帮助。

今天，我学完了《只有一个地球》这篇课文后，我的心里此起彼伏，禁不住抚卷沉思起来，我的眼睛湿润着，心也在悲痛着……

这篇课文讲述了地球在茫茫宇宙只是一叶扁舟，可就是这一叶扁舟却有着别的星球没有的优点，那就是生物生长所需要的自然资源.可是，由于科技的发展，再加上人们保护环境的意识单薄，地球母亲已是伤痕累累，地球上的矿产资源濒临枯竭，有些自然资源已无法再生……

看到这里，我无法再读下去了.虽然科学技术给我们带来了无穷无尽的经济财富与便利，但这样却永远弥补不了地球母亲所受到的伤害，到时候我们的地球母亲只能给我们的子孙留下最后一滴纯净水，最后一片绿叶……到时候，工厂的废烟弥漫整个天空，噪音时时刻刻在我们耳边徘徊，绿树红化一去不回，生灵全部死亡，只有我们人类，这是多么孤独……这是多么恐怖啊!难道我们再去乞求另一个地球，乞求另一个世界，乞求另一个蓝天白云？这是不可能的!这个想法太荒唐了!何况到现在为止，科学家门还没有找到另一个能让我们生存的星球.而某些人为了自己的方便往小河里乱扔垃圾，可是你知道吗？这会给河里的小鱼小虾带来多么大的伤害吗？而周围某些人随地吐了一口痰，你知道有多少人因为这口小小的口痰而染上了肺结核吗？某些人为了自己发财致富，大片砍伐树林，你知道这样会使多少的水土流失？还有，还有……这是多么令人感到不寒而栗啊!所以我呼吁大家：不要为了自己的便利，而再加害慈母了，在茫茫宇宙之中，只有一个赖以我们生存的地球!

正如宇航员所说：“我们这个地球太可爱了，同时有太容易破碎了!”所以我们要精心保护地球，让地球成为我们人类永世的乐土.醒悟吧----人类!地球母亲正在哭泣!

月度心得推荐: 读《只有一个地球》有感

当我们从一件事情上面受到启发，我们不妨用文字梳理一下的记录下来。写好心得体会对自己以后的成长有很大帮助，心得体会可以写哪些内容呢？以下是小编收集整理的“月度心得推荐: 读《只有一个地球》有感”，仅供参考，大家一起来看看吧。

这篇文章讲叙了人们破坏绿化，排放有毒气体......导致地球即将“衰老”,快不行了，呼吁人们保护地球，保护养育人们的“妈妈”

读完这篇文章，我非常气愤，人们怎么可以这样，地球可是生我们养我们的“妈妈”呀！我们怎么可以这样对它呢？

如果人人都不乱扔垃圾，不要为了自己的利益去破坏环境，那么，妈妈难道会变成现在这样子吗？衣衫破烂，满脸皱纹，整日在咳嗽，宇宙医生也不知为地球妈妈诊治过多少回了。

一次，我放学回家，买了根冰棍打开时，正要把包装皮扔掉，想起了《只有一个地球》

于是我就找一个垃圾桶把他们扔掉，如果人人都像我一样，当你想破坏环境时，你应该想想地球，应想想我们只有一个地球，一个地球！

【热门读书心得】 一个人的朝圣读书笔记（一篇）

每当我们经历某些事情对可能会产生启迪时，我们可以将自己产生的感悟写成一篇心得体会。一篇简单的心得体会其实就是表达自己的意见或感想，一篇好的心得体会都有哪些内容呢？小编收集并整理了“【热门读书心得】 一个人的朝圣读书笔记（一篇）”，仅供参考，欢迎大家阅读。

不知为何，读到结尾突然想起了哈桑的那句“为你千千万万遍”。哈德罗终于完成了500公里的朝圣，一开始我狭义的以为朝圣一定是西藏人、尼泊尔人、印度人那样的信徒去朝拜拉萨，朝拜自己心中的信仰。看完此书才明白朝圣是去朝拜自己心中的那片圣地，并不一定特指什么。哈德罗一路向北朝圣的途中，慢慢的也救赎改变着自己。救赎着妻子。童年母亲出走、父亲遗弃他，让他变得自卑。中年丧子让他变得自闭。直到收到多年前好友圭妮患癌症的来信，哈德罗再寄回信的途中偶遇加油站的女孩；决定徒步去看圭妮。这一路哈德罗遇到形形色色的人，他也渐渐的变得自信慢慢的打开自己；学会了“断”“舍”“离”。妻子在他的离开中，也渐渐的反省到了自己的不是；知道了丈夫的重要性。开始接纳哈德罗，开始接受失去儿子的事实。

在现实中，我并不赞成哈德罗的贸然出走。这是对家庭的不负责任，没有顾虑到家人的感受。同时突然理解那句“家才是我们温馨的港湾”，我很感谢我的家人，在我成长的这一路，只要是我确定的事情，他们都无可厚非的支持我。