热搜演讲: 克服演讲紧张的方法其四。

精神的浩瀚，想象的活跃。为了让自己在上台演讲时顺利流畅，我们就需要在正式演讲前准备好演讲稿。演讲稿可以增强语言的感染力，如何动笔写好一篇演讲稿呢？为了让您用的更省心，下面是小编整理的“热搜演讲: 克服演讲紧张的方法其四”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

1、深呼吸

最简单，最常见的就是深呼吸。

紧张的时候，心跳会加快，而且感到心烦意乱。这时候什么都别想，深呼吸~感受腹部的起伏。就这样一两分钟，呼吸慢慢就顺畅了，紧张感就会好很多。这个方法既便于操作，也很管用。

2、改变肢体动作

演讲前，如果感到紧张，双手攥拳，全身用力，让自己身体的每一块肌肉都绷紧，脚趾头都要用力。

坚持三秒，然后放松。连续三次，注意感受放松时，这样的感觉。能够做三次就不会紧张了。因为你的肌肉已经没有力气在紧张了。这也是很有效的办法。

3、看演讲稿

在重要的场合，一定要提前写好演讲稿。即使你不把要说的每一个字写下来。也要列出详细的提纲。

打印出来，在登台前拿在手上看一看。认真看讲稿，能够很好的转移我们的注意力。当演讲的时候，内容已经历历在目的时候，还能增加我们演讲的信心。

如果不是太重要的演讲，你也没有准备讲稿，还是可以拿出手机或纸在演讲前把大纲大致的写在记录本上。

4、讲个小笑话作为开场

演讲中一般情况下是开场的时候最紧张，这个时候我们讲一个笑话，能够愉悦现场的气氛，还能释放自己的紧张情绪。

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[热搜演讲稿] 老师竞聘演讲稿其四

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。为了让自己在演讲时表达生动，首先应该确认好自己的演讲内容。写好演讲稿才能吸引更多的听众，一篇演讲稿要怎么把它写好呢？下面是小编为大家整理的“[热搜演讲稿] 老师竞聘演讲稿其四”，供大家参考。

各位评委，如果我在比赛中取得成功，我会做好自己的工作，发扬自己的优势，热爱自己的工作，热爱自己的生活，努力做到：

1。做一个学习型的老师。在工作中不断提升自己，充实自己；拓宽知识面，尽快让你的教学上一个新台阶。

2。做一个教育教学敬业的人。以人为本，因材施教，根据不同学生的不同特点，采取不同的教学方法，关注一切，关注差异，教他们学会学习，学会做人，教他们用数学知识解决生活中的实际问题。切实培养学生良好的学习习惯，根据数学的特点激发学生大胆实践，以课本知识为基本探究内容，以周围环境资源为参照对象，让学生亲身体验和体验科学探究活动。

3。积极做好班主任工作，促进班级建设和良好班级氛围的形成，避免将差生和后进生推向社会，教学与思想教育相结合，努力做一名优秀的教师。

不，只有更好，只要给我一个机会，一切奇迹都会发生！每天看到孩子开心地来幼儿园，开心地离开幼儿园，都是我的荣幸。在工作中，我关心每个孩子的身体状况和自理能力。比如孩子生病了，我会及时给家长和孩子打电话，询问他们的身体状况，提高我们班孩子的出勤率。

4。我有事业心：如果园区出了问题，我可以自觉留下来加班，同事出了问题或者有困难的时候，我可以及时登顶，保质保量完成所有任务。服从大局，服从领导安排。

[热搜演讲稿] 如何上台演说不紧张范文网页版

人的每一步行动都在书写自己的历史。当我们需要在正式场合演讲时，我们可以提前写下适合自己的演讲稿。演讲具有促进作用，有自己特殊的手段和独特的魅力。优秀的演讲稿是怎么样写的呢？下面是由小编为大家整理的“[热搜演讲稿] 如何上台演说不紧张范文网页版”，但愿可以给你带来帮助。

提前多演练

Practice Makes Perfect。你可以给你的同事、同学演练，在你真正演讲的现场演练，对着镜子演练，录下自己的声音反复提升。总而言之，做到一点，即使你由于紧张而思维空白，你的嘴部肌肉也可以带动你将整个演讲说出来。另外，胸有成竹则气定神闲。你做得练习足够多了，自然而然虎躯一震，霸气外露。这时候一点小紧张更能让你的演讲富有激情。

活跃气氛

活跃气氛可以让你和听众都轻松起来，例如一个精心准备的小笑话，一个简简单单的问题，一个小小的自嘲。

关于目光

一定要看听众。即使你的眼镜没有焦距，大脑放空。首先，看听众是为了让他们注意你。其次，要想演讲技巧有更高的提升，实时观察听众的表现，并微调自己的演讲内容(限于小范围演讲)。

“怎么样做到自如?”，一是天赋，二是练习。天赋自己不能把握，但一开始就紧张并不能说明你在演讲上天赋不好，经过一些简单的提升，说不定你会豁然开朗，大器晚成。练习前面已经说过，卖油翁说过“无他，唯手熟尔”。在练习的过程中，可以尝试一些技巧，技巧的使用可以使你练习的时间缩短，成效增加。

演讲精选: 爱国的演讲稿其四

只有登上山顶，才能看到那边的风光。当我们需要在大家面前进行一场演讲时，我们需要开始准备好合适自己的演讲稿了。演讲稿的好坏影响着别人的印象，如何动笔写好一篇演讲稿呢？以下便是小编收集归纳的“演讲精选: 爱国的演讲稿其四”希望对您有所帮助！

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

从古至今，最为人们所津津乐道、百谈不厌的就是爱国志士了。遥想一个世纪以前的五四运动，那场掀起全中国上下爱国人士不顾一切去捍卫、去拼搏的运动，无数热血青年抛头颅洒热血，用奋勇拼搏的赤诚的爱国之心来保卫祖国。一个五四运动，不仅仅是一场展现拼搏热爱祖国的运动，更是无数颗炽热的爱国之心的折射，是无数位爱国人士热情忠贞的完美诠释。爱国、忠国是亘古不变的。

在南宋时期有一位伟大的诗人，文天祥。他本是个可以诗情画意悠然惬意度过他的一生的，但一切都充满变数。元朝大军气势攻宋，南宋无力抵抗，元军便俘虏了大量宋兵关押于大牢中，其中不乏有识之士。在元军采取欺压逼迫的手段来折磨牢狱之士时，大多数人已绝望放弃，而文天祥却宁死不屈，绝不降服于元军，以自身的精忠报国的爱国之心，在狱中墙壁留下了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的千古绝句，在坚守正义、捍卫国家之忠心里毅然决然为国捐躯，以顽强的精神与炽热的爱国之心完美诠释了爱国之义。

爱国也是需要坚毅之心与顽强之力的。在抗日战争中，不乏爱国勇士，杨靖宇将军便是其中一位。在史书里，我们都得之他是个多次负伤且英勇抗战的爱国勇士，殊不知这头衔是得来不易的。在一次我军被日军全面包围的战争中，杨靖宇所带领的军队被围困于山上，加上兵力不足，只得静待援军。在存粮严重不足的情况下，多数战士已被饥饿所牺牲，杨靖宇将军却怀着一颗要为国杀敌的决心，依靠吃草根、吃树皮、吃棉花来顽强抵抗，坚毅而顽强的抵抗着饥饿，为的是可以活下去继续报国。杨靖宇将军以顽强之力和爱国热情报效祖国，是个不可多得的爱国勇士，更是爱国精神的绝佳体现。

当然，爱国不仅体现在战争之中，更体现在科研事业之中。原子弹之父邓稼先先生，在祖国危难之刻，不顾美国大使馆的千万番阻挠，毅然决然的回到发展困难的祖国，为祖国献上了自己一份力，为国家科研事业发展做出了巨大贡献，奉献了自己的光阴，只为国家更好发展，邓稼先先生是一位不可多得的爱国志士与科研人士，更一位有着爱国的热切之心的勇士。

天下兴亡，匹夫有责。我们应应用意志的血滴与拼搏的汗水来努力拼搏，用不凋的希望与不灭的向往来奋勇向前，用永恒的执着与顽强的韧劲来铸造更美好的未来。让五四运动精神永存我心，让爱国人士精神永远被国人铭记于心，别忘了我们至始至终是黄皮肤黑头发的中国人!

热搜演讲: 梦想演讲稿之四

在进取者眼中，生活就是为将来的成功不断准备。在我们需要重要时刻重要场合进行讲话时，我们可以写下自己的演讲稿。演讲稿是对演讲内容和形式的规范和提示，究竟如何才能写好一篇演讲稿呢？小编经过搜集和处理，为您提供热搜演讲: 梦想演讲稿之四，欢迎您参考，希望对您有所助益！

尊敬的老师、亲爱的同学：

大家早上好！

我今天国旗下讲话的题目是《放飞理想》。

理想是风，吹动生命的船。理想是雨，滋润生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的渴望，才能翱翔天空；一棵大树有了对阳光的向往，才能直插云霄；一个人有了对理想的追求，才能在人生的道路上走得更远。放飞理想，就是放飞未来；放飞理想，就是放飞生命。

在这理想的接力赛中，我们用球场上搏击的洒脱、教室里读书的宁静，操场上奔跑的坚强，课堂上聆听老师讲课的认真和伏案苦读的辛劳，把握着时间的脉搏。因为我们知道：人的生命是有限的，人的青春是短暂的。居里夫人曾说过：“当你有一个伟大的目标时，你就会把工作当成休息”。同样，当我们有了远大的理想，我们就会把学习当成享受，因为那是理想的阶梯，是成功的必由之路。

周恩来在少年时期便立志报国，道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语，最终他成为一代伟人，开国元勋。岳飞儿时，便立下了“精忠报国”的宏志，最终他以自己的行动证明了自己，实现了理想。只有勇于放飞理想的人，才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘，不畏失败，勇往直前；只有勇于放飞理想的人，才能找到自己奋斗的目标，前进的方向；只有勇于放飞理想的人，才能在生活的大舞台上找到自己的位置，演绎精彩的人生，装饰平淡的生活纵然有楼高百尺；纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性情和高尚的理想；我们仍需怀着饱满的激情和昂扬的气度，将自我心中的理想向湛蓝湛蓝的天空勇敢而坚定地去放飞。

俗话说：“有志者，事竟成。”同学们，让我们放飞自己的理想，在困难面前不低头，在挫折面前不言弃，勇于挑战自我、超越自我、完善自我，相信一定会有梦想成真的那一天！

小学放飞梦想演讲稿范文二大家好！我叫xx，来自三年级五班。我很高兴有机会来参加这个活动。大家请看，这是我画的风筝，它上面有蓝蓝的天空、美丽的彩虹、漂亮的蝴蝶、五彩缤纷的花朵和绿油油的草丛。 蝴蝶正展开翅膀自由自在的飞翔去拥抱它那美丽的世界，为它的梦想而努力着。 花朵们在阳光的照耀下绚烂的开放着，就像我们多姿多彩的童年。蝴蝶穿过一片草丛，所有的花朵都为它儿盛开着，勇敢的飞向湛蓝的天空。理想是人生的动力，是人生的航标，勇于放飞理想，才会不怕困难，不怕失败，勇往直前。

我们现在应该勤奋读书，努力学习文化知识，将来才能贡献自己的力量，才会收获丰硕的果实。只要你有梦想，加上辛勤的付出，那道彩虹会无时无刻的为你挂在蓝蓝的天空上。

让我们带上风筝，在这春暖花开的季节里和爸爸、妈妈一起，自由的放飞吧 ！

[演讲稿借鉴] 紧张的演说作文(写作示例)

天下无难事，只怕有心人。为了在台上很好地表达自己，你最好是提前准备好上台发言的稿子。演讲稿可以帮助更好的掌握演讲时间，最近是否在搜集优秀的演讲稿模板呢？下面的内容是小编为大家整理的[演讲稿借鉴] 紧张的演说作文(写作示例)，希望对您的工作和生活有所帮助。

进入五年级，一个流动加入了我们的班级——那就是每周一次的演讲比赛？我感到既好奇又高兴。

周末回到家，我积极预备演讲素材，在家中多次演练，等待下个礼拜的演讲比赛。

第一轮是小组选拔赛，小组成员推选我在小组里当第一个演讲者——打头炮。我彬彬有礼地走上台，朝台下鞠躬，便开始了我的演讲。因为我预备充分，十分流畅地背诵，博得了大家强烈热闹的掌声。他们一致同意我当小组代表，去参加班级复赛。

我既紧张又激动地等待复赛。那天中午午休时，我躺在床上翻来覆去睡不着。脑子里一直在回忆着演讲稿，心理在默默背诵，直到我以为非常纯熟为止。

演讲复赛正式拉开帷幕，小组的但愿全部寄托在我身上了。我暗暗为自己打气加油！复赛我是第六个出场，望着前面声情并茂的杨明达，背诵流畅的陈帅莉，我有些紧张，为自己捏了把冷汗。

“下一个选手——龚璐瑶”杨老师叫到我的名字，我走上讲台，看着台下的同学们，我尽力让自己平静下来，长长舒一口吻。下面鸦雀无声，都在等待着我的演讲。突然，我看见杨老师正满怀决心信念地看着我，我也就不慌不忙地背起来。我的大脑一片空缺，舌头不由自主地开始背诵，我的眼睛一直看着前方，身体像钉在那里似的，一动也不动。我用平静的语气结束了我的演讲。我松了口吻，心中的大石头落地了，老师和同学都给了我强烈热闹的掌声。

最后，经由评选，我获得了班级二等奖和最动人奖呢！

今天，我能代表小组演讲是我的荣幸。我还要更加努力，把目标定在更远的地方。我期待下次演讲比赛……