[演讲稿参考] 上台演讲紧张声音发抖怎么办1篇。

勤能补拙是良训，一分耕耘一分才。当我们要在公众面前展现自己的演讲水平时，我们更应该整理好自己的发言并写下来。优秀的演讲稿可以更好的以情感人，那么一篇演讲稿要怎么写呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《[演讲稿参考] 上台演讲紧张声音发抖怎么办1篇》，还是希望可以对您有所帮助。

(1)做好充分准备

在某种程度上，演讲就像一场考试。只有做好充分的准备，充满信心，紧张感才会自然减少，甚至消失。一般来说，你对演讲准备得越充分，你就会越自信，也就会越不紧张。相反，越不充分就越容易变得紧张。

(2)参与演讲，消除紧张

你会有这样的经历，一开始的时候会很紧张，说话之后就会觉得放松，所以慢慢的就变得不紧张了。所以，当很多观众看着你的时候，告诉自己:只要你开头好，结局会很精彩!一个非常投入的演讲也可以慢慢的平静内心的躁动，逐渐进入状态。

(3)多做练习，多做总结

每个人都有自己的说话风格，这种风格的形成需要很长的时间来探索。多参加各种场合，自然就不紧张;你参加的场合越多，你就会越变得游刃有余了。

(4)一些技巧

①深呼吸。在你说话之前，深呼吸几分钟。紧张心理就会慢慢平复了。

②眼睛回避。尤其是在演讲过程中听众会存在一些偶然因素的时候。例如，观众的几句笑声。这时，你应该转移视线，有意识地避免或者屏蔽，以保持良好的情绪。

③注意转移法。为了摆脱演讲前的紧张，有意识地将你的注意力转移到房间里的特定物体上。

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[演讲稿参考] 如何锻炼让演说不紧张范例

一个人做事，在行动之前，当然要详慎考虑。在每次上台演讲之前，首先应该确认好自己的演讲内容。演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，怎么才能写出一篇优秀的演讲稿呢？小编通过努力，整理了“[演讲稿参考] 如何锻炼让演说不紧张范例”，相信对您有参考学习的作用。

1，平时就要从各个方面提升自己的自信心。例如改进外貌，衣着;走路挺胸抬头。演讲的时候有个合适的妆容和得体的衣着，真的可以大大提升自信和专业度。

2，如果是presentation。就要反复的练习，不断的rehearse。达到对你要演讲的内容/事物了如指掌烂熟于心。当你十分清楚自己要表达的是什么东西或什么概念的时候，自然而然就不紧张了。而且说得也会理直气壮，声音就能放出来。

3，讲话的时候focus在自己要表达的内容和逻辑性上，不要太在意台下的人是谁，官有多大位有多重。把他们想象成自己的朋友或者其他熟悉的人，而整件事的目的在于向他们讲述一个事件或者传递一个观点。关键在于他们有没有听懂，而不在于他们是谁。

4，讲话的时候还是要学会收集听众的feedback。虽说eye contact是要平均分给在场所有人的，但是这里有个给易紧张者的下策，就是把注意力集中在某一个会给你positive feedback的人身上，例如会对你微笑或者点头的人。看着他，让他的微笑或点头不断激励你，慢慢就会忘记紧张了。放心，每次演讲总能找到那么一两个人。

5，切记不要向观众说或展露你很紧张的事实。不要对他们说“哈哈不好意思，我登台不多没什么经验，你们看，我真的很紧张呢。”这样只会平添尴尬。

演讲稿范本: 上台演说时的手势怎么摆范例

如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。当我们需要接触到演讲活动时，我们可以提前写下适合自己的演讲稿。写好演讲稿才能更好的吸引听众，一篇演讲稿要怎么把它写好呢？下面是小编帮大家整理编辑的《演讲稿范本: 上台演说时的手势怎么摆范例》，相信您能找到对自己有用的内容。

1、演讲中适当的手势可以增强演讲的可靠性和力度，更有效地表达演讲者想说的内容，使演讲更加精彩生动，吸引听众的目光和注意力，最终达到更好的演讲效果。

2、手势是人类进化中最早使用的交流工具，它先于口语。而在当时使用手语进行交流，频率高、范围广，不是今天可以相比的。

3、手是人体敏感的表达器官之一。手势是肢体语言的主要形式，使用频率最高。由于手的范围大，活动最方便、最灵巧，形态变化最大，因此，手势的表现力、吸引力和感染力也最强，最能表达出各种思想和感情。具有深刻而优美的含义的手势可以产生巨大的魅力，激发听众的热情，加深听众对演讲内容的理解，使演讲更成功。

4、在演讲中，自然而沉稳的手势，可以帮助演讲者冷静地解释问题;犀利有力的手势可以帮助说话人升华自己的情感;一个安全而含蓄的手势可以帮助说话人表达他的意图。

演讲稿参考： 军训演讲稿怎么写

只有不快的斧，没有劈不开的柴。为了更好的发挥自己的演讲水平，适合自己的演讲稿要开始准备起来了。好的演讲可以获得更多的支持者，怎么才能在写演讲稿时全面而又优秀呢？以下是小编为大家精心整理的“演讲稿参考： 军训演讲稿怎么写”，相信能对大家有所帮助。

尊敬的各位领导，老师，亲爱的孩子们：

大家早上好!

今天我为大家演讲的题目是《烈日下我们一起微笑》。

不知不觉初秋的脚步已经悄悄地来到了我们的身边。但酷热的天气似乎还不愿离去。太阳依然高高的挂在天空，炙热的烤着大地。这让我不禁想起了开学前两周老师与孩子们一同站在烈日下威严的军训场面，那股坚强与不服输的拼搏精神深深的震撼了我。

当看着孩子们豆大的汗珠从脸上流下来时，老师多想过去给你们擦擦汗，抱抱你们，但老师没有，因为这些汗水证明着你们的付出;当听到你们和老师一样嘶哑的声音时，老师多想停下来，让你们休息喝口水，但老师没有，因为要想将一根粗粗的铁棒磨成针，需要下更多的功夫;当你们的脚酸痛的无力时，老师也在咬紧牙关和你们一同拼搏，因为只有我们将脚抬高了，才能迈出的成功第一步。

无数次反复的训练，一声声嘶哑的呐喊，终于换来了今日的收获，看到军训汇演上孩子们朝气蓬勃的飒爽英姿，烈日下那一张张灿烂的笑脸，老师很欣慰也很感动。今天我想对你们说，孩子们你们都是好样的，你们都是最可爱，最勇敢的小士兵。在你们的脸上老师看到的不再是娇气，而是坚强，“有志不在年高”正是你们今日的写照。老师为你们感到自豪!同时也觉得孩子们今天你们是最幸福的，因为我们身边的老师，再苦再累都同你们站在一起，是他们用在用自己的青春换取你们的成长，用他们的汗水换取今日的收获，用他们的心血换取你们最甜美的笑容。请全体同学起立，请对我们最可敬可爱的老师说一声：“老师，你们辛苦了”!

最后，也希望孩子们在今后的学习中也能像军训那样有一股不服输的劲，力争上游，在XX闯出一片属于自己天空，同时也记住烈日下我们一同微笑。

谢谢大家!

演讲稿参考： 植树节的演讲稿1篇

智慧只是天才的配料，勤奋才是天才的本身。在上台演讲时为了加强语言色彩，我们最好先提前写好适合自己的演讲稿。演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，在写演讲稿需要注意哪些方面呢？小编特地为大家精心收集和整理了“演讲稿参考： 植树节的演讲稿1篇”，但愿对您的学习工作带来帮助。

我演讲的题目是《编织一件绿色的外衣》。

春姑娘来了，河水解冻，绿树吐芽，候鸟北飞。在这春回大地的三月，让我们扛上铁锹，提起水桶，到野外植树去！

你知道吗，我国的森林覆盖率仅有，城市的人均公共绿地面积仅为平方米。

目前，全世界已有多个国家设立了植树节。全年个月，每个月都有国家在欢度植树节。月日是我国的植树节，这一天，全国各地都会掀起一股植树的热潮。

虽然植树节为我们提供了植树造林的契机，但是要想远离烟雾遮天、尘土蔽日的日子，把我们赖以生存的家园装扮成一个青青世界，仅靠植树节这天种下的树木是远远不够的。同时，即使我们种下了小树苗，但由于缺乏精心照料，很多小树苗也会枯萎凋谢。

让我们像爱护自己的眼睛一样，爱护每一棵树，珍惜每一片绿，为自己也为后人搭建一个健康的氧吧！