[心得]儿童快速阅读的方法训练心得之一。

在我们有了一些新的体会时，我们可以用笔纸进行简单的记录。通过心得体会可以看出自己的思想方面的成长，哪些心得体会范文值得一看呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[心得]儿童快速阅读的方法训练心得之一》，仅供参考，欢迎大家阅读。

点式阅读是一个字一个字的读，无法摆脱音读现象。线式阅读是指每个视点阅读10个字以上甚至一行，伴有音读现象，但阅读速度已远远高于常人。面式阅读是指在阅读时把二行以上，甚至整页的文字所为每次眼停的注视单位，亦为古代的"一目十行"，这时的阅读速度已是常人的数十倍了。今天小编在这里整理了一些儿童快速阅读的方法训练心得总结，我们一起来看看吧!

对于速读的看法和感悟

街面上有不少关于的书籍和培训班。有的号称一分钟1万字，有的称一分钟十几万字甚至几十万字的也有。对此我表示怀疑。首先，我不知道一分钟多少字是怎样统计出来的。其次，我不清楚一分钟要上万字的标准是什么。我经过训练可以一分钟之内翻完一本牛津高阶英汉双解字典(有上千万字)，难道就可以说我一分钟能读千万字吗?读过的东西要能理解才行，否则和没有读一样。不过许多速读培训都是有水分的。参加培训的人多了，没见有多少人成功。短时间内能达几万字/1分钟，更是胡扯。我身边有不少人参加什么JS速读的。我问他们效果如何，他们吹嘘效果非常好，自己能读多少多少字。但是他们在学习上并没有如释重负，十几门专业课压得他们喘不过气来。我问他们为何不把速读用在学习上呢。他们说一牵扯到专业书籍，学的速读好像就不灵了。快不起来，即使你用很快速度去读，什么知识都没留在脑子中，还不剩慢慢读上5，6遍理解的也好一点。可见速读的快慢和自身的知识水平，以及所读的书的难度有密切关系。根本不可能几天突破万字，那纯粹是做广告。试想一下，广告做的不好谁会去上当。

再说说超右脑速记，波动速度和影像阅读。我以前压根不信这些，我认为这些都是胡扯，写这些书的人，纯粹为了赚稿费。不过我现在的观念改变了。我有一个亲戚在日本打工，接触到了这方面的培训，他回国后向我表演了一番。他拿过我的微观经济学一书，花了20分钟左右看完了。然后让我从中挑几章，他居然能一字不差的说出来。我感到惊奇，他说这是他练习右脑速记和的结果。但他也没达到1分钟看完一本书，一字不差背出来。他说照相记忆能把看到的东西瞬间记录下来，一分钟记录一本书不成问题。可是在日本，他没听说有谁练到这个境地。就连培训讲师也没达到这个境地。不过只要苦练，一定能够进行快速 速度速记。他说在日本有不少培训班都推崇把影像阅读和照相记忆结合起来练习，这样互补长短，进步速度快。比单独练习一种效果要好的多。我问他能否速成，他说超常的能力，必须经过努力训练才能获得。他有今天的成就，用了有4年时间，而且要学，练，用相结合，这样才能发现困难，才能想办法将其克服，最终取得成功。不过掌握起来不难。所有的技巧最多一周时间就掌握了。关键在学连结合，另外还需要一些悟性。有些技巧需要个人领悟的。不过他自己幸运的多，因为他和培训班的讲师混的很熟，经常互相讨论一些难于掌握的技巧。因此，收获颇丰。他说，自学也能练成。不过要更下苦工，而且要多上官方论坛去请教，他的培训班有两位讲师，就是完全自学而成功的，还当上了讲师。只要有信心，决心，恒心，再加上肯吃苦你也能成功

“固定程序”阅读法包括这样两个含义

人的大脑有一种特性：在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格

的程序。利用大脑的这一特性，我们在阅读前有意识的“编制“一个简便有效的“程序”，以提高阅读速度和理解率，这就是固定程序阅读法。

“程序”的含义是，这种阅读法是按一定的程序步骤读书，目的性明确。

马克思曾经说过：“最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房以前，已经在自己的头脑中把它建成了。”有目的、有针对性的读书，正是人们阅读过程中的高明之处。

“固定程序”包括这样两个含义：

一是这种阅读法有七个相对固定的内容，

二是掌握这七项内容的顺序具有相对的确定性。

阅读时，应按七点内容对所需信息进行选择;阅读后，应有自己的心得体会。

程序阅读法的理论根据是“定势理论”。

或者说，程序阅读法是“定势理论”在阅读中的灵活运用。什么是“定势”呢?让我们先看几个实例：当我们重复感知两个大小不等的球后，紧接着再去看两个大小相等的球，在这种情况下，我们仍会以为这两个球大小不一。

这种幻觉现象叫作“定势错觉”。错觉的产生是因为看不同大小球体时所形成的暂时习惯在视觉空间里已经“定了型”。通俗地讲，这就是定势。再看下面这张头像画：此图所画的是所谓竞争人物像中的一种。

虽然画面上的两种人物形象都较真切，但是人们却不能同时看出两个脸谱。当你先看出其中一个人物形象后，要想再看出第二个，则必须反复琢磨才有可能。定势理论指出，定势现象在经过多次重复之后，就会由不断变动的状态形成相对固定的状态。而一旦这种状态形成，人们就可以自动地、不假思索地予以利用。实践证明，长期运用固定程序阅读法，就可以形成一种新的阅读习惯，而这种阅读习惯不仅会使你的学习、阅读事半功倍，而且会提高你的分析能力。

固定程序阅读法的步骤是：

1书名(或文章标题)

2 作者

3 资料及数据

4 基本内容、题材

5 事实

6 所述材料的特点、争议和批评意见

7 所述材料的新思想和在实际工作中加以贯彻的可能性我们在前面谈到，掌握这七项内容的顺序有相对的确定性。

上表依次所列的内容即是这种确定性的表现。应当指出，这只是一般的阅读程序，在有些情况下，可以变通掌握，如第一、第二两项等。七项内容中前四项内容一看即明，不需要解释;第五项内容意味着在阅读中要积累事实并从意义上加以理解;第六、七两项则要求我们在阅读中进行积极的思维活动。

在固定程序阅读法的训练及注意事项

首先，固定程序阅读训练的一般作法及要求：

①依次牢记各项内容及要求。开始时可将各项内容写在纸上，放在书旁，以作提示。

②对照各项要求，把所需要的信息全部接收过来。注意不要遗漏。

③阅读时精神应高度集中，自始至终对文章内容持一种分析的态度。注意材料中的新观点和新思想。

④读完全书以后，要按照固定程序阅读法的各个项目进行检测。检测过程即是分析和总结的过程，它对掌握全书的内容是至关重要的一步。

⑤为了养成和巩固按固定程序阅读的良好习惯，在训练时，必须遵守一条基本的原则：不论文章难易，只能阅读一遍。回头看的现象也应杜绝。阅读完毕后，即应按照七项内容逐一检测。检测结束后，才能重读原文或阅读其中的某些部分。

其次，在实施固定程序法过程中需要应用研究一种特殊的训练方法——视觉形象法。前面已经谈到，要想掌握固定程序阅读法，不仅要牢记它的各项内容，而且还要能熟练自如地运用。

而视觉形象法则正是将二者结合起来，统一加以解决的一种较好的方法。所谓“视觉形象法”，是将七项内容(或内容要点)按一定顺序写在一个特定的图形中，借助视觉形象来帮助记忆、理解的阅读法。

例如，有人将程序阅读法的视觉形象画成一个六角形，并把它比作一个足球场。

他说：“首先我要按步骤把球踢进前三个角：标题、著者、数据。然后，随着阅读的深入，再把球踢进另外三个角。最后一个角就是心得体会，这是我射门的中心点。有了这个图形，我读书时精力集中，总觉得‘脚下有球’，并知道该往何处踢。训练一周之后，我感到自己像个优秀的足球运动员似的，可以毫不费力地把球踢到各个方位。

”视觉形象可以表现为多种形态，如金字塔形、阶梯形，三角形和七色彩虹形等等。你觉得哪种形状更便于记忆，就可采用哪种。视觉形象作为一种辅助方法，只在最初时起积极作用，以后就会被习惯所取代。这种习惯就是我们所说的“定势”。程序阅读法，是同学们感到收获很大的一种方法。

有的同学说：“根据我的经验，掌握快速阅读法，只要熟练地掌握程序阅读法就够了”尽管这种说法不够全面，但由此可见此法的效果。掌握程序阅读法的关键是熟练，只有达到运用自如的程度才会有明显的效果。我们曾在一个班进行这种方法的实验。开始时，同学们只是“懂”了，但不能熟练运用，所以多数同学的阅读速度提高不快。

针对这一情况，我们用了八周时间，反复练习这种方法。最后，大多数同学将这七项内容形成了“定势”，阅读速度显著提高，由平均400 字/每分钟增至600 字/每分钟。

速读的关键在于重建理解模式

速读的关键在于重建理解模式。所谓的理解模式就是对文字转化成思想的过程。从小被教导的模式是读出音来，用语言系统进行理解。这种习惯成了速读的第一号障碍。建立一种新的理解模式着实不易，尤其对于我这种从小爱看书的人，旧有的模式非常的强烈，难以跨越。所以，我还在积累中。这个诀窍已经掌握。写出来与有缘人。这些博上的文章重未在任何网站或论坛上发过。所以独此一份。一般的速度资料都集中在视觉练习、速读练习、右脑图像练习。这些练习非常有益，最好多练。只有好处。除此之外，更为重要的建立新的理解模式。直接把文字理解成思维的模式。我有一套非常好用的练习方法。估计一般人宁可拿它卖钱，也不会讲出来的。现在我把它说出来。

还记得小时学识字吧，那可真不容易，反复的读写。直到建立起理解模式。当然了，学校的训练方法非常低效。但至少说明一点，理解模式的建立不是很容易的事，必须经过大量反复。 先解释几个概念，对下面的理解很有用。

“语法”的意思是：对文字和语言理解的方法。如果没有语法体系，就是每一个字都认得，还是不知道什么意思，就不懂文言的人，每一个汉字都认得，却还是不知道什么意思。这就是语法。 速读也必须建立语法，这套语法必须重建。旧有的理解模式中的语法体系用不上。如果没有建立新的语法体系，那他看到的只是一堆“ 象形文”。而不是思想。如果说理解语言的方法叫语法，那速读就不是理解语言了，而是理解象形文字。就叫它“形法”。这名字不好听，暂时就这么叫。要不叫“文法”，稍微好听点。

简单的说，语法就是把语音理解语言思维的方法。

文法就是把文字形象理解成思维的方法。

文法太重要了，如果没有练习这个。最再多的视觉、速度、图像练习都是不能掌握速读的，这也是为什么练速读的大多失败了，为什么小孩子练速读很容易成功，因为小孩子旧有的语法系统习惯还不是那么根深蒂固。

说到语法，不得不提及学校的语法教学，纯粹是瞎掰。有谁是用思维语法的方式说话的。语法的真正意义是对言语的理解方法。语法不是对语言的总结，这种东西注定脱离实用。用这种方法学了六年文言看不了古籍，说不了英文，算了。不提这些糟事。

那怎么练习“文法”呢。 就像小学生一样。反复再反复。对于同一段文章，不断的看，直到一眼看去，意思理解。必须是看出来的理解，而不是读出来 的，虽然用读的也可以，但随着反复的次数越多，越是一眼就能看意思，读已经跟不上速度了，而是看出来 的意。那么就可以文章了，无论是白话或是古文，都是这么看，看出白话了，还得练古文，因为古文语法 不同于白话。

这个核心诀窍一般的速度资料都没有提及。或许是作者也不明白，或许是存心私藏，我现在把它讲了。

久久这么练习，你就能通过“看”而理解文字中的思维了，不必再用读的。读书实在不是一个好主意，这套看书方法，理应在小学时代教给孩子，和读书一起教。读出和看书，对同一段文章，进行双向理解。.

为什么古人知识分子容易练出速度，道理就在此，古人的读书方式就是，典籍反复阅读。都已经能背了，却仍然是照着书本读。对于一些天赋较高的人，就能悟出速读。而且不是少数。

在这个基础上进行视野、眼速、图像训练，才是有的放矢。

直到有一天，瓶颈出现了。瓶颈就是思维速度，看书的速度超过了思维的速度，眼睛不得不停下来等思维，那时，就是练习思维的时候了。这时候形象思维和快速思维的训练就很必要了。这是后话。

初始，不必追求速度。重建立新理解方式。开始理解起来很慢。有时比音读的速度还慢，那是因为音解的模式已经运用了几十年。如果发现音读不能避免，这问题不严重，在相当长的时间里，会音读和形解并存。然后渐渐的，形解越来熟练时，就可以自由的切换理解方式，是用音解还是形解自主决定。但在开始，是做不到。有一点需要指出：就是如果你的音解和形解并存的状态，对大脑的消耗很大，一会儿工夫就会很累的。因为你的大脑在双倍功率运行。慢慢来。形解的模式形成，眼睛的视觉方式自然会发生变化，大脑会自动的扩大视野范围，这时候，主动着重视野练习。于此，余光视力牵扯相应的大脑功能部分，得以强化。此时，会有明显的智力提升的现象。无论是思维能力还是记忆力都会明显提升。

由此继续练习下去，下一个瓶颈就是刚才说的思维速度跟不上文字信息的速度。这会，又会出现初始阶段的那种 见字不解义。这时的问题就不是文法的原因了，而是大脑处理跟不上。 这时，人的用脑方式会有一个性质的变化。 如果不能领悟新的用脑方式，会卡在这里。 这是第二个难点。第一难点就是文法的建立。视觉练习是简单的事，只要练就行了。文法需要无中生有的培养出来。 而第二难点的用脑方式改变，也是要从无中培养了。

这时，有二条路可以试试，就是二种快速用脑的方式。这个要靠自己领会，没法传授。

一是用图像进行思维，把一切逻辑组成自己能够快速理解的图像方式。七田真的教材中有大量的这种训练方式。

二是。恢复思维的本质----即是念头。学会运用念头的方法，念头的速度可以一秒内起落数次、数十次百次，非常之快。这个比上面那方法更难掌握。

对于大多人来说。练到第二个瓶颈时的速读速度已经足够用于学习生活了。已经是十倍的提高效率。后面一个瓶颈的突破，依我看实用性不大。但是对一个人的个人潜力的开发有着极深的价值。除非你是为了开发潜力，否则到此为止的读书速度已经足够用了。

培养“字形解义”的方法

一小兄弟认真的练习视野之后，在“形解”方面止步了。在我看来，他的视野练习已经非常好。比我强多。现写下培养“字形解义”的方法。给小友，给所有的有缘人。

找一段足够十分钟的文字。最后可一分钟看清且理解为结束。结束之后，再找另一段同样容量的文字。如此累加。 “字形解义”就可以达成。

初始，以能够理解的最快速度看字，如果还是不能清楚理解，更一步放慢速度。可能会慢到比原先音读的速度更慢。直到可以理解。愿意的话可以辅助音解方式。目的是了解文字的意思。明确的理解文字之后。开始渐渐提高看字速度，前提一定是能够理解并且看清楚字。如果理解跟不上，就放慢一点，直到理解。然后再次提速。你会发现，理解速度每反复一次都会提高很多。直到视野限速为止。十分钟的文字就可以在一分钟理解。建立“字形解义”的关键在于不断反复，就像婴儿学话。是的。这正是重新学习语言。古人为什么容易练成速读，其中一个要点在于古代把“语”和“文”分开。写文章用文言，说话用白话。 现代说话和写文章用同一种导致“字形解义”培养的困难。因为只要一看文字就会习惯性的产生音障。文言文的语法和白话不同。文言用的是容易的“看”的语法。而白话是更容易说的语法。文言不太容易听，写在纸上清楚明了，用以说话信息交换，就不合适。所以文言是更容易形成“字形解义”。

你会发现，用我的方法，会很容易建立新的理解模式即----“字形解义”的“文法”。当你对同一段文字反复进行到第三次的时候，你会体会到什么叫“字形解义”了。在这个基础上进行视野练习，直到你的视野和你的思维速度其中之一产生瓶颈。到时，在根据实情进行针对性的练习。 外头卖的速读资料是一个大杂会，什么都练到了，只要把所有的练习项目都练满，自然会培养出速读，这我是同意的，只是不够聪明。浪费时间。我的速读训练是针对性的，首先针对瓶颈进行培养。收益快。我不打算以此卖钱。所以也懒得到处发贴，有谁无意撞到我的博上。那是缘份。我也愿意公布给有缘人看。我这个简单的技巧，效果很大。不可轻视。真传一句话就这个意思 。如果谁想到处转发，也不必告诉我，只要求不删改。

速读理解的心里过程

人只要看到熟悉的东西就会有较强心里反应。即包括思维上和情绪上。对文字也同样是这个道理。旧有的读字习惯使这种体会减弱。因为你习惯思考而不是感受。 全脑阅读需要启用感受了。看到一个词，你自然会对其产生反应，看到一群词，你就会对其产生并行反应，并且经过练习的大脑能将其自动绘制成理解。理解再反应为思维。这与普通阅读有些不同。先思维再理解。反之全脑则是理解在前思维随即跟上。所以要练习对词组、语句的心里反应，则成为速读的关键。这些心里反应不是仅靠练习眼睛和看字速度就一定能达成的，尤其对于成人的固有习惯。

所以，去对每一个词组培养感情吧。

学过外语、或是打字这类的，会有体会的。每一个词，都是全新的学会，不可能按照一个规律练会一个就全达成。至少在开始阶段，必须一个一个的点的积累，当这些点积累到一定程序之后，才有可能运用自如。一开始不可能依靠规律运用自如。 打字也是这个理，不用思考手指就到了，就算会打字了，那绝对一个词一个词练成的，仅仅是理解了输入法的规律是无法运用自如的。

这是很关键的知识理论，因为无人提及，我于是把他说出来以食来者。

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心得阅读： 医院实习体会之一

当我们阅读文章产生了理解或者感触时，我们应该会将自己的想法做个总结。心得体会通常是指一种读书、实践后所写的感受性文字，心得体会可以写哪些内容呢？以下是小编收集整理的“心得阅读： 医院实习体会之一”，仅供您在工作和学习中参考。

来到实习单位也有两个月了，在这期间，不仅学会了理论与实践的结合，更多的学习与病人沟通，而且还明白了一些道理，踏踏实实做人，认认真真的工作。我始终相信这么一句话：人在做，天在看。所以，不论你身边有没有人在看，都要认认真真的按照规范把每个治疗项目做好。

刚进入实习单位，我被分到了OT科室，在这里为期四个月的实习，开始总有一种茫然得感触，对于临床的工作比较陌生，对于自己在这样得新环境中能够做些什么还没有成型得概念。庆幸得是，我门有老师为我门介绍各科室得情况，介绍一些规章制度、各科室医师的职责等，带教老师们得丰富经验，让我们能够较快地适应医院康复科各科室工作。能够尽快地适应医院环境，为在医院实习和工作打下了基础，这应该算得上是实习阶段得一个收获：学会适应，学会在新的环境中成长和生存。

在实践过程中，接触了多种疾病，把握透彻得是各项基础技能操作。实习得最大及最终目得是培养各项操作技能及增加各种诊疗技能。所以在带教老师"放手不放眼，放眼不放心"得带教原则下，积极努力得争取每一次得锻炼机会，同时还不断丰富临床理论知识，积极主动地思考各类问题，对与不懂得问题虚心得向带教老师或另外老师请教，作好知识笔记。遇到老师没空解答时，在工作之余查找书籍或向老师及更多得人请教，以更好得加强理论知识与临床得结合。在这两个月期间我学习了精细运动的PDMS—2的评估，并能熟练的进行评定，经常进行病例讨论，这些培养了我门组织、表达等各方面得能力。

在医院，在带教老师的指导下，学到如何与病人家属打交道，首先我们所作得一切都应以病人的身体健康，疾病转归为目的;真诚的为他们考虑;态度一定要好，要让他们感觉到身为医护人员的我是真的在为他们考虑，说话的技巧更是应该注意的。比如;面对一些家长的为了治疗时间的斤斤计较，首先我采取理解的态度(毕竟，一分钟2.5元的治疗费)，并严格遵守医院得规章制度，在此基础上，尽自己的能力，在自己有空闲时候为他们多治疗一些时间。当然，有些家属的计较是很不可理喻的，面对来这样的家属也不必多说什么，一切按照规定做(在规定的时间段治疗，不给于缩短或延长任何一丁点儿的时间)。这培养和增加了我门独立思考和独立工作得能力。

在这段短暂得实习时间里，我的收获许多许多，如果用简单得词汇来概括就显得言语得苍白无力，至少不能很准确和清晰得表达我门受益匪浅。我的实习生涯还在继续，我相信在接下来的时间里我可以学到更多的知识。实习期间得收获将为我门今后工作和学习打下坚实的基础。

很感谢民政学院和复旦儿科医院给了我这么好的实习机会，我将以更积极主动得工作态度，更扎实牢固得操作技能，更丰富深厚得理论知识，走上工作岗位，增加临床工作能力，对卫生事业尽心尽责。

月度感悟精选: 野外拓展训练的心得体会之一

当我们阅读文章产生了理解或者感触时，我们可以将自己的所思所感写下来。写好心得体会对自己以后的成长有很大帮助，写心得体会要注意哪些方面呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《月度感悟精选: 野外拓展训练的心得体会之一》，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

我很荣幸参加了有公司营销部组织的为期三天的野外生存拓展训练，从第一天的匍匐前进，25公里紧急行军，露宿军营，到第二天徒步攀登荒山悬岩，以及第三天的越狱游戏，心灵净化。让我不但从身体上得到了磨练，更从思想上精神上灵魂上得到了很大的转变和提升，可以说是浴火重生，给我了第二新的生命，现总结感想如下：

一，没有不可能，坚持到底，突破自己，就是胜利，25公里的徒步紧急行军，对于我来说简直是不敢相信，因为平时跑业务最多7，8公里就感觉非常的累，这一下走25公里刚开始感觉自己不可能完成，但是通过自己坚持在坚持，当时心里就一个信念，一定不能落对，一定要到达目的地，到最后把不可能变成了可能，完成了最终的目标。

工作中我们可能也有这种思想，接到本年度的销售任务后，都感觉不可能完成，正是由于这种消极怠慢的思想，如果你调整好心态要有一定要完成任务的信念，通过自己的努力，突破自己的极限，也许真的我们就把不可能变成了可能，完成了自己最终的目标!

二，要有团队精神，我们不是一个人在战斗，我们是一个集体，现在不是个人英雄主义年代，不能只顾自己，不顾别人，要乐于奉献，我们整个东风油品这个团队也是这样，我身为团队成员的一份子，要尽职尽责的做好自己的本职工作的同时，也要考虑整个公司的战略规划，要同心齐力，同舟共济，共同发展进步，不能独树一帜，要全面开花，才能达到最佳的效果!

三，要敢于承担责任，在本次的拓展中可能由于某个人的一点过错，会给我们整个团队带来很大的惩罚，但我们毫无怨言，勇于承担，因为他是我们团队的一份子，工作中也是这样，不能一出现问题，都相互推诿，相互扯皮，相互埋怨，不去找原因，不去找问题出在哪里，不去找解决问题的办法，到最后还是没有结果，所以以后我们一定要学会承担责任，不但要承担自己的过错，更要承担你的下属，你的团队成员的过错，只有这样我们才能减少避免犯错，才能使整个团队更加的强大，才能使我们有更大的进步!

四，要有乐于奉献的精神，在此次拓展当中我们在做越狱游戏时候，我们的战友为了我们整个团队能够安全顺利的全部越狱成功，他们的腿部，肩膀，手臂让我们无数次的践踏，我们这些最亲爱的战友，他们牺牲了自己，成全了我们，真是由于他们的这种乐于奉献，大功无私的精神，才能我们在两次失败后，最终全部越狱成功，我们的这些战友，他们的手臂被踩破了，流出了鲜红的血，肩膀被踩肿了，但是他们毫无怨言，没有一点委屈，正是他们的这种乐于奉献，成就了我们整个团队，结合我们东风油品集团这个大的家庭，也是这样的。

我们每个员工都要把自己当成为自己家庭的一份子，要为这个大家庭做出自己的贡献，做出自己的努力，要乐于奉献，不能自私自利，要努力把我们的大家庭建设好，只有我们东风油品这个大家庭发展了强大的了，才能成就我们的每个人的小家庭，所以我们大家要在以后的学习工作中一定要，敢于担当，乐于奉献，要发扬这种大公无私的精神，努力为公司的发展做出自己应有的贡献!

五 ，要有一颗感恩的心，我们从出生到成长，到参加工作，都经历了丰富的人生经历，所以我们要有一颗感恩的心，首先要感恩我们的父母，是他们给了我们生命，养育了我们，教育了我们，给予我们无限的关爱，所以我们要终身感恩我们的父母，还要感恩我们的同学，朋友，伙伴，感恩在我们人生中帮助过我们的人，还要感谢我们的公司，领导，是他们给我们提供了一个发展的平台，还有感恩我们的竞争对手，是他们让我们发展，进步壮大，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生!

以上是本人拓展训练的感悟，我保证在以后的工作中全力以赴，乐于奉献，敢于承担，保持强烈的团队意识，以一个全新的李宁出现在大家的面前，希望各位领导监督指导!

[感悟模板] 幸福的方法读书心得其一

当我们从一件事情上面受到启发，我们会将自己的思想改变进行一个记录。养成写心得体会的习惯可以积累总结自己的经验，心得体会可以写哪些内容呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[感悟模板] 幸福的方法读书心得其一》，仅供参考，欢迎大家来阅读。

泰勒本-沙哈尔，被称为最受欢迎的人生导师。他所作的《幸福的方法》成了《纽约时报》畅销书排行榜的最佳畅销书，作为20种文字翻译、风靡26个国家和地区的精神洗礼，并成为被中国中央政府政治局委员、广东省委书记汪洋推荐的幸福书，其为何具有如此巨大的魅力呢?

好奇心驱使我认真地读下去，可恶了解其奥秘

细细的品读这本书，无论在读的过程还是读完之后都让我感悟良多。的确，对于幸福，人生在世，人人都在追求，都渴望拥有。而书中作者的认为幸福应该是快乐与意义的结合，而我想大部分人都会承认幸福是一种感觉，是心灵的一种愉悦，是一种惬意的感受与状态。即幸福主要是精神的范畴，影响的因素包罗万千，但有时可能就因为一两个因素而让人感到幸福。物质的的多寡并不是幸福的决定因素，锦华衣服，钟鸣鼎食的人，未必就是很幸福;粗布衣履，粗茶谈饭的人，也未必不幸福对于幸福这个概念，每个人都有自己的理解，每个人都会问自己是否幸福?对此，作者认为我们永远都可以更幸福，幸福是一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。与其因为没有达到幸福境界而垂头丧气，与其浪费力气去苦思冥想自己到底有多幸福，不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏，同时去争取得到更多。要记得，追求幸福应该是我们的终生目标。我认为，这就是作者见解的高明之处。

幸福是什么?这是作者摆给我们的第一个问题，是一种情绪?就像快乐一样?还是没有痛苦?还是好运气?快乐、运气、满足等字眼经常被当做幸福的代名词，但是这些情绪上的东西都会像时间一样飞逝，感觉很好，却无法成为幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。书中阐述一个汉堡模型，四种汉堡类型代表了四种人生模式。即享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型。享乐主义注重的是眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。忙碌奔波型是牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的幸福。虚无主义型是既不享受眼前的幸福对未来也没有任何期望。而幸福型则是享受当下所从事的事情，而且通过目前的行动为他们获得更加满意的未来。前三种是与幸福相对立的三种人生态度，我们肯定不能要，而幸福的人生态度就是为了有意义的目标奋斗，既享受当下又为了更加满意的未来，既重视过程也重视结果，你做到了吗?

我们都是思想者，而这本书无疑让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的绿洲，真正的幸福，需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下瞎转;幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

对于幸福，我很赞同这样一种说法：幸福是保持一种积极的人生态度。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。要想获得真正的幸福，我们必须明白无论我们遇到怎样的悲伤、考验还是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐。

幸福与否取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对有钱就应该开心的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福的追求。

我想说，幸福不仅仅是个体的感受，更大层面上应是社会层面的整体感觉。以这种幸福观来理解，幸福广东就不只是个抽象的概念，而是个共建共享的具体过程。

我们今天理解建设幸福广东，首先想到的是建立有效的社会保障体系和服务体系，但是这还不够，一个人的幸福取决于一个人的价值观。无论一个幸福的社会，或者一个和谐的社会，它们都是一个文化价值的社会。其实，我们每个人在为自己创造幸福的同时，也会享受到他人为自己所创造的幸福。也就是说，每个个体，一方面是创造幸福的主体，另一方面也是享受幸福的客体，二者是统一的。幸福的蓝图令人期待，但幸福不是一个筐儿，什么都可以往里装。幸福广东也不是什么政绩工程，而是可以看得见、摸得着的实实在在的民生工程。因而，当前所要做的就是切切实实地加快转型升级，为幸福夯实基础。

其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。藏于浓雾背后的幸福，需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清。

幸福是一份闲适，一份轻松，一种放弃，一份超然和豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水;幸福是疲惫时，一个可以休憩的港湾;幸福是悲伤时，有人听你倾诉;幸福是快乐时，有人一同分享。

归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。

从这本书中，我认识到，幸福，是可以通过学习和练习获得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧!

[心得分享] 作文：阅读经典感悟人生之一

当我们看完一篇文章突然有了不同的看法时，我们能将自己产生的一些收获写下来。心得体会是我们在实践活动中的感悟总结，如何去写一篇心得体会呢？下面是小编为大家整理的“[心得分享] 作文：阅读经典感悟人生之一”，仅供参考，希望可以帮助到您。

一个春暖花开的春天，我翻出了一个箱子，尘封着许多书籍。我替它们拭去灰尘，春风拂来，我看到的是一片生机盎然。

一书一世界

凡事都有偶然的凑巧。2012年，春回大地的季节，我听到了莫言先生的致词，语气平淡得像一湖春水。但此时此刻，所有中国人内心是激动的。他在讲述自己少时的生活，那平缓的语速，明朗的语调，亲切的母语，让我的内心波澜壮阔。

我沉浸在他充满魔力的语言世界里：漫步于红树林中，与珍珠姑娘一起山盟海誓；潜入动物的眼睛，以另类的目光剖析卑微的灵魂；立足于檀香刑前，叹惋那遥远的绝唱。我在他的话语中徜徉，像游历了一个个世界。我一直相信且去追求那个无声的世界，就像陶渊明一直向往他的桃花源一样。

一书一浮生

浮生若梦，又是一本书的精魂。在万物复苏的季节，日本文学成了我心之所往。《雪国》里犹如仙女般出尘清纯的文字，也代表了川端康成内心的纯净。细读时，如同捧着雪花，那么精致那么唯美，还带有淡淡的冰凉，却总感觉摸不着，且很快就消释了，只余下淡淡的哀伤。我仿佛看到了岛村的人生轨迹，在雪地上清晰地阐述着，可到最后，他又失去了一切，挣扎亦是徒劳。人生无常，万物皆空，这才是川端康成所追求的。

村上春树的《挪威的森林》，更像是他在感情路上用文字对自己的一场救赎。渡边与直子，就像一同迷失于森林里，追寻不到对方的所在。“永远记得我！”看起来是那么平淡，却被时间的力量，给硬生生摧毁得零碎，余留下那依旧迷失了无数人的森林。星新一的科幻小说最令我欲罢不能，精炼的文笔与意想不到的结局，让我时常深陷其中。短短的语句，能沟通多个世界，能筑起巍峨的长城，总能一针见血地揭示赤裸裸的现实。

读毕，我总会想躺在床上，将其它琐事抛诸脑后，在脑海里绘出自己的梦想蓝图。执起手中之笔，写出心中所想，这是个自我洗礼的过程。人生如逆旅，我亦是行人。我坚信有清凉的春风指引着我，就一定能走出遍布荆棘的森林。

一书一尘缘

佛说：“缘起则生，缘聚则散。”读书是一场缘分的修行。不知前世多少次的回眸，才能读到一本改变我一生的好书。我心仪于陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的悠闲，我向往于泰戈尔“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美”的人生，我折服于鲁迅“待我成尘时，你将见我的微笑”的慨然……

我渴望来一次倾心的阅读，书香激起我心底的涟漪，荡涤着我的灵魂。

在春日暖阳下，端坐窗前，一本书籍，一杯清茗，轻轻翻动书页，感悟一沙一石，感悟一草一木，追求一份别样的宁静，心灵便在书香中休憩。

我相信，阅读一定会丰富我人生。有了阅读，我的人生不再苍白；有了阅读，我的人生定然春暖花开。

心得阅读： 教师政治学习心得体会之一

不同的经历能够给我们带来不同的收获，我们可以将自己的所思所感写下来。经常写心得体会可以提升自己的写作能力，怎样才能写好心得体会呢？下面是小编帮大家编辑的《心得阅读： 教师政治学习心得体会之一》，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

暑假期间我参加了xx中心校统一安排的政治学习，学习资料规范。结合学校教育教学工作实际我深深感受到作为一名人民教师担子很重，同时也感到很光荣。使我更深刻地认识到作为一名教师，解放思想、不断学习、更新知识、与时俱进的重要性。随着时代的发展和社会的需求，如何做一名合格的教师？这将是我今后必须思考和应对的问题。

因为，合格教师不是终身的，昨日的合格教师，今日不必须合格。自我仅有不断学习，更新观念，与时俱进，努力提高自我的业务水平和理论知识，才始终是一名合格的教师。

一、思想认识上

经过学习，我们应当爱岗敬业、献身教育，热爱学生，了解学生，循循善诱，诲人不倦，不歧视学生，建立民主平等、亲密的师生关系，做学生的良师益友。

在教育中，一切师德要求都基于教师的人格，因为师德的魅力主要从人格特征中显示出来，教师是教人怎样做人的人，首先自我要明白怎样做人。教师工作有强烈的典范性，为人师表是教师的美德。

二、业务知识上

我们面临的教育对象是国家与民族的未来，教师惟有不断的自我发展、自我提高、自我完善，才能更好的履行教育这神圣的职责。

其一，经过学习，我们教师在教学实例中找到自我今后努力的方向，更新了知识结构和本事结构.感受了新课程理念在教学中的渗透，懂得了如何更有效地实施教学。

其二，更进一步了解到，在当今知识经济时代，教师队伍的发展和素质的提高，不仅仅是教育事业发展的要求，也是教师个人幸福之所系。教师不能只是一桶水，而应是一条奔流不息的河流。

要做一名合格的中学教师，既需要有扎实的学术根底，广阔的学术视野，不断更新知识、追逐学术前沿的意识，又需要把握教育的真谛，了解学生发展的规律，掌握现代教育信息技术，具备热爱学生、关心学生的创造性，培养学生健全的人格。

三、努力方向

在教学中应当不断的学习新课程标准，在教师的不断成长的过程中要努力的完善自我，做受学生欢迎的教师，做个永远的好“学生”。

我要克服的是自我的不足。作为教师首先要有诲人不倦的精神，才能很好的做到传道，授业，解惑。耐心是教师应当具备的职业道德。学生犯错误时迫切想得到的是理解、信任和帮忙，而绝不是批评和惩罚。教师放下架子与学生应对面地平等交流，学生感到被理解和尊重，顾虑自然消除，有利于弄清事情真相；师生之间心与心的沟通，能让学生敞开心扉，坦陈自我的想法，我主动真诚地与学生交流。

四、立足本职，做好工作

既然选择了“教师”这一职业，就要无怨无悔！为了使自我的教育教学工作水平不断提高，要坚持经常学习时事政治、专业理论等；要多听课，虚心请教。

教育是一个长期的又是环环相扣的过程，一个环节出现缺陷就会影响其它环节，从而影响学生的正常成长。

所以，教师要立足当今，放眼未来，以苦为乐，甘于寂寞，充当人梯，为家长负责，为学生负责，为社会负责，为我们伟大祖国的千秋大业负责。

户外拓展训练的心得感悟范文

每当我们经历某些事情对可能会产生启迪时，我们可以将自己的想法记录下来。通过心得体会可以看出自己的思想方面的成长，关于心得体会如何下笔呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《户外拓展训练的心得感悟范文》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

10月16日，单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：

一、团队的力量胜过一切

感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石，团结奋进”、队歌是《打把归来》。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。

二、激发潜能，挑战自我、超越自我

科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐心指导和队员们的鼓励下，第二次上场后我终于完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，全情投入，就会有完美的结局。同时学会鼓励他人，欣赏他人。

这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。我坚信：通过这次训练，全体职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来．