《天狼》读后感|天狼读后感精选范文【两篇】

《天狼》读后感一在寒假里，妈妈给我买了一本“天狼”的书。读完这本书，我觉得内容生动有趣。它的主要内容是写六狼六狗的故事。读完以后，我永远不会忘记它。

书中有一只名叫珍珍的母狼，它为了完成自己家族三代狼的复仇计划，在填不饱肚子的情况下，还日夜坚持锻炼自己的意志，体能，我对珍珍充满了敬配之情。

书中还写一条母狗—雪玉和它的孩子。母狗雪玉是一只训练有素警犬，阴差阳错的来到了深山里，成了一只家犬，它不但忠心护主，还教育自己的孩子也像它一样忠心。当雪玉知道孩子是个侠客，背叛了主人，却有悔改的心时，他仍然咬着叛徒的喉咙。

雪玉为了报仇主人，不惜为自己的生命和尊严付出代价，这是别人尊敬的。

读完这本书，我深深地体会到动物的伟大。动物也有想法。如果人类有这种精神，世界上就没有什么我们不能做的了。

《天狼》读后感二在这个暑假里，我读了几本好书。这本《天狼》是我在这个暑假里最喜欢的书。这个故事起伏跌宕，曲折动人，苍凉悲烈，荡气回肠。

书中从狗和狼的角度来看待人。那里的人很丑，让人不寒而栗。

这是一个动物的故事。它讲述了一个关于狼、狗和人类的遥远故事。在一个名叫桃花冈的地方，一只名叫雪玉的母警犬和一只在狼族如雷贯耳的独眼母狼发生了一次长达四年的战争，小山村里淳朴的一家人因这件事被卷入其中。最后，珍珍和雪玉决战，雪玉最终胜出。

但珍珍的儿子山妖逃走，成了狼王，攻击桃花冈。桃花冈就这样消失了

这本书最大的特点之一是它从狼和狗的角度看人。在狼眼里，人是魔鬼和杀兽机器；狗是背叛狼家族的叛徒。在狗的眼里，人类就是自己一生的依靠，就是誓死都不能让他受到一点伤害的主人;狼就是要去伤害主人的凶器。

就是这样。狼和狗就成了不共戴天的仇人了。

《天狼》还有一个场景，雪玉抛弃了它唯一一个没有攻击性的小班点。颠峰大战的时候，雪玉可是一只狗对付两只狼啊!而小斑点就是在这个时候挺身而出，和珍珍的儿子同归于尽了。

后来，学友以复仇的心态为小班同学打败了珍珍。这个小故事告诉我们，即使看不起一个人，也不能抛弃他，这样才能在社会上立足。

这本书，演绎了四年惊心动魄的战争；这本书，演绎了原始的狼性、忠诚的狗性和光荣的人性；这本书，演绎了遥远的野性仇恨、永恒的温柔爱情

爱，不分国界；爱，不分种族；爱，是世界上最伟大、最不可战胜的力量！

我想这就是《天狼》所要揭示的主题。

⏣ 断尾狼读后感 ⏣

今日我又一次捧起了《断喙鸟》这本书，合上后，里面的一幕幕都浮现在眼前，让我深思。

这本书讲述的是：一只麻雀一觉醒来，发现自己的喙断了，可当他遭遇不幸时，所有人都对他视而不见。当这只麻雀绝望时，流浪汉出现了，他将面包慷慨地给了这只麻雀，从此他们相依为命。

当这只麻雀遭遇了不幸时，他的同类歧视他，排斥他，使他感受不到一丝温暖和关怀。而流浪汉也是如此，他所在的群体也排斥他，不接纳他。麻雀能和流浪汉在一起也正是这个原因，他们都是被抛弃断喙的人，只不过一个在身体上，一个在心上，都是同病相怜的。其实麻雀和流浪汉就是现在这个社会的弱势群体，而那些对他们视而不见的人，不就是社会上那些对有困难的人看都不看一眼的人吗？如果每个人都给予一些关爱给那些弱势群体，那怕只有一点点，那这个世界不就会变得美好了吗？

想到这，我不禁想到了生活中一些事情。记得那是一个寒风刺骨的冬天，我随妈妈来到菜场，隔壁的一个菜摊前，一位坐在轮椅上的老爷爷想要拿起菜摊上的零钱，而那位卖菜的人忙着顾及其他人，根本看都不看那位老爷爷。老爷爷想要弯下腰，却怎么也弯不下去，手一个劲的想往底下够，奈何怎么也够不到，渐渐地老爷爷急的连脸也红了起来。此时，一位女青年来到老爷爷的身旁将零钱递了过去，并扶老爷爷坐好。老爷爷朝女青年笑了一下，以表谢意，女青年也回了老爷爷一个微笑。

是呀，如果每个人都对身边的弱势群体给予一点关心，去帮助那些人，这个世界会不会就充满温情，不再冷漠，就没有那些可怜的人。所以我们每个人都要对身边有困难的人伸出援助之手，使这个世界变得不再冷漠。这就是《断喙鸟》给我的启示。

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花了两天的时间，读完了断舍离一书。感觉如下:

1.这是一本实用书，也是一种工具书，按照书中的方法行动，你会收获一个不一样的家庭空间，和一个我们更加了解的自己。

2.借助断舍离的方法，调整自己与物品的关系，这也是一种修行的方法，可以帮助我们更好的认识自己，同时通过断舍离可以改变家庭给人的感觉，可以从杂乱压抑变成通透舒适，在一定程度上改变家庭这个“场”的能量，从而提升我们的能量，相当于改变风水了。

3.断:主要的方法就是控制物品的输入，从源头控制，思考这件物品是不是当下我真的需要的，重点是我，不是物品，不要为了可能能用上，偶尔来客人可以用或者这是一件好东西，而买下来，带回家。再好再贵的东西。只要当下的我不需要，就要断！

4.舍 :就是输出端了，就是做减法了，舍弃家里到处泛滥的破烂儿，当下用不上的，或者放了好久以为能用上却从来没有用过的物品，如各种各样的杯子，首饰，面膜，书，收纳盒里的“用得上的物品”等。当舍则舍给家里腾出空间安放我们焦虑的心。活出一个全新的自己。

5.离: 就是脱离对物品的执念。这个杯子真好看，买回来以后害怕用坏了，舍不得用，结果几年过去了，藏在角落的杯子还是没有用过。一次买回来好多励志书籍，认为我该努力了，从看书开始吧，结果一本都没读完，所有的书都在家里吃灰了......脱离对物品的执念，从我的角度出发，思考我们真正常用的物品，只保留真正常用的物品，物尽其用。

6.看完书以后，我立即整理了自己的衣柜，舍掉了一些不会再穿的衣服和可能会穿的衣服，拥挤的衣柜变得清爽了很多，也真的发现其实我们常用的物品真的很少，我本来认为我已经很少买衣服了，结果都能舍出来这么多衣服。看来以后买衣服的时候必须要思考:买来以后怎么用？什么情况下用？有替代方案吗？家里有地方放吗？这时候买，可以物尽其用吗？什么情况下会舍？

综合评估以后只买真正必须的物品！控制好输入才能减少输出，也省去了断舍离的思想纠结和时间成本。

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今晚，书架全部清空了！[呲牙][呲牙]陡然，想到一位好友的求学经历，

有些感慨。

有的，是指路明灯（一），

有的是枷锁（二），

还有是魔咒（三）的，形形色色太多了……

第一种叫“导师”，值得追随。

第二种，失去枷锁，才会获得世界。

第三种，功成必破离。

……郑鹭·发布于20xx-10-21·著作权归作者所有

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由于屋子里有不少空坛子，狼和狗并没有被砸死，只是被一起困在一个由水泥板和砖瓦组成的洞穴里。

阿克并未受伤。公狼的尾巴却被两块水泥板死死夹住，痛得不得了。阿克明白自己正处在双重的危险之中。它不顾一切地向各处冲突，有几次撞到了狼的身上。

过了一会，狗和狼才镇静下来，它们各据一角，紧张地对峙着，谁也没有发起攻击。阿克是无心恋战，只一心思谋着冲出去完成主人交付的任务。

狼是无法进攻。它想咬断自己的尾巴却办不到，因为尾巴是被齐根夹住的，无法下口。

阿克见狼并不向它进攻，就用爪子和嘴巴拼命地扒拉瓦砾。它扒啊，挖啊，啃啊，咬啊，弄得爪子和嘴巴鲜血直流。经过几个小时的努力，阿克终于鲜血淋淋地爬出了瓦砾堆。它一刻也不敢停留，一瘸一拐地向主人家的方向奔去。

狗一走，狼就不再掩饰它的困境了。它忍着剧痛不停地翻滚身体，直到把尾巴齐根绞断。它血淋淋地爬出瓦砾堆时成了一条没有尾巴的狼。它喘息了一会，低下鼻子，循着阿克留下的气味追踪而去。狼是一种报复心很强烈的野兽。它对阿克恨得不得了，它以为是狗设计使它丢了尾巴。它要找到那条狗，把对方撕个粉碎。当然，它也会凶残地咬死它所能遇上的所有活物。

再说阿克。

阿克主人的家是泊在岸边的一条大驳船，用一条跳板连着岸头，阿克跌跌撞撞赶到大驳船边时，主人已经被过路人救送回来了。见主人业已回家，阿克高兴地吠了几声，想从跳板走到船上去。主人一家人听到狗叫，一齐回过头来，每张脸上都显出了怨忿。狗是大致能看懂人的表情的。

主人指着阿克恨恨地叫道：打死它！打死它！他以为阿克在危难之中背叛了他，使他忍受巨大的痛苦困在荒滩上受了一天的罪，要不是偶尔有条船经过救了他，他这时还不知是死是活呢。

主人的弟弟抓起一柄鱼叉，无情地向阿克掷去。鱼叉嗖的一声擦过阿克耳尖斜立在岸头泥地上。主人弟弟通过跳板奔向鱼叉，准备进行第二次打击。

阿克明白了人的意思，叼起鱼叉一纵身跳到河里向对岸游去。它从小受到驯教：如果对方是人，那么它只能把人手里的武器夺走而不能伤害人。它游到对岸，趴伏在河岸的草丛里，默默地注视着主人家。它明白主人误解了它，但它不能说话，无法向主人申述返家途中的遭遇，它只能等待主人，慢慢平息怒气。

过了一会，一条救护艇驶来把主人和另外一些人带走了。大驳船上只剩下了一个男孩子。这男孩有十二、三岁的样子，是主人弟弟的儿子。当然，对阿克来说这是一个陌生的孩子。男孩子啃着苹果，寂寞地等待大人们回来。

断尾狼就在这个时候追踪而至，出现在岸头。

男孩子看见了狼，却以为是阿克又回来了。他高兴地呼唤着：快过来！快过来！断尾狼对漂在水上的大船存有疑虑，一时还不敢轻举妄动。

几乎所有的男孩子都喜欢狗的。见狗不肯上船来，男孩子就走上跳板向岸上走。断尾狼的眼睛死死盯住男孩子的脖子，收拢后腿，准备着扑杀对方。

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就在这危急的关头，忠贞的阿克已经泅水过来，出现在狼和男孩之间。

阿克狂吠着，警告狼别靠拢男孩，同时也警告男孩赶快回到船上去。

断尾狼一声没吭，只是改变了一下身体的姿势。男孩子根本不听阿克的警告，还是继续向岸上走。他想：来了两条狗就更有趣啦！他不知道他正一步步走向死亡呢！复仇的狼是可怕的死神。

男孩子已经走到了跳板中间。阿克狂叫著作出向断尾狼进攻的姿态。它自知不是狼的对手，想以佯攻迫使狼的退却或者男孩的退却。可是它的佯攻一点儿也没起作用。断尾狼毫不理睬，甚至还打了一个呵欠。男孩子站住了，想看看两条狗有趣的打斗。

阿克冲着男孩子大叫，好像在喊：快回去！快回去！就在这时，断尾狼以迅雷不及掩耳之势，向阿克猛扑上去。阿克就地一滚，避过狼的一扑。断尾狼要的正是阿克的闪避，它乘机窜上跳板迳向男孩子扑去。

紧迫间，阿克顾不得任何策略，奋力跃起，向狼的臀部追扑。不料这正是断尾狼的声东击西之计！断尾狼以前爪为轴心，迅疾地转过身子，使扑空的阿克的颈部正好处在它的嘴边。断尾狼何等凶残！一口就咬住了阿克的脖子，锋利的狼牙卡嚓一声切断了阿克的颈动脉。这就是狼著名的死亡之吻。阿克在失去知觉之前一口咬住了狼的一只前爪，死死不放。狼和狗扭作一团，一起从跳板上跌落到河里。

这一场血战把男孩吓懵了，他逃到船上大喊大叫起来。

大人们闻声赶到时，阿克已经死去，死了还紧咬狼爪不松口。这个死死的纠缠使断尾狼无法逃脱，被人们雨点般的棍击打得昏死过去。

断尾狼从昏迷中醒来时，它已经在六牛山顶一个铁丝笼子里了。

有一个叫阿麦的年轻人从棍棒下救下了断尾狼。当然，阿麦和其它人一样都以为这是一条受了伤的狼狗。大平原上的人是不会想到身边有狼的。

六牛山不过是一个小小的山丘，山顶上有一个六、七亩面积的鱼塘。阿麦在水塘边搭个小屋，养了一条母狗，承包了这个鱼塘。阿麦养的母狗名叫拉拉，是一条日本种狼狗。

母狗拉拉很威武地坐着，警惕地看着铁笼子里的狼。拉拉和阿克一样，一眼就认出了这是一条狼。拉拉一点也不怕断尾狼，用凶狠的眼光逼视着对方，好像在说：你得老实一点！自从遇见阿克，断尾狼再也不敢小看狗了，它装作搔痒，掉过头去。这么做是一种不失体面的求和表示。

笼子外还站着一个高大强健的人阿麦。断尾狼就是被一个强健的人徒手逮进动物园的，所以它知道这种大人的厉害。经历过动物园的囚禁生活，这条狼也知道铁笼子的厉害，知道自己的牙齿、爪子根本不是铁笼子的对手。阿麦还故意在笼子边上用斧子劈树柴。那些粗大的树桩，在阿麦的斧子之下噼里啪拉四分五裂。这使断尾狼胆战心惊。

由于这些原因，断尾狼在笼子里表现得还算驯顺。

阿麦为这条新来的狼狗取名为灰灰。

灰灰的体力一天天恢复起来。这一天，阿麦把灰灰从铁笼中放了出来。当然，阿麦对这个凶狠的动物也是有戒心的。当灰灰走出铁笼子时，阿麦手里握着一根结实的短棍子，非常警惕地防备着。如果灰灰稍有不规，阿麦就会给它狠狠的教训。母狗拉拉像压缩的弹簧一样蹲在主人身边，喉咙里滚动着带有威胁性的低吼。

断尾狼不敢轻举妄动，出于本能，缓缓向后退走。

拉拉看出狼要逃窜，纵身一跃，拦住灰灰的去路。狼很气忿，奓开颈毛，嘴唇向上蜷起，露出尖利的牙齿。

看来狼和狗之间马上会发生一场殊死的搏斗。就在这时，阿麦举起了手里的短棍，大喝一声：灰灰！狼注意到了人可怕的长手，忽地想起那些噼里啪啦四分五裂的树桩，它收落奓开的颈毛，而且还闭上了尖嘴。这臣服的样子是假装的，狼决定重新寻找袭击或者脱逃的时机。狼是一种有计谋的野兽。

事实上，阿麦并没有让灰灰获得自由，因为灰灰的脖子上还拴有一根铁链。阿麦认识到这条狼狗还远远没有被驯服。

阿麦并没有迫使灰灰进入笼子，因为他希望灰灰和拉拉能为他生育几只优秀的小狼狗。犬科动物发情的季节已经到了。

铁链给了断尾狼一片园形的领地，比铁笼里的天地要大得多。这片领地在山顶鱼塘的边上，和阿麦的小屋隔塘相望。

有一天深夜，睡在小屋里的阿麦被一声凄厉的狼嗥惊醒。

阿麦到这时才怀疑起灰灰。又是一声狼嗥。阿麦跳下床来，遥望鱼塘对面。他在想：难道真是灰灰对着月亮在嚎叫吗？阿麦实在是一个胆大的汉子，他抓过一柄鱼叉，要去看个究竟。他呼唤着拉拉，拉拉却不知去向。

这时辰，拉拉正和灰灰亲热着呢。这使阿麦又惊又喜。惊的是狼和狗这对老冤家居然成了伴侣，喜的是他将会得到几条很有野性的优秀狼狗。啊哈，奇迹即将发生啦！如果不是节外生枝，发生了下边要讲的事，奇迹说不定真会在六牛山产生呢。

那是一个月色迷蒙的夜晚，六牛山上来了一个偷鱼贼。说起来，这个偷鱼贼还是阿麦的熟人呢。他亲眼看见阿麦喝酒过量醉倒在山下小酒店里，他知道山上鱼塘只有一条狗守着，便起了偷鱼的邪念。

偷鱼贼在上山之前也喝过一点酒。这酒昧掩护了他，因为阿麦身上也是常带着酒味的。当拉拉发觉来者并非主人时，偷鱼贼已经离它很近。没等拉拉表示什么，偷鱼贼知道拉拉的名字，就亲热地招呼起来。拉拉听出这声音挺熟的，一时拿不定主意作出何种反应。这么一犹豫，偷鱼贼手里的短棍子就上来了。拉拉被打昏了过去。

偷鱼贼熟门熟路地在屋檐下取了鱼网，熟门熟路地走上水栈，要上船去撤网。可是小船并没系在水栈上，哪儿去了呢？偷鱼贼提了网沿着塘岸走。

他猜到小船被风吹漂到对岸去了。果然，走不多远他就看见了那条小船。一切顺利，他好高兴，只要一上船一撤网，几十斤大青鱼就到手啦，值几百元钱呢！这个倒霉的家伙就这么想着，高高兴兴地走进了断尾狼的领地。

窥视和伏击是狼的拿手好戏。断尾狼悄没声响地到了偷鱼贼的背后，收拢后腿，把注意力集中到人的后颈部位。人在听到背后的声响时一定会转脸的，到时后颈这个部位就会换上喉头部位。狼会腾空而起，非常利落地咬断人的咽喉。这是狼袭击人的家传绝招，几乎没有不成功的。

偷鱼贼正要上船，忽听得一个可怕的低沉的吼声在背后响起，便回头去看断尾狼等待的正是这个！它后爪猛地蹬地，狼身腾地跃起，死亡之吻贴近了人的喉头就在这千钧一发之际，从昏迷中苏醒过来的拉拉赶到了。这个人打过它，可拉拉还是不能容忍狼对人类的侵犯。拉拉腾空跃起，不顾一切地猛撞在跃起的狼身上。狼和狗一齐跌落在地，撕打成难分难解的一团。

人、狗、狼的这一场冲突，纠结了许许多多的恩怨情仇。

狼在混战中受了伤。狗受的伤更重。吓得灵魂出窍的偷鱼贼逃上小船再也不敢上岸来。

拉拉退出狼的领地，趴伏在塘边，死死地监视着小船上的偷鱼贼。

拉拉的伤口在不断地流血。拉拉觉得自己的身体越来越轻，快要飘起来了，眼前的狼，人，小船一切都在模糊起来。拉拉一次又一次地迫使自己从混沌状态中清醒过来。它拚命地抓住生命，它还不能死去，它要守卫这片鱼塘，直到主人回来。

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然后，我经历了一些想要忘却的事情，怀着无比悲痛的心情扔掉了有关的所有东西，可是我依然忘不掉。面对家里满箱满柜的东西，我开始怀疑他们存在的必要性，可我还是舍不得扔掉。再后来，我有了孩子，小家伙天生来具有搅乱世界的本领。我混乱和整理的无限循环，终于开始意识到，家里的东西实在是太多了，而且是没有用的太多了。是的，我有这些东西，可是如果不是逼不得已，我连看都不愿意看他们一眼，别说是满怀深情的翻阅、回忆了。生活是一路飞奔向前的，我连眼下的生活都应接不暇，哪有时间整天活在过去呢。对我而言，再多的整理收纳都不如一个动作，就是扔。

《断舍离》就是一本讲扔东西的书，为什么扔，如何扔，扔的思考过程，扔的具体行动步骤。刚看到书名觉得好高大上啊，不明觉厉呀，看完整本之后突然意识到它只是在说扔东西。一边看就会有抑制不住的想要扔东西的`冲动，在看这本书的过程中，我有三次抑制不住，放下书，开始扔东西，扔完之后心情特别舒畅，拿起书继续看。我现在已经开始大清整行动了，这真是本神奇的书，立刻就可以看到效果。(Ps：我真的很佩服作者，只是扔东西这么个小事，居然写出将近两百页的一本书，丰富的联想、说服的能力真的让人叹服)

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最近一直在阅读关于整理的一些书目，《断舍离》是让我觉得豁然开朗的一本书，颠覆了以前关于家庭收纳、整理的很多的理念。作者主张的断舍离就是把那些不需要、不合适、令人不舒适的东西统统断绝、舍弃，并切断对她们的眷恋。这跟我们一直以来受到的教育要珍惜东西，不能随便扔东西的理念完全相反，但是却让我一下子觉得心头明亮了很多。总是整理不好自己的家，其实就是因为有太多其实我们用不到的东西占据了我们的家里的空间，真正用的时候又找不到。而且心中总是有贪念。老想往家里搬东西，这些平时用不到的东西即占据了你的空间也占据了你的心灵，耗费了你的能量，应该从现在开始，丢掉那些不需要、不合适、令人不舒服的东西，让自己的生活更加简约，过自己真正想要的生活。

书不大，字很大，所以内容其实不太多。分成三大部分，第一部分，感受自己的物品的存在，认真思考自己和物品之间的关系。作者罗列了多余的东西再家中所起的各种负面作用，以及六种不能丢弃物品的理由，并进行了分析，找出存在的问题。第二部分，丢掉无用之物，只保留必需的、合适的和令人愉悦舒适的东西。

作者提供如何开始断舍离整理自己家的各种理念和方法，但是并不够详细，大多数还是在讲道理，列出的都是总的目标的一些东西，细节操作不是特别多。主要有收纳的三个铁的法则，看不到的收纳、看得见的收纳、用来展示的收纳三种情况下东西的比例分别是7：5：1。收纳的时候所有的东西都要竖起来放着。这就明显不如《让人怦然心动的人生整理魔法》书中作者的具体实践方法了。第三部分，认识自己，解放被囚禁的心灵。作者通过举例来说明整理了不需要的杂物后，生活发生的各种好的变化，例如让自己知道自己的生活方式和类型，变得更喜欢自己，人际关系变得更好等。鼓励大家去整理自己的家庭。

我还看了另外一本，发现出版社不同，有张德芬写的序，那本其实东西比这本倒是多一些，不过基本理念什么的都没有变化，只是扩充了一些。还是值得看看的，能够改变你的一些理念。张德芬的序写的很好，关于人生的感想写的很透彻。

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在写这篇稿子之前我找了几个小朋友问了他们一个问题：在生活你们更喜欢加法还是减法，小朋友都不约而同的回答我说加法，他们认为加法就是好吃的好玩的东西的会变多。我们每个人在生活中都或多或少有囤积物品的习惯，超市里的购物袋，双十一的打折商品，买了几年却连吊牌都没有拆掉的衣服等等，网络上有这样一句话“小孩子才做选择，成年人当然是全都要”，正是抱着这样的心态，我们总是会将自己的生活堆得满满的，有时候，非但没有因为当你要使用的时候用到了而感到愉快，还会因为寻找它和储存它而增添了巨大的烦恼。我今天推荐的这本书中传达了一种新的生活方式“断舍离”。

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。

断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的'东西，就立即淘汰或是送人。

《断舍离》在生活中，是从加法转向减法，家里的物品能尽其所用，自然就会少，空间大。断舍离在心灵上的改变是从减法转向加法，由不想去整理家的讨厌、厌烦到整理后的开心、愉快、自信。

通过学习和实践断舍离，我们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

其实说到底“断舍离”是一种本我的生活方式，它强调活在当下，其实就是告诉你要直面问题不要逃避。房间很乱就马上整理，没时间也可以先从小物件整理起，总之要马上动起来。东西太多放不下就丢，别舍不得，因为再放两年你也用不到。总之别老是想啊想，要行动起来。要知道并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。事实上活着就是不断选择的过程，“断舍离”向我们展现的是一种生活方式，它可以让生活变得清爽而有品质。如果这正好是你所向往的，那么你可以试试这种方法。

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近年来，随着人们对健康生活方式的追求，断食法逐渐成为一个热门话题。而我最近读到的一本关于断食法的书籍也让我对这一话题有了更深入的了解，并对其实施方式以及在身心健康方面的益处有了更深的认识。

断食法，顾名思义即是一种定期或定时地摄入少量或不摄入食物的行为。书中详细介绍了几种常见的断食方式，如16:8断食、5:2断食和24小时断食等。其中16:8断食是最常见的一种，它的做法是每天只在8小时内进食，其余16小时则不进食。而5:2断食则是每周选择两天只摄入500-600卡路里的食物，其余五天正常饮食。24小时断食则是每周选择一天只摄入水和少量低糖饮料。

读完这本书，我对断食法的实施方式有了更清晰的认识。断食法不同于传统的节食减肥方法，它更注重的是给身体一个角色休息的机会，以促进身体的康复和修复。只有在有效的休息时间内，细胞和器官才能得到充分的修复，身体才能恢复更好的状态。在长期进行断食的过程中，身体还会逐渐适应非进食状态，增强自身的自我修复能力，使机体更加健康。

与此同时，书中还详细介绍了断食法在身心健康方面的益处。断食法可以促进身体的排毒和清理。在进食过多或摄入不健康食物的情况下，体内的毒素会积累起来，对健康产生负面影响。通过断食，身体得以休息和排毒，将体内的毒素清除出去。断食法还有助于促进减肥和改善代谢。通过限制进食时间和减少卡路里的摄入，断食法有效地帮助人们减掉多余的脂肪，改善体脂肪的分布，提高代谢率。断食法还可以改善心脏健康、增强免疫系统、提高认知能力，以及改善睡眠质量等。

我在阅读过程中也发现了一些需要注意的地方。断食法并不适合所有人。对于已经有某些健康问题或饮食障碍的人来说，断食可能会对健康产生负面影响。因此，在进行断食之前，必须先咨询医生的意见，并确保自己的身体状况适合进行断食。另外，断食法不仅仅是限制进食时间，更重要的是要注意合理的饮食习惯。在进食时间内，应该摄入健康均衡的食物，避免摄入过多的糖分和加工食品。

小编认为，读完这本关于断食法的书籍，我对这一话题有了更深入的认识。断食法可以给身体一个得到休息和修复的机会，从而促进身体的康复和修复。它的实施方式多种多样，人们可以根据自己的实际情况选择适合自己的断食方法。断食法不适合所有人，必须在医生的指导下进行，并且需要合理规划饮食，避免过度和不健康的摄入。未来，我将继续深入了解断食法，并尝试将其融入自己的生活中，以期达到身心健康的目标。

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今天开始读《断舍离》，印象最深的是：以当下作为时间轴。东西是否要留下，看对于当下的自己是否“需要、适合、舒服”。

有些东西是对过去的回忆。我见过有的人保留着很久以前的工资条;有的人保留着出游的机票和景点的门票;有的人保留着女友手织的毛衣。很多人认为这些东西带有感情色彩，虽然现在几乎不会再翻出来看，但是他们觉得到了老年后，可以晒着太阳翻翻这些东西，回忆那些美好的时光。

还有些东西是将来可能用到的。我见过有的人买了无数的抽纸，卫生间放不下，就堆在床底下;有的人把买菜送的塑料袋塞在柜子里，即使和垃圾桶不配套也舍不得扔;有的人保留着好几年都没穿过的衣服，总觉得明年穿得着。他们需要自己的东西永远处于充足的状态。

其实，以过去和未来作为时间轴是完全没有必要的。

真正美好的回忆始终留在你的内心深处，根本不需要外在的东西提醒，因为你从未曾忘记过它们。最好的时光就是当下。

认为东西将来有用舍不得扔，是缺乏安全感的一种体现。与其整天担忧未来，不如节省心力磨练自己的技能，我们要让自己越来越好，做一个理性的乐观派。

不要沉溺于过去，不要担忧未来，永远都要认真地筛选消费，判断的标准就是对当下的自己是否“需要、适合、舒服”。

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大约是在今年1月份的时候，我已经看过了《断舍离》。当时就已经简单去收拾了一下自己的房间，把部分东西丢弃掉，并整理了自己的房间。

然而此次再看这本书，我不得不承认，有些工具书，有些理念需要时时刻刻复习，才能达到知行合一的地步。

上一辈的人也许是因为经历过物质匮乏的苦痛，因而具有强烈的囤积欲望。而我们这一辈的人，却处在物质相当丰盈的时代，不知不觉就买了许多物品堆积在家中。于是家越来越拥挤，储物空间永远不够用。

而我虽然想慢慢收拾家里的物品，一方面不曾时刻叮嘱自己断舍离，另一方面扔弃物品总要与父母做一次斗争。卖个冰箱50元，老爸觉得这个东西卖的太便宜了，还能用呢！完全无视这个冰箱杵在客厅入口处有多难看。卖个电脑也要念念叨叨，还能用的电脑啊，当初三四千买的，卖出去三四百多不划算啊。

更何况还要制止母亲源源不断带来的廉价小物品，比如多余的杯子，多余的筷子。买回来能用，但却极不舒适的桌子。偷偷摸摸卖了不少，扔了不少，但家里仍然乱糟糟的。

现在重新再看《断舍离》，复习一遍。时时刻刻告诉自己，我们买来物品，是为了让物品使用从而让自己方便与开心的。然而事实是我们成了物品的奴隶，物品花了钱，还占据了我生活的空间，却并不被我们使用，还让我们有事没事收拾一下，规范它所处的位置。

也许父母那边的东西我无法好好规划，至少自己房间一定要慢慢做到断舍离，今晚从衣柜开始，明日若有空，从书柜开始。

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