[演讲稿参考] 如何锻炼让演说不紧张范例。

一个人做事，在行动之前，当然要详慎考虑。在每次上台演讲之前，首先应该确认好自己的演讲内容。演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，怎么才能写出一篇优秀的演讲稿呢？小编通过努力，整理了“[演讲稿参考] 如何锻炼让演说不紧张范例”，相信对您有参考学习的作用。

1，平时就要从各个方面提升自己的自信心。例如改进外貌，衣着;走路挺胸抬头。演讲的时候有个合适的妆容和得体的衣着，真的可以大大提升自信和专业度。

2，如果是presentation。就要反复的练习，不断的rehearse。达到对你要演讲的内容/事物了如指掌烂熟于心。当你十分清楚自己要表达的是什么东西或什么概念的时候，自然而然就不紧张了。而且说得也会理直气壮，声音就能放出来。qX54.COm

3，讲话的时候focus在自己要表达的内容和逻辑性上，不要太在意台下的人是谁，官有多大位有多重。把他们想象成自己的朋友或者其他熟悉的人，而整件事的目的在于向他们讲述一个事件或者传递一个观点。关键在于他们有没有听懂，而不在于他们是谁。

4，讲话的时候还是要学会收集听众的feedback。虽说eye contact是要平均分给在场所有人的，但是这里有个给易紧张者的下策，就是把注意力集中在某一个会给你positive feedback的人身上，例如会对你微笑或者点头的人。看着他，让他的微笑或点头不断激励你，慢慢就会忘记紧张了。放心，每次演讲总能找到那么一两个人。

5，切记不要向观众说或展露你很紧张的事实。不要对他们说“哈哈不好意思，我登台不多没什么经验，你们看，我真的很紧张呢。”这样只会平添尴尬。

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[推荐演讲稿] 让爱永驻心中演说稿范文

人的每一步行动都在书写自己的历史。为了让自己的演讲抑扬顿挫，我们必须写好自己的演讲稿。通过演讲可以直观的表达自己心中所想，那么一篇优秀的演讲稿是怎么样的？小编经过搜集和处理，为您提供[推荐演讲稿] 让爱永驻心中演说稿范文，欢迎阅读，欢迎收藏。

各位同学，老师们大家好！今天非常高兴，跟大家来交谈一下“爱”这一精神养料。我今天演讲的题目是：让爱永驻心中。

“爱”充满在我们生活的各个角落。父母在天冷时要我们加衣服的一声叮咛，这是爱；年轻人在公交车上给老年人让座，这是爱；有能力的人给穷人们捐款，这还是爱。“爱”不一定要求大爱做一些轰轰烈烈的大事。只要能让他人感受到温暖，即使只是做一些微不足道的小事，这便也能称之为“爱”。

可能有些同学还会问：“讲了这么多，爱究竟是什么，体现在哪里？”我听说过一个故事：著名运动员赵达裕报考省级专业足球队时因个子太小而落选，三番五次的失败让他感到前途迷茫且十分灰心，在赵达裕快放弃报名时，是他的父亲将“卧薪尝胆的勾践及同样是个子小，球却踢得非常棒的足球运动员胡登辉”的事迹讲给儿子听，给予儿子鼓励和支持。在儿子取得初步收获，加入了足球队，参加全国青年赛后，此时他们父亲却因生病住了院。为了不让儿子不耽误训练，他不让儿子看自己，让他保持信心，继续且不断拼搏，在父亲的鼓励和支持下，赵达裕终于跨进国家队，为中国足球“翻身”拼搏，实现了人生的梦想。

从这件事情中，我们何尝体会不到这位父亲对孩子浓浓的爱。正是这种充满爱意的鼓励，让赵达裕心中如有汩汩清泉流进，滋润了那片干旱的心田，让儿子获得成功，实现了梦想，这就是爱的魔力啊！

在现实中，大多犯罪之人都是缺少爱的灌溉的人，那是因为没有爱的照耀，他们的心理逐渐扭曲，变得黑暗，觉得没什么人对他好，就想报复社会；受到过爱的照耀人，而那些正常生活的人，他们的心中只有阳光，心理是正常的，他们爱自己，爱他人，爱社会，生活幸福甜美。

在现实生活中，我们应多关爱他人，在别人遇难时，向他或她甚至是它伸出援手。比如当一位老奶奶摔倒了，我们应热心去搀扶。只有我们懂得互相给予帮助，社会才会变得更加美好。

让爱永驻人们心中，让爱意包围世界的每个角落。愿爱意的烟花绚烂绽放！

演讲稿参考： 双减政策的演说稿写作范例

所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望。当我们需要在大家面前进行一场演讲时，此时就可以把自己所思所想整理成文字写成演讲稿。优秀的演讲稿可以让听众愉悦，一篇优秀的演讲稿是怎么样的呢？下面是小编精心为您整理的“演讲稿参考： 双减政策的演说稿写作范例”，希望对您的工作和生活有所帮助。

大家好！

双减又称“有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担”。

对于课余时间，鼓励从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。保护好学生的身体健康、心理健康、家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪。充分用好课后服务时间，指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动。不得利用课后服务时间讲新课。

“双减”工作是党中央站在实现中华民族伟大复兴的战略高度和政治高度作出的重要决策部署，是构建教育良好生态、促进学生全面发展，健康成长的国之大计。

在我看来，“双减”不是让学生远离学习，虚度光阴，轻视教育，更不是在教育质量上做减法，不是在教育责任上撂挑子。而是对我们教育工作者提出了更高的要求：我们要提高课堂教学效率，我们要认真备课，引导学生敢于质疑，提出问题，发现问题，鼓励学生自主探究问题，解决问题；要健全作业模式和形式，减轻学生过重的作业负担；同时转变教育评价方式等。

谢谢大家！

[演讲稿参考] 作文：班级班干部竞选演说稿如何写

我们将计划付诸于行动中，才有可能获得成功。当我们需要在正式场合演讲时，我们就可以提前把自己想说的话写进演讲稿里。写好演讲稿才能更好的吸引听众，究竟怎样才能把演讲稿写好呢？小编给大家整理了“[演讲稿参考] 作文：班级班干部竞选演说稿如何写”，仅供参考，大家一起来看看吧。

敬爱的老师，同学们：

大家好！

我很高兴有机会参加班干部竞选。今天我竞选的是班长。在过去一年的时光中，我感谢老师们的关心，同学们的支持。如果我能当上班长，我会更加严格要求自己，关心集体，乐于助人，团结友爱，全力以赴当好老师的小助手，和同学共同成长，共同进步，如果我没有被选上，我也不会灰心，会继续尽心尽力为大家服务，谢谢大家！

演讲稿范本: 让青春在奉献中闪光演讲稿(篇五)

人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈。在上台演讲时为了加强语言色彩，我们可以先写好合适的演讲致辞稿。通过演讲可以直观的表达自己心中所想，那么，一篇突出主题的演讲稿要怎么样写呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《演讲稿范本: 让青春在奉献中闪光演讲稿(篇五)》，仅供参考，欢迎大家阅读。

刚刚毕业迈出学校大门的我，成为了一名人民教师。

唐代韩愈的《师说》中曾说：“师者，所以传道授业解惑者。”教师，不仅仅是一个职业，更是一种责任。讲台催人老，粉笔染白头。但教师们却无怨无悔，矢志不渝，耕耘不辍。不得不承认这样一个事实，教育工作是辛苦的，每天进行着大量平凡琐碎的工作，日复一日，年复一年。是什么支撑着无数教师兢兢业业，勤于奉献，淡泊名利，默默耕耘的呢？又是什么使教师乐于奉献，勤勤恳恳，甘当人梯的呢？我想，那一定是教师对教育事业的满腔热情。是这种热情让他们义无反顾地投身于教育事业。这更是一种责任。以教书育人为己任的高尚责任让他们为中华民族的明天贡献自己的力量。

作为一名教师，我时常问自己：要做一名优秀的教师，最重要的是什么？是优美的语言，广博的知识，还是丰富的教学经验？答案是，作为一名优秀的教师，不仅要有优美的语言，广博的知识，丰富的教学经验，最重要的是要有爱心。师爱是教师对学生无私的爱，是师德的核心。是熊熊的火焰，点燃学生的梦想，是指路的明灯，照亮学生前进的路途。

冰心老师曾说过：“有了爱，便有了一切，有了爱，才有教育的先机。”我深深地体会到这句话中蕴含的道理。在日常的教学工作中，我要以平等的尊重和真诚的爱心去打开每个学生的心门，因为我知道，每一扇门后面，都是一个不可估量的宇宙，每一扇心门的开启，都是一个无法预测的未来。教育是对生命情怀的倾诉与关注的过程，是知识的构建与生成的过程，是师生为未来共同奋斗的过程。对此我不敢有丝毫懈怠，要将我所知的全部传授给学生因为我要对得起那些渴望知识的眼睛，那些对我如此信任的心灵。

作为一名人民教师，我是幸福的。因为这份事业总有一种精神让我豪情万丈，总有一种感动让我泪流满面。

在座的诸位老师，每天早上看到你们带着自信的笑容，迈着从容的脚步，我想，你们一定已找到幸福的所在。

“起始于辛劳，收结于平淡。”这是每个教师的人生写照。我常常想，当白发苍苍的老人拄着拐杖回到工作了一辈子的校园，也许会遭遇“儿童相见不相识，笑问客从何处来”的凄然，但我坚信：校园的一草一木肯定还记得他曾经忙碌的身影，那些已为人父，已为人母的学生的心中依然记得他年轻的容颜，鲜活的背影。我们的生命在一批又一批的学生身上延续，我们的青春在一代又一代的青年身上闪光。到最后，我依然会义无反顾的感叹：我无悔于我的选择，无悔于我的生命。

最后，就用诗人汪国真的一首诗来结束的我的演讲吧：

热爱生命

——汪国真

我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程

我不去想能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真情

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影

我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切，都在意料之中。

演讲稿参考： 2022班长竞职演讲稿范例

智慧只是天才的配料，勤奋才是天才的本身。为了能够在演讲时语言流畅，最好是提前准备好上台演讲的稿子。写好演讲稿才能吸引更多的听众，这时究竟该怎么写一篇演讲稿呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“演讲稿参考： 2022班长竞职演讲稿范例”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

尊敬的各位领导、评委老师们：

大家好!

我首先感谢领导、同志们的信任和支持，给我这个机会参加竞聘演讲。

我叫__，去年通过招考在__高速公路__收费所从事收费工作。现在我竞聘的岗位是收费所班长。我到___收费所正式上岗工作已有两个多月了，却未能与各位领导进行深刻的交流沟通，恰逢竞选班长，借此机会我很想把自己这段时间来的工作状况向大家作一汇报。这次班长一职的竞选，对于初来乍到的我，面对众多优秀的同事们，凭资历、论经验都不及大家，但我相信我有能力胜任班长之职。

我之所以竞聘这个职位，是因为我具有以下三个优势：

一、有较强的工作能力。

我在日常生活和工作中注意不断地加强个人修养，始终坚守“明明白白做人，实实在在做事”的人生信条。同事之间，和睦相处，团结协作;对待司机，敬之以礼，示之以道。以实际行动带领全班人员完成上级交给的各项任务。经过这段时间的学习和锻炼，自己的写作能力、组织协调能力、判断分析能力等都有了很大提高，能够胜任班长工作。

二、有较为扎实的专业知识。

自参加工作以来，我始终不忘读书，勤钻研，善思考，多研究，不断地丰富自己、提高自己。通过自身的学习，我深知班长在整体工作中的地位、作用，熟悉班长的职责、任务和规范，明白班长在所必备的素质和要求，也悟出了一些切实可行的方法策略，并做了一些力所能及的工作，取得了一定的成绩。

三、有较好的年龄优势。

有人说：“年轻就是最大的资本”，也有人说：“年轻没有失败”。而我正值青春年少，身体健康，精力旺盛，敬业精神强，能够全身心地投入到自己所热爱的工作当中去。因为年轻，我没有“做官”的经验，也就不会有“官腔官气”，“官态官势”。因此，我的口号势“做一个彻底的平民班长”!

这次对班长一职的竞聘，是新形势的需要，不但能够充分调动___收费所各方面的积极性，而且还能为我们收费工作发展注入新的活力。经过这段时间的.学习和实践，虽然我已熟练地掌握了收费员的各项业务知识，并对班长一职的工作内容有了一定的了解，但这些是往往不够的，假若我能够竞争上岗，我打算从一下几个方面改进我们的工作，提高工作的档次和效率。

一、搞好综合协调，确保车辆畅通。

及时传达贯彻领导指示，加强检查，促进上级部门各项决策的落实。做好班组成员之间的沟通协调工作，避免互相扯皮、推诿，出现工作空挡，确保高速以安全为中心，各方面能力合作，默契配合，步调一致。

二、科学规范地做好日常事务工作。

作为一班之长，承担着宣传报道、车队放行、车辆管理等工作，是信息传递、政策落实、上下内外沟通的窗口，既要承担繁琐的事务，又要参与所务。我将根据实际情况，进行合理分工，合理调度，认真落实岗位责任制，确保收费工作井然有序。

三、加强个人修养，练好基本功。

从事班长工作光荣而辛苦，需要有强烈的事业心和责任感，需要有较强的工作能力和工作艺术。我将不断地加强学习锻炼，坚决服从组织安排，言行与上级领导高度一致，自觉地讲学习、讲政治、讲正气、讲纪律，顾全大局，维护团结，维护形象，调动班组成员的工作积极性，和他们一道共同搞好工作，提高服务质量，力争在服务中显示实力，在工作中形成动力，在创新中增加压力，在与人交往中凝聚合力。

四、当好参谋助手，服从上级决策。

及时准确地掌握工作动态，及时地向所领导反馈各方面的信息，主动献计献策，对各种情况进行科学的分析和判断。对外广泛宣传我们的高速，提高知名度，树立良好形象。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

演讲稿参考： 初中学生会竞选演说稿写作范例

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。为了在台上更好地表现自己，首先应该确认好自己的演讲内容。演讲稿可以帮助掌握自己的演讲节奏，如何动笔写好一篇演讲稿呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《演讲稿参考： 初中学生会竞选演说稿写作范例》，相信对您有参考学习的作用。

各位老师、同学：

你们好

我的名字叫xx，是xx班的学生。平时我在班里，是一个责任心强，做事一丝不苟，能团结同学、助人为乐。

经过一年的学生会工作，我认为学生会是一个“神圣”的工作。能有机会为学校的老师和同学们服务，还经常开展一些有意义的活动。特别是看望孤寡老人时，总是忙上忙下地为他们打扫房子，虽然很累，但是看见他们脸上露出满意的笑容时，心里总有甜滋滋的感觉。因为在活动中，我们让孤苦伶丁的老奶奶们得到了像亲人一样的关怀和帮助。一想到这些，就让我们觉得我们的辛苦是值得的。所以，今天我在这儿要感谢老师又给了我这次竞选学生会干部的机会。

请大家支持我，我会让你们都满意我的工作和表现的。请大家投我一票。谢谢！

大家好！今天我来竞选学生会主席。我能再次勇敢地站在这儿，就请大家为我鼓掌！

去年的这个时候，我也怀揣着一个梦想，来到第一中学，然后站在这里，想释放我的光芒和能量。可是，毕竟那个时候，我还过于幼稚，梦想没有成真。像小学生一样，气得直跺脚，然后让写的竞选感悟，我也就一句“见鬼去吧”直接抛在脑后。今天，我长大了，知道了那过于鲁莽。此时此刻，我为我的不负责任道歉并告诉学弟，学妹们，无论结果怎么样，是成功抑或失败，我们都不要放弃。

生活中又何止这一个挑战呢？升入初中，环境变了，人才也越来越多，或者昔日的你是班级的阳光，而今天不过是一株平常的小草；即将步入初三的我们，家长的期望，明知道学习日渐紧张，压力却几乎让我们的心情一落千丈。人在社会生活，总免不了遇到挫折，遇到风险，别慌！面对再大的灾难，也别忘了给自己一个真诚而坚强的意念。那么勇气就会延长，痛苦就会缩短。战胜苦难，首先要战胜自己；战胜自己，就要有一个执著的信念；只要信念不老，人生就会在追求永驻的春天。

回过头来，我们再看第一中学。第一中学，从很久以前就是那那中学的佼佼者。今天，我们美丽的学校更是大放异彩。历届中考状元的摇篮，素质教育示范校等等的荣耀在第一中学的校园上空盘旋。那怎么才能使我们可爱的校园更上一层楼呢？很简单，从小事做起。规范中学生日常行为，严抓课间，课上纪律，宣传“文明礼仪”的重要意义。只要我们每个人出一点力，那么这个学校一定更加美好！请同学们记住并努力做到“今天我以第一中骄傲，明天第一中以我为骄傲”。

[演讲稿分享] 真诚演说稿如何写

先相信你自己，然后别人才会相信你。当我们需要参加一场演讲时，我们都需要做好自己的演讲稿。写好演讲稿也是对自己的一种肯定，怎么才能写好一篇优秀的演讲稿呢？以下是小编精心整理出来的“[演讲稿分享] 真诚演说稿如何写”，相信能对大家有所帮助。

真诚是永恒的话题，它是单纯的词汇，又是一个复杂的词汇。单纯到人人都可以领会，复杂到有些人将它遗失的无怨无悔，无影无踪。

德莱塞曾说过：“真实是人生的命脉，是一切价值的根基。”不错，因为有了“真诚”二字，百年老店得以顾客盈门，刘邦的约法三章得以千年传美谈，因为有了“真诚”两字，王朗在自己奔逃于危难之时，尚能救人一命。

诚实是做人之本，是人能保持的最高尚的品德。老一辈革命家彭德怀为人刚正耿直，对国家、对人民忠心耿耿，在蒙受不白之怨时，他仍坚持说真话。一次，他指着茄子秧对侄女说：“茄子不开虚花，小孩子不说假话，我这个老头子就像小孩子一样不说假话。”朴素的语言，诚实的心，令人仰慕。

当你失败沮丧时，同学们安慰的话语，老师细心的指导，父母关爱的眼神，一句句发自内心最真诚的祝福，一个个真诚眼神的交换，都能使心中充满温暖，充满希望，从失败走向成功。

看来，真诚是我们人生中的伴侣，生活中的挚友。真诚是巨大痛苦中的一剂良药，是沙漠中的一汪清泉，使濒临绝境的人重新看到生活的希望，使伤心寂寞的人感到温馨，使心灵枯萎的人得到滋润。假如生活是船，那么真诚就是船上的帆。假如生活是一台机器，真诚就是机器上的发动机，是你生活前进的动力。

正当日本人为历史教科书问题折腾的沸沸扬扬时，正当投机小贩们在声嘶力竭的吆喝着部分假米、假酒等假货时，当商业欺诈、缺斤少两、坑蒙拐骗在我们生活中穿梭时，当我们相互之间不在信任，心与心之间筑起了樊篱，人与人之间打起了围墙时，我们则更需要真诚，更渴望在真诚中生活。

茫茫人海，芸芸众生。我们生活中哪一处能缺少真诚？那么，就让我们从现在开始，一起珍惜真诚，呼唤真诚，追求真诚，一起携手留住真诚。

最后，我希望同学们能在即将进行的期中考试中，展现我们的真诚。

曾经有一位诺贝尔奖获者，在被问及是什么促使他成功时，他做了出人意料的回答，“我在幼儿园里学到了一生中最为重要的东西：要谦让，讲卫生，东西放整齐，做错事要致歉，要仔细观察事物。”

“如此细小的东西，也值得去注意？如此微渺的细节，也能成就大业？”这是大多数人的想法。可我想，这也许就是大多数人为什么只是普通人的原因吧。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”漠视细节的努力，纵是豪气冲天，壮志凌云，又何以奢望成就丰功伟绩。

我们现在正处于成长的关键时期，想要形成良好的性格、习惯，为一生的发展打下良好的基础，就必须认真对待学习、生活中点点滴滴的“小事”，不忽略每一个细节。“勿以善小而不为”，捡一片废纸，帮助一位残疾人，奉献一次爱心……“小事”是涓涓细流中的沙金，只有积少成多才能焕发光芒。“勿以恶小而为之”，不经意地尝试毒品，不为人知的顺手牵羊……“小事”也可能是生活中的病毒。由此可见，“小事”是把锋利的“双刃剑”，只有注重小节，才能用好这把“双刃剑”。

“合抱之木，生于毫未；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”古代的先哲已为我们阐明了道理。齐白石妙笔丹青，纤毫毕现，终成一代大师，为我们做出了榜样。

大家都明白这样一个道理，唯有量的积累达到一定程度才会引起质变，量变是事物变化的必要前提。因此我们要从小事做起，重视量的积累，最终方得质的飞跃。从小事做起，一路豪歌向天涯，路，就在脚步下，小，终能成大！